7 VORTEILE DES TRINKENS VON ROSENWASSER, LAUT EXPERTEN

Rose petals and water drops on a white background.

Rosen sind nicht nur Symbole der Liebe oder eine Notiz in einem Parfüm. Und wir sind sicher, dass Sie mit Rosenwasser vertraut sind, Sie wissen, dass es auch gut für Ihre Haut ist. Topisch gleicht Rosenwasser den pH -Wert der Haut aus, hydratiert trockene Haut und bekämpft Verletzungen aufgrund von Altern und Sonneneinstrahlung, erklärt Natasha Sandy, MD.

Aber wussten Sie, dass das Trinken von Rosenwasser Vorteile hat? Ja - das wunderschöne duftende Wasser kann zu Ihren Smoothies oder sogar zum Geschmack von Eistee und Kaffee hinzugefügt werden. Die Tradition des essbaren oder oralen Verbrauchs von Rosenwasser geht Tausende von Jahren zurück, obwohl es hauptsächlich wegen Geschmacks war, erklärt Sandy. Rosenwasser, das ein Nebenprodukt aus der Destillation von Rosenöl ist, war zunächst in Persien [Iran] und dann in Indien und Europa am beliebtesten.

Heute konsumieren Menschen auf der ganzen Welt Rosenwasser für ihre Schönheitsvorteile. Ich habe gesehen, wie Menschen Rosenwasser für Gesundheit und Schönheit auf Reisen nach Griechenland, Libanon, Syrien, Ägypten, Marokko und Indien getrunken haben, sagt Francis. »Im Libanon, woher ich komme, haben wir einen sogenannten weißen Tee, der heißes Wasser mit Rosenwasser ist - ja!“, Scrollen Sie weiter, um mehr über die faszinierenden Vorteile und Rituale des Trinkens von Rosenwasser zu erfahren.

Treffen Sie die Experten

Natasha Sandy , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Arzt mit Fachausbildung in Dermatologie, insbesondere für Personen mit dunkleren Hauttönen. Dr. Sandy praktiziert derzeit in New York und Maryland.
Ildi Punkte ist eine prominente Kosmetikerin mit Sitz in New York City.
Gabrielle Francis , ND, ist ein naturheilkundlicher Arzt mit Sitz in New York City.

Ist es sicher, Rosenwasser zu trinken?

„Rosenwasser enthält ernährungsphysiologisch die Vitamine A, B, C und E sowie Flavonoide und andere Antioxidantien“, erklärt Sandy. Und obwohl es nur wenige Studien gibt, die den Nutzen von Rosenwasser als Schönheitsgetränk eindeutig belegen, verlassen sich die Menschen im Laufe der Geschichte darauf, dass es bei Stress, der Verdauung, der Stimmung und Entzündungen sowie für eine schöne Haut hilft. „Da die Nebenwirkungen des Trinkens von Rosenwasser vernachlässigbar sind, kann es sein, dass das Trinken keinen Schaden anrichtet, bis sich Beweise entwickeln, die die aktuellen Rosenwasser-Theorien stützen“, fügt Sandy hinzu.

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Es kann helfen, Akne, Rosacea und Ekzeme zu reduzieren

Wenn Entzündungen Ihr Problem sind, kann das Schlupf auf Rosenwasser helfen. 'Rosenwasser ist ein großartiges entzündungshemmendes entzündungshemmendes, das gut zur Reduzierung von Akne ist. Rosacea Ekzem, Dermatitis, Hautrötung und Psoriasis, erklärt Pekar. Die aktiven, entzündungsstrahlenden Inhaltsstoffe in Rosenwasser sind seine Terpene und Glykoside, sagt Francis. Für Akne Insbesondere Rosenwasser bietet doppelte Heilungseffekte als „ätherische Öle in der Rose eine antimikrobielle Aktivität haben “, fügt Francis hinzu. Es enthält außerdem „Geraniol und Eugenol, die antibakterielle Eigenschaften haben“, bemerkt Sandy.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Dermatologen darauf hinweisen, dass es keine Hinweise gibt, die die Verbesserung dieser Hautkrankheiten durch Trinken von Rosenwasser unterstützen.

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Es sorgt dafür, dass die Haut strahlend und hydratisiert aussieht

Wenn nichts anderes, wird die Pflege von Rosenwasser den ganzen Tag Ihre Haut von innen nach außen zutiefst hydratisieren. 'Rosenwasser plumpen die Haut auf, weil es feuchtigkeitsspendend ist und Hilft, Wasser und Flüssigkeiten in trockener Haut wiederherzustellen „, sagt Franziskus. Um von den feuchtigkeitsspendenden Vorteilen zu profitieren, empfehlen Sandy und Pekar, eine Ihrer acht empfohlenen Tassen Wasser täglich mit Rosenwasser aufzugießen.

