WIE MAN LAUT EXPERTEN EINEN ZERVIKALEN ORGASMUS BEKOMMT

Es gibt Unmengen davon Arten von Orgasmen da draußen, und einige sind einfacher zu erreichen als andere. Sie haben wahrscheinlich schon von klitoralen und G-Punkt-Orgasmen gehört, die ziemlich häufig sind, aber mit dem schwer fassbaren zervikalen Orgasmus sind Sie möglicherweise nicht so vertraut.

„Der Gebärmutterhals ist das Ende der Gebärmutter, das sich bei der Menstruationsblutung nur leicht öffnet, bei der vaginalen Geburt jedoch viel mehr“, erklärt er Karyn Eilber , MD, staatlich geprüfter Urologe und Mitbegründer von SCHIEBEN . „Ein zervikaler Orgasmus entsteht durch tiefen Druck oder Reibung am Gebärmutterhals, der die umliegenden Nerven im Becken stimuliert.

Das Erreichen des Gebärmutterhalses erfordert ein tieferes Eindringen eines Partners oder Spielzeugs, als Sie es vielleicht gewohnt sind. Dies liegt insbesondere daran, dass während der Erregung die Durchblutung der Genitalien stärker ist und sich der Vaginalkanal dadurch um bis zu 2,5 Zentimeter verlängert, heißt es Holly Richmond , PhD, LMFT, somatischer Psychologe, zertifizierter Sexualtherapeut, stellvertretender Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute , und Autor von Vergnügen zurückgewinnen.

Aber der (im wahrsten Sinne des Wortes) tiefe Einblick lohnt sich: „Zervikale Orgasmen werden als intensiv und ganzkörperlich beschrieben“, sagt Dr. Eilber. Wenn Sie also die umliegenden Nerven im gesamten Becken treffen, kann es zu einem stärkeren Orgasmus kommen.

Während zervikale Orgasmen für manche ein überwältigendes Erlebnis sein können, ist der Druck auf den Gebärmutterhals für andere weniger angenehm und nahezu unangenehm. „Jede Vagina hat eine einzigartige Neigung, ebenso wie jeder Gebärmutterhals“, sagt er Jess O'Reilly, PhD, ein in Toronto ansässiger Sexologe und Moderator des Sex mit Dr. Jess Podcast. „In ähnlicher Weise hat jedes eingeführte Objekt, wie ein Penis oder ein Umschnalldildo, seinen eigenen Winkel oder seine eigene Krümmung, sodass es keine todsicheren Bewegungen für die Stimulation des Gebärmutterhalses gibt.“ Sie müssen also experimentieren und sehen, was für Sie funktioniert.

Seien Sie versichert, zervikale Orgasmen sind nicht unbedingt notwendig Schwerer zu erreichen als jeder andere Typ – man muss im Schlafzimmer nur gezielt vorgehen, wenn man einen haben möchte, sagt Richmond. Wenn Sie Lust auf Entdeckungen haben, erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Gebärmutterhals stimulieren können, in der Hoffnung, einen zu erreichen (und dabei Spaß zu haben!).

So stimulieren Sie Ihren Gebärmutterhals

Machen Sie sich zunächst selbst mit Ihrem Gebärmutterhals vertraut.

Der Schlüssel liegt darin, sich zunächst ausreichend aufzuwärmen (egal, ob Sie alleine oder mit einem Partner unterwegs sind), was ein wenig äußeres und inneres Spiel bedeutet, bevor Sie tiefer vorgehen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit Ihren Fingern bis zum Gebärmutterhals vordringen können, abhängig von der Höhe und der Länge Ihrer Finger, sagt O'Reilly. (Aber da die Vagina bei Erregung länger wird, ist dies möglicherweise nicht wirklich möglich, fügt Dr. Eilber hinzu.)

