KANNST DU DEINE EIGENE ZAHNPASTA DIY DIY? WIR UNTERSUCHEN

Nicht nur DIY -Schönheitsbehandlungen Mit einer unterhaltsamen, kostengünstigen Möglichkeit zur Selbstpflege können Menschen ungiftige Inhaltsstoffe in maßgeschneiderten, kleinen Chargen verwenden. Aber wenn es um Zahnpasta geht - was für die Aufrechterhaltung nicht nur die ordnungsgemäße Mundgesundheit, sondern insgesamt Wellness von entscheidender Bedeutung ist, ist eine DIY -Formel wirksam? Um es herauszufinden, baten wir Zahnärzte, die Sicherheit, Wirksamkeit und Praktikabilität von DIY -Zahnpasta abzuwägen.

Treffen Sie die Experten

Kate Denniston, ND, ist ein lizenzierter naturheilkundlicher Arzt, der sowohl in konventioneller als auch in alternativer Medizin ausgebildet ist. Sie ist spezialisiert darauf, Frauen dabei zu helfen, ihre hormonelle Gesundheit und ihre Praktiken zu optimieren Los Angeles Integrierte Gesundheit .
Lawrence Fung, DDS, ist Zahnarzt bei Silicon Beach Dental In Los Angeles, einem klinischen Ausbilder im Zentrum für ästhetische Zahnheilkunde an der UCLA, ist er der aktuelle Team -Zahnarzt für USC -Leichtathletik.
Rob Raimondi, DDS, spezialisiert auf allgemeine und ästhetische Zahnmedizin und Praktiken bei Ein Manhattan Dental in New York City.
Marc Sclafani, DDS, PC, spezialisiert auf allgemeine Zahnmedizin und Prothetik sowie Praktiken bei Ein Manhattan Dental in New York City.

Kannst du deine eigene Zahnpasta DIY DIY?

Wenn es um die Wirksamkeit einer DIY -Zahnpasta geht, haben wir ein geteiltes Urteil. Zwei der Zahnärzte, mit denen wir gesprochen haben (Raimondi und Sclafani), haben es nicht empfohlen. Der naturheilkundliche Doktor, mit dem wir (Denniston) gesprochen haben, bevorzugt nicht nur die Verwendung von DIY -Zahnpasta, sondern warnt auch vor der Verwendung kommerzieller Sorten. Und ein dritter Zahnarzt, mit dem wir gesprochen haben, kam zur Unterstützung einer DIY -Zahnpasta -Formel heraus und stellte sogar ein Rezept zur Verfügung. Er tat es jedoch jedoch Vorsicht gegen die Verwendung bestimmter häufiger DIY -Zahnpasta -Zutaten , wie unten beschrieben. Letztendlich liegt die Wahl bei Ihnen.

Beginnen wir mit den Neinsager. Wir empfehlen unseren Patienten keine DIY -Zahnpasten in unserer Praxis, sagte Raimondi und Sclafani. Der Hauptgrund: einer DIY -Formel fehlt Fluorid, der nach Angaben der Zahnärzte für die Vorbeugung von Zahnkaries und Zahnerosion sowohl für Kinder als auch für Erwachsene empfohlen wird. Sie fügen hinzu, dass das Ziel der Mundhygiene darin besteht, sicherzustellen, dass Nahrungsmittel und Biofilm ohne physikalische oder chemische Schäden von den Oberflächen unserer Zähne ordnungsgemäß entfernt werden.

Denniston hingegen setzt sich für Zahnpasten der natürlichen Sorte ein, insbesondere für diejenigen, die ohne Fluorid. Die Verwendung ungiftiger Zahnpasta ist für die Gesundheit der Hormon wirklich wichtig, sagt sie und fügt hinzu, dass Fluorid, obwohl sie Zähne mineralisieren kann, negative Konsequenzen für unsere Schilddrüse haben kann, wenn sie in hohen Mengen oder längeren Zeiträumen verwendet werden. Eine von der Harvard School of Public Health veröffentlichte Studie bestätigt die Behauptung, dass Fluorid in Trinkwasser toxisch sein kann. Die Studie beschreibt den Schaden, den hohe Fluoridniveaus für die Entwicklung des Gehirns bei Kindern auswirken kann. Der Fluorid hat sich jedoch auch als vorteilhaft für die Mundgesundheit erwiesen, und laut einer Studie von 2015 ist es für die Verhinderung des Zählers von entscheidender Bedeutung. Als solche, Die Debatte über die Verwendung von Fluorid wird fortgesetzt .

