8 Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Haare nach Ansicht von Experten

Jeder will starke, gesunde Haare. Die meisten von uns beschäftigen sich jedoch mit Schaden Irgendwann in unserem Leben. Von Farbbehandlungen bis Wärmestyling Eine Reihe von Faktoren können zu geschwächten, weniger glänzenden Haaren führen. Laut Experten gibt es jedoch viele Möglichkeiten, dieses Dilemma anzugehen. Vor uns teilen ein Dermatologe und ein Friseur acht Möglichkeiten, um Ihr Haar zu Hause zu stärken. Lesen Sie alle ihre Tipps unten.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Aya Ahram ist ein medizinischer, kosmetischer und chirurgischer Dermatologe bei Hudson Dermatologie und Laserchirurgie .
• Raven Hurtado ist Friseur bei Maxine Lounge in Chicago.

Verwenden Sie das richtige Shampoo

Shampooing ist der erste Schritt in jeder Haarpflege -Routine und wichtig. Eine gute Haarpflege -Routine ist der Schlüssel zu starken Haaren, sagt Hurtado. '' Verwenden des richtigen Shampoo Für Ihren Haartyp und Ihre Textur ist der erste Schritt, um gesundes, üppiges Haar zu haben. '

Sie empfiehlt Kérastase's Genesis, Shampoo für alle zu stärken, die Bruch, Ausdünnung oder Schäden an den Haaren haben. Hurtado mag auch Seetang Bath Co. Heat -Shampoo, das bei der Rückhaltung von Feuchtigkeit hilft und eine Schutzbarriere bietet.

Vergrößern Sie Ihre Haare

Abgesehen von Shampoo möchten Sie auch in einen Conditioner investieren, der für Ihren Haartyp geeignet ist, und den Zustand, in dem es sich befindet. Hurtado empfiehlt das Schwesterprodukt für ihr Anlaufer Shampoo, Kérastase's Genesis Stärkung des Conditioner, und stellt fest, dass ausreichende Feuchtigkeit, die dem Haar hinzugefügt wurde, dazu beiträgt, es zu stärken.

Sobald du fertig bist Konditionierung Und abspülen, vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Haare sanft trocknen. Sie sollten niemals aggressiv mit einem Handtuch reiben, da dies Bruch und Verwicklungen verursachen kann, sagt Hurtado. „Es ist am besten, überschüssiges Wasser mit einem auszudrücken Mikrofasertuch , was sanft auf den Haaren ist. Es hilft auch, Frizz und Verwicklungen zu reduzieren. '

Versuchen Sie es mit einer Behandlung

Sie sollten ein Öl, Serum oder eine andere gezielte Haarbehandlung in Ihre Routine einbeziehen. Erwägen Sie die Haarreparaturbehandlungen wie K18 Leave-In Molekularreparatur Haarmaske, um das Keratin-Protein in Haaren wiederherzustellen, oder Olaplex Nr. 3 Haarreparatur Perfector, was dazu beiträgt, die Bindungen in den Haaren zu stärken, die oft durch Hitze-Styling beschädigt werden, schlägt Dr. Aya Ahram vor.

Hurtado ist auch ein Verfechter der Vorbehandlungen. 'Verwenden Sie eine Vorbehandlung oder ein Öl auf der Kopfhaut, bevor Sie das Produkt mit a shampoonieren und massieren Kopfhautmassagegerät Um die Durchblutung zu stimulieren, das Haarwachstum und ein gesundes Haar zu fördern “, sagt sie.

Schützen Sie Ihre Haare vor Hitze

Die meisten von uns setzen unser Haar in irgendeiner Weise dem Heizstyling aus, von Diffusoren bis hin zu Curling -Eisen. Wenn Sie dies wissen, ist es wichtig, ein Wärmeschutz zu verwenden. Nach dem Shampoonieren und Konditionieren einen Wärmeschutz auf feuchtes Haar auftragen, sagt Hurtado. Es verstärkt eine Schutzbarriere, um Bruch und Bruch zu verhindern.

'Hoher Hitze verursacht Schäden an Haaren und Haarnutikula; Realistisch gesehen ist es jedoch nicht immer praktisch, das Wärme -Styling vollständig auszuschneiden “, erklärt Ahram. „Da Wärmeschützer die Hitze nicht vollständig blockieren, versuchen Sie, Haarstyling -Werkzeuge beizubehalten die niedrigstmögliche Einstellung und versuchen Sie zu vermeiden, dass die Hitze zu lange an einer Stelle gehalten wird, um den Schaden zu minimieren. '

Vermeiden Sie enge Frisuren

Schlanke Brötchen und Schutzstile (wie Zöpfe oder Kunstloks) sind wunderschön, aber Sie sollten Vorsicht darüber machten, wie eng Ihre Frisur ist. Vermeiden Sie enge Frisuren, um den Bruch und die Spannung der Haarfollikel zu verringern, empfiehlt Ahram. Dies hilft, eine Art von Haarausfall zu verhindern, die als Traktion Alopezie bezeichnet wird und sich durch wiederholte enge Frisuren ergeben kann.

Schlafen Sie niemals auf nassen Haaren

Es kann verlockend sein, eine dampfende heiße Dusche oder ein luxuriöses Bad zu nehmen und dann auf die Laken zu schlagen, aber Sie sollten das vermeiden, dies zu tun Wenn Ihr Haar nass ist . Versuchen Sie, nicht auf nassem Haar zu schlafen, da es zerbrechlicher und anfällig für Bruch ist, betont Ahram.

Wenn Sie Ihr Haar nass machen, empfiehlt sie, es mit einem Mikrofasertuch zu trocknen. Es verkürzt die Trocknungszeit und da es leicht ist, zieht es nicht wie ein Körpertuch in voller Größe das Haar, sagt sie.

Sobald Sie Ihr Haar gründlich getrocknet haben, empfiehlt Ahram, auf einem zu schlafen Seidenkissenbezug . »Verwenden Sie Seidenkissenbezüge, um die Reibung am Haar im Schlaf zu verringern, um auch die Haarsträhnen zu schützen«, sagt sie.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung

Beide Experten betonen die Bedeutung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Für Ihr Haar und den Rest Ihres Körpers werden richtige Nährstoffe benötigt, um zu gedeihen. Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung einzubeziehen, um Nährstoffe und Vitamine zu gewinnen, um die Gesundheit Ihres Haares zu unterstützen, sagt Hurtado.

Ahram merkt an, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Fetten und Proteinen dazu beiträgt, das Haarwachstum zu fördern. Sie sagt, dass die wichtigsten Nährstoffe für Haarwachstum und Festigkeit Vitamin B, Vitamin D, Zink, Biotin und Eisen sind.

Betrachten Sie Haarpräparate

Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die speziell zugeschnitten sind, um Ihr Haar schneller und voller zu wachsen. „Wenn Sie etwas rezeptfrei ausprobieren möchten, können Sie in Betracht ziehen Viviscal Oder Nutrafol «, sagt Ahram. 'Diese Nahrungsergänzungsmittel können helfen; Wenn Sie jedoch nach fünf oder sechs Monaten keine Ergebnisse sehen, profitieren Sie höchstwahrscheinlich nicht von ihnen. '

Ahram empfiehlt auch vorsichtig mit einigen aufstrebenden Ergänzungsmitteln für Haarpflege. „Ich empfehle nicht Biotin Da es nicht gezeigt wurde, dass es beim Haarwachstum hilft und Ihre Laborergebnisse wie Schilddrüsenlabors verändern kann, was zu falschen Diagnosen führt. '

Das letzte Imbiss

Viele Menschen befassen sich mit schwachen, beschädigten Haaren. Mit den richtigen Produkten und Techniken kann diese Sorge jedoch angegangen werden. Wenn Sie Ihre Routine für den Waschtag mit gezielten Shampoos, Conditionern und Behandlungen überarbeiten, können Sie die Kraft und den Glanz Ihres Haares wiederherstellen. Das Implementieren von Haarpflegepraktiken wie sanft Trocknen mit Mikrofasertüchern und das Auftragen von Wärmeschutzmitteln, bevor Sie heiße Werkzeuge verwenden, kann auch eine Welt des Unterschieds bewirken. Durch die Umsetzung dieser Änderungen werden Sie im Laufe der Zeit zunehmend stärkeres, gesünderes Haar bemerken.