Ja, anale Orgasmen sind real – laut Experten erfahren Sie hier, wie man einen bekommt

Es lässt sich nicht leugnen, dass Po-Sachen ein heißes Thema sind, dennoch ist Analsex immer noch mit einem gewissen Tabu verbunden. Vielleicht liegt das daran, dass man das betritt zum ersten Mal in der Analarena kann gelinde gesagt einschüchternd sein. Was zum Teufel soll man da unten machen? Ist es schmerzhaft? Angenehm? Und vor allem: Kann man durch Analsex tatsächlich zum Orgasmus kommen? Nun, um die letzte Frage zu beantworten: Ja, Sie dürfen Habe ein Anal-O.

Orgasmen werden in der Regel anhand des primären Stimulationsortes gekennzeichnet. Wenn Sie beispielsweise die äußere Klitoris reiben, handelt es sich um einen klitoralen Orgasmus. Oder, wenn Sie sich hauptsächlich auf die innere Stimulation oder die G-Punkt-Stimulation konzentrieren, handelt es sich um einen vaginalen Orgasmus. Aber die zugrunde liegenden Strukturen, die zum Vergnügen beitragen, sind alle miteinander verflochten.

Egal wo die Stimulation stattfindet (Anus, Brüste, Vagina, Klitoris), alle Orgasmen sind physiologisch gleich, sagt Laurie Mintz, PhD, Sexualtherapeutin und Autorin von Cliterate werden . Sie führen dazu, dass sich Schwellkörper im Genitalbereich mit Blut füllen und dann durch rhythmische Kontraktionen des Beckenbodens freigesetzt werden. Orgasmen setzen auch eine Flut von Wohlfühlchemikalien im Körper frei. Stellen Sie sich das so vor: Egal, ob Sie durch die Vordertür oder, ähm, durch die Hintertür eintreten, Sie landen im selben Haus.

Dennoch kann die anale Stimulation im Vergleich zu anderen Formen des Vergnügens zu ziemlich starken „O“s führen. Fasziniert? Im Folgenden erläutern Sexexperten, warum Menschen Analorgasmen genießen und wie man selbst einen solchen hat.

Was ist ein Analorgasmus?

Einfach ausgedrückt ist ein Analorgasmus ein Höhepunkt, der durch die Stimulation hochdichter Nervenpunkte im Anus erreicht wird. Orgasmen sind im Wesentlichen das plötzliche Lösen sexueller Spannungen, sagt Sheila Loanzon, DO, Dozentin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Boston University. Und es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Orgasmus zu erreichen. Einschließlich anal.

Es gibt gemeinsame Nerven von der Vorderwand des Rektums bis zur Vagina, erklärt Dr. Loanzon, sodass es bei Vagina-Besitzern möglich sein kann, dass durch rektale Stimulation sexuelle Erregung entsteht. Außerdem reichen die Beine der Klitoris bis in den Anus zurück, sodass es auch zu einer gewissen Stimulation der Klitoris kommen kann.

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Und bei jedem, der einen Penis hat, löst die anale Stimulation Lustgefühle im Prostatabereich (der walnussgroßen Drüse zwischen Blase und Penis) aus.

Was ist der A-Punkt?

Da es sich hierbei um eine Konversation zum Thema Anal handelt, könnte man meinen das ist das A in A-Punkt – aber das ist eigentlich nicht der Fall. Der A-Punkt wird technisch als „erogene Zone des vorderen Fornix“ oder AFE-Zone bezeichnet, sagt Mintz. Es ist ein Bereich, den manche [Menschen mit einer Vagina] bei Stimulation als sexuell erregend empfinden.“

Befindet sich der Penis an der Bauchseite (oder anterior) der Vaginalwand – hinter dem G-Punkt und direkt vor dem Gebärmutterhals – kann die Stimulation dieses Bereichs zu wellenförmigen Kontraktionen führen, sagt Dr. Kimberly Langdon, Geburtshelferin und Gynäkologin bei Medzino.

Bei Penisbesitzern hingegen stimuliert Analverkehr die Region namens P-Punkt, um einen Orgasmus hervorzurufen, sagt Dr. Langdon.

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Um den A-Punkt zu verfeinern, versuchen Sie, nach oben in Richtung Bauchnabel zu drücken (mit einem Finger, einem Dildo oder einem Penis), genauso wie Sie den G-Punkt in der Vagina anvisieren würden, sagt Alicia Sinclair, zertifizierte Sexualpädagogin und Gründerin von b-Vibe. Sie haben die gleiche Möglichkeit, diesen zentralen Nervenbereich zu stimulieren, fügt sie hinzu.

Brauchen Sie eine ausführlichere Play-by-Play-Anleitung? Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Oberschenkel an den Bauch, da sich dadurch der Vaginalkanal verkürzt. Dann verwende viel Gleitmittel und [vorzugsweise] ein Sexspielzeug mit einer Kurve (normalerweise als G-Punkt-Stimulator vermarktet), platziere es hinein und [ziele] auf die Stelle, schlägt Mintz vor. Schalten Sie den Vibrator erst ein, wenn Sie wissen, dass dies ein angenehmer Bereich für Sie ist und Sie erregt sind. Beginnen Sie dann mit der niedrigsten Geschwindigkeit.

Wenn Sie diese Art der Stimulation als störend empfinden, machen Sie sich keine Sorgen. Wie alle erogenen Zonen ist der A-Punkt nicht jedermanns Sache. Bei einigen führt die Stimulierung dieses Bereichs zu mehr Gleitfähigkeit, Erregung und Orgasmus – und bei anderen bewirkt es nichts, sagt Mintz und fügt hinzu, dass manche Menschen es möglicherweise sogar als unangenehm oder schmerzhaft empfinden (und das ist in Ordnung!).

Wie fühlt sich ein analer Orgasmus an?

Orgasmen sind so einzigartig wie die Menschen, die sie haben. Das ist der beste Weg, um herauszufinden, wie sich ein analer Orgasmus anfühlt Du heißt es ausprobieren! Wie auch immer man es aufteilt, ein Orgasmus ist ein Orgasmus, sagt Sinclair, aber sie können sich anders anfühlen, wenn sie aus verschiedenen Körperteilen kommen.

Manche Menschen berichten beispielsweise, dass sich klitorale Orgasmen stärker auf ihre Genitalien konzentrieren, während sich G-Punkt-Orgasmen voller anfühlen. (Dasselbe sagen die Leute oft über Penis- und Prostata-Orgasmen.) Wenn dies auf Sie zutrifft, fühlt sich Ihr Analorgasmus im Vergleich zu anderen Formen möglicherweise umfassender und besonders intensiv an.

Möchten Sie mehr über die Mechanik eines großen O erfahren? Sehen Sie sich einen Sexexperten an, der genau erklärt, was ein Orgasmus ist:

Was ist mehr? Für manche Menschen kann Analspiel die beste Möglichkeit sein, einen G-Punkt- oder A-Punkt-Orgasmus zu erleben, anstatt die Vagina direkt zu stimulieren. Durch die zusätzliche Gewebeschicht, die diese empfindlichen Bereiche beim analen Zugriff schützt, wird eine Stimulation, die sonst zu intensiv sein könnte, leichter zugänglich. Zu Ihrer Information: Wenn Sie den A-Punkt anstreben, ist es erwähnenswert, dass für viele Menschen längeres Drücken in einem Bereich im Vergleich zu kontinuierlichem Stoßen ihnen dabei helfen kann, einen Orgasmus zu erreichen, sagt Dr. Langdon. Zur Kenntnis genommen!

Wird es weh tun?

Auch wenn der Orgasmus selbst nicht weh tun sollte, kann es sein, dass Sie auf dem Weg dorthin auf einige Hindernisse stoßen, insbesondere wenn Sie nicht im Voraus planen.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während des Analsex Schmerzen verspüren, nehmen Sie dies als Zeichen, damit aufzuhören. Schmerz ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt – und Sie sollten darauf hören. Die Analöffnung ist voller berührungsempfindlicher Nervenenden, daher ist es wahrscheinlich, dass Berührungen von außen nicht wehtun und angenehm sein können. Allerdings wird die anale Einführung (mit einem Finger, einem Spielzeug oder einem Penis) sehr schmerzhaft sein, wenn sie nicht richtig vorbereitet wird, sagt Mintz. (Mehr dazu später.) Das Versäumnis der richtigen Vorbereitung kann auch zu Verletzungen wie Analrissen führen, fügt Mintz hinzu.

