Als Beauty-Redakteure lieben wir es, jedes Produkt auszuprobieren, das wir in die Hände bekommen können, sei es eine kultklassische Feuchtigkeitscreme oder das neueste Serum. Aber wenn es um Akne geht, verfolgen wir lieber einen ganzheitlichen Ansatz, insbesondere für diejenigen von uns, die den Trocknungseffekten von Opfer fallen Spotbehandlungen und Reiniger.
Also, als wir das kürzlich gelernt haben Speerzinttee ist ein Mittel gegen Akne (Tee ist der Magic Radiergummi von Pickeln), wir haben uns entschlossen, einige andere Getränke zu erforschen, die einen klareren Teint, ohne Hautpflegeprodukte, helfen. Wir haben uns an die Experten gewandt, um mehr darüber zu trinken, wie wir uns auf den Weg zur glätten Haut schlürfen können.
- Marisa Gärshick MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in MCDs Dermatologie in New York City.
- Blair Murphy Rose, MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe am Laser .
Lesen Sie weiter unten für die besten Anti-Blemish-Getränke.
Wasser
Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber Trinkwasser verbessert sicherlich Ihre allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit und Feuchtigkeit Ihrer Haut. Der Immunschub und eine bessere Flüssigkeitszufuhr, die Trinkwasser bietet, kann bei Akne helfen, sagt der Dermatologe Dr. Blair Murphy-Rose.
Matcha -Tee
Zusammen mit einer Vielzahl anderer unglaublicher gesundheitlicher Vorteile ist dieses trendige Getränk voller Antioxidantien. einschließlich Epigallocatechin -Gallat (EGCG), um der Talgproduktion und Oxidation, die vor Akne -Formen auftritt, entgegenzuwirken. Die Einnahme von Antioxidantien trägt auch dazu bei, Anzeichen von Entzündungen von innen nach außen zu verringern. Matcha hat 137 -mal mehr Antioxidantien als schlichte alte grüne Tee, sodass Sie sicher sein können, dass Sie mit jedem Getränk eine kräftige Dosis erhalten.
MYM Beauty Tipp
Heiße Tees kann die starken Teeblätter effizienter durchdringen, um die besten Vorteile zu nutzen. Wenn Sie Tee kalt trinken, vergewissern Sie sich, dass Sie ihn vereisen, nachdem es gekocht und durchdrungen wurde.
Kurkuma -Tee
Curcumin, eine Komponente des Gewürzs Kurkuma ist weithin bekannt für seine entzündungshemmenden, antiviralen, antioxidativen und antimykotischen Eigenschaften. Es gibt zwar keine festen Daten, die darauf hindeuten, dass das Trinken von Kurkuma-Tee Akne verbessern kann, aber es ist möglich, dass das entzündungshemmende und antimikrobielle entzündungshemmende und antimikrobielle Die Auswirkungen von Curcumin könnten bei Akne helfen . Einige Studien haben gezeigt, dass Curcumin sich gegen PF P. Acnes eines Stammes verteidigen, eine häufige Akne-verursachende Bakterien, sagt Murphy-Rose.
In Ayurveda , Kurkuma Es wird für medizinische Zwecke verwendet, um eine breite Palette von inneren und externen Krankheiten und Erkrankungen zu heilen. Während heute ist Kurkuma ein beliebter DIY -Maske In Zutat können Sie auch einen Teelöffel in heißem Wasser als Tee für ähnliche Aknenheilungsvorteile hinzufügen.
Speerzinttee
Nach Angaben der Dermatologin Dr. Marisa Garshick wurde nachgewiesen, dass Spearmint-Tee zusätzlich zu antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften angenommen wird, dass sie Ausbrüche insbesondere hormonelle Ausbrüche haben, da sie Anti-und-und-und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Sie stellt jedoch fest, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die vollen Vorteile von Speerzzett -Tee für die Akne -Behandlung zu bestimmen.
Murphy-Rose fügt hinzu, dass das Trinken von zwei bis drei Tassen täglich die hormonellen Ausbrüche verbessern und auch helfen kann Hormonales Haarverdünnung . ''
Kefir
Darmgesundheit ist stark mit Ihrer Hautgesundheit verbunden, weshalb die Einnahme von Probiotika aus Quellen wie Kefir gut ist, um schlechten Bakterien entgegenzuwirken und Entzündungen zu reduzieren. Das Protein Lactoferrin verleiht Kefir extra Makelbekämpfungskraft. In einer Studie verzeichneten die Teilnehmer, die täglich fermentierte Milch mit 200 Milligramm Lactoferrin tranken, um fast 39 Prozent der entzündlichen Akne -Läsionen über 12 Wochen.
Kefir kann die Darmgesundheit verbessern, was die Entzündung verringern kann-und wir wissen, dass Entzündungen ein wesentlicher Bestandteil der Pathogenese von Akne sind, sagt Murphy-Rose des Getränks, das gute Bakterien enthält , die das Darmbiom verbessern.
Bio -Schotte Kirschsaft
Während Schotter Kirschsaft Möglicherweise ist es schwierig für die Palette, es ist voller Antioxidantien und Vitamine A, B, C und D und hilft dabei, den pH -Wert Ihrer Haut auszugleichen. Es ist auch entzündungshemmend und hat sogar Melatonin, was eine großartige Schlafhilfe darstellt. Trinken Sie unbedingt die Realität und nicht das Cocktail von Kirschsaft, der mit Zucker beladen ist.
Saric S, Notay M, Sivamani Rk. Grüner Tee und andere Tee -Polyphenole: Auswirkungen auf die Talgproduktion und Akne vulgaris . Antioxidantien (Basel) . 2016 Dez 29; 6 (1): 2. doi: 10.3390/antiox6010002.
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