Ist Akne ein Zeichen des Eisprungs? Derms erklären, wie sich Ihr Zyklus auf Ausbrüche auswirkt

Als ob es auch die Zeit ist, dass viele von uns eine sehr harte Wahrheit lernen: Akne und Perioden sind oft untrennbar miteinander verbunden. Für viele von uns hörte die komplizierte Beziehung zu unserer Haut hier nicht auf, da die Ausbrüche uns loyal ins Erwachsenenalter folgten. Nachdem wir nun wissen, dass hormonelle Veränderungen, die mit Perioden verbunden sind, Akne mehr oder weniger wahrscheinlich machen, können wir mehr vorbereitet werden. Wie das genau in unserem Zyklus genau zu verstehen und warum ein Ausbruch auftritt, kann wir uns helfen, fundierte Planungsentscheidungen zu treffen - oder zumindest nicht durch einen überraschenden Pickel entgleist.

Während es schwierig sein kann zu wissen, welcher der vier ist Menstruationszyklen Das Risiko für Pickel ist bei uns am höchsten, vier führende Hautexperten machen es uns jedoch viel leichter. Im Folgenden wird genau erläutert, wie sich jeder Zyklus auf unsere hormonell gefährdete Haut auswirken kann und wie wir damit umgehen können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Akne während Ihres Menstruationszyklus verfolgen (und behandeln).

Treffen Sie die Experten

• Hadley King , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der auf kosmetische und chirurgische Dermatologie spezialisiert ist. Sie ist die Besitzerin der Dr. Hadley King Dermatology in New York City.
• Jennifer Herrmann , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Dermatologischer Chirurg mit Sitz in Beverly Hills.
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in Miami. Sie ist die Gründerin der Hautpflegemarke Dr. Loretta.
• Joyce Imahiyerobo-Ip , MD, FAAD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Geschäftsführer von Vibrant Dermatology and Skin Bar in Dedham, Massachusetts
  

Was ist hormonelle Akne?

Ein Akne -Breakout kann normalerweise auf beide zurückverfolgt werden hormonell oder bakteriell Ursachen. (Ja, Pilzakne existiert, aber wir halten es vorerst einfach.) Wenn Akne hormonell bedingt ist, fällt ihr Auftreten oft mit den Schwankungen der Hormone zusammen. Diese Veränderungen können durch verschiedene Phasen des Menstruationszyklus sowie durch Erkrankungen, Stress oder Ernährungsgewohnheiten ausgelöst werden, die zu hormonellen Ungleichgewichten führen.

Wie sich Ihre Periode auf die Haut auswirkt

Sie wissen bereits, dass Ihr Menstruationszyklus Ihre Haut in gewissem Maße beeinflusst, aber wussten Sie, dass Ihr Zyklus Ihren Hormonspiegel täglich verändert? Glauben Sie es, sagt Dr. Hadley King.

„Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert 28 Tage und jeder dieser Tage ist hormonell unterschiedlich“, sagt King. Aber insgesamt, sagt sie, „ist Östrogen das dominierende Hormon in der ersten Hälfte des Zyklus und Progesteron das dominierende Hormon in der zweiten Hälfte.“

Östrogen eigentlich verbessert sich Akne und ist dafür verantwortlich, dass Haut im Allgemeinen fabelhaft aussieht, erklärt King. Progesteron hingegen verschlechtert die Akne, indem sie den Talg -Talg von Ihrem Haut oder Öl erhöht. Testosteron ist ein weiteres Hormon, das die Talgproduktion aufbaut. Wenn sowohl Progesteron als auch Testosteron hoch sind, sind diese idealen Bedingungen für hormonelle Akne explodieren.

So verfolgen Sie Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus

Um herauszufinden, ob Hormone der Schuldige in Ihren Ausbrüchen sind, ist es wichtig, den Menstruationszyklus abzubauen. Versuchen Sie, zu bemerken, wann Ihre Ausbrüche genau zu den Phasen Ihres 28-Tage-Zyklus auftreten.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Akne -Fackeln mit Ihrem Zyklus korrelieren, sind hormonelle Behandlungsoptionen wahrscheinlich hilfreich, schlägt King vor.

Follikelphase

Aus hormoneller Sicht gilt die Menstruation technisch gesehen als die „erste“ Phase unseres Zyklus. Aber Dr. Jennifer Herrmann sagt, dass es am einfachsten ist, mit der Entschlüsselung von Ausbrüchen in der Follikelphase zu beginnen. Während dieser Phase, die sieben bis zehn Tage dauert, ist Östrogen das verantwortliche Hormon, das die Gebärmutterschleimhaut auf die Einnistung vorbereitet.