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Hilfreiche Erinnerung: Wenn eine Methode bei Ihnen nicht funktioniert (z. B. Sexspielzeug, Finger, Zunge, Penispenetration), können andere trotzdem Spaß machen!

Wie man einen analen Orgasmus bekommt

Wenn Sie in die Hintertür-Unterregionen reisen, finden Sie hier laut Experten einige solide Tipps, wie Sie das anale O erreichen können.

1. Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.

Wenn es um Analspiele und Sex geht, kann man sich oft viel Stress und Anspannung auferlegen, aber wie die somatische Sexologin Jaiya Ma es ausdrückt: Sobald Druck auf die Bühne kommt, lässt die Erregung normalerweise nach. Ein paar tiefe Atemzüge, das Spielen entspannender Musik oder sogar das Ausmalen einer beruhigenden Landschaft können einen großen Unterschied machen, bevor Sie in den Süden reisen.

2. Trainieren Sie Ihren Hintern.

Für ein lustvolles Analspiel ist keine Penetration notwendig – aber wenn Sie dorthin wollen, fangen Sie langsam an.

Sinclair warnt eindringlich davor, von Null auf Penis (oder Dildo) umzusteigen. Fangen Sie stattdessen klein und allein mit etwas an, das sie als Analtraining bezeichnet. Der beste Ausgangspunkt ist immer der eigene Finger, damit man sowohl der Geber als auch der Empfänger sein kann, sagt Sinclair. Alternativ können Sie auch einen schlanken Buttplug oder verwenden Analkugeln .

„Das Beste, was Sie für ein sicheres und angenehmes Analsex-Erlebnis tun können, ist, Ihre Analmuskeln zu trainieren, damit sie sich beim Eindringen entspannen können“, sagt Bobby Box, Sexualpädagoge bei der Sexspielzeugfirma b-Vibe. Sie tun dies, indem Sie mit einem kleineren, bescheidenen Spielzeug in den Anus eindringen und es schrittweise zu größeren Größen aufbauen, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt.

Sobald Sie sich an die neuen Empfindungen gewöhnt haben, laden Sie einen Partner ein, mitzumachen, nachdem Sie herausgefunden haben, was Ihnen gefällt und was nicht, fügt Sinclair hinzu.

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3. Entscheiden Sie sich für das, von dem Sie wissen, dass es Ihnen gefällt.

Sie haben die besten Chancen auf einen analen Orgasmus, wenn Sie die Routine einbauen, die Sie normalerweise bis zur Ziellinie bringt. Magst du Vibrationen an deiner Klitoris? Großartig, halten Sie den Vibrator zwischen Ihren Beinen, während Ihr Partner Ihren Anus stimuliert. Mögen Sie es, gefesselt zu werden, bevor Sie penetriert werden? Schnappen Sie sich die Handschellen und lassen Sie Ihren Partner sein Ding machen.

4. Kombinieren Sie mehrere Stimulationsformen.

Wenn sich Ihr Körper an neue Formen des Vergnügens gewöhnt, kann es hilfreich sein, das Erlebnis durch verschiedene Arten der Stimulation zu ergänzen. Für viele ist die Stimulation (mit einer Hand oder Zunge) an der Außenseite des Anus ziemlich erotisch, wenn sie mit einer Stimulation des Penis oder der Klitoris kombiniert wird, sagt Mintz.

5. Probieren Sie verschiedene Techniken aus.

Während es großartig ist, bei dem zu bleiben, was Sie wissen, kann es nicht schaden, Ihrem sexuellen Repertoire neue Dinge hinzuzufügen. Versuchen Sie beispielsweise, Analspiele in penetrativen Sex zu integrieren, empfiehlt Sinclair. Auch ein Buttplug oder ein Finger können für beide Partner ein Vergnügen sein.

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6. Wenn Sie auf der Seite des Gebens stehen, machen Sie es langsam.

