Bewertung von Factor Meals: „Ich habe eine ganze Woche lang Factor Meals ausprobiert, und das sind meine ehrlichen Gedanken“

Als Ernährungsberaterin versuche ich, sättigende und nährstoffreiche Mahlzeiten zu priorisieren, aber manchmal hat der Tag nur genug Stunden und ich muss meine Mahlzeiten zubereiten Rezepte für ein gesundes Abendessen bleibt einfach auf der Strecke. Hier ist Faktormahlzeiten (auch bekannt als Factor oder Factor75) hat mich gerettet. Ich habe auf Instagram Anzeigen für Factor-Mahlzeiten gesehen und wollte aus erster Hand sehen, ob sie so lecker sind, wie sie aussehen.

Während einer arbeitsreichen Woche habe ich dies frisch, nie gefroren, gegeben Essenslieferdienst ein Versuch. Ich habe mich gefreut, dass man über den Service zusätzlich zu den eigentlichen Mahlzeiten auch Extras wie Smoothies und natürlich Desserts bestellen kann. Sie berücksichtigen auch unterschiedliche Essstile, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist, egal ob Sie Vegetarier, Veganer oder Keto-Diät sind. Nachdem ich mehrere Mahlzeiten und Beilagen probiert hatte, bewertete ich den Service anhand der Wahl der Mahlzeit, der Zubereitungszeit, der Lieferung und des Geschmacks. Lesen Sie weiter für das Gute, das weniger Tolle und meine persönlichen Lieblingsfunktionen von Factor Meals.

Factor-Mahlzeiten-Lieferservice

Vorteile

• Verfügt über mehrere Pläne, darunter vegan, vegetarisch, Keto und mehr
• Die Zubereitung von Mahlzeiten in der Mikrowelle dauert nur wenige Minuten
• Mahlzeiten enthalten gute Mengen an Protein
• Verpackungen sind größtenteils recycelbar

Nachteile

• Manche Mahlzeiten enthalten etwas Natrium
• Nicht der beste Service für Familien

Was ist Faktor?

Factor ist ein wöchentlicher Essenslieferdienst, der frisch zubereitete und verpackte Mahlzeiten an Ihre Haustür liefert. Sie können zwischen Keto-, Calorie Smart-, Flexitarian-, Protein Plus-, Veggie- und Vegan-Speiseplänen oder dem Chef’s Choice-Plan wählen, der eine Vielzahl ausgewogener Mahlzeiten umfasst. Zusätzlich zu den kompletten Mahlzeiten bietet Factor auch zahlreiche Zusatznahrungsmittel und kostenlosen Zugang zu einem registrierten Ernährungsberater über ein kostenloses 20-minütiges Coaching-Gespräch an, der Sie bei der Festlegung Ihrer Ernährungsziele unterstützt.

Wie funktioniert es?

Sobald Sie Ihren gewünschten Plan ausgewählt und den Anmeldevorgang abgeschlossen haben, können Sie die Anzahl der Mahlzeiten pro Woche auswählen, die Sie möchten. Sie können jede Woche zwischen 6, 8, 10, 12, 14 oder 18 Mahlzeiten und einer Reihe zusätzlicher Produkte wie Smoothies, Frühstück, Wellness-Shots, zusätzlichem Protein oder Desserts wählen. Abhängig von Ihrer Postleitzahl werden Ihre Mahlzeiten am Samstag, Sonntag, Montag, Dienstag oder Mittwoch geliefert.

Sobald Sie Ihre erste Bestellung erhalten haben, erhalten Sie jede Woche am angegebenen Tag eine Bestellung. Sie können vor dem Stichtag, der etwa eine Woche vor Ihrer geplanten Lieferung liegt, Anpassungen vornehmen, um Ihre Bestellung zu ändern, zu stornieren, zu pausieren oder zu modifizieren.

Für meine Erfahrung erlaubte mir Factor, sechs Mahlzeiten und Add-ons zum Ausprobieren und Bewerten auszuwählen. Folgendes habe ich ausgewählt:

Mahlzeiten:

• Hähnchenschenkel mit Knoblauchpilzen
• Knoblauch-Kräuter-Lachs
• Taco-Bowl mit geschreddertem Hühnchen
• Filet Mignon und Pilzrisotto
• Tofu-Enchilada-Bowl
• Koriander-Hähnchen

Add-ons:

• Zimtschnecken-Fettbomben
• Protein-Shake-Sortenpaket
• Eierhäppchen aus Grünkohl und Pilzen

Was war mein erster Eindruck?

Meine Box kam per FedEx an und alles war sicher in einer isolierten Box mit reichlich Kühlakkus verpackt, um die Dinge kalt und frisch zu halten.