Kurz vor dem Eisprung ist Östrogen auf dem Höhepunkt und Ihre Haut sieht sensationell aus, sagt Dr. Loretta Ciraldo. Während dieser Zeit sind die Feuchtigkeitswerte hoch, die Poren scheinen kleiner zu sein, und die Zunahme von Kollagen und Elastin wirkt Wunder.

Mit anderen Worten: In der Follikelphase ist die Haut normalerweise am klarsten und strahlendsten.

Ovulationsphase

Während der Ovulationsphase, die drei bis fünf Tage dauert, passiert hormonell viel. Zunächst kommt es zu einem Anstieg des follikelstimulierenden Hormons, gefolgt von einem Anstieg des luteinisierenden Hormons, das den Follikel zur Freisetzung einer Eizelle anregt. Östrogen nimmt während dieser Phase weiter zu und Testosteron beginnt ebenfalls zu steigen.

Laut King steigt Progesteron vor dem Eisprung auf und steigt fort, nachdem der Eisprung abgeschlossen ist. Der Anstieg des Mid-Cycle-Anstiegs von Progesteron stimuliert eine verstärkte Sebumproduktion, stellt sie fest. Also während Hautöl und Akne dürfen Während sie während des Eisprungs auftreten, treten sie in der Regel in der nächsten Phase, der Lutealphase, häufiger auf.

Lutealphase

Die Lutealphase dauert 10 bis 14 Tage, und für Menschen mit hormoneller Akne ist sie ein Doozy. Ihr Körper erreicht im Grunde seinen Siedepunkt, soweit alle Hautproduktionshormone betroffen sind.

„Während der Lutealphase sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt“, sagt Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip. „Außerdem ist in dieser Phase auch das Verhältnis von Testosteron zu Östrogen erhöht.“ Diese Erhöhungen von Progesteron und Testosteron führen zu einer Verstopfung der Poren und einer erhöhten Ölproduktion, was zu mehr Mitessern und entzündeten Zysten führt.“

Progesteron ist der wichtigste negative Spieler im ersten Teil dieser Phase, da die Haut ansteigt und gleichzeitig die Produktion von Öl (Sebum) erhöht, fügt Herrmann hinzu. 'Dies schafft in Kombination mit etwas höheren Körpertemperaturen eine perfekte Umgebung für P. acnes , der wichtigste bakterielle Täter von Akne zu gedeihen und so zu Ausbrüchen zu führen. '

Die Lutealphase kann neben Pickeln andere Haut -Chaos anrichten. 'Gegen Ende dieser Phase, als sowohl Östrogen als auch Progesteron sinken, die die Haut kann stumpf werden und fleckig, ohne dass die feuchtigkeitsspendenden und barriereunterstützenden Funktionen von Östrogen im Spiel sind“, sagt Herrmann. „Während dieser Zeit sind auch die Prostaglandine höher, was zu einer stärkeren Empfindlichkeit der Haut führen kann – am besten nicht wachsen oder eine Pinzette verwenden!“

Menstruationsphase

Die Menstruationsphase dauert drei bis sieben Tage und der Hormonspiegel sinkt schnell auf den niedrigsten Wert. (Es gibt immer einen Silberstreif am Horizont, Leute!)

Laut Herrmann trägt der gleichzeitige Abfall der Akne verursachenden Hormone dazu bei, dass sich Ausbrüche nach den chaotischen, verbindungspartyähnlichen Zuständen der Lutealphase bessern. Sie warnt jedoch davor, dass die Haut gegen Ende unserer Periode trocken und stumpf werden kann, bis der Östrogenspiegel während der Follikelphase wieder ansteigt.

So erkennen Sie, ob Ihre Akne hormonell bedingt ist

Ausbrüche in der Lutealphase können ein Anzeichen dafür sein, dass Sie hormonelle Akne haben. Ein weiterer Hinweis ist, wo sich in Ihrem Gesicht Akne neigt, sich zu manifestieren.

Laut unseren Experten taucht hormonelle Akne normalerweise im unteren Teil des Gesichts auf, wie die unteren Wangen und Kiefer. Es erscheint normalerweise als Zysten, Whiteheads oder Mitesser. Wenn Ihre Akne mit Ihrem Menstruationszyklus korreliert und in der Bartverteilung entzündliche Akne -Läsionen in der Regel einbezogen werden - Kinn, obere Hals, Unterlippe und voraberliche Bereich vor Ihren Ohren - stimmen diese Befunde mit hormoneller Akne überein , sagt King.

Misstrauisch gelegene Pickel sind nicht stets Indikatoren für hormonelle Ausbrüche, warnt Ciraldo. Trotzdem kann ein erfahrener Dermatologe Ihnen helfen, Ihre Hautprobleme zu beheben und Ihre Akne ordnungsgemäß zu diagnostizieren und zu behandeln.

Wenn Sie zusätzlich zur hormonellen Akne Symptome wie übermäßige Gesichts- oder Körperbehaarung, Gewichtszunahme oder unregelmäßige oder seltene Perioden haben, sind möglicherweise zusätzliche Tests erforderlich. Vereinbaren Sie in diesem Fall so schnell wie möglich einen Termin bei einem Gesundheitsdienstleister.

Wie man hormonelle Akne behandelt

Obwohl wir nur eine kleine Kontrolle über das Innenleben unserer Hormone haben (mehr dazu in einer Minute), können wir unsere Haut- und Medikamentenregime strategisch anpassen, um hormonelle Veränderungen auszugleichen. Es gibt eine Vielzahl von verschreibungspflichtigen Optionen, um Menstruationsausbrüche zu verwalten, insbesondere wenn diese Ausbrüche mittelschwere bis schwere und durch rezeptfreie Akne-Behandlungen nicht verbessert werden.

Topische Medikamente

Ciraldo sagt, sie bevorzuge es, mit topischen Rezepten für Aknepatienten, einschließlich derjenigen mit hormonellen Ausbrüchen, zu beginnen, bevor sie sich den großen Waffen zuwenden - orale Medikamente. Ich versuche, mündliche Medikamente als letztes Ausweg bei der Behandlung von Akne zu verlassen, sagt sie.

Für hormonelle Akne können diems topische Optionen wie vorschreiben wie Tretinoin (AKA Retin-A), ein Retinoid, das dazu beiträgt, Poren zu verbinden und den Zellumsatz zu erhöhen; Dapson (auch bekannt als Aczone), ein starkes antibakterielles und entzündungshemmendes Medikament, das ursprünglich zur Behandlung von Lepra eingesetzt wurde; und das Antibiotika-Clindamycin, das die Akne-verständigen Bakterien in der Haut reduziert.

King sagt, dass topische Medikamente nicht immer hormonelle Akne in Schach bekommen. Topische Produkte können immer noch hilfreich sein, um Akne aus irgendeinem Ursache zu behandeln, aber sie richten sich nicht speziell auf die Ursache der hormonellen Akne ab und sind daher möglicherweise nicht so wirksam wie orale Medikamente, die sich speziell mit hormonellen Ursachen befassen, erklärt sie.

Aber es gibt eine jüngste Ausnahme von dieser Regel, die King als sehr aufregende Entwicklung für die hormonelle Akne -Behandlung bezeichnet: CLASCOTERONE.

„Clascoteron (Markenname Winlevi) ist ein neues topisches Medikament mit antiandrogenen und entzündungshemmenden Eigenschaften“, sagt sie. Anti-Androgen-Medikamente wirken, indem sie die Produktion von Androgenen wie Testosteron unterdrücken oder Androgenrezeptoren im Körper blockieren. Clascoteron blockiert die Bindung von Testosteron an Androgenrezeptoren in der Haut und verhindert so, dass die Haut übermäßig fettig und entzündet wird.

[Clascoterone] ist daher das erste topische Medikament zur Verringerung der Talgproduktion und sollte ideal für hormonelle Akne sein, rät sie.

MYM Beauty-Tipp

Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig topische Medikamente für hormonelle Akne verwenden, nicht nur in problematischen Phasen Ihres Zyklus. Der effektivste Ansatz zur Kontrolle von Akne besteht darin, die Konsistenz beim Umgang mit akneanfälligen Haut aufrechtzuerhalten, anstatt Produkte für verschiedene Phasen Ihres Menstruationszyklus zu ändern, sagt Ciraldo.

Geburtenkontrolle

Geburtenkontrolle ist eine gängige Behandlung für diejenigen, die Linderung von hartnäckigen Hautunreinheiten suchen, obwohl nicht alle gleich sind. Die FDA hat nur bestimmte Formeln zur Behandlung hormoneller Akne zugelassen. Diese enthalten Ethinylestradiol, das Gestagen Norgestimat, Norethindronacetat oder Drospirenon.

MYM Beauty-Tipp

Verhütungspillen, die androgene Progestine (d. H. Norgestrel und Levonorgestrel) enthalten, können die Ausbrüche tatsächlich verschlimmern.

Die Pille ist nicht die einzige Geburtenkontrolloption zur Vorbeugung von Pickeln. King sagt, dass andere kombinierte hormonelle Verhütungsmittel – wie transdermale Pflaster und Vaginalringe – die Östrogen und Progesteron enthalten, „oft hilfreich bei der Reduzierung von Talg und Akne sind“.

Orale Medikamente

Wenn topische Medikamente nicht den Trick für hormonelle Akne ausführen, können orale Medikamente verschrieben werden, um Akne auf den Bordstein zu treten und sie vor dem Start zu stoppen.