Der Anus schmiert sich nicht selbst (mehr dazu gleich), daher ist es wichtig, dass Sie ihn in einem Schildkrötentempo angehen, wenn Sie mit dem Penetrationsspiel beginnen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner sich beide wohl fühlen. Sprechen Sie darüber, was sich gut anfühlt, und holen Sie sich vor allem die Zustimmung ein, auf die gewünschte Art weiterzumachen oder damit aufzuhören, sagt die Sexualpädagogin Ericka Hart, MEd.

7. Verwenden Sie Gleitmittel, Gleitmittel und noch mehr Gleitmittel.

Für jede Art von Analspiel, sogar Masturbation, Schmiermittel ist der Schlüssel . Man muss die Dinge glatt halten, sagt Sinclair. Ohne Gleitmittel verspüren Sie Reibung, die sich nicht gut anfühlt, und es kann auch zu kleinen Rissen im Analkanal kommen, was das Infektionsrisiko erhöhen kann. Wenn also ein analer Orgasmus das Ziel ist, werden Sie (lesen Sie: brauchen ), um großzügig zu schmieren.

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Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Gleitgel kein betäubendes Mittel enthält, warnt Sinclair. Für alle, die Angst vor einem analen Erlebnis haben, klingt ein Produkt, das verspricht, Ihren empfindlichen Schließmuskel zu schonen, wahrscheinlich großartig. Die Betäubung Ihres Anus bedeutet jedoch nicht nur, dass Sie kein Orgasmusvergnügen erleben, sondern auch, dass Sie eine heftige Sitzung erst verspüren, wenn es zu spät ist. Autsch.

8. Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen.

Für Paare, die etwas anderes ausprobieren möchten, ist es laut Ma eine gute Option, wenn der empfangende Partner auf dem Bauch liegt, ein Bein in Richtung Brust angewinkelt ist, in einer Froschstellung und ein Kissen unter dem Oberkörper liegt. Dies kann den Zugang zur Hintertür erleichtern. Andere tolle Optionen? Auf einer Seite liegend mit an die Brust angewinkelten Knien, oder Doggystyle .

9. Rimming einbauen.

Rimming oder Oral-Anal-Kontakt kann sehr lustvoll sein. Der Analbereich ist sehr empfindlich, daher könnte eine weiche, feuchte Zunge perfekt geeignet sein, um diesen Bereich zu stimulieren.

„Als eigenständiger Akt kann Rimming genauso oder sogar mehr Vergnügen bereiten als jede andere Art von Analsex“, sagte Carol Queen, PhD, Sexologin bei der Sexspielzeugfirma Good Vibes, zuvor Meltyoumakeup.com . Anal-Oral-Sex kann auch heiß sein, weil man jemanden antörnt und ihm einen Dienst erweist.

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Wie jeder andere Sex birgt auch Rimming seine eigenen Risiken und Sicherheitsaspekte. Führen Sie daher unbedingt zuerst ein Safer-Sex-Gespräch mit Ihrem Partner, bevor Sie sich darauf einlassen. Für zusätzliche Sicherheit können Sie sogar einen Kofferdam verwenden.

10. Experimentieren Sie mit dem Fingersatz.

Beim Fingern geht es um mehr als nur um die klassische „Come Here“-Bewegung! Wenn Sie mit dem Analfingern experimentieren, befolgen Sie unbedingt die oben aufgeführten Tipps, einschließlich eines besonders langsamen Vorgehens und der Verwendung von reichlich Gleitgel. Wenn es um empfindliche Bereiche wie den Anus geht, können kleine Gegenstände und Bewegungen eine Rolle spielen groß Auswirkungen.

Selbst wenn Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Hände zu waschen und Ihre Nägel zu schneiden (was Sie auch tun sollten), können Handschuhe auch nützlich sein. Sie helfen nicht nur beim Aufräumen, sondern können auch raue Kanten glätten, um das Fingern sicherer und angenehmer zu machen. Interessante Tatsache: Das Tragen von Handschuhen verlängert auch die Haltbarkeit Ihres Gleitmittels, da Ihre trockenen Hände die Feuchtigkeit nicht aufsaugen.

