Wie man laut Sexexperten den A-Punkt für intensivere Orgasmen findet und stimuliert

Schokoladenkuchen und die Klitoris haben eines gemeinsam: Ihr einziger Zweck ist das Vergnügen. Aber die Klitoris – ein (sehr) wichtiger Teil der weiblichen Cisgender-Anatomie – kann dafür sorgen, dass Sie sich auf eine Weise gut fühlen, wie Kuchen es nicht kann.

Während viele Menschen die Klitoris mit dem kleinen Noppen oben an der Vulva assoziieren, handelt es sich tatsächlich um ein gabelbeinförmiges Netzwerk aus Nerven und Gewebe, das sich sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers erstreckt, sagt er Holly Richmond , PhD, LMFT, somatischer Psychologe, zertifizierter Sexualtherapeut, stellvertretender Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute , und Autor von Vergnügen zurückgewinnen . Einer der empfindlicheren Punkte dieses Nervenzentrums ist die erogene Zone des vorderen Fornix oder der A-Punkt. Laut Richmond handelt es sich neben dem G-Punkt, dem O-Punkt, dem Gebärmutterhals und den Beckenbodenmuskeln um eine der tiefen vaginalen erogenen Zonen.

Anatomisch gesehen ist der A-Punkt Teil der vorderen oder oberen Wand des Vaginalkanals und liegt etwas tiefer in der Vagina als der G-Punkt, heißt es Alyssa Dweck , MD, Gynäkologe bei Well by Messer in New York City. Es kann mit den Fingern, einem Penis oder einem Sexspielzeug erreicht werden. Allerdings kann es logistisch etwas schwierig sein, einen A-Punkt-Orgasmus zu erreichen – wenn man bedenkt, wie weit er sich im Vaginalkanal befindet und dass die meisten Menschen eine Vagina haben Komme nicht allein durch Penetration zum Orgasmus – Die Vorteile einer Stimulierung sind zahlreich, sagt Dr. Dweck.

Zum einen kann die A-Punkt-Stimulation ein wirksames Mittel sein, um das zu erreichen WAP , wie Megan Thee Stallion und Cardi B sagen würden. Die Stimulation in diesem Bereich kann zu einer stärkeren vaginalen Befeuchtung und intensiveren Orgasmen führen, die über den gesamten Beckenboden ausstrahlen, als allein das Spiel mit der äußeren Klitoris, sagt Richmond.

Tatsächlich führten bereits 10 bis 15 Minuten A-Punkt-Stimulation dazu, dass zwei Drittel der Frauen, die normalerweise unter Trockenheit oder Schmerzen beim Sex leiden, eine signifikante positive physiologische Reaktion meldeten, so eine Studie in Sexual- und Ehetherapie . Und 15 Prozent der Frauen in der Studie reagierten sofort mit Orgasmen und reichlicher Vaginalbefeuchtung.

Die Stimulation des A-Punkts kann auch Menschen mit einer „weiblichen Orgasmusstörung“ helfen, einer Erkrankung, bei der es für eine Frau oft schwierig oder unmöglich ist, einen Orgasmus zu erreichen, wie aus einer Studie in der USA hervorgeht Iranisches Journal für Reproduktionsmedizin . Theoretisch könnte eine solche Stimulation auch dazu beitragen, die Orgasmuslücke zwischen den Geschlechtern zu schließen.

Erfahren Sie im Voraus, wie Sie sich mit Ihrem A-Punkt vertraut machen (Augenzwinkern).

Um den A-Punkt zu lokalisieren, stecken Sie Finger oder ein eingeöltes Spielzeug in den Vaginalkanal.

Während die Lage des A-Punkts von Person zu Person unterschiedlich ist, liegt er im Allgemeinen etwa zehn bis sechs Zoll weiter im Vaginalkanal als der G-Punkt, sagt Dr. Dweck. Eine der einfachsten Möglichkeiten, den G-Punkt zu finden, besteht darin, einen Finger in den Vaginalkanal einzuführen und eine „Komm her“-Bewegung auszuführen, sagt Dr. Dweck. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie vor dem Eintauchen so viel Gleitmittel auf Ihre Hand und in Ihre Vagina auftragen, wie Sie möchten, fügt sie hinzu. (Je mehr Gleitmittel, desto besser!)

Wenn Sie wissen, wo sich Ihr G-Punkt befindet, halten Sie in diesem Bereich an und gehen Sie dann Zentimeter für Zentimeter tiefer in den Vaginalkanal vor, sagt er Janet Brito, PhD, ein staatlich und AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Gründer der Sexual Health School in Honolulu, Hawaii. Sie werden wahrscheinlich nicht genau wissen, wo sich der A-Punkt befindet, wenn Sie ihn abtasten, aber manche sagen, er fühlt sich wie ein schwammiges Gewebe an, sagt Dr. Dweck. Allerdings gilt als allgemeine Faustregel, wenn Sie diesen Ort zum ersten Mal erkunden, an dem Ort anzuhalten, der sich gut anfühlt, ohne sich sofort zu einem Orgasmus oder einer außergewöhnlichen Erfahrung zu drängen.

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Wenn Sie diesen Wohlfühlbereich gefunden haben, können Sie die gleiche „Komm her“-Bewegung mit Ihren Fingern ausführen, aber weiter in Richtung Ihres Gebärmutterhalses oder des Endes Ihres Vaginalkanals greifen, der die Vagina mit der Gebärmutter verbindet. Und wenn Sie einen Partner haben, mit dem Sie Ihren A-Punkt erkunden können, kann er versuchen, diesen sensiblen Bereich zu stimulieren.

