Über die Beziehung einer Person zu ihren Haaren gibt es etwas zu sagen. In den meisten Fällen wollen die Menschen mehr davon, nicht weniger. Und obwohl ein großer Hacken erfrischend sein kann, verpassen wir oft die längere Länge, die wir einst hatten. Dann kommt der Teufelskreis des Wartens darauf, dass unsere Haare zurückwachsen. Aber leider, egal wie oft Sie recherchieren, wie viel sollte mein Haar in einem Monat wachsen? - Wenn Sie einen Herrscher zu Ihren eigenen Strängen bringen und sehen, ob es genau ist - Sie werden feststellen, dass Haare mit der gleichen Geschwindigkeit wachsen, obwohl Sie bereit sind, schneller zu wachsen.
Um ein Licht darauf zu bringen, wie schnell das Haar wächst, fragten wir zwei vom Brett zertifizierte Dermatologen und einen Trichologen. Lesen Sie weiter für ihre Geheimnisse zum Haarwachstum und alle Faktoren, die dazu beitragen, unsere Mähnen zu behindern oder zu verlängern.
Treffen Sie die Experten
- Panos Vasiloudes MD, PhD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der in Tampa Bay, Florida, praktiziert.
- Candace Spann , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Las Vegas und Mitinhaber der Couture Dermatologie
- Helen Revey ist Trichologe, Promi -Stylistin und Gründerin und Chief Creative Officer von Acre .
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erhalten, wie lange Ihre Haare wachsen können und was Sie tun können, um schneller zu wachsen.
Wie viel können Haare in einem Monat wachsen?
Die Kopfhaarhaare wachsen durchschnittlich etwa 1/3 bis 1/2 Zoll pro Monat, also etwa vier bis sechs Zoll pro Jahr für die Haare auf Ihrem Kopf. Sagt Dermatologin, Panos Vasiloudes, MD. Wenn Sie also drei Zentimeter gewinnen möchten, werden Sie mindestens sechs Monate dauern.
Natürlich gibt es einige Faktoren, die sich auf Ihr durchschnittliches Haarwachstum auswirken können. Es gibt Variationen, die beispielsweise die richtigen Nährstoffe oder Stress in ihrem Leben erhalten, erklärt den Trichologen Helen Revey. Solche Dinge können es verlangsamen.
Das ist der Deal mit Haaren auf Ihrem Kopf - denken Sie daran, dass die Haarwachstumsraten aufgrund der anatomischen Lage variieren. Einige Haarfollikel ruhen, was bedeutet, dass das Haar nicht tot ist, sondern für einen Zeitraum zwischen zwei und 12 Monaten „schläft“. Andere sind terminal, wie beim aktiv wachsenden Wachstum, und einige wachsen nach Stimulation unter verschiedenen Bedingungen überhaupt nicht oder erst, so Dr. Vasilouudes.
Was sind die Faktoren für das Haarwachstum?
Das Haarwachstum jeder Person ist so komplex und individuell wie sie. Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst die Haarwachstumsrate. Die Hauptfaktoren sind Genetik und Hormone , Dr. Vasiloudes erklärt. Darüber hinaus können Ernährung, Umwelt und Alter auch das Haarwachstum beeinflussen, zusammen mit Stress, Medikamenten, Hormonen, Krankheiten und Krankheiten.
Was kann das Haarwachstum stoppen?
Deine Gene
Wenn Ihr Haar nicht mit der Geschwindigkeit wächst, die Sie möchten, ist es möglicherweise völlig außerhalb Ihrer Kontrolle. In erster Linie die Veranlagung für erblicher Haarausfall, die aus einer Wechselwirkung zwischen Genetik und Hormonen herrührt, [stoppt das Haarwachstum], sagt Dr. Vasilouudes.
Ihre Gesundheit
Dr. Vasiloudes merkt an, dass Krankheiten und bestimmte Medikamente dazu führen können, dass das Haar nicht mehr wächst. Plötzlicher Haarausfall nach schweren Krankheiten und Operationen heißt Telogen -Effluvium und ist in der medizinischen Literatur sehr gut beschrieben, genau wie Nagelwechsel nach einem solchen Schock am Körper. Krebsbehandlung ist ein weiterer häufiger Auslöser, da die Medikamente das Haarwachstum bis zum Grad der vollständigen Kahlheit hemmen können.
Dein Lebensstil
Obwohl Sie Ihre Gene nicht kontrollieren können, können Sie Ihren Lebensstil kontrollieren. Wenn Sie gestresst sind, gehen Ihre Mineralien, um Ihren Körper zu schützen, und Ihr Haar ist der letzte, der etwas bekommt, sagt Revey. Spannung 'kann den Haarzyklus verlagern, um sich von Anagen (Wachstumsphase) auf Telogen (Shed-Phase) zu bewegen- und kann sich auswirken, welche Phase des Haarzyklus der Follikel sitzt “, erklärt Dermatologe Rachel Nazarian, MD. Deshalb Stress wird oft als Schuld an Haarausfall zugeschrieben.
Die Umgebung
Die Umwelt fordert auch das Haarwachstum auf. Ich sage immer Schützen Sie Ihre Kopfhaut , Sagt Revey. Das bedeutet, dass das Tragen eines Hutes draußen, da zu viel Spaß in der Sonne zu viel Spaß macht, Stränge schädigen und die Kopfhaut austrocknen kann.
Dein Wasser
Wenn Ihr Zuhause Wasser hat, das zu hart oder weich ist, lohnt es sich, in einen Filter für Ihre Dusche zu investieren. Hartes Wasser Kann das Haarwachstum eindämmen, da Mineralien im Wasser wie Kupfer das Haar spröder und trockener machen können und die Haarstruktur und den Bruch beeinflussen. Weiches Wasser macht es schwierig, Ihr Produkt richtig auszuspülen, und es wird das Haar so fettiger fühlen, sagt Revey.
Produktaufbau
Produktaufbau kann auch das Haarwachstum behindern. Dies gilt insbesondere für die meisten trockenen Shampoos: Die meisten haben Aerosol, Alkohol und Talk, die die Haarfollikel blockieren können, sagt Revey. Alkohol trocknet und das trockene Shampoo sitzt auf Ihrer Kopfhaut. '
Das regelmäßige Shampoonieren ist der Schlüssel zu einer gesunden Kopfhaut und einem Haar. Reavy fügt hinzu, dass wenn Sie duschen, nicht nur Ihre Haare nass und das Shampoo überspringen. »Wenn Sie Ihre Haare nassen, sitzen diese Mineralien auf den Haaren und dann wird es trocken und spröde. Sie müssen shampoonieren, um Mineralien zu entfernen. Ich glaube nicht, dass die Leute erkennen, wie wichtig es ist, zu Halten Sie die Kopfhaut sauber - aber nicht zu sauber, als würden Sie ein klärendes Shampoo oder etwas abgestreiftes verwenden “, sagt sie.
Das heißt nicht, dass alle klärenden Shampoos zu hart sind, weist Dr. Nazarian auf. Tatsächlich sagt sie, dass viele Menschen von der Verwendung eines profitieren können. Es geht nur darum, zu wissen, wann Sie es übertreiben. Obwohl Sie nicht jeden Tag ein klares Shampoo verwenden möchten, kann es für Ihre Kopfhaut hilfreich sein, je nach Haar eine wöchentliche oder monatliche Einbindung zu integrieren, insbesondere wenn Sie viele Styling -Produkte oder trockenes Shampoo verwenden.
Ein Nährstoffmangel
Wenn Ihr Haar nicht so schnell wie früher wächst, ist es eine gute Idee, einen Dermatologen oder Trichologen für Blutarbeiten zu sehen, um zu sehen, ob Sie es sind Mangel an einem bestimmten Vitamin oder Nährstoff. Wenn Ihre Haare spröde als sonst sind oder Ihre Nägel brechen, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass etwas fehlt. Fragen Sie also bei Ihrem Arzt, rät Revey. Das Essen genug Eiweiß ist entscheidend, da es sich um den Baustein handelt. Viele Menschen sind wenig Eisen; In diesen Fällen kann eine einfache Ernährungsanpassung beim Haarwachstum helfen.
Können Sie das Haarwachstum beschleunigen?
Einen ganzheitlichen Ansatz nehmen
Ein ganzheitlicher Ansatz für Wellness ist von größter Bedeutung, sagt Dr. Vasilouudes. Gute Lebensstil -Auswahl und hohe Qualität, primäre, unverarbeitete Bio -Lebensmittel können sich positiv auf das Haarwachstum auswirken, [wie es] viel qualitativ hochwertiges Quellwasser trinken. Dies sind einfache Möglichkeiten, um unseren Körper Mikronährstoffe zu bieten.
Dermatologin Candace Spann, MD, fügt hinzu, dass auch Vitaminmängel korrigiert werden müssen, insbesondere Vitamin D, Eisen, Zink und B -Vitamine. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie genügend Protein in Ihre Ernährung einbeziehen.
Übe sanftes Styling
Vermeiden Sie beim Stylen Ihrer Haare harte und stressige Praktiken wie das zu harte oder häufige Wärme -Styling. Es ist wichtig, Ursachen für Kopfhautentzündungen zu beseitigen, sagt Dr. Spann und fügt hinzu, dass der Duft die Nummer eins ist. „Wenn Sie Produkte einkaufen, stellen Sie sicher, dass sie duftfrei sind. Der Produktlinie REDRESS verfügt über natürliche Wirkstoffe, die frei von Parabenen, Sulfaten, Phthalaten und synthetischen Düften sind. Es hilft, die Rate des Haarwachstums zu beschleunigen. '
Versuchen Sie es mit Mikroneedling
Ein Helfer des Haarwachstums für Revey ist Dermarolling, a Mikronedling Gerät, das zu Hause verwendet werden kann. Sie möchten sich für die kleinste Nadelgröße entscheiden, sagt sie. Es schafft Mikrofrakturen in der Haut und so die Stammzellen produzieren mehr Wachstumshormone. Deshalb ist der Zellumsatz auf der Haut viel schneller und gilt auch für die Kopfhaut. Sie empfiehlt es einmal pro Woche auf einer sauberen Kopfhaut. Trennen Sie die Haare in Abschnitte und führen Sie kleine Bewegungen auf und ab auf der Kopfhaut und konzentrieren Sie sich auf Bereiche des Haaransatzes, in denen Sie Haarausfall haben.
Betrachten Sie Haarpräparate
Haarpräparate Kann helfen, aber denken Sie daran, dass es mindestens drei Monate dauert, bis Ergebnisse erfolgt. Um zu sehen, ob die Pillen, die Sie knallen, einen Unterschied machen, schlägt Revey vor, Ihre Nägel zu überwachen, da es viel einfacher zu bemerken ist, wenn Ihre Nägel schneller wachsen als Ihre Haare. Nahrungsergänzungsmittel geben Ihnen einen Schub und stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, sagt sie.
Behandlung suchen
Wenn langsames Haarwachstum für Sie zu einem Kampf geworden ist, empfiehlt Dr. Vasilouudes, eine Behandlung in a zu suchen Harklin Klinik. Lars Skjoth hat neuartige und wegweisende Ansätze entwickelt, um pflanzliche Extrakte in Verbindung mit proprietären natürlichen Bestandteilen aus Kuhmilch, Früchten und Wurzeln zu liefern, die reich an verschiedenen Elementen und natürlichen Wachstumsfaktoren in einer konservativen Weise sind, direkt bis zur Wurzel der Haarfollikel. Auf diese Weise hat Skjoth in den letzten drei Jahrzehnten wegweisende quantifizierbare Ergebnisse geliefert “, sagt er.
Tipp
Wenn Sie sich mit einer dieser Optionen nicht verbessert, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um alle medizinischen Probleme wie Schilddrüsenerkrankungen oder hormonelle Ungleichgewichte anzugehen, die zu Haarproblemen beitragen können.
Das letzte Imbiss
Es gibt keine schnelle Lösung, um Ihre Haare schneller zu wachsen. Es geht um diesen 360-Grad-ganzheitlichen Ansatz, sagt Revey. Ein gesunder Lebensstil zu führen, indem Sie Stress beruhigen und Ihren Teller mit gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten beladen, wird Ihnen helfen, lange Haare zu bekommen.
FAQ- Korreliert die Haarstruktur mit dem Haarwachstum?
Während die Haartextur die Rate, mit der Haare wächst, nicht verändert, sagt Dr. Spann, dass ethnische oder grobe Haare als langsamer als Haare angesehen werden können. Was sinnvoll ist, weil engere Spulen dazu neigen, zu schrumpfen, wenn sie trocken sind. Sie merkt an, dass Styling -Praktiken, Gesundheit der Kopfhaut und eine gesunde Ernährung ebenfalls zur Variation der Haarwachstumsrate beitragen.
- Hilft es beim Haarwachstum beim Haarschnitt?
Laut Dr. Spann, einen Haarschnitt bekommen Hilft nicht beim Haarwachstum. Wenn Sie jedoch Ihr Haar schneiden, kann es dicker und voller erscheinen. „Ein Haarschnitt kann dazu beitragen, den Bruch zu reduzieren, wenn am Ende des Haares geteilte Enden vorhanden sind. Trotzdem wächst die Haare aus der Kopfhaut, so dass die Wachstumsrate nicht durch das Schneiden der Haare des Haares beeinflusst wird “, sagt sie.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Bewertung und Vergleich von Veränderungen der Ausgangsstärke von Haar . Int J Trichol . 2018; 10 (3): 113. doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