11. Und vergessen Sie nicht die Sicherheit!

Der heißeste Sex ist Safer Sex. Die Vorbereitung auf Analspiele ist ein Muss, um Verletzungen oder sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden, sagt Mintz. Vorab einige Sicherheitstipps, die Sie beachten sollten.

• Stellen Sie sicher, dass jedes Sexspielzeug eine ausgestellte Basis hat. Der Anus ist wie eine Autobahn und saugt alles auf, was sich nicht öffnet, um das Eindringen zu verhindern, sagt Hart. Machen Sie einen Notfallausflug in die Notaufnahme, um sich etwas aus Ihrem Analbereich entfernen zu lassen? Eeeek.
• Benutze immer, immer, immer Gleitmittel . Wenn Sie das Wesentliche noch nicht verstanden haben: Gleitgel ist beim Analspiel unerlässlich. Viele schmieren nur das Spielzeug oder den Penis, aber man sollte wirklich das Spielzeug/den Penis, den Anus und das Rektum schmieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen, sagt Box. Eine einfache Möglichkeit, das Rektum zu schmieren, ist die Verwendung von a Schmiermittelapplikator .
• Waschen Sie den Anusbereich und alle Spielzeuge mit warmem Seifenwasser. Sie können dies sogar zu einem Teil Ihres Vorspiels machen, indem Sie vorher mit Ihrem Partner eine Dusche oder ein Bad genießen. Waschen Sie sich gegenseitig und stimulieren Sie dabei die Analöffnung, während Sie gleichzeitig andere Bereiche wie Klitoris und Penis stimulieren, schlägt Mintz vor.
• Verwenden Sie Kondome und/oder Dämme zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Profi-Tipp: Wenn Sie ein Kondom verwenden, meiden Sie Gleitmittel auf Ölbasis, da diese Latex beschädigen und zum Bruch führen können, sagt Box.
• Gehen Sie nicht vom Anus zur Vagina, ohne sich zwischendurch zu reinigen. Warum? Der Rektalkanal beherbergt alle Arten von Bakterien, die schlimme Infektionen verursachen können, wenn sie in die Vagina gelangen, sagt Mintz. Also ja, wenn Sie nicht an einer Harnwegsinfektion oder einer anderen Art von Infektion leiden, spülen Sie Ihre Geschlechtsteile, Spielzeuge und/oder Finger ein wenig aus, bevor Sie den Wechsel vornehmen.
• Denken Sie daran: Es ist immer in Ordnung, Nein zu sagen. Wenn man über Analorgasmen oder andere Arten von Orgasmen spricht, ist es wichtig, die Möglichkeit zu haben, „Nein“ zu etwas zu sagen, das man nicht ausprobieren möchte oder das ihm nicht gefällt, sagt Mintz. Sie müssen nicht verschiedene Arten von Orgasmen abhaken oder einen analen Orgasmus als Ziel haben, insbesondere wenn sich beide Partner nicht wohl fühlen.

Fazit: Analsex kann Spaß machen, lustvoll sein und, ganz zu schweigen davon, O-würdig sein. Und wenn Sie in diesem Bereich experimentieren möchten, gibt es viele Optionen in Bezug auf Spielzeug und Positionen. Seien Sie wie immer auf der sicheren Seite!

Treffen Sie die Experten: Laurie Mintz , PhD, ist Sexualtherapeutin, Professorin für menschliche Sexualität an der University of Florida und Autorin von Cliterate werden: Warum Orgasmus-Gleichheit wichtig ist – und wie man sie erreicht . Sheila Loanzon , DO, ist Geburtshelfer und Gynäkologe sowie Dozent für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Boston University. Kimberly Langdon , MD, ist ein pensionierter Geburtshelfer und Gynäkologe mit über 19 Jahren Erfahrung; Derzeit arbeitet sie für das Online-Gesundheitsunternehmen Medzino. Alicia Sinclair ist zertifizierte Sexualpädagogin und Gründerin von b-Vibe . Jaiya Ma ist eine preisgekrönte somatische Sexologin und Schöpferin von The Erotic Blueprint™. Bobby-Box ist Sexkolumnistin und Sexualpädagogin für b-Vibe. Ericka Hart , MEd, ist Sexualpädagogin und Aktivistin.