Kann das Trinken von Spearminze -Tee helfen, Akne zu beseitigen? Einige Experten sagen ja. Tatsächlich sagt der klinische Dermatologe Carl Thornfeldt, MD, dass das Trinken von zwei Tassen Speerzinttee täglich die Akne schneller aufräumen kann als verschreibungspflichtige Mittel. Aber was macht Spearmint -Tee so effektiv bei der Räumung von Akne und wer kann von der Minzienfürsorge -Lösung von Minty profitieren? Ich tippte Dr. Thornfeldt und der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Lucy Chen, MD, um heraus. Außerdem habe ich das gesetzt natürliche Akne -Lösung zum Test. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was passiert ist, als ich versuchte, Speerminze -Tee für Akne zu trinken.
Treffen Sie die Experten
- Carl Thornfeldt , MD, ist ein klinischer Dermatologe und Gründer von Epionce Skincare. Er ist auch der Autor von Das neue Ideal in der Hautgesundheit.
- Lucy Chen , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Riverchase Dermatology. Sie hat Sitz in Miami.
Grüner Minztee vs. normaler Minztee
Spearmint (Mentha Spicata L.) ist eine Art von Münzpflanze, die häufig in Lebensmitteln verwendet wird, aber auch medizinische Eigenschaften verfügt. „Es wurde dokumentiert, dass Speerminze die stärkste der verschiedenen Münzstätten bei der Abtötung von haukrankheitsverursachenden Bakterien und Hefen ist, stellt Dr. Thornfedlt fest. Außerdem hat Speerminze die entzündungshemmendste Aktivität der Münzsorten. Und die gesundheitlichen Vorteile hören hier nicht auf.
Vorteile von grünem Minztee
Eine Studie des Journal of Medicinal Food legt nahe, dass Speerzzenten-Tee auch Antioxidantien hoch sind, abgesehen von anti-bakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Anmerkungen Dr. Chen. Insgesamt Speerminze -Tee:
- Tötet Bakterien
- Ist entzündungshemmend
- Ist hoch in Antioxidantien
Kann Spearmint Tea Akne aufklären?
Es hängt wahrscheinlich von der Person ab, aber es gibt vielversprechende Anzeichen dafür, dass das Trinken von Speerzinttee helfen kann, Akne zu beseitigen . In einer Studie der American Academy of Dermatology aus dem Jahr 2015 haben zwei Tassen Bio -Speerzint -Tee die täglichen täglich entzündlichen Akne -Läsionen nach einem Monat und nach drei Monaten um 51 Prozent um 25 Prozent verringert, stellt Dr. Thornfeldt fest. 'Im Vergleich zu 100 Milligramm Rezept Minocyclin Einmal täglich, nach drei Monaten der Verwendung, reduzierte Minocyclin die Anzahl der Aknenläsionen um 52 Prozent, verursachte jedoch bei etwa 20 Prozent der Patienten Nebenwirkungen. Spearmint -Tee induzierte keine Nebenwirkungen “, sagt Dr. Thornfeldt.
Dr. Chen fügt hinzu: Untersuchungen schlägt vor, dass Speerzzinttee anti-undrogene Eigenschaften aufweist, was bedeutet, dass bei Akne die Wirkung von Anti-und-und -Rogenen reduzierte Talgproduktion umfasst. Dies kann eine gute Sache für diejenigen mit akneanfälliger Haut sein, da überschüssiges Talg dazu führen kann verstopfte Poren , ölige Teint, und du hast es erraten: Ausbrüche.
Trotz anekdotischer Beweise und frühzeitiger Forschung gibt Dr. Chen zu, dass noch mehr zu entdecken ist, wenn wir genau verstehen, wie sich Speerminze -Tee auf die Haut auswirkt. Ich würde sagen, dass Untersuchungen auf einige gesundheitliche Vorteile im Zusammenhang mit dem Trinken von Spearminze-Tee hinweisen. In einigen ihrer Eigenschaften sind jedoch zusätzliche Forschung erforderlich, um zu behaupten, ob das Trinken von Speerzint-Tee das Assimle-End-All-Abhilfe für Akne ist. sagt sie.
So verwenden Sie Speerminze -Tee für klare Haut
Ich beschloss, das Kräutermittel für meine Akne auszuprobieren. Aber wenn ich mich zweimal täglich auf wochenlang den gleichen Tee -Geschmack trinken wollte, wollte ich es angenehm machen. Ich wurde mit einem großen Kanister mit Spear -Minze -Tee ausgerichtet Davids Tee , ein praktischer Infuser und ein Reisebech für meinen Pendelverkehr und das Büro. Zuerst machte ich mir Sorgen, dass so viel Minze zu viel zu tolerieren wäre (wahrscheinlich wegen meiner Abneigung gegen Minze, nachdem ich einmal eine ganze Tüte Spearmint -Lebensfragen gegessen hatte und einen riesigen Bauchschmerz bekommen hatte), aber überraschenderweise war es völlig gut und sehr angenehm.
Die Ergebnisse
In meinem Fall bin ich froh, dass ich diesen Trink -Spear -Minze -Tee trinken kann hat mir geholfen, meine Haut zu reinigen. Ich habe den ganzen Monat, in dem ich den Tee getestet habe, keine Aknecreme oder Reinigungsmittel verwendet und meine Ernährung wie gewohnt beibehalten. Sogar während der Woche meiner Periode (d. h. wenn ich am meisten ausbrechen ), hatte ich kaum einen Makel.
Seltsamerweise, Die Speerminze hat mich tagsüber mit Energie versorgt und mich dennoch dazu beigetragen, mich zu schlafen, als ich es vor dem Schlafengehen nippte. Es war das Beste aus beiden Welten. Und Während eines Besuchs zu Hause bemerkte meine Mutter, dass meine Haut wie Porzellan aussah. Ich hatte sie seit Ewigkeiten nicht sagen gehört, und damit habe ich glücklich (und selbstgefällig) meinen Tee nippten.
Nebenwirkungen
Während grüner Minztee möglicherweise weniger wirksam ist als verschreibungspflichtige Akne -Medikamente Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass es Nebenwirkungen verursacht, weitaus geringer. Es zu trinken ist eine ziemlich sichere Option, und es wird Ihnen wahrscheinlich nicht schaden, es als Ergänzung zu Ihrer regulären Hautpflegeroutine auszuprobieren. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich natürlich an Ihren Arzt.
Das letzte Imbiss
Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, um definitiv zu beweisen, ob grüner Minztee ein Heilmittel gegen Akne ist oder nicht, aber aktuelle Studien sind vielversprechend. Es ist außerdem eine viel sanftere alternative Behandlung als einige andere. Wenn Sie also gerne zwei Tassen Krauseminztee am Tag trinken, dann entscheiden Sie sich dafür.
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Connelly AE, Tucker AJ, Tulk H. et al. Grüner Minztee mit hohem Rosmarinsäuregehalt zur Behandlung von Knie-Arthrose-Symptomen. J mit Essen . 2014; 17 (12): 1361-1367. doi: 10.1089/jmf.2013.0189
