Heidi Klum klatschte zurück, nachdem Berichten zufolge sie nur 900 Kalorien pro Tag zu sich nahm

• Heidi Klum geriet diese Woche unter Beschuss, nachdem ' Die Daily Mail' berichtete, sie habe eine Instagram-Story gepostet, in der sie erklärte, dass sie nur 900 Kalorien pro Tag zu sich nehme.
• Heidi hat die Behauptung mittlerweile zurückgewiesen und erklärt, dass dies keine gesunde Ernährung sei.
• Das Model hat bereits zahlreiche Gesundheits- und Wellnessroutinen auf Instagram geteilt.
  

Heidi Klums Ernährung wurde diese Woche ziemlich genau unter die Lupe genommen. Am Dienstag, 22. August, Die Daily Mail berichtete, dass das Model ein Instagram-Q durchgeführt habe

Tatsächlich erzählte Heidi am Mittwoch Menschen , Die Leute erfinden einfach Geschichten [...] Eine Person schreibt sie und dann springen alle darauf an. Sie sagte der Verkaufsstelle auch, dass eine 900-Kalorien-Diät nicht gesund sei – und befürchtete, dass die Berichte Menschen dazu inspirieren könnten, sich daran zu halten.

Samantha Cassetty , RD, Ernährungs- und Wellnessexperte und Co-Autor von Zuckerschock , zuvor erzählt Meltyoumakeup.com dass man bei einer kalorienarmen Diät typischerweise 800 bis 1.200 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, um Gewicht zu verlieren.“ Allerdings ist die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfiehlt, dass Menschen zwischen 1.600 und 3.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. (Womit Heidis angebliche Zählung fällt Weg unter.)

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Ernährungsberater Jessica Cording , RD, Autor von Das kleine Buch der Game-Changer , zuvor geteilt mit Meltyoumakeup.com dass eine zu starke Kalorieneinschränkung negative Nebenwirkungen haben kann. Wenn jemand chronisch zu wenig Kalorien zu sich nimmt, kann das zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen. Ihr Körper denkt, Sie hungern und verlangsamt Ihren Stoffwechsel, um Gewicht zu halten.

Wenn Sie neugierig sind und mehr über Heidis Gesundheits- und Wellnessroutinen erfahren möchten, Meltyoumakeup.com ist der richtige Ort zum Suchen. Zum einen bewegt Heidi ständig ihren Körper (auch während der Arbeit!). Im Juni hat sie hat ein Video geteilt auf Instagram von sich selbst, wie sie mit ihr trainiert Hanteln und Knöchelgewichte am Set für Germany's Next Topmodel .

Heidi öffnete sich UND! Nachricht im Jahr 2017 darüber, dass sie nicht immer die Zeit hat, ins Fitnessstudio zu gehen. Stattdessen würde sie sich damit begnügen, „die Treppe zu nehmen statt den Aufzug zu nehmen, mit meinen Kindern auf dem Trampolin zu springen … und sich mehr an ihren Aktivitäten zu beteiligen“, sagte sie. „Und dann schaffe ich es manchmal auf meinen Dachboden, wo ich ein Laufband habe.“ 30 oder 40 Minuten lang mache ich ein bisschen Cardio.“ (Allerdings ist es Jahre her, seit sie mit dem Outlet gesprochen hat, daher ist unklar, ob sich ihre Gewohnheiten geändert haben.)

Heutzutage, Baden ist ein weiteres Training, das Heidi gerne macht, und es ist ein großartiges Cardio-Training mit geringer Belastung, das alle Muskeln Ihres Körpers anspricht. „Ich habe das Glück, zu Hause einen Pool zu haben, und als die Pandemie begann, begann ich, 20 Runden am Tag zu schwimmen“, erzählte sie DailyMail im Jahr 2020.

Und im Winter geht Heidi auf die Piste zum Skifahren .

Tanzen ist eine weitere Möglichkeit, wie Heidi ihren Körper gerne in Bewegung hält. Manchmal bedeutet das, dass sie den Nagel auf den Kopf trifft der TikTok-Tanz , oder groovend zu ihrer Single „Chai Tea with Heidi“ featuring Snoop Dogg. Und ihr Trainingsrepertoir besteht nicht nur aus Cardio. Das hat das Model geteilt Yoga hilft, ihren Körper flexibel zu halten und stark.

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Abgesehen von der Kalorienkontroverse postet Heidi oft ihr leckeres Essen auf ihrer IG und sorgt bei ihrer Ernährung für viel Abwechslung. Kürzlich hat sie einen Schnappschuss von Gartenarbeiten geteilt, die sie auf einer Reise nach Italien gemacht hat Sie pflückte strauchfrische Tomaten und Paprika , und teilte auch einen weiteren Schnappschuss von der Reise, bei der sie Rotwein und Pizza genoss.

Klingt für mich auf jeden Fall lecker!

Emily Shiffer arbeitet seit über 10 Jahren als Autorin und berichtet über alles von Gesundheit und Wellness bis hin zu Unterhaltung und Prominenten. Zuvor war sie Mitarbeiterin bei ERFOLG , Männergesundheit , Und Verhütung Zeitschriften. Ihr freiberufliches Schreiben wurde in vorgestellt Meltyoumakeup.com , Läuferwelt , MENSCHEN , und mehr. Emily ist Absolventin der Northwestern University, wo sie an der Medill School of Journalism Zeitschriftenjournalismus als Hauptfach und Musikwissenschaft als Nebenfach studierte. Emily lebt derzeit in Charleston, South Carolina, und unterrichtet gerne Barre, surft und geht gerne mit ihrem Zwergdackel Gertrude am Strand spazieren.