GUA SHA 101: WIE UND WANN MAN ES FÜR GEFORMTE HAUT BENUTZT

Ein Gua Sha-Stein-auch manchmal als Jade-Schaber bezeichnet-ist ein kleiner flacher Kiesel JADE, der die Wangenknochen ausstatten kann, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren, Depuff Hangover-Augüten, und das Zifferblatt auf Hauthelligkeit aufdrehen. Aber was genau ist Gua Sha und wie kann ein kleiner Stein so viele Schönheitsvorteile bieten? Wir haben uns an mehrere Hautpflegeexperten gewandt, darunter einen vom Vorstand zertifizierten Dermatologen und lizenzierten Kosmetiker. Erfahren Sie im Voraus die Vorteile und Nachteile der Verwendung eines Gua sha - plus, und lassen Sie alle Fragen der Sraping -Technik mit dem Gesicht beantworten.

Treffen Sie die Experten

Rachel Nazarian , Md. ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Schweiger Dermatologie .
David Peters ist ein chinesischer Medizin- und Hautpflegeexperte.
Lamees Hamdan ist Arzt und Gründer und CEO von Shiffa.
Ali Tobia ist ein lizenzierter Kosmetiker und Schönheitsexperte.

Was ist Gua Sha?

Ursprünglich eine Körperbehandlung, wurde [Gua sha] seitdem so angepasst, dass [D] in Gesichtstherapien verwendet wird, wobei sich die Schablone zu einer sanfteren Gleittechnik entwickelt, sagt lizenzierter Ästhetiker Ali Tobia. 'Die [Gesichtskratz] -Technik basiert auf einer alten Heilungstechnik namens Gua Sha, auf die erstmals in einem klassischen chinesischen Medizintext namens The genannt wurde Shan Han Lun Vom 220 n. Chr. “, Sagt der chinesische Mediziner Experte David Peters. Ursprünglich wollten die Praktizierenden Sha erhