9 Bräunungsbett Mythen entlarvt nach Angaben dermatologen

Für viele von uns ist es eine Quelle des Vertrauens, eine Bräune zu bekommen, da sie eine gesunde darstellt. bronzefarbener Glanz . Wir wissen, dass eine übermäßige Exposition gegenüber der Sonne nicht gesund ist, so dass viele Menschen nach alternativen Lösungen wie Bräunungsbetten suchen. Und schauen Sie, wir wissen, dass es mehr als eine Handvoll Nachteile zu konsequentem gibt Bräunungsbett Nutzung, aber andererseits hören wir viele Dinge, z. B. wie sie eine Quelle für Vitamin D sein können, was die Menschen in Frage stellen lässt, was sie gehört haben.

Wir verstehen es, da draußen gibt es viel Fehlinformationen. Einige Leute behaupten, dass eine Basis -Bräune gesund ist, während andere sagen, dass sie schädlich ist, und andere behaupten das Bräunen Außen ist schädlicher als die Sonneneinstrahlung in Innenräumen. Darüber hinaus sagen einige Leute sogar, dass die Lichter Ihre Zähne anziehen, wenn Sie in einem Sonnenbett lächeln.

Um die Verwirrung zu beseitigen, haben wir drei Experten hinzugezogen, um die Solarium-Mythen aufzuklären. Aber um es klarzustellen: Solarien sind niemals sicher. Finden Sie im Folgenden ein für alle Mal heraus, was in einem Solarium passieren kann und was nicht.

Treffen Sie die Experten

• Michele Green, Md ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City, der sich auf kosmetische Dermatologie spezialisiert hat.
• Lisa erstellt, MD , ist ein in Irland ansässiger Zahnarzt und Mitbegründer von Spotlight Oral Care.
• Adeline Kikam, MD , ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von @brownskinderm , eine Plattform, die sich der Bereitstellung von Hautpflegeschulungen für alle Hauttypen widmet.

Mythos: Vitamin D bekommt man im Solarium

Vielleicht haben Sie gehört, dass Bräunungsbetten eine großartige Lösung sind, um mitten im Winter einen optimalen Vitamin -D -Spiegel zu erhalten. So warm und gemütlich es auch sein mag, dass Green sagt, dass ein Bräunungsbett nicht in der Lage ist, die gesunde erforderliche Menge an Vitamin D zu liefern.

Stattdessen: Nehmen Sie eine Vitamin -D -Ergänzung

Eine der besten Möglichkeiten, die Vitamin -D -Werte zu steigern, ist es, sich dessen zu bewusst, was Sie konsumieren. Während es viele Vitamin-D-reiche Lebensmittel gibt-wie fettiges Fisch, rotes Fleisch und Eigelb-ist es oft gesünder, eine Ergänzung zu Ihrer Aufstellung hinzuzufügen. Wir mögen Hum's Hier kommt die Sonne Nahrungsergänzungsmittel, da es aus hochwirksamem, pflanzlichem Vitamin D besteht und für die einmal tägliche Einnahme konzipiert ist.

Mythos: Solarien machen Ihre Zähne weißer, wenn Sie darin lächeln

Ein weiterer Grund, warum einige Leute gerne in Bräunungsbetten hüpfen, ist die Idee, dass ihr leistungsstarkes Licht die Zähne aufweichen kann. In Wirklichkeit sagt Creaven, dass das Bräunungsbetten die Farbe Ihrer Zähne in keiner Weise beeinflusst. UV -Licht wird manchmal als Beschleuniger für einige Aufhellungsverfahren verwendet, um jedoch nur die chemische Reaktion eines aktiven Aufhellungsgels auf den Zähnen zu beschleunigen, erklärt sie. Das auf diese Weise verwendete UV -Licht ist ein fokussierter Ansatz, der in Kombination mit einem Wirkstoff für Weißzähne verwendet wird. Wenn Sie jedoch in einem Sonnenbett und in einem Lächeln liegen, werden Sie Ihre Zähne in keiner Weise aufweichen, da Sie nichts auf Ihren Zähnen haben, um sie tatsächlich zu zitieren.

Stattdessen: Verwenden Sie mit Forschungsbetreuung unterstützte Aufhellungsstreifen

Wenn Ihr einziger Grund für die Buchung eines Bräunungstermins darin besteht, das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern, ist es besser, stattdessen zu Bleaching-Streifen zu greifen. Das Wappen 3d Whitestrips sind ein bewährter Bleaching-Gewinner.

Mythos: Bräunungsbetten braten Ihre inneren Organe

Die meisten von uns haben die städtische Legende einer Frau gehört, die ihre Organe gekocht hat, indem sie vor einem großen Ereignis zu mehreren aufeinanderfolgenden Bräunungssitzungen gegangen sind. Obwohl die Geschichte sicherlich beängstigend ist, ist sie eigentlich nicht wahr. UV -Strahlen, die aus Bräunungsbetten emittiert werden, dringen nur in die oberen Hautschichten ein. Während sie sicherlich zu verschärften Anzeichen von Altern und Hautkrebs beitragen können, braten die Bräunungsbetten Ihre inneren Organe nicht. Aus Ihrer Haut können Sie jedoch auch eine Verbrennung oder Schädigung der Augen verursachen.

Mythos: Solarien sind weniger schädlich als die Sonne

Nur weil Solarien nicht ausreichend Vitamin D liefern, heißt das nicht, dass sie nicht mehr als genug UV-Licht liefern. Laut der Skin Cancer Foundation können häufige Bräuner, die Hochdrucksonnenlampen verwenden, tatsächlich bis zum Zwölffachen der jährlichen UVA-Dosis im Vergleich zu der Dosis, die sie durch Sonneneinstrahlung erhalten, abbekommen. Es wird geschätzt, dass 10 Minuten im Solarium die krebserregende Wirkung von 10 Minuten in der mediterranen Sommersonne haben.

Stattdessen: Bleiben Sie der Sonne und dem Solarium fern

Solarien sind nicht weniger gefährlich als in der Sonne zu sein. Beide sind schlecht für Ihre Haut kosmetisch, aber was am wichtigsten ist, ist, dass beide Aktivitäten Ihr Risiko für lebensbedrohliche Hautkrebserkrankungen erheblich erhöhen.

Mythos: Das Bräunen ist sicher, solange Sie nicht brennen

Sie müssen sich nicht verbrennen und sich schälen, damit Sonneneinstrahlung als gefährlich gilt. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) kann bereits eine Bräunungssitzung in Innenräumen das Risiko erhöhen, an Hautkrebs zu erkranken (Melanom um 20 %, Plattenepithelkarzinom um 67 % und Basalzellkarzinom um 29 %).

Stattdessen: Verwenden Sie einen Selbstbräuner

Wenn Sie wirklich bräunlich aussehen möchten, entscheiden Sie sich für einen Profi Sprühbräune oder verwenden Sie zu Hause einen Selbstbräuner. Dadurch erhalten Sie einen sommerlichen Glanz ohne die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Wir empfehlen das St. Tropez Selbstbräuner-Reinheitsgel Da es schnell in die Haut einzieht, nach dem Auftragen nicht klebt, nicht überträgt und keine Streifen hinterlässt.

Mythos: Eine Basisbräune ist schützend und sicher

Wir alle kennen den einen, der sagt, er müsse sich jedes Jahr nur eine Grundbräune zulegen, dann sei der Rest des Sommers ein entspanntes, sonnenbrandfreies Segeln. Während einige Menschen ihre Grundbräune in der Natur erreichen möchten, entscheiden sich andere für ein Solarium – insbesondere im Winter. Laut Kikam gibt es leider keine sichere Grundbräune, insbesondere für farbige Menschen, und eine solche zu erhalten, bietet definitiv keinen vollständigen Schutz vor zukünftigen Sonnenbränden. Sie erhalten möglicherweise einen bescheidenen Lichtschutzfaktor von 3 bis 4, was sicherlich nicht dem von der American Academy of Dermatology empfohlenen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 für einen angemessenen UV-Schutz entspricht, sagt sie. Eine Bräune ist die Reaktion Ihres Körpers auf eine Schädigung durch UV-Strahlung und ein Hinweis auf eine Zellschädigung der Haut. Es ist der Versuch Ihres Körpers, sich vor weiteren Verletzungen zu schützen, aber normalerweise reicht es nicht aus, Sie vor weiteren Schäden zu schützen.

Stattdessen: Überspringen Sie die Grundbräune (und übrigens auch jede andere Bräune)

Vergehen Sie diesen Satz zum Gedächtnis: Es gibt keine gesunde Bräune. Wenn Sie eine 'Basisbräune' bekommen, verhindert das Risiko eines Sonnenbrands in späteren Bräunungssitzungen weder, noch verbessert es Ihre Bräunungsfähigkeit. Auch hier ist es von Natur aus schrecklich für Ihre Haut, in der Sonne (oder in einem Bräunungsbett), um eine Grundbräune zu erhalten, für Ihre Haut schrecklich und kann zu lebensbedrohlichen Folgen (Hautkrebs) führen.

Mythos: Bräunungsbetten helfen bei der saisonalen affektiven Störung (SAD)

Dank der leuchtenden Bräunungsbetten glauben einige Leute, dass sie bei saisonaler affektiver Störung (SAD) helfen können. Kikam sagt, dass es keine endgültigen Beweise dafür gibt, dass UV -Strahlen (unsichtbares Licht) den gleichen Nutzen wie helles Licht haben (sichtbares Licht). Es ist eine bekannte Tatsache, dass Lampen, die zur Behandlung von affektiven Störungen saisonaler UV -Licht oder so wenig UV -Licht wie möglich ausgehen sollen, fügt hinzu, dass sich die Bräunungsbetten nicht als solche qualifizieren.

Stattdessen: Versuchen Sie es mit einer Lichttherapie

Der Verilux Happylight Lucent Bietet Ultra-Bright (Read: sichtbar) 10.000 Lux-LED-LED-Licht für den Lebensstil oder das Wetter können nicht genügend natürliches Sonnenschein liefern. Es ist ein sofortiger Stimmungsschub, ohne Ihre Haut in Gefahr zu bringen.

Mythos: Bräunen hilft bei der Behandlung von Akne

Es gibt Gerüchte, dass die häufige Nutzung von Solarien dabei hilft, Ausbrüche in Schach zu halten. Tatsächlich sagt Green, dass Bräunen die Haut austrocknet, was tatsächlich Akne verschlimmern und zu dauerhafter Hyperpigmentierung führen kann. Huch.

Stattdessen: Verwenden Sie bewährte topische Behandlungen

Bevor Sie in der Hoffnung, Pickel loszuwerden, ins Solarium gehen, sollten Sie eine topische Behandlung wie diese Trockenlotion in Betracht ziehen. Es besteht aus Salicylsäure, Schwefel und Calamin und soll überschüssiges Öl absorbieren, alles entfernen, was Ihre Poren verstopft, und dabei Ihre Haut beruhigen. Denken Sie daran: Diese rosafarbene und klare Lotion sieht zwar getrennt aus, sollte jedoch NICHT aufgeschüttelt werden. Tauchen Sie stattdessen ein Wattestäbchen bis zum rosa Bodenbelag in die Formel und tupfen Sie es auf Ihren Pickel. Am Morgen werden Sie feststellen, dass Ihr Ausbruch so gut wie verschwunden ist. Kein Wunder, dass so viele Käufer es als Hautpflege-Magie betrachten.

Mythos: Bräunungsbetten liefern eine LED -Lichttherapie

Ähnlich wie Solarien als wirksame Aknebehandlung glauben manche Menschen, dass das in Solarien üblicherweise verwendete blaue Licht einer Blaulichttherapie gleichkommt. Allerdings wird in Solarien eine blaue Glühbirne verwendet, während bei der LED-Lichttherapie die tatsächliche Farbe des Lichts eine Glühbirne ist. Diese Unterscheidung macht den entscheidenden Unterschied, da blaue LEDs die oberste Schicht der Dermis erreichen und sowohl antimikrobiell als auch entzündungshemmend wirken, während die blauen Glühbirnen in Solarien UV-Strahlen aussenden, um die Hautpigmentierung zu verstärken.

Stattdessen: Verwenden Sie LED-Tools

Wenn Sie eine Ganzkörper-LED-Behandlung wünschen, suchen Sie nach einem Spa oder einer Hautarztpraxis, die über LED-Liegen verfügt. An manchen Orten gibt es Betten, auf denen man liegen kann, zum Beispiel bei LightStim LED-Bett (Preis erhältlich auf Anfrage), während andere Saunen mit austauschenden LED -Leuchten haben. Wenn Sie die Behandlung in Ihr Zuhause bringen möchten, empfehlen wir Weat Healer Energie -Sauna welches rote und infrarote LEDs verwendet.

1. Yale-Medizin. Vitamin-D-Mythen „D“-gebündelt . Aktualisiert am 15. März 2018.

2. Hautkrebsstiftung. Fragen Sie den Experten: Kann ein Solarium mich sicher mit dem Vitamin D versorgen, das ich brauche? ? Aktualisiert 14. Mai 2019.

3. American Academy of Dermatology Association. 10 überraschende Fakten über das Bräunen im Innenbereich .

4. Chang C, Murzaku EC, Head L und andere. Mehr Haut, mehr Sonne, mehr braun, mehr Melanom . Bin j öffentliche Gesundheit . 2014; 104 (11): E92-E99. doi: 10.2105/ajph.2014.302185

5. https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/surprising-facts-about-indoor-tanning