Denniston fügt hinzu, dass Zahnpasta nicht die einzige angemessene Art der Pflege von Zähnen ist, obwohl dies natürlich wichtig ist. Normalerweise denken wir an externe Produkte, wenn es um gesunde Zähne und Zahnfleisch geht, sagt sie. 'Allerdings ist das, was wir intern konsumieren, auch wirklich wichtig. Wir müssen aus unserer Ernährung ausreichende Nährstoffe einschließlich Mineralien und von Mineralien und erhalten Vitamine d , K2 und C für gesunde Zähne und Zahnfleisch. '

MYM Beauty Tipp

Laut Denniston werden seit Tausenden von Jahren natürliche ätherische Öle wie Neem und Weihrauch verwendet, um die Zähne sauber zu halten. Sie empfiehlt auch Teebaumöl für seine antimikrobielle Aktivität.

Der dritte Zahnarzt, mit dem wir gesprochen haben, schlägt vor, dass Sie, wenn Sie sich für DIY -Zahnpasta entscheiden, bestimmte Zutaten vermeiden, die für Zahnschmelz unsicher sind, und ergänzen sich mit einer anderen Fluoridquelle. Laut Pilzen können Kokosnussöl und Backpulver sicher als DIY -Zahnpasta verwendet werden, aber aktiviertes Holzkohle sollte vermieden werden.

Kokosöl- und Backpulver -DIY -Zahnpasta

Die Basis der DIY -Zahnpasta -Formel von Pilz ist Kokosöl, das er für ihre antibakteriellen Eigenschaften bevorzugt. Er merkt an, dass Kokosöl bei ausreichend genug Konzentrationen und Kontaktzeit mit dem Mund dazu beitragen kann, die Hohlraumverursacher Bakterien zu verringern. Das Gleiche gilt für das Backpulver, das Pilze für seine Puffereigenschaften, die dazu beitragen können, die Auswirkungen der Säure niedrig zu halten. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 kann Mund -pH -Wert einen direkten Einfluss auf die Mundgesundheit haben. Je alkalisch der pH -Wert Ihres Mundes ist, desto niedriger ist Ihr Risiko für die Entwicklung von Hohlräumen und den Zahnverfall. Backpulver in Studien ist in hohen Konzentrationen antibakteriell und hat eine relativ geringe Abrasivität, fügt Pilze hinzu.

Hier ist, was nicht in diesem Rezept ist: Aktivkohle, die, um ehrlich zu sein, die erste Zutat war, die an eine DIY -Zahnpasta nachdachte. Fung erklärt jedoch, dass die Forschung zwar die absorbierenden Eigenschaften zur Entgiftung von aktiviertem Holzkohle unterstützt, sich jedoch nicht als sicher für die gesamte Mundgesundheit erwiesen hat. Die Abrasivität von Aktivkohle kann irreversible Veränderungen am Zahnschmelz verursachen, was zu Gummi -Rezession, Verlust von Emaille und langfristiger Sensibilität führt, sagt Fung. Sie möchten sich der relativen Zahnabgrenzung (RDA) eines Zutaten bewusst sein, bevor Sie sie in Zahnpasta verwenden. Alles unter einer RDA von 250 ist für Emaille sicher. In natürlichen Zahnpasten wie Hallo Aktivkohle Die Marke hat streng auf Sicherheit testen, erklärt Pilze. Aber Für eine DIY -Zahnpasta wird die Verwendung von Aktivkohle einfach nicht als sicher eingestuft .

Das Rezept

4 Esslöffel Kokosnussöl
4 Esslöffel Backpulver
1 Esslöffel Xylitol
1 Drop Pfefferminzöl
1 Glasglas für die Aufbewahrung

Anweisungen

Trockene Zutaten (Backpulver und Xylitol) mit einem Holzlöffel oder einem Spatel in einer Schüssel mischen.
Gefälschtes Kokosöl einklappen und Pfefferminzöl hinzufügen.
Mischen Sie noch einmal und lagern Sie dann in einem luftdichten Glas.

Das Mischen von Backpulver in die Formel kann helfen, Ihr Lächeln aufzuhellen. 'Viele natürliche Zahnpasten haben Backpulver für seine Whitening -Eigenschaften , 'Notizen Fung. Lassen Sie sich jedoch nicht wegtragen und tragen Sie Backpulver direkt auf Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch auf. Es ist nicht schädlich, aber es ist auch nicht effektiv. 'Es gibt keine chemische Reaktion [verursacht durch das Backpulver]. Der Whitening -Effekt beruht tatsächlich von der Polieraktion “, sagt er.

Pilze warnt auch vor der Verwendung von Wasserstoffperoxid zum Aufweichen , da es dem Weichteil des Zahnfleisches eher ätzend sein kann. Damit Wasserstoffperoxid wirklich einen Whitening -Effekt haben kann, muss es im Idealfall einen engen Kontakt mit den Zähnen haben, sagt er, ohne Speichelkontakt (unmöglich, wenn Sie eine DIY -Zahnpasta herstellen). Stattdessen schlägt er vor, mit einer verdünnten Version auszuspülen.

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Lagerung und Verwendung

Vermeiden Sie die Versuchung, Ihre DIY -Zahnpasta zu kühlen, da die Kokosnussölbasis dies etwas schwierig macht. Pilze empfiehlt jedoch, dass Sie Ihre Charge in einem luftdichten Behälter von Hitze oder direktem Sonnenlicht fernhalten. Sie können Ihre Zahnpasta bis zu vier Wochen aufbewahren. Danach ist es am besten, zu verwerfen. Sie können das Rezept immer in kleineren Chargen erstellen, um Verderb- oder Verschwendung von Zutaten zu vermeiden.

MYM Beauty Tipp

Verwenden Sie einen sauberen Löffel, um DIY -Zahnpasta auszuschöpfen und auf Ihre Zahnbürste aufzutragen. Tauchen Sie niemals Ihre Zahnbürste direkt in das Glas der DIY -Zahnpasta.

Ziel zu bürsten, sagt Pilze, mindestens zweimal am Tag für zwei Minuten. Er fügt hinzu: 'Einige Leute putzen gerne nach dem Mittagessen. Wenn Sie nach den Mahlzeiten nicht bürsten, sollten Sie Zahnseide.

Überlegungen bei der Verwendung von DIY -Zahnpasta

Einer der Hauptnachteile bei DIY -Zahnpasta ist, dass der Formel Fluorid fehlt, was, oben erwähnt, für die Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie entscheiden, dass die Profis von Fluorid die Risiken überwiegen, können Sie eine Mundspülung ergänzen. Die meisten DIY -Zahnpasta -Formeln beinhalten kein Fluorid zum Schutz des Hohlraums, sagt Pilze. Wenn Sie also eine Flasche Fluorid -Mundspülung aufnehmen, können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch mit Ihrer DIY -Zahnpasta säubern und Ihre Zähne frei halten.

Akt Total Care Anticavity Fluorid Mundwasser $ 5.00 Geschäft FAQ

Ist es in Ordnung, jeden Tag die Zähne mit Backpulver zu putzen?
Nach dem Zeitschrift der American Dental Association Das Backpulver ist täglich sicher, um Ihre Zähne zu putzen. Sie könnten jedoch anfällig für Hohlräume sein, da sie kein Fluorid haben. Sie können in Betracht ziehen, eine kommerzielle Backpulverzahnpasta mit Fluorid oder Fluorid -Mundspülung zu verwenden.
Wie kann ich DIY -Zahnpasta verdicken?
Backpulver und Bentonit -Ton können beide verwendet werden, um hausgemachte Zahnpasta zu verdicken. Es ist jedoch auch eine gute Idee, die Substanzen zu verkleinern. Sie sollten auch mit Ihrem Zahnarzt sprechen. Vermeiden Sie die Verwendung von Aktivkohle in hausgemachtem Zahnpasta.
Ist es für Kinder sicher, hausgemachte Zahnpasta zu verwenden?
Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, dass Kinder Zahnpasta mit Fluorid verwenden, um Hohlräume zu verhindern - und hausgemachte Zahnpasta hat kein Fluorid. Die ADA betont, wie wichtig Kinder die richtige Menge Zahnpasta verwenden, um nicht zu viel aufzunehmen (ungefähr die Größe eines Reiskörners für Kinder unter 3 Jahren und für 3 bis 6, eine Erbsengröße von Zahnpasta).

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