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Es kann helfen, Falten und Poren zu minimieren

Laut Francis kann Rosenwasser dazu beitragen, Falten und Altersflecken aufgrund seiner Antioxidantien wie Vitamin C und E und Flavonoide zu reduzieren. Tatsächlich wenden sich Frauen seit Jahrhunderten in Rosenwasser als Jugendquelle zu. Im alten Ägypten verwendeten Frauen Rosenwasser, um Falten zu reduzieren und die Poren zu verschärfen, sagt Pekar.

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Es ist einfach, sich selbst zu machen

Rosenwasser können Sie in vielen Reformhäusern und Saftbars kaufen. „Achten Sie einfach auf den zugesetzten Zucker und darauf, wie viel hinzugefügt wird“, sagt Sandy.

Besser noch, Sie können Ihr eigenes Rosenwasser zu Hause leicht herstellen, was unsere Experten sehr empfehlen. Wenn Sie es selbst schaffen, können Sie es kühlen und bis zu einer Woche verwenden, sagt Pekar.

Hier ist Francis 'Rezept für Ihr eigenes trinkbares Rosenwasser:

Entfernen Sie die Blütenblätter einer frischen Rose. Achten Sie darauf, die zu reinigen Rose petals Mit einer Obst- oder Gemüsewäsche, um sicherzustellen, dass die Pestizide und Insekten verschwunden sind.
Geben Sie mehrere Rosenblätter in ein Glas Wasser und lassen Sie sie sechs Stunden lang in der Sonne ziehen. Dadurch entsteht ein sanftes Rosenwasser, das gut zu trinken ist.
Trinken Sie ein Glas pro Tag, um den maximalen Nutzen zu erzielen, der sich bereits nach einer Woche bemerkbar macht.

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Beruhigen Halsschmerzen

Rosenwasser ist vielleicht nicht das erste, woran Sie denken, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen, aber es wird traditionell seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet .

Es gibt zwar keine Studien, die einen quantitativen Beweis zeigen, dass Rosenwasser die Halsschmerzen beruhigen, aber es gibt stark genug anekdotische Beweise, die beweisen, dass dies ein Mittel in Ihrem Erkältungs- und Grippe -Toolkit ist.

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Hilft, Verdauungsprobleme zu lindern

Nicht nur Rosenwassergeschmack schmeckte köstlich, es kann auch zur Behandlung von Magenschmerzen und anderen Verdauungsproblemen verwendet werden. Und falls Sie Ihre Brauen erhöhen - Studien haben gezeigt, dass es Hinweise darauf gibt, dass Rosenessenz tatsächlich die Verdauung unterstützen kann. Denken Sie daran: Um den vollen Nutzen zu erzielen, müssen Sie echte Rosenessenzen und -öle verwenden, keine künstlichen Produkte.

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Kann Spannungskopfschmerzen behandeln

Sie haben zu lange auf Ihre Bildschirme gestarrt und jetzt haben Sie heftige Kopfschmerzen? Das haben wir alle schon erlebt – und zum Glück ist es eine weitere Krankheit, die Rosenwasser behandeln kann. Es kann als Aromatherapie bei Ihnen eingesetzt werden Diffusor oder in eine kalte Kompresse getaucht. Atmen Sie den Duft ein und lösen Sie die Anspannung des Tages.

FAQ

Kann das Trinken von Rosenwasser Ihren Haaren zugute kommen?
Weitere wissenschaftliche Studien sind erforderlich, um die Behauptung zu bestätigen, dass das Trinken von Rosenwasser Ihrem Haar zugute kommen kann. Es gibt jedoch vereinzelte Belege dafür, dass die äußerliche Anwendung von Rosenwasser sowohl dem Haar als auch der Kopfhaut zugute kommen kann. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften soll Rosenwasser bestimmte Hauterkrankungen lindern (Schuppen, Ekzeme, Psoriasis usw.), wenn sie sanft in die Kopfhaut einmassiert werden. Wenn es als Haarspülung verwendet wird, kann es helfen, Frizz zu reduzieren und den Glanz zu verbessern. Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um einen dieser behaupteten Vorteile nachzuweisen.
Kann man gegen Rosenwasser allergisch sein?
Allergien gegen Rosenwasser sind selten, können jedoch bei topischer Anwendung Hautreizungen für bestimmte Personen verursachen. Führen Sie vor der Verwendung einen Patch -Test durch. Wenn Sie Rosenwasser trinken, halten Sie sich an ganz natürliches und synthetisch, da letztere Chemikalien enthalten können. Trinken Sie auch nicht mehr als das täglich empfohlene Glas.
Welche Rosen sollte ich zur Herstellung von Rosenwasser verwenden?
Entscheiden Sie sich für Bio-Rosen, um irritierende Chemikalien zu vermeiden. Und beachten Sie, dass der Geschmack je nach gewählter Rose unterschiedlich sein kann. Beliebte Sorten sind Damaszenerrosen, gallische Rosen (französische Rosen) und Rugosa-Rosen (Strandrosen).

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