Eines dieser Medikamente ist Spironolacton, das auch unter den Markennamen Aldactone und Carospirn verkauft wird. Spironolacton ist ein Anti-Androgen-Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck, aber es ist auch ein zurückhaltendes Wunder für die Behandlung hormoneller Akne bei Frauen. (Obwohl es für die meisten erwachsenen Frauen vollkommen sicher ist, verursacht Spironolacton bei Männern und Jungen Brustwachstum.)

In meiner Praxis werden starke orale Medikamente wie Spironolacton als Ergänzung für schwere hormonelle Akne verwendet, die auf Topikale nicht reagiert, sagt Imahiyerobo-IP. Für Frauen mit schwerer hormoneller Akne blockieren Medikamente wie Spironolacton die Auswirkungen von Testosteron auf die Haut.

King sagt, dass Dermatologen sich auch dafür entscheiden können, hormonelle Akne mit oralen Antibiotika zu behandeln, wie z Doxycyclin Und Minocyclin , oder das orale verschreibungspflichtige Retinoid Isotretinoin , früher bekannt als Accutane.

Beste Hautpflegeprodukte gegen hormonelle Akne

Neben der Verwaltung von Lebensstilfaktoren wie dem Verringern von Stress, dem Aufladen des Schlafes und der gesunden Ernährung, das Aufnehmen Ihres Hautpflegespiels mit bewährten Zutaten mit Akne-Kämpfen ist die erste Verteidigungslinie gegen hormonelle Ausbrüche. Probieren Sie diese von dermatologen empfohlenen Hautpflege-Picks für Akne.

Rezeptfreie Reinigungsmittel, Lotionen und Behandlungscremes mit Benzoylperoxid sind großartige Optionen zur Behandlung von Akne jeglicher Art, sagt King.

Benzoylperoxid ist eine organische Säure in der Peroxidfamilie, die seit mehr als 60 Jahren zur Behandlung von Akne verwendet wird, sagt King. Benzoylperoxid ist hilfreich für die Behandlung von Akne, da es nicht nur Bakterien abtötet, die zu Akne beitragen, sondern auch dazu beitragen, verstopfte Poren zu verhindern und zu beseitigen. Sie empfiehlt den erschwinglichen ölfreien Akne-Reiniger, der 2,5 Prozent Benzoylperoxid enthält.

Die Beta -Hydroxysäure Salicylsäure ist ein weiterer Inhaltsstoff, auf den man auf Hautpflegeetiketten achten sollte. Herrmann empfiehlt, nachts sorgfältig jegliches Make-up zu entfernen und insbesondere in der Gelbkörperphase zu einem Reinigungsmittel mit Salicylsäure zu greifen. „Dies kann dazu beitragen, dicken Talg und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die zu Verstopfungen führen“, erklärt sie.

Imahiyerobo-Ip empfiehlt außerdem, leichte hormonelle Akne mit einem Salicylsäure-Reiniger zu behandeln – insbesondere ihrem Lieblings-St. Ives Acne Control Tea Tree Daily Cleanser. „Ich liebe dieses Produkt, weil es die porenreinigenden Eigenschaften von Salicylsäure mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Teebaumöl kombiniert“, sagt sie. „Dies ist ein großartiges Produkt für [Menschen], die kurz vor ihrer Periode eine leichte Zunahme von Mitessern und kleinen Zysten verspüren.“

Over-the-Counter-Retinoide-einschließlich Retinol Die Goldstandard-Anti-Aging-Zutat sind auch intelligente Einkäufe. Retinol hilft Akne und ist auch von Vorteil, wenn eine Frau eine Hyperpigmentierung oder Akne -Narben hat, sagt Ciraldo. Ich mag es, mit 0,5 Prozent Retinol auf alle außer meinen empfindlichen Aknepatienten ein konzentriertes Festesserum zu beginnen.

Und vergiss es nicht Adapalene , ein starker Akne -Kämpfer, der bis vor kurzem nur vorgeschrieben wurde. Adapalene ist ein Retinoid der dritten Generation mit nachgewiesener Wirksamkeit und Verträglichkeit für die Behandlung von Akne, sagt King. Es wurde in zahlreichen klinischen Studien untersucht, die eine hohe Wirksamkeit und ein geringeres Risiko für Hautreizungen gezeigt haben. Sie schlägt vor, Acnefree -Adapalen -Gel nur 10 US -Dollar aufzunehmen.

Letzter Imbiss

Es gibt zwar keine Möglichkeit, die Rollenhormone und Veränderungen im Menstruationszyklus zum Beitrag zu Akne-Ausbrüchen vollständig zu beseitigen, aber es gibt viele Selbstpflege- und Produktregime, um sie in der Knospe zu ersticken. Wenn rezeptfreie Schönheitsklammern nicht helfen, gibt es viele topische Lösungen und orale Medikamente, einschließlich Geburtenkontrolle, die eine gewisse Erleichterung liefern könnten.

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7. Verfahren der Mayo-Klinik. Männliche Gynäkomastie. August 2009.