Für diejenigen, die das perfekte Spielzeug oder die perfekte Technik gefunden haben, fühlt sich Masturbation an Großartig . Und für viele dieser Menschen ist der Gedanke, dass ihr Partner masturbiert, auch ziemlich heiß. Es sollte also keine Überraschung sein, dass die Kombination dieser beiden Dinge und das gemeinsame Masturbieren ein Brutzeln der nächsten Stufe sein kann.
Die Worte „gegenseitige Masturbation“ mögen einschüchternd klingen, aber in Wirklichkeit geht es bei diesem Sexakt nur darum, Ihren Partner einzuladen, an Ihrem Solospiel teilzunehmen – und es gibt unzählige Gründe, warum es einen Versuch wert ist. Zunächst einmal ist Masturbation eine großartige Möglichkeit, Selbsterforschung und Selbstfürsorge zu üben, und es kann eine intime Erfahrung sein, den Partner daran teilhaben zu lassen, sagt Veronica N. Chin Hing-Michaluk, LMHC, eine in New York ansässige Sexualtherapeutin und Gründerin von VNC Therapy.
Es ist auch eine sexy Art, Ihrem Partner zu zeigen, was Du Zum Beispiel, während ich erfahre, was sie antörnt. „Ein guter Liebhaber zu sein bedeutet, durch Kommunikation und Beobachtung aufmerksam auf die Vorlieben Ihres Partners zu achten“, sagt Indigo Stray Conger, LMFT, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Colorado. „Gegenseitige Masturbation ist eine großartige Möglichkeit, den Prozess des Kennenlernens der Vorlieben Ihres Partners anzukurbeln.“
Betrachten Sie es als einen Crashkurs, wie Sie Ihren S.O. erreichen. kommen – und umgekehrt.
Wie man gegenseitige Masturbation ausprobiert
Überzeugt? Laut Sexualtherapeuten erfahren Sie hier, wie Sie gegenseitige Masturbation mit einem Partner ausprobieren können.
1. Besprechen Sie vorher Ihre Gründe und Ihr Interesse.
Gegenseitiges Masturbieren hat viele Vorteile (einschließlich des guten, altmodischen Spaßes!), aber bevor Sie sich auf dieses heiße Unterfangen einlassen, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie beide von dieser Erfahrung erwarten. Ist das Ziel, mehr darüber zu erfahren, wie sie erregt werden? Versuchen Sie, den Funken aufrechtzuerhalten, während Sie über große Entfernungen unterwegs sind? Ist es eine Fantasie von dir ?
Der Grund, warum Sie diesen Sexakt ausprobieren, könnte Ihre Art zu masturbieren verändern, erklärt Stray Conger. Wenn es bei der Erfahrung darum geht, Ihrem/Ihren Partner(n) zu zeigen, was Sie mögen, ist es wichtig, tatsächlich das zu tun, was Sie normalerweise beim Solo-Sex tun würden, sagt sie. Möglicherweise möchten Sie auch verbal beschreiben, was Sie tun, und eine klare visuelle Darstellung ermöglichen. Wenn Sie jedoch eine Fantasie ausleben, möchten Sie möglicherweise Ihre Routine ändern, je nachdem, was Sie und Ihr Partner für angesagt halten.
2. Kommunizieren Sie Ihre Grenzen.
Ganz gleich, welche Art von sexueller Aktivität Sie ausprobieren, es ist immer wichtig, Ihre Grenzen und Abneigungen mitzuteilen. Dies gilt jedoch insbesondere bei der gegenseitigen Masturbation, da es sich um einen Sexakt handelt, der bei verschiedenen Paaren sehr unterschiedlich aussehen kann. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel, dass Ihr Partner Sie berührt, während Sie sich selbst berühren. vielleicht nicht.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über gegenseitiges Masturbieren, bevor Sie es versuchen. Machen Sie Grenzen klar und respektieren Sie die eigenen, sagt Caitlin Cantor, LCSW, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die in Pennsylvania und New Jersey praktiziert. Dies ist eine Gelegenheit, einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen. Daher ist es wichtig, Vereinbarungen zum gegenseitigen Masturbieren einzuhalten. Wenn Sie sich zum Beispiel damit einverstanden erklären, sich nicht in Berührungen einzumischen, überschreiten Sie diese Grenze nicht.
Sprechen Sie im Voraus darüber, womit Sie sich wohl fühlen jedes Mal , da sich auch diese Grenzen ändern könnten, fügt sie hinzu.
3. Beginnen Sie mit einem Spiel.
Wenn Sie zu Beginn etwas schüchtern sind, haben Sie keine Angst davor, das Eis mit einem sexy Spiel oder einem erotischen Kartenspiel zu brechen, empfiehlt Hing-Michaluk. Schließlich geht es darum, Spaß zu haben!
4. Schauen Sie einander in die Augen.
Ganz gleich, ob Sie sich gegenseitig im echten Leben masturbieren oder einfach nur die Spannung bei Ihren FaceTime-Ferngesprächen erhöhen, denken Sie darüber nach, mehr Blickkontakt in Ihre Sex-Sessions einzubauen. Es kann ein starkes Aphrodisiakum sein und „eine einfache Möglichkeit, eine emotionale Verbindung aufzubauen“, erklärt Stray Conger. Und dahinter steckt auch tatsächliche Wissenschaft.
Verwandte Geschichte
Das komplexe limbische System in unserem Gehirn verbindet sich mit den limbischen Systemen unserer Partner unter anderem durch Augenkontakt, körperliche Berührung und tiefes Bauchlachen, sagt sie. Augenkontakt und andere Formen der limbischen Resonanz verringern die Stresshormone und können die sexuelle Erregung steigern.
5. Integrieren Sie ein wenig Dirty Talk.
Alle fünf Sinne spielen bei der Erregung eine Rolle, bemerkt Stray Conger. Das bedeutet, dass akustische Hinweise (wie Dirty Talk ) kann ein Sexerlebnis erheblich verbessern.
Ein paar ausgewählte Worte während des sexuellen Spiels können das Verlangen wirklich steigern, und gegenseitige Masturbation kann eine großartige Gelegenheit sein, mit Dirty Talk zu experimentieren, sagt Stray Conger. Ganz gleich, ob es sich um eine geflüsterte Ermutigung oder die Beschreibung einer Fantasie handelt, ein wenig Vokalisierung kann viel dazu beitragen, die Stimmung anzuheizen.
6. Verwenden Sie Spielzeug.
Sexspielzeuge können eine unterhaltsame und explorative Möglichkeit sein, das gegenseitige Masturbationserlebnis zu verbessern. Im Zweifelsfall sollten Sie etwas wählen, das Sie bereits besitzen, lieben und verwenden, um die Stimmung bei der Suche nach den richtigen Bedienelementen nicht zu beeinträchtigen, bemerkt Stray Conger.
Verwandte Geschichte
-
Die 7 besten Vibratoren des Jahres 2026, getestet und bewertet
7. Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Partner möglicherweise unterschiedliche Fantasien haben – und das ist in Ordnung.
Hier ist ein Tipp, der für jede Art von Sex gilt: Sie und Ihr Partner finden möglicherweise nicht unbedingt die gleichen Dinge heiß. Denken Sie daran und beobachten Sie ihre Reaktion und subtilen Körpersignale während der gegenseitigen Masturbation, sagt Cantor.
„Was Ihnen superheiß vorkommt, könnte für Ihren/Ihre(n) Partner(n) abstoßend sein“, sagt sie und schlägt vor, langsam anzufangen, anstatt sich kopfüber hineinzustürzen ein neuer Knick oder eine neue Fantasie . Wenn sie scheinbar mehr wollen, bauen Sie auf dem auf, was Sie bereits gesagt [oder getan] haben, anstatt etwas völlig Neues in die Mischung zu werfen.
8. Haben Sie keine Angst, mit Positionen kreativ zu werden.
Sitzen? Verdeckt? Nebeneinander liegen? Wenn es um gegenseitige Masturbationspositionen geht, ist alles möglich. „Wenn Sie gerne zuschauen oder beobachtet werden, nehmen Sie eine Position ein, in der Sie so geneigt sind, dass Sie die gewünschte Aussicht haben“, schlägt Cantor vor. „Sie können sich so positionieren, dass Sie Augenkontakt haben, oder so, dass Sie die Genitalien des anderen oder sogar Ihren gesamten Körper sehen können.“
9. Denken Sie aber auch daran, Komfort in den Vordergrund zu stellen.
Auch wenn es Spaß machen und nützlich sein kann, im Schlafzimmer neue Dinge auszuprobieren, denken Sie daran, dass Ihre Gefühle und Ihr Wohlbefinden am wichtigsten sind. Wenn Ihr Partner möchte, dass Sie etwas ausprobieren, für das Sie einfach nicht bereit sind, ist das in Ordnung! Tatsächlich ist es mehr als in Ordnung.
Wenn es Ihnen zum Beispiel unangenehm ist, beim gegenseitigen Masturbieren beobachtet zu werden, schlägt Cantor vor, Positionen auszuprobieren, in denen Sie nicht im Blickfeld des anderen sind, zum Beispiel Seite an Seite liegend.
10. Sprechen Sie anschließend darüber.
Idealerweise sollten Sie vorher kommunizieren Und nach gegenseitiger Masturbation, schlägt Stray Conger vor. Das bedeutet nicht zwangsläufig ein langes, tiefgründiges Gespräch – es sei denn, das fühlt sich natürlich richtig an –, aber ein wenig Feedback kann viel bewirken, stellt sie fest.
Teilen Sie Ihrem Partner sowohl verbal als auch nonverbal mit, was Sie heiß finden. Danach, aber nicht unmittelbar danach, kehren Sie noch einmal zurück, um sich über das Erlebnis zu informieren, sagt sie. Wenn es etwas gab, zu dem Sie Fragen hatten oder das Sie nicht so sexy fanden, stellen Sie sicher, dass Sie das offene Gespräch mit Lob und positivem Feedback verbinden, damit Ihr Partner sich nicht schämt und wieder abenteuerlustig sein möchte. Ein Beispiel: Ich fand es toll, wie du mich neulich Abend berührt hast, aber ich bin mir nicht sicher, ob der Dirty Talk, den wir versucht haben, wirklich funktioniert hat. Vielleicht könnten wir das nächste Mal etwas Neues ausprobieren?
11. Nimm dich selbst nicht zu ernst.
Sex macht Spaß, ist chaotisch und ja, manchmal auch etwas eklig. Das ist einfach alles ein Teil der Erfahrung. Lassen Sie nicht zu, dass unangenehme Momente die Stimmung ruinieren, sondern lassen Sie sich darauf ein.
Lachen und Atmen können Ihr Freund sein, wenn Sie den Körper des anderen und Ihren eigenen kennenlernen, sagt Hing-Michaluk.
12. Denken Sie daran, dass es nicht immer um einen Orgasmus geht.
Sicher, Orgasmen sind oft ein Nebenprodukt von großartigem Sex, aber seien Sie nicht frustriert über sich selbst, wenn es nicht so läuft – vor allem, wenn Sie ein Neuling auf diesem Gebiet sind. „Ich ermutige die Menschen wärmstens, Mitgefühl für sich selbst und die Partner in ihrem Leben zu haben“, sagt Hing-Michaluk. Seien Sie sanft und geduldig mit sich selbst, finden Sie heraus, was Ihnen Freude bereitet, und genießen Sie es, gemeinsam mit Partnern auf Entdeckungsreise zu gehen.
Tipps für gegenseitige Masturbation IRL
Wenn Sie bereit sind, Ihr gegenseitiges Masturbationserlebnis zu verbessern, erfahren Sie hier, wie Sie es laut Therapeuten im echten Leben mit einem Partner genießen können.
1. Denken Sie daran, Ihr eigenes Vergnügen weiterhin in den Vordergrund zu stellen.
Gegenseitige Masturbation sollte allen Beteiligten Spaß machen, auch Ihnen. Auch wenn das Ziel darin besteht, sich auf eine Fantasie einzulassen oder eine Show zu veranstalten, vergessen Sie dabei nicht sich selbst.
