Laut Dermatologen 7 Möglichkeiten, mit scheuernden Oberschenkeln umzugehen

Die warmen Sommermonate sind mit vielen positiven Erlebnissen verbunden: ein erfrischendes Bad am Pool oder am Strand nehmen, draußen mit Freunden und der Familie grillen und dringend benötigtes Vitamin D aufsaugen (gedeckt). Spf , Natürlich!). Während warmes Wetter viele Vorteile hat, ist seine Vorhersage für Ihre Oberschenkel nicht ausschließlich sonnig, da ein gefürchteter Nebeneffekt erhöhter Temperaturen und Luftfeuchtigkeit die Oberschenkelschaltung ist.

Bei vielen (wenn nicht den meisten) Menschen kommt es beim Gehen oder Laufen zu Berührungen mit den Oberschenkeln. Bei Hautkontakt kann es zu Reibung und Reizungen kommen. Bestimmte Faktoren wie Hitze und Feuchtigkeit können die Reibung verstärken und die Reizung verschlimmern, die als Scheuern bezeichnet wird. Um herauszufinden, wie Sie die Haut an der Innenseite Ihrer Oberschenkel am besten schützen können, haben wir uns an drei Hautexperten gewandt: die staatlich geprüften Dermatologen Dr. Marisa Garshick, Dr. Anna Guanche und Dr. Rebecca Marcus. Lesen Sie weiter, um sieben Tipps zur Vorbeugung von Scheuerstellen an den Oberschenkeln zu erhalten.

Treffen Sie die Experten

• Marisa Gärshick , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und klinischer Assistenzprofessor bei Cornell.
• Anna Guanche , MD, FAAD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer der Bella Skin Institut In Calabasas, ca.
• Rebecca Marcus , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Maei 1500 .
  

Reibung/Scheuchtigkeitstöcke

Dermatologe Dr. Rebecca Marcus erklärt, dass Chafing auftritt, wenn die Reibung die Hautbarriere an den Oberschenkel stört. Reibung kann ein Ergebnis von Kleidung sein, die sich gegen Haut reiben, Schenkel gegeneinander reiben, oder Sport wie Radfahren, die zu einer wiederholten, kontinuierlichen Bewegung der Oberschenkel führen, sagt sie. Eine der am häufigsten verwendeten Anti-Chafing-Produkte sind Reibung oder Scheuchtigkeitsstöcke . Hierbei handelt es sich in der Regel um Gleitprodukte, die die Reibung zwischen der Haut verringern.

Marcus empfiehlt den Nakery Beauty Glide

In ähnlicher Weise empfiehlt die Dermatologin Dr. Marisa Garshick die Megababe Thigh Rescue, die ihrer Meinung nach eine benutzerfreundliche Formel hat, die sich leicht auftragen lässt und Aloe und Vitamin E zur Beruhigung der Haut enthält. Garshick empfiehlt außerdem den Gold Bond Friction Defense Stick als großartige, nicht fettende und geruchlose Option.

Barrierescremes

Bei der Suche nach etwas, um das Chafieren zu verhindern, sagt Gärshick, dass Sie nach etwas suchen, um eine Barriere zwischen der Haut oder einer engen Kleidung zu erzeugen. Aus diesem Grund kann es helfen, eine Barrier -Creme aufzutragen, um das Reibenpotential zu minimieren. Garshick empfiehlt den Körper gleiten Anti-Chafe-Balsam, einen duftungsfreien Balsam, der eine unsichtbare, trockene Barriere bildet, um die Haut zu schützen, und kann auf reibungsgerechte Bereiche aufgetragen werden, einschließlich der Oberschenkel, Falten, Nacken, Arme, Füße und Brust.

Dermatologe Dr. Anna Guanche konzentriert sich auf das Feuchtigkeitsproblem, wenn es darum geht, die Oberschenkelscheutzutage zu bekämpfen. Eine der besten Möglichkeiten, die Oberschenkelschurke zu verhindern, ist es, den Bereich trocken zu halten, erklärt sie. Guanche sagt, Sie können nach einem Babypuder greifen, aber ihre Top -Empfehlung ist die Mays B-Foxy Innere Oberschenkel-Festung Creme. Dieses Produkt hat ein pudriges mattes Gefühl aufgrund der Tapioka -Stärke, die das Scheuern verhindert und zusätzlich die Haut festigt, erklärt Guanche.