Der Ektozervix, der einzige Teil des Gebärmutterhalses, der durch die Vagina zugänglich ist, befindet sich im hinteren Teil der Vagina, sagt O’Reilly. Deshalb verspüren Sie manchmal, wenn Sie oder Ihr Partner tief eintauchen, am Ende jedes Stoßes ein prickelndes Gefühl, fast wie eine Druckpunktmassage, fügt Richmond hinzu.

Benutze ein Spielzeug.

Es könnte für Sie einfacher und bequemer sein, mit einem Sexspielzeug zu experimentieren als mit Ihren Händen. „Wenn Sie ein Spielzeug verwenden möchten, um mit dem Gebärmutterhals zu spielen, nehmen Sie sich zunächst Zeit, sich äußerlich zu erregen, und verwenden Sie beim Erkunden viel Gleitgel“, sagt O'Reilly. „Spielen Sie dann mit der Innenseite auf eine Art und Weise, die sich für Sie gut anfühlt, bevor Sie weiter nach innen greifen und sanft auf den Gebärmutterhals drücken.“ Als Spielzeug zum Zervikalspiel empfiehlt O'Reilly das We-Vibe Rave wegen seiner Länge und asymmetrischen Form. Sie können mit der langsamsten Einstellung beginnen und sich dann hocharbeiten, sagt sie.

Probieren Sie bestimmte Sexpositionen für eine tiefere Penetration aus.

Wenn Sie bereit sind, darüber hinauszugehen, versuchen Sie es – beachten Sie jedoch, dass sich Partnersex auf der Suche nach einem zervikalen Orgasmus möglicherweise am besten anfühlt, wenn Sie die Kontrolle übernehmen. „Leute mit Vagina finden oft, dass das Sitzen auf einem Partner [mit einem Penis oder Strap-on] die beste Möglichkeit ist, mit neuen Techniken und Hotspots zu experimentieren, da sie so die Tiefe und den Winkel der Penetration steuern können“, erklärt O'Reilly.

Für andere Menschen bedeutet das Eindringen von hinten in eine Position wie Doggystyle könnte bei der Stimulation des Gebärmutterhalses helfen, sagt Richmond. Wenn Ihr Partner von hinten einsteigt, ist es möglicherweise vorzuziehen, dass Sie die Bewegung leiten, insbesondere wenn Sie gerade erst anfangen. Auf diese Weise „wissen Sie, welcher Druck, welche Tiefe, welcher Winkel und welche Geschwindigkeit sich am besten anfühlen“, sagt O'Reilly.

Passen Sie die Stimulation des Gebärmutterhalses an Ihren Menstruationszyklus an.

Das Gefühl der Gebärmutterhalsstimulation und die Höhe Ihres Gebärmutterhalses können je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden, variieren. Wenn Sie Ihre Menstruation oder Ihren Eisprung haben, sinkt Ihr Gebärmutterhals tiefer, sodass Sie ihn leichter erreichen können, sagt Richmond. Außerdem kann der Muttermund – die Öffnung in der Mitte des Gebärmutterhalses – größer werden, wodurch der Bereich empfindlicher wird, fügt sie hinzu.

Während sich Sex in diesen Phasen des Menstruationszyklus für einige großartig anfühlt, empfinden andere möglicherweise, dass ihr Gebärmutterhals zu empfindlich ist. Wenn sich die Berührung Ihres Gebärmutterhalses zweifelhaft anfühlt, Sie aber dennoch neugierig sind, versuchen Sie es das nächste Mal zu einem anderen Zeitpunkt im Monat, um zu sehen, ob sich etwas ändert.

Beeilen Sie sich nicht.

Egal wie bereit Sie sind, sich an die guten Dinge zu machen, beginnen Sie langsam, sagt O’Reilly. Sie empfiehlt, Ihrer normalen Routine nachzugehen und zu warten, bis Sie etwa 80 Prozent des Weges zum Orgasmus erreicht haben, bevor Sie eine tiefe Penetration durchführen, die den Gebärmutterhals erreicht. Es ist wichtig, sich hochzuarbeiten.