Gegenseitige Masturbation kann eine Gelegenheit sein, Ihrem Partner zu zeigen, was Sie mögen, und ihn gleichzeitig anzumachen, sagt Cantor. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf authentische und nicht auf performative Weise vergnügen, damit Ihr Partner sehen kann, wie sehr Sie es genießen, berührt zu werden.
2. Stellen Sie die Szene ein.
Gegenseitige Masturbation ist nicht nur superheiß, sondern kann auch ein äußerst intimes Erlebnis sein. Also, genieße die Romantik! Vielleicht möchten Sie versuchen, die Szene mit sanfter Stimmungsbeleuchtung, Vanille- und Sandelholz-Duftkerzen oder sogar einer sexy Playlist zu gestalten, schlägt Ava Cadell, PhD, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Kalifornien, vor.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich an einem bequemen und sicheren Ort befinden, an dem Sie beide entspannen können, sei es ein Bett, ein Sofa, eine Badewanne oder auf dem Boden vor einem Kamin, sagt Cadell.
3. Stützen Sie sich mit Kissen ab.
Wenn Sie auf der Suche nach einer gegenseitigen Masturbationsposition sind, die gleichzeitig bequem und sexy ist, versuchen Sie, Kissen unter Ihren Hintern zu legen. Auf diese Weise können Sie sich zurücklehnen und die Beine spreizen, um sich selbst zu berühren, schlägt Cantor vor.
Verwandte Geschichte
-
Was ist ein Sexkissen und braucht man eines?
Diese Position ermöglicht Ihnen einen Blick auf die Genitalien der anderen Person und ermöglicht Ihnen auch den Blickkontakt, sagt Cantor. Win-Win!
4. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen einander gegenüber, um eine vollständige Sicht zu erhalten.
Augenkontakt plus ein vollständiges Bild Ihres Partners? Ja, bitte. Für eine weitere brandheiße Position schlägt Cantor vor, im Schneidersitz einander gegenüberzusitzen und dabei Ihre Genitalien zu berühren.
5. Versuchen Sie, die Beine zu verschränken oder die Hände zu halten.
Auch wenn gegenseitiges Masturbieren allein schon total heiß sein kann, kann zusätzliche körperliche Berührung (wenn Sie damit einverstanden sind) die Hitze noch weiter anheizen.
Wenn Sie gemeinsam masturbieren und körperlichen Kontakt haben möchten, versuchen Sie, die Beine zu verschränken oder Händchen zu halten, während Sie mit der freien Hand masturbieren, sagt Cantor.
6. Integrieren Sie auch andere Formen des Sex.
Auch wenn die Dinge mit gegenseitiger Masturbation beginnen oder enden, heißt das nicht, dass Sie Ihre Erfahrung ganz einschränken sollten. Versuchen Sie, mündlich oder hinzuzufügen Hintern spielen in der Mischung, schlägt Cantor vor. „Vielleicht genießt du es, zu masturbieren [während du deinen Partner blässt] oder mit [seinem] Anus zu spielen“, sagt sie. Die Möglichkeiten sind endlos, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge im Voraus besprechen und alle zu 100 Prozent einverstanden sind.
Tipps für virtuelle gegenseitige Masturbation
Ganz gleich, ob Sie über Ferngespräche reisen oder es einfach nur aufpeppen möchten, Sie können versuchen, mit Ihrem Partner über das Telefon oder FaceTime gegenseitig zu masturbieren. Vorab verraten Experten ihre Top-Tipps.
1. Werden Sie kreativ mit einigen Traumszenarien.
Geistige Stimulation kann sein sexy. Also, ich Schalten Sie anstelle Ihrer üblichen Telefonsex-Routine ab und beschreiben Sie abwechselnd, was Sie Ihrem Partner antun würden, wenn Sie in diesem Moment zusammen wären. Sagen Sie ihnen, was sie Ihnen antun sollen.