Scheuchternshorts oder Shapewear

Scheuernde Shorts sind zu einer beliebten Lösung für Unterkleider und Röcke geworden. Hierbei handelt es sich in der Regel um eng anliegende Shorts (um zu verhindern, dass sie sich zusammenziehen oder aufrollen) aus Materialien wie Bambus oder Elasthan.

Feuchtigkeits-Wicking-Materialien eignen sich am besten, um den Bereich trocken zu halten, erklärt Guanche. Jeder Schweiß oder Feuchtigkeit wird dazu führen, dass der Bereich zusammenklebt und sich verschlechtert, sagt sie. Sie müssen auch keine speziell Marken -Chafing -Shorts kaufen. Garshick sagt, dass bestimmte Arten von Shapewear auch das Schrecken verhindern können, wenn sie den Oberschenkel bedecken.

Oberschenkelbänder oder Körperband

Betrachten Sie Oberschenkelbänder oder Körperband, wenn Ihr Outfit nicht erlaubt, Shorts zu tragen oder wenn Sie eine physische Barriere wünschen. Wenn Sie nicht bereit sind, in Oberschenkelbänder zu investieren, können Sie einen ähnlichen Effekt mit Körperband erzielen (auch genannt Boob Tape ) Sie haben bereits zur Hand. Verwenden Sie Klebebandstreifen, um den Bereich Ihres Oberschenkels abzudecken, in dem das Schütteln auftritt. Entfernen Sie das Klebeband sorgfältig, um Reizungen zu vermeiden. Es ist auch keine gute Idee, Klebeband über irritierte oder kaputte Haut zu legen. Betrachten Sie daher andere Lösungen, wenn bereits Schüttung aufgetreten ist.

Zinkbasierte Creme

Windelausschlag unterscheidet sich nicht so sehr von der Schärfe: Beide werden durch Feuchtigkeit und Reibung verursacht. Aus diesem Grund empfiehlt Garshick eine Verwendung von a Zink -basierte Windeldermatitis-Creme zum Schutz vor und zur Behandlung von Oberschenkelscheuern. „Obwohl diese Creme auf Zinkbasis häufiger bei Windeldermatitis eingesetzt wird, kann sie als Schutzcreme auch dazu beitragen, Wundscheuern vorzubeugen“, erklärt Garshick.

Deodorant

GARSHICK empfiehlt die Verwendung Deodorant Zum Scheuern, insbesondere wenn das Schwitzen Ihre Probleme verschärft. Wenn überschüssiger Schweiß ein Problem darstellt, kann es auch hilfreich sein, einen sanften Deodoranten oder Antitranspirant anzuwenden, um die Gesamtfeuchtigkeit und den Geruch durch Schweißaufbau zu verringern, erklärt Garshick.

Dicke feuchtigkeitsspendende Salbe

Wenn Sie bereits Ihre inneren Oberschenkel gegründet haben, müssen Sie vorsichtig sein, was Sie auf die gereizte Hautbarriere auftragen. In diesen Situationen empfiehlt Garshick, dicke, feuchtigkeitsspendende Salben wie z. Vaseline-Heilgelee oder Aquaphor-Heilsalbe in den Bereich, in dem es zu Scheuern kommen kann, um es zu verhindern und zu behandeln, da es eine okklusive Barriere bildet, um die Haut zu schützen und ihr gleichzeitig die Heilung zu ermöglichen. Garshick weist darauf hin, dass es am besten ist, einen Dermatologen zu konsultieren, wenn die Reizung anhält oder sich verschlimmert, da je nach Ausmaß der Reizung topische Steroidcremes hilfreich sein können.

Das Mitnehmen

Die Scheuchtigkeit der Oberschenkel wird durch konstantes Hautkontakt und Reibung der inneren Oberschenkel verursacht und verschlimmert sich im Sommer oder während des Trainings aufgrund von Schweiß aufgrund von Wärme und Luftfeuchtigkeit typischerweise. Das Schrecken kann schwerwiegende Reizungen, Rötungen und sogar Hautblasen verursachen, sodass unsere Experten einverstanden sind, dass beim ersten Anzeichen von Schmerz oder Rötung Maßnahmen ergriffen werden müssen. Marcus empfiehlt die proaktive vorbeugende Anwendung von Anti-Chafing-Produkten, anstatt in diesem Sommer (und darüber hinaus) auf Reizungen für bequeme Oberschenkel zu warten.