Lange in Asien verwendet, um Fieber und Schmerzen im Körper zu behandeln, Gua Sha hat in Schönheits- und Hautpflege-Routinen an Popularität gewonnen, um das Gesicht zu entspannen und zu definieren. Gua SHA -Behandlungen stimulieren das Gewebe des Körpers mit Kratzbewegungen mit der Kante eines Werkzeugs. Oft aus Jade oder Rosenquarz, modern, modern Gua Sha tools Versuchen Sie, eine sanftere Krabbende zu bieten als Münzen oder Löffel, die manchmal in Gua Sha -Behandlungen eingesetzt wurden.
Aber könnte es einen Vorteil haben, Gua SHA -Techniken auf der Kopfhaut einzusetzen? Wir haben uns an zwei Experten zugewandt, um besser zu verstehen, welche Vorteile Gua Sha für Haare und Kopfhaut haben könnten: Der Dermatologe Rachel Nazarianer und der Vorstandsmediziner für Akupunktur und die traditionelle chinesische Medizin Kai Yim. Im Voraus finden Sie ihren Experten Rat zur Verwendung von Gua Sha für Kopfhaut und Haare.
Treffen Sie die Experten
- Rachel Nazarian von Schweiger Dermatologie ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der sich auf allgemeine Dermatologie, kosmetische Dermatologie, Hautkrebs und dermatologische Chirurgie spezialisiert hat.
- Kai yim , LAC, MSTOM, ist ein von New York State Board zertifizierter Praktiker von Akupunktur und traditioneller chinesischer Medizin (TCM).
Was ist Gua Sha?
Gua Sha, die oft mit dem Namen des Tools zur Durchführung des Schabtes verwechselt werden, bezieht sich tatsächlich auf die Art der Behandlung. 'Gua' bezeichnet das Kratzen oder Kratzen der Haut, während 'Sha' die Petechien und Rötungen beschreibt, die sich aus der Behandlung ergibt. Gua Sha ist eine manuelle Modalität der chinesischen Medizin, in der wir den abgerundeten Rand eines Werkzeugs einnehmen, um Gewebe des Körpers zu stimulieren, erklärt Yim. Laut YIM kann Gua SHA sowohl als diagnostisches Instrument als auch als interne Bedenken verwendet werden. Während die meisten Menschen mit dem Gesicht Gua Sha vertraut sind, wird es traditionell am Körper, insbesondere Rücken und Hals, durchgeführt, sagt Yim.
Aber egal auf welcher Oberfläche des Körpers Gua Sha durchgeführt wird, die Reaktion ist dieselbe, erklärt Yim. Die Gua Sha kratzt absichtlich Petechiae, die traditionell als SHA bezeichnet werden und lose als stagnierendes Blut übersetzt werden können. Auf biophysikalischer Ebene erklärt YIM, dass sich die Blutgefäße in der Fläche erweitern, was zur Oxidation des Gebiets führen und die pH -Wert- und Zellproduktion normalisiert. Darüber hinaus erklärt Yim, dass Gua Sha dazu beitragen kann, Ihre Kanäle und Ihre Angst zu löschen, indem Sie das parasympathische Nervensystem nutzen.
Die Vorteile von Gua Sha für Kopfhaut und Haare
Einer der Hauptvorteile von Gua SHA für den Körper ist die Verbesserung des Blutflusses, und Yim teilt mit, dass in der chinesischen Medizin die Haargesundheit in direktem Zusammenhang mit der Blutgesundheit ist. Sie sagt, die Gesundheit von Blut wird größtenteils vom Sauerstoff- und pH -Wert des Blutes bestimmt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Gua Sha einen dramatischen Anstieg der Kreislauf in den weichen und bindenden Geweben unter der Haut verursacht, teilt Yim mit. Studien (an Mäusen) haben eine erhöhte Häm-Oxygenase-1 (HO-1) -Genexpression als Reaktion auf die GUA SHA-Verfahren bestätigt. HO-1 ist ein wirksames Zytoprotektiv und Antioxidans, und bestreitet Entzündungen, Schmerzen und oxidativen Stress.
Während beide Experten einen Mangel an Forschungsarbeiten für die Unterstützung von Behauptungen über Vorteile für Haare und Kopfhaut vorsichtig sind, hat Gua SHA viele Vorteile für die allgemeine Gesundheit, die sich auch auf die Gesundheit von Haaren und Kopfhaut auswirken. „Sicherlich gibt es Studien, dass Gua SHA und Werkzeuge für Akupressur und Massage für das allgemeine Wohlbefinden einer Person und sogar einen niedrigeren Blutdruck und Angstgrad einen großen Nutzen bieten können. Aus diesem Standpunkt aus ist ich für die meisten Menschen ein sehr nützliches und sicheres Instrument, um sich zu engagieren, und nazarisch. Yim bestätigte auch die Fähigkeit von Gua Sha, die Angst bei ihren Patienten zu lindern, und fügte hinzu, dass Gua SHA speziell in den zeitlichen Bereichen der Skalpe dazu beitragen kann, zeitliche Kopfschmerzen zu lindern.
Kann Gua Sha beim Haarwachstum helfen?
Um zu verstehen, ob Gua Sha beim Haarwachstum helfen kann, ist es wichtig, den Unterschied zwischen einer gesunden Umgebung für neue Haare zu verstehen und neue Wachstum zu stimulieren. Beide Experten sind sich einig, dass Gua SHA den Durchblutung der Kopfhaut erhöht, wobei der Nazarier erklärt, dass viele Behandlungen zur Bekämpfung des Haarausfalls versuchen, die Zirkulation zum Haarfollikel zu steigern - und haben großen Vorteil bei der Verbesserung der Größe und Anzahl der Haarfollikel aus dem Haar. Sie fügt hinzu, dass Gua SHA mit dieser Überlegung möglicherweise einen gewissen Nutzen bieten kann, obwohl spezifische Studien und klinische Studien zur Kopfhaut fehlen.
Yim sagt, dass Gua Sha, die am Körper verwendet wird, ein natürlicher Induktor von HO-1, Kohlenmonoxid, Biliverdin und Bilirubin ist-alle entzündungshemmenden und zytoprotektiven. YIM warnt jedoch, dass dies nicht unbedingt direkt in die Förderung neuer Haarwachstum führt, sondern die Kopfhautumgebung erheblich verbessern und die Stressreaktion einer Person für ein besseres Haarwachstum verringern kann. Während Studien über Gua SHA und die Kopfhaut speziell fehlen, wurde bei Patienten mit Alopezie Areata seine Fähigkeit zur Stimulierung der H0-1-Freisetzung nachgewiesen, und es wurden ein verringerter H0-1-Spiegel gefunden. Obwohl die Ursache der Alopezie Areata noch unklar ist, gibt es Studien, die den Zusammenhang zwischen oxidativem Stress und Alopezie Areata unterstützen.
So verwenden Sie Gua sha für Kopfhaut
Beide Experten empfehlen, Vorsicht vorzugehen, bevor er versucht, Gua Sha auf Ihrer Kopfhaut auszuführen. Nazarian cautions that aggressively applying prolonged pressure to the scalp can actually impede circulation and risks damaging the hair follicle, while Yim echoes these concerns and adds that a consult with a practitioner of acupuncture and traditional Chinese medicine would be best before attempting any gua sha treatments on yourself, especially if you have any of the following conditions: hypertension, pregnancy, concussion, or delicate skin.
Um sich zu Hause eine Kopfhautbehandlung von Gua Sha zu geben, können Sie ein Gesichts-Gua Sha-Werkzeug oder ein ähnlich reibungsloses Objekt verwenden. Diejenigen mit dickem oder langem Haar können von einem Gua Sha -Kamm profitieren, um die Haut der Kopfhaut besser zu erreichen. Yim empfiehlt die folgenden Schritte für Gua Sha Ihre Kopfhaut:
- Verwenden Sie ein glattes Werkzeug und ein Öl oder Schmiermittel.
- Siehe eine Meridian -Karte der Kopfhaut, um zu verstehen, wo die Striche angewendet werden sollen.
- Beginnend mit der Mittellinie des Kopfes beginnen Sie mit einseitigen Strichen, um die Linien einer Seite Ihres Kopfes zu kratzen.
- Bewegen Sie sich seitlich von der Mittellinie zum Ohr, bis Sie eine Seite abgeschlossen haben, und führen Sie dann die gleiche Behandlung auf der gegenüberliegenden Seite durch.
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Letztendlich sind sich beide Experten einig, dass Gua Sha eine relativ risikoarme Behandlung ist, die nachgewiesen hat, dass sie dem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit Vorteile bieten. Es erfordert jedoch weitere Untersuchungen, um die potenziellen Vorteile für Haare und Kopfhaut zu verstehen. Diese entspannende Kopfhautbehandlung ist definitiv restaurativ und kann durch ihre Beziehung zur H0-1-Produktion weitere Vorteile für die Kopfhaut und das Haar bieten.
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