Ich habe immer das Gefühl, verschwenderisch zu sein, wenn ich Bestellungen mit so viel Verpackung und Abfall erhalte, aber der Großteil landete im Papierkorb und nur ein paar Teile mussten in den Müll geworfen werden. Außerdem habe ich die wiederverwendbaren Kühlakkus in meinem Gefrierschrank aufbewahrt, die auf Reisen im Frühling und Sommer nützlich sein werden. Natürlich werden diese nur für die ersten paar Bestellungen aufbewahrt, und danach werde ich den Anweisungen zum Entleeren und Entsorgen oder Spenden folgen.

Nachdem ich die Mahlzeiten ausgepackt und die Zutaten- und Nährwertkennzeichnungen durchgesehen hatte, war ich immer gespannter darauf, sie auszuprobieren, da sie alle viel aufregender klangen als die gegrillten Käsesandwiches und Gemüse, die ich am Abend zuvor gekocht hatte.

Was sind einige der Vor- und Nachteile von Factor?

Nachdem ich eine Woche lang Factor Meals gegessen habe, sind hier einige der Vorteile und einige Überlegungen, die mir aufgefallen sind.

Wahl der Mahlzeit

Ich liebe die Vielfalt der zur Auswahl stehenden Mahlzeiten und die Tatsache, dass alle eine gute Menge an Protein enthalten – ein Nährstoff, von dem ich manchmal Schwierigkeiten habe, genug zu essen. Da ich unterschiedliche Geschmäcker habe, habe ich es sehr geschätzt, dass ich in derselben Reihenfolge eine Tofu-Enchilada-Schale und ein Filet Mignon mit Pilzrisotto auswählen konnte.

Selbst wenn Sie sich für einen Speiseplan wie Keto entscheiden, können Sie dennoch jede der 35 Menüoptionen dieser Woche anzeigen und auswählen. Ich finde es auch toll, dass Sie Add-ons wie Frühstück, Snacks und leichtere Mittagsoptionen auswählen können, um Ihre Bestellung wirklich an Ihre Bedürfnisse für die folgende Woche anzupassen.

Das Einzige, was meiner Meinung nach bei der Auswahl der Mahlzeiten verbessert werden könnte, ist die Möglichkeit, die Optionen mit höherem oder niedrigerem Natriumgehalt herauszufiltern. Einige Mahlzeiten enthalten weit über 1.000 Milligramm Natrium, was für viele Menschen auf ihrer Gesundheitsreise viel zu hoch sein kann. Natrium ist einer der am meisten unterschätzten Nährstoffe 90 Prozent der Amerikaner essen zu viel davon . Da zu viel Natrium negative Auswirkungen auf Herz, Nieren und Gehirn hat, würde ich gerne eine Möglichkeit sehen, wie Menschen leichter die Optionen wählen können, die weniger diesen Nährstoff enthalten.

Vorbereitung

Es dauert etwa drei Minuten, die Packung aus dem Kühlschrank zu nehmen, sie in der Mikrowelle zu erhitzen und den ersten Bissen zu nehmen. Alle Mahlzeiten, die ich hatte, brauchten nur zwei bis zweieinhalb Minuten Zeit in der Mikrowelle und eine Minute danach, um vollständig aufgewärmt und verzehrfertig zu sein.

Während die meisten Mahlzeiten gleichzeitig aufzuwärmen schienen, ist mir aufgefallen, dass einige Teile bei manchen Mahlzeiten etwas länger hätten garen können. Zum Beispiel die Hühnchen-Mais-Esquites in meinem Koriander-Hähnchen mit braunem Reis und schwarzen Bohnen

Lieferung

Persönlich kam die Lieferung pünktlich am vorgesehenen Tag in einem gut verpackten und isolierten Karton an. Ich hatte absolut keine Probleme mit meiner Lieferung. Allerdings kann ich mir vorstellen, dass die festgelegten Lieferzeiten für einige Leute ein Problem darstellen. Wenn Sie beispielsweise am festgelegten Liefertag nicht in der Stadt oder nicht zu Hause sind, müssen Sie möglicherweise die ganze Woche auslassen, da der Tag durch die Postleitzahl bestimmt wird und nur wenig Spielraum für persönliche Terminpläne besteht.

Schmecken

Am meisten beeindruckte mich der Geschmack und die Konsistenz fast jeder Mahlzeit, die ich probierte. Das Steak war zart, das Hähnchen saftig und sogar die Beilagen waren, wie grüne Bohnen, perfekt gewürzt und zart – fast besser, als ich es zu Hause in meiner eigenen Küche zubereiten könnte. Nichts davon schmeckte, als wäre es in der Mikrowelle erhitzt worden.

Während die Mahlzeiten mich mehr als beeindruckt, satt und zufrieden gemacht haben, waren die von mir gewählten Beilagen kein so großer Erfolg. Ich habe mich für ein Protein-Shake-Sortenpaket entschieden und hatte nicht bemerkt, dass es sich um pflanzliches Protein handelt. Auch wenn dies normalerweise kein entscheidender Faktor ist, hatte ich das Gefühl, dass die Textur der Shakes etwas grobkörnig und nicht so cremig war, wie ich es mir gewünscht hätte. Ich habe auch die Zimtschnecken-Fettbomben probiert, die mit einer Glasur versehen waren. Die Glasur war köstlich, aber die Fettbomben hatten einfach nicht viel Geschmack.

Wer sollte Faktor verwenden?

Als alleinerziehende Mutter von zwei kleinen Kindern glaube ich, dass jeder, der viel zu tun hat, daran interessiert ist, ausgewogene, insgesamt gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen und nur für die Ernährung eines Erwachsenen verantwortlich ist, von der Verwendung von Factor enorme Vorteile sehen würde. Während es viel erscheinen mag, 11 bis 13,50 US-Dollar pro Portion auszugeben, würde ich viel mehr ausgeben, um die Zutaten zu kaufen, um jede dieser Mahlzeiten nur für mich selbst zuzubereiten. Ganz zu schweigen davon, dass ich in manchen Wochen einfach nicht die Zeit oder Energie habe, gesunde Mahlzeiten für eine Woche zu planen, einzukaufen und zuzubereiten.

Wenn Sie versuchen, sich an bestimmte Gesundheitsziele zu halten, wie z. B. den Umgang mit Kohlenhydraten, Gewichtsabnahme oder -management oder das Erreichen von Proteinzielen, nimmt Factor Ihnen bei Ihrer Essensplanung viel Rätselraten ab und macht es so einfacher und bequemer, Ergebnisse zu sehen.

Wenn Sie zwei Erwachsene oder ältere Kinder sowie sich selbst ernähren, sind Essenslieferdienste wie Factor möglicherweise nicht so sinnvoll, es sei denn, Sie genießen sie zum Mittagessen bei der Arbeit oder zu anderen Zeiten, wenn nicht die ganze Familie gemeinsam eine Mahlzeit genießt.

Ist Factor gesund?

Es gibt viel Gutes an der Ernährung und Gesundheit von Factor-Mahlzeiten und nur ein paar Dinge, die ich gerne geändert sehen würde.

Zum größten Teil hat jede Mahlzeit ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (es sei denn, Sie entscheiden sich für den Keto-Speiseplan) und enthält eine Portion Gemüse. Einige Mahlzeiten enthalten viel gesättigtes Fett, wie zum Beispiel der Knoblauch-Kräuter-Lachs, der 100 Prozent des empfohlenen Tageswertes enthält.

Vielen Mahlzeiten mangelt es auch an Ballaststoffen, wobei vier von sechs meiner Mahlzeiten nur fünf Gramm Ballaststoffe für die gesamte Mahlzeit enthalten. Außerdem enthalten einige Mahlzeiten einen hohen Natriumgehalt, obwohl die meisten Gerichte, die ich erhielt, etwa 30 bis 35 Prozent der empfohlenen Tagesdosis enthielten, was für eine Mahlzeit angemessen ist.

Insgesamt sind die Mahlzeiten ausgewogen und gesund. Wenn Sie jedoch besondere Ernährungsbedürfnisse haben, sollten Sie vor der Bestellung den Natrium-, gesättigten Fett- und Ballaststoffgehalt der Mahlzeiten überprüfen.

Fazit

Factor ist ein Essenslieferdienst, der es einfach und bequem macht, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Ihre Ernährungsziele einzuhalten. Nachdem ich im Laufe der Woche sechs Mahlzeiten probiert hatte, war ich beeindruckt davon, wie sättigend und aromatisch sie waren, und überrascht, dass die Konsistenz von Fleisch und Gemüse auch nach dem Erhitzen in der Mikrowelle stimmte. Während die meisten Mahlzeiten im Allgemeinen gesund sind und ein ausgewogenes Nährstoffangebot enthalten, sollten Sie sich jede einzelne Mahlzeit ansehen, wenn Sie bestimmte Ernährungseinschränkungen haben, z. B. wenig Natrium oder wenig gesättigte Fettsäuren. Als vielbeschäftigter, alleinstehender Erwachsener mit zwei kleinen Kindern kann ich mir gut vorstellen, dass ich Factor noch einmal bestelle, vor allem in den Wochen, in denen ich weiß, dass ich unter Zeitdruck stehe.

Melden Sie sich bei Factor an

Kaufen Sie andere Essenslieferdienste, die wir lieben

Sakara Life Review | Beste Essenslieferdienste | Beste vegane Essenslieferdienste | Beste Lieferservices für mediterrane Diätgerichte | Beste Whole-30-Mahlzeiten-Lieferservices

Kelsey Kunik, RDN, ist eine registrierte Ernährungsberaterin und Gesundheitsjournalistin, die sich mit allen Themen rund um die Ernährung befasst Männergesundheit Und MeltYourMakeup.com.