Wenn Sie Freude an geistiger Stimulation haben, können Sie abwechselnd beschreiben, was Sie tun würden, wenn Sie jetzt zu ihnen nach Hause gehen würden. Beginnen Sie Ihre Geschichte an dem Punkt, an dem Sie an der Tür ankommen, und gehen Sie den Sex durch, den Sie sich vorstellen, schlägt Cantor vor.
2. Erwägen Sie Bluetooth-Kopfhörer für freihändigen Telefonsex.
Wenn Sie mit Ihrem Lebensgefährten ein schmutziges Telefongespräch führen, denken Sie über die Verwendung von Bluetooth-Kopfhörern oder Ohrhörern nach, um einen besseren Klang und Freisprechfunktion zu erzielen, sagt Stray Conger. Du wirst offensichtlich deine Hände brauchen für, ähm, andere Gründe.
3. Hören Sie sich gemeinsam Pornos an, während Sie masturbieren.
Wenn Sie an einer visuellen Hilfe interessiert sind, wählen Sie etwas Heißes aus, das Sie mit Ihrem Partner aus Ihrer Perspektive ansehen möchten, schlägt Cantor vor. Drücken Sie gleichzeitig auf „Play“ und genießen Sie beim Aussteigen die (gleiche) Show. Es ist eine sexy Art, in Verbindung zu bleiben, auch wenn man nicht zusammen sein kann – und es kann auch eine tolle Möglichkeit sein, mehr über die Fantasien des anderen zu erfahren, fügt sie hinzu.
Verwandte Geschichte
4. Versuchen Sie es auch mit Erotik.
„Sie können Ihrem Partner ein Stück Erotik vorlesen, um Sie beide heiß zu machen“, fügt Cantor hinzu. Um Bonuspunkte zu erhalten, können Sie wirklich kreativ werden, indem Sie Ihre eigene erotische Geschichte schreiben und teilen und sich ein heißes Ende ausdenken.
5. Spielen Sie mit verschiedenen Kamerawinkeln herum.
Beschränken Sie sich nicht auf einen Blickwinkel oder eine Perspektive. Fühlen Sie sich frei, Ihre Kamera anzupassen, um verschiedene Blickwinkel auszuprobieren. Sie können mit einer Ansicht beginnen und die Kamera später für eine neue Ansicht anpassen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie kommunizieren und das „Nein“ anderer respektieren, sagt Cantor.
6. Miteinander stöhnen.
Dirty Talk kann super sexy sein, aber auch Geräusche wie Stöhnen können sehr sexy sein. Schließlich ist das Stöhnen Ihres Partners im Grunde ein Signal dafür, dass ihm das, was Sie tun, Spaß macht. Schwelgen Sie darin und lassen Sie es Ihre eigene Erregung ankurbeln! Sie müssen nichts extra tun, sagt Cantor. Dem Vergnügen des anderen zuzuhören, kann einfach sehr erregend sein, auch ohne sich zu sehen.
7. Vergessen Sie nicht, Ihr Telefon aufzuladen. (Ernsthaft.)
Stellen Sie sich vor, Sie erklimmen den Hügel in Richtung eines Höhepunkts … nur damit Ihr Telefon den Geist aufgibt. Das will niemand. Egal, ob Sie FaceTime nutzen oder sich auf eine heiße Telefonsex-Session vorbereiten, es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Gerät, nun ja, tatsächlich aufgeladen . Du wirst mir später danken.
Treffen Sie die Experten: Veronica N. Chin Hing-Michaluk , LMHC, ist ein in New York ansässiger Sexualtherapeut und Gründer von VNC Therapy. Indigo-streunender Meeraal , LMFT, ist ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut mit Sitz in Colorado. Caitlin Cantor , LCSW, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die in Pennsylvania und New Jersey praktiziert. Ava Cadell , PhD, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Kalifornien.
Megan Schaltegger ist eine in New York lebende Autorin. Sie liebt starken Kaffee, frisst sich durch die Manhattan-Food-Szene und liebt ihren Hund Murray. Sie verspricht, nicht in der dritten Person IRL über sich selbst zu sprechen.
