Auf dem Markt stehen viele Behandlungen, Produkte und Tools zur Verfügung, mit denen Sie eine feste Haut durch das Laden erreichen können Kollagen zu formen und unsere Gesichter mit zu straffen Gua SHA -Werkzeuge . Sie haben aber vielleicht von CoQ10 gehört oder nicht, einem Heldenzutat, der seit Jahren ein Hauptstütze in der japanischen Schönheit ist. Es ist ein Zutat, der den Zellumsatz erhöht, die Hautelastizität verbessert und das Aussehen von feinen Linien und Falten verringert. Kurz gesagt, Sie sollten Ihre Hautpflege -Routine wahrscheinlich CoQ10 hinzufügen, wenn Sie eine festere Haut wünschen.
Wir fragten den kosmetischen Chemiker Vanessa Thomas, Gründer von Florida ansässig Freiberufliche Formulierungen ; Ihre Körperpflege Mitbegründer Christine Bullock; Dermatologe Sherene Idriss, Md ; Kosmetika entfernen Gründer Patrick Pickens; Dermatologe aus dem Vorstand Lisa Pruett, MD, FAAD ; Dermatologe aus dem Vorstand Margarita LOLIS, MD ; und plastischer Chirurgen Michelle Yagoda , MD, um uns alles zu erzählen, was Sie über CoQ10 wissen müssen.
CoQ10
Art der Zutat: Antioxidans
Hauptvorteile: Evens den Hautton, reduziert Sonnenschäden, verbessert die Hautflüssigkeit.
Wer sollte es verwenden: Im Allgemeinen ist CoQ10 für die meisten zu benutzen. Diejenigen mit Vitiligo sollten jedoch vor der Verwendung ihren Dermatologen konsultieren.
Wie oft können Sie es verwenden: CoQ10 can be used during your morning and night skincare routines. Apply it before you apply any heavy moisturizers.
Funktioniert gut mit: Aloe Vera, Vitamin C, Vitamin B3, Hyaluronsäure
Verwenden Sie nicht mit: Keine bekannten Interaktionen.
Was ist CoQ10?
Nach Thomas ist Coenzym Q10 (kurz COQ10) ein natürlich produziertes Körperenzym und eines der grundlegendsten Antioxidantien. CoQ10 oder Coenzym Q-10 ist eine Art fettlösliche Quinonverbindung, sagt sie. 'Coenzym Q10 wird in jeder Zelle des menschlichen Körpers gefunden. Ein Coenzym ist eine Substanz, die für die Wirkung von Enzymen, die im Allgemeinen kleiner als die Enzyme sind, verbessert oder notwendig ist. CoQ10 ist für die Energieproduktion in Zellen von entscheidender Bedeutung. '
Wenn wir jünger sind, erklärt sie, dass wir so viel CoQ10 produzieren, wie wir Energie benötigen. Wenn wir älter wurden, verlangsamen Alterung und Stress den COQ10 -Erstellungsprozess und unsere Vorräte sinken. Coenzym Q10 beim Menschen beginnt auf niedrigem Niveau, wenn wir jung sind, Höhepunkte in unseren späten Teenagern und sinken nach 20 Jahren, bemerkt Thomas.
Wie Dr. Pruett erklärt, gibt es legitime Wissenschaft, die die Behauptungen der antioxidativen Eigenschaften von CoQ10 unterstützt: „Antioxidantien sind im Grunde genommen Schilde, die Sie auf Ihre Haut anwenden können, um alle Dinge zu bekämpfen, die zu alternder Haut beitragen, z. B. UV -Strahlung, Infrarotstrahlung und Ozonverschmutzung. Denken Sie daran, dass der größte Teil der Alterung unserer Haut aus Umweltquellen stammt. Wenn wir also die Auseinandersetzung blockieren können, altern Sie weniger. '
Die Zutat gibt es in den USA seit einiger Zeit, hat aber jetzt ihren Moment, weil die Verbraucher in der Hautpflege schlauer werden. Viele Inhaltsstoffe gewinnen zunächst in Japan an Popularität, bevor sie in den USA denselben Status erzielen, da japanische Verbraucher von Herstellern und Gesetzgebern mehr Forschung und Entwicklung fordern, sie sind mehr über Produkteffekte ausgebildet, und die Verbraucher sind zum Zeitpunkt des Kaufs sicherer in Bezug auf die Wirksamkeit, sagt Dr. Yagoda.
Die asiatischen Märkte sind in der Regel auf dem neuesten Stand der Hautpflege, wobei Sternzutaten früher leichter zugänglich sind, da der asiatische Verbraucher in Bezug auf Hautpflege und die Zutaten, die in ihre Routinen eingehen, besser vertraut sind , sagt Dr. Idriss. Tatsächlich investieren asiatische Schönheitsmarken allein stark in Forschung und Entwicklung und ermöglichen es ihnen, Innovationen schneller als ihre US -amerikanischen Kollegen zu entwickeln.
Laut Dr. Pruett arbeitet CoQ10 ähnlich wie eine andere Kraftpaketin: Vitamin c . Das häufigste Antioxidans, das topisch für seine Anti-Aging-Effekte in den USA angewendet wird, ist Vitamin C, aber CoQ10 hat auch gezeigt, dass sie denselben Weg zur Neutralisierung von freien Radikalen verwenden, sagt sie. Es kommt natürlich in allen Zellen im menschlichen Körper vor, einschließlich der Haut und der obersten Hautschicht, der Stratum Corneum.
Vorteile von CoQ10 für Haut
CoQ10 has many skincare benefits. It's usually in toners, moisturizers, and under-eye creams, promising to help even skin tone and reduce the appearance of fine lines.
- Hilft CoQ10 bei Falten?
CoQ10 helps produce Kollagen and elastin, which helps plump wrinkles and targets fine lines.
- Wie oft kann ich CoQ10 verwenden?
Produkte mit COQ10 können sowohl während Ihres Morgen- als auch in der Nachtroutine verwendet werden. Abhängig von der Art des Produkts (Serum, Feuchtigkeitscreme usw.) kann es direkt nach dem Waschen Ihres Gesichts, als Feuchtigkeitscreme oder dem letzten Schritt Ihrer Routine angewendet werden, wenn es sich um ein Ölprodukt handelt.
- Funktionieren CoQ10 orale Nahrungsergänzungsmittel?
CoQ10 is available as a supplement. A 2017 study found that oral CoQ10 supplements did reduce some visible signs of aging, including reduced wrinkles and an increase in the smoothness of the skin.
HSEU YC, Ho YG, Mathew DC, Yen HR, Chen XZ, Yang HL. Die In-vitro- und In-vivo-Depigmentaktivität von Coenzym Q10 durch die Herunterregulierung von α-MSH . Biochem Pharmacol . 2019; 164: 299-310. doi: 10.1016/j.bcp.2019.04.015
Knott A, Achterberg V, Smuda C, et al. Die topische Behandlung mit Coenzym Q10-haltigen Formeln verbessert den Q10-Spiegel der Haut und liefert antioxidative Wirkungen . Biofaktoren . 2015; 41 (6): 383-390. Zwei: 10.1002/Biof.1239
Zhang M, Dang L, Guo F, Wang X, Zhao W, Zhao R. Coenzym q (10) verstärkt dermale Elastinexpression und hemmt die IL-1α-Produktion und die Melaninsynthese in vitro . Int J Cosmet Sci . 2012; 34 (3): 273-279. Zwei: 10.1111/j.1468-2494.2012.00713.x
K, Pogačnik T, Mervic L, Jumper J, Pravnst I. Die Wirkung der Nahrungsaufnahme von Coenzym Q10 auf Hautparameter und -zustand: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten, doppelblinden Studie . Biofaktoren . 2017; 43 (1): 132-140. Zwei: 10.1002/Biof.1316
Nebenwirkungen von CoQ10
Während die topische Anwendung im Allgemeinen für alle Hauttypen geeignet ist, möchten Sie möglicherweise Vorsicht vorlegen, wenn Sie bestimmte Hauterkrankungen haben. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Vitiligo haben, nähern Sie sich mit Vorsicht den topischen CoQ10 -Produkten, sagt Dr. Idriss. Es wurde gezeigt, dass CoQ10 ein als Tyrosinase bekanntes Enzym blockiert, was zur Erzeugung von Pigment erforderlich ist. Durch das Blockieren kann es zu einer Verschlechterung der Depigmentierung bei denjenigen führen, die an Vitiligo leiden. '
Wenn es um Nebenwirkungen durch die Einnahme von CoQ10 geht, sind sie ziemlich mild. Manche Menschen könnten Magen- oder Sodbrennen verärgert, aber um sicher zu sein, konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ein CoQ10 -Ergänzung hinzufügen.