Sobald Sie für eine tiefere Penetration bereit sind, müssen Sie an diesem Punkt nur noch sicherstellen, dass das von Ihnen verwendete Werkzeug – seien es Finger, Penis oder Sexspielzeug – bei jedem Stoß den Gebärmutterhals berührt. Wenn Sie gut auf die G-Punkt-Stimulation reagieren, sollten Sie darüber nachdenken, auch diese Art der Erregung zu integrieren, sagt O’Reilly. (Dürfen wir eine dieser G-Punkt-Sexpositionen vorschlagen?)

Verwenden Sie immer Gleitmittel, wenn Sie eine tiefe Penetration versuchen.

Beim Experimentieren stellen Sie vielleicht fest, dass Sie das Gefühl mögen, wenn etwas Ihren Gebärmutterhals berührt, aber Sie mögen das Stichgefühl nicht, sagt O’Reilly. Lube wird in diesem Szenario Ihr Freund sein. Wenn Sie ein Spielzeug verwenden, insbesondere zur Stimulation des Gebärmutterhalses, geben Sie etwas davon auf die Spitze des Spielzeugs und drehen Sie es. Beim Sex mit einem Partner kann Gleitgel dazu beitragen, dass Sie ausreichend erregt sind und sich wohl fühlen.

Kommunizieren.

Es ist immer wichtig, im Schlafzimmer zu kommunizieren, wenn Sie mit einem oder mehreren Partnern zusammen sind, aber es ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, einen zervikalen Orgasmus zu bekommen. Da tiefes Eindringen in manchen Stellungen – etwa im Doggystyle – manchmal schmerzhaft sein kann, ist es unbedingt erforderlich, Ihrem Partner zu sagen, wenn Sie Schmerzen haben, sagt Richmond. Auf diese Weise können Sie innehalten und darüber sprechen, was Sie ändern müssen, damit Sie beide in Zukunft ein besseres Erlebnis haben.

Wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie auf.

Sie sollten mit dem Sex aufhören, wenn Sie frustriert sind, weil Sie keinen zervikalen Orgasmus erreichen, Sie körperliche Schmerzen haben oder bluten oder Ihr Vaginalkanal das Gefühl hat, dass er verletzt oder rissig wird, sagt Richmond. Wenn Sie körperliche Auswirkungen spüren, weil der Sex etwas zu intensiv ist, können Sie einen Eisbeutel oder eine Wärmepackung verwenden, wenn der Schmerz an der Vulva auftritt. Und wenn die Blutung nicht aufhört, wenden Sie sich zur weiteren Behandlung an Ihren Arzt.

So wird sich ein zervikaler Orgasmus anfühlen, wenn Sie dort ankommen.

Obwohl es schwierig sein kann, zwischen verschiedenen Arten von Orgasmen zu unterscheiden, hat O’Reilly gehört, dass Menschen zervikale Orgasmen als besonders vollmundig beschreiben, wie einen unkontrollierbaren Lustrausch zwischen dem Bauchnabel und der Vagina und wie ein zweites, stärkeres Gefühl nach einem klitoralen Orgasmus.

Wenn Sie eines haben, herzlichen Glückwunsch zum Erreichen eines persönlichen Sex-Meilensteins! „Aber lassen Sie sich nicht nur am Gebärmutterhals festhalten“, sagt O'Reilly. „Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Vergnügen und sehen Sie, wohin es Sie führt.“ Wenn es zum Orgasmus führt, dann sei es so. Und wenn das Streben nach Vergnügen dich zurück zu deiner Klitoris führt, ist das auch cool.“ In jedem Fall werden Sie eine gute Zeit haben.

Treffen Sie die Experten: Karyn Eilber , MD, ist staatlich geprüfter Urologe und Mitbegründer von SCHIEBEN . Holly Richmond , PhD, LMFT, ist somatischer Psychologe, zertifizierter Sexualtherapeut und stellvertretender Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute , und Autor von Vergnügen zurückgewinnen. Jess O'Reilly , PhD, ein in Toronto ansässiger Sexologe und Moderator des Sex mit Dr. Jess Podcast.