Aber wenn Sie nichts Erstaunliches spüren, machen Sie sich keine Sorgen. Der A-Punkt kann mit der Hand etwas schwieriger zu erreichen oder zu finden sein, weil Sie ihn möglicherweise nie alleine erkunden, da er tiefer liegt, und weil Sie und/oder Ihr Partner möglicherweise nicht lang genug Finger haben, um ihn zu erreichen.

Da der A-Punkt so tief in der Vagina liegt, kann es hilfreich sein, ein langes Sexspielzeug zu verwenden, insbesondere mit einer Kurve, wie einen Dildo oder einen Vibrator, sagt Brito. Einige Spielzeuge, wie das Lelo Enigma Double Sonic , sind speziell dafür konzipiert, den A-Punkt (sowie den G-Punkt und die Klitoris) zu stimulieren.

Im Allgemeinen ist ein dünneres Spielzeug besser als ein dicker Zauberstab oder ein Spielzeug mit großem Kopf, da Sie tief in den Vaginalkanal vordringen, sagt Brito. Auf diese Weise passt es eher in Ihren Vaginalkanal und hat somit eine bessere Chance, den A-Punkt zu erreichen.

Bestimmte Sexstellungen eignen sich hervorragend zur Stimulation des A-Punkts.

Möchten Sie die Erkundung Ihres A-Punkts in Ihre nächste Sex-Session einbauen? Hier sind einige Positionen, die Sie mit einem Partner ausprobieren können:

Umgekehrtes Cowgirl

Aufgrund der Position des A-Punkts an der Vorderwand des Vaginalkanals ist er Ihrem Bauchnabel zugewandt, sagt Richmond. Die umgekehrte Cowgirl-Position kann dabei helfen, diesen Bereich zu treffen, da der Penis oder Dildo des Partners in Richtung der Vorderwand, wo sich der A-Punkt befindet, und nicht in Richtung der Rückseite eindringt. (Grundsätzlich wird sich der Penis oder der Dildo wahrscheinlich in Richtung der Rückseite Ihrer Vagina krümmen und nicht nach vorne, wo er normalerweise bei anderen Sexpositionen anschlägt.) Und aufgrund der Art der Position kann die Person oben das Tempo der Penetration steuern, sodass sich ihr Partner langsam in diese Zone vorwagen kann.

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Doggystyle

Lassen Sie Ihren Partner mit einem Penis oder einem Spielzeug von hinten in Sie eindringen, um tiefer in den Vaginalkanal vorzudringen, sagt Brito. Wenn Sie flexibel sind, können Sie auch versuchen, auf diese Weise mit einem Spielzeug in sich selbst einzudringen. In beiden Fällen ist der Zugang zu den Tiefen der Vagina einfacher. Noch ein Tipp: Du musst das Toy oder den Penis nicht einfach so weit wie möglich nach oben schieben und auf das Beste hoffen. Um diesen Punkt zu stimulieren, ist ein wenig Fingerspitzengefühl und Fingerspitzengefühl erforderlich, um sicherzustellen, dass Sie die Vorderwand treffen. Versuchen Sie, alles, was Sie zum Eindringen verwenden, so zu krümmen, dass es die Rückwand trifft, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie den A-Punkt treffen.

Analsex

Analsex kann den A-Punkt stimulieren, indem Sie Druck auf Ihr Rektum ausüben, da Sie denselben Nervenbereich stimulieren, der dann über die Vaginalwand bis zum A-Punkt schwingen kann. Gehen Sie langsam vor und verwenden Sie für diese Methode noch mehr Gleitgel als mit einem Spielzeug oder den Fingern, mehr als eine viertelgroße Menge, sagt Dr. Dweck.

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Da jeder Körper anders ist, fühlen sich Orgasmen – auch die A-Punkt-Orgasmen – für jeden anders an.

Laut Richmond führt die A-Punkt-Stimulation im Allgemeinen zu einem sehr tiefen, vollen Beckenorgasmus. Ein G-Punkt-Orgasmus kann auch Empfindungen im Beckenboden hervorrufen, aber da der A-Punkt tiefer liegt, werde sich ein Orgasmus in diesem Bereich intensiver anfühlen, sagt sie. Im Allgemeinen kann es sich anfühlen, als würde sich ein Druck aufbauen und dann nachlassen, was zu Kontraktionen in der Vagina oder sogar zu erhöhter Nässe führt, sagt sie. Einige berichten, dass sie im gesamten Beckenboden eine Erleichterung und Freude verspüren, während andere möglicherweise keinen Unterschied im Gefühl zwischen A-Punkt, G-Punkt, Klitoris oder einer anderen Art von Orgasmus bemerken, sagt Richmond.

Wenn Sie also das nächste Mal nach Ihrem A-Punkt greifen, tun Sie, was Megan und Cardi B vorschlagen – und schnappen Sie sich auch einen Eimer und einen Wischmopp. Bald wird es etwas nass und wild!

Treffen Sie die Experten: Holly Richmond , PhD, LMFT, ist somatischer Psychologe, zertifizierter Sexualtherapeut und stellvertretender Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute , und Autor von Vergnügen zurückgewinnen . Alyssa Dweck , MD, ist Gynäkologe bei Well by Messer in New York City. Janet Brito, PhD ist eine staatlich und AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Gründerin der Sexual Health School in Honolulu, Hawaii.