So verwenden Sie CoQ10
Die gute Nachricht ist, dass CoQ10 ziemlich sicher mit anderen Zutaten vermischt ist. Wir haben festgestellt, dass CoQ10 mit vielen anderen Zutaten und Produkten hervorragend funktioniert, sagt Pickens. 'Wir haben unzählige Kunden, die ein COQ10 -Gesichtserum nach dem Rezept anwenden Retinoide (Retin-a usw.). Darüber hinaus glauben wir, dass es großartig ist, sich vor und nach der Sonne -Exposition zu bewerben. ' Sie finden es in Tonern, Feuchtigkeitscremes und unterwegs-Cremes, und es ist sogar eine großartige Zutat für die Verwendung in Körpercremes und Lotionen.
Dr. Pruett erklärt, dass CoQ10 mit Vitamin C verwendet werden kann. Sie fügt hinzu, dass der Inhaltsstoff „täglich auf die Haut angewendet werden kann und es keine wesentlichen Wechselwirkungen mit anderen Topikalen gibt, sodass es sich gut als Ergänzung zu Ihrer aktuellen Hautpflege -Routine spielt.“
Dr. Yagoda sagt, dass sie sich mit ähnlichen Zutaten mischen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Weil CoQ10 fettlöslich ist, mischt es sich am besten mit ähnlichen Zutaten, sagt sie. Es kann schneller in Kombination mit Retinol oder Glykolsäure abgebaut werden.
'CoQ10 -Produktion ihren Höhepunkt in unseren Teenagern und nimmt nach unseren 20ern ab. Aus diesem Grund empfehle ich jungen Erwachsenen, in Betracht zu ziehen, CoQ10 in ihrem Hautpflege -Regime oder sogar als Ergänzung zu starten “, sagt Dr. Lolis.
Die besten Produkte mit CoQ10
Eucerin Q10 Anti-Falten-Gesichts-Creme $ 13.00 Geschäft Diese Creme ist eine der Favoriten von Dr. Lolis. „Es ist nicht irritierend und toll für empfindliche Haut, da es duftfrei, alkoholfrei ist und keine Poren verstopft. Es ist voller Vitamin E- und Beta -Carotin, die Ihnen hilft, eine weichere, glattere Haut zu erreichen. '
Ihre Körperpflege Körper schöner Creme $ 38.00 Geschäft Diese Körpercreme wurde aus CoQ10 und einer exotischen Mischung aus Açaí-, Noni-, Mangostern- und Granatapfel -Extrakten hergestellt und verspricht, dass sich Ihre Haut nicht nur super genährt fühlt, sondern auch einen merklichen Unterschied im Teint bewirkt.
Goldbindung Wiederherstellung der feuchtigkeitsspendenden Lotion 10,00 $ Geschäft Es ist eine gute Option für Hals, Décolletage und sogar den Körper, da er ein wenig dünner ist und sich leichter ausbreitet, sagt Dr. Idriss über diese Goldbindungslotion. Während die meisten Menschen die Haut auf ihrem Gesicht glätten und feuchten wollen, ist es immer eine gute Idee, den Rest Ihres Körpers zu behandeln.
Körper fröhlich Super C-22-Feuchtigkeitscreme $ 21.00 Geschäft Diese Feuchtigkeitscreme ist leicht, aber sie ist mit Tonnen von Superzutaten gefüllt. CoQ10 ist der Sternzutat, aber es bietet auch Vitamine B3 und B5, Aloe Vera und Jojoba Öl . Es verspricht nicht nur, die Hyperpigmentierung zu verblassen, sondern Aloe und Jojoba sollen dazu beitragen, die Haut zu befeuchten und glatt zu feuchtigkeitsspenden.
Indie Lee CoQ-10 Toner $ 38.00 Geschäft Dieser Indie Lee Toner, ein Kult, enthält keinen Alkohol, aber er ist voller beruhigender Zutaten wie Aloe, Kamille und Gurke. Es hat auch Hyaluronsäure, die dazu beitragen soll, die Haut feucht zu halten. Um dies in Ihre Routine einzubeziehen, nassen Sie einfach ein Baumwollblock mit dem Toner, wischen Sie ihn weiter und tragen Sie dann Ihre Seren oder Feuchtigkeitscremes wie gewohnt an.
Pflanzenfresser Phoenix Gesichtsöl $ 88.00 Geschäft MYM Beauty Editoren lieben dieses leichte Gesichtsöl aus Pflanzenfresser , die eine Basis aus Hagebuttenöl und Meeresbuckthornöl verfügt. Es ist teuer, aber ein bisschen von diesem Öl reicht weit. Drei bis vier Tropfen lassen Ihre Haut leuchtend aussehen, und es verspricht auch, Ihren Hautton zu befeuchten und sogar auszustatten.
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