Versuchen Sie es noch so sehr, aber wenn Ihre Oberkörperkraft noch nicht ganz ausgereift ist, scheinen Klimmzüge völlig unmöglich zu sein. Und keine Sorge, Sie sind mit diesem Problem nicht allein – viele Menschen haben Probleme mit diesem Schritt.
Hier ist die unterstützte Klimmzugmaschine, nur eine der vielen Krafttrainingsmaschinen, die in vorgestellt werden Meltyoumakeup.com 'S 12-wöchige Ganzkörpertransformation. Es verwendet ein Gegengewicht, um Ihnen dabei zu helfen, einen Klimmzug auszuführen und Ihre Kraft aufzubauen.
Der schmale neutrale Griff des unterstützten Klimmzugs stärkt und strafft Ihren Rücken und Rumpfbereich, vom Unterarm bis zum Hüftknochen. Es zielt auch auf den lästigen Unterarm- und Rückenbereich des BHs ab, der schwierig zu straffen sein kann. Sie können an diesem Gerät auch die Gewichtsstufe anpassen, sodass Sie Ihren Körper mit der Zeit trainieren können, Klimmzüge ohne Hilfe auszuführen.
Sie haben dieses Gerät vielleicht schon im Fitnessstudio gesehen, hatten aber keine Ahnung, wie Sie es sinnvoll einsetzen können. Glücklicherweise ist jeder Schritt in beschrieben Meltyoumakeup.com 'S 12-wöchige Ganzkörpertransformation, Nachfolgend haben wir die wichtigsten Informationen für Sie zusammengestellt .
Thomas MacDonald
So geht's: Fassen Sie die Klimmzugmaschine mit neutralem Griff (Handflächen einander zugewandt) und legen Sie Ihre Knie auf das Kniepolster. Ziehen Sie Ihre Schultern nach hinten und unten und verriegeln Sie sie in dieser Position. Halten Sie diese Position und bringen Sie gleichzeitig das andere Knie auf das Polster, während Sie sich in die obere Ausgangsposition heben (A) . Halten Sie Ihre Schultern nach innen gezogen und senken Sie Ihren Körper langsam ab, bis Ihre Arme vollständig gestreckt sind (B) . Halten Sie in der oberen Position an, bevor Sie es absenken.
Dies ist nur eine der vielen Krafttrainingsbewegungen, die in gezeigt werden Meltyoumakeup.com 'S 12-wöchige Ganzkörpertransformation, Wenn Ihnen also gefällt, was Sie hier sehen, holen Sie sich ein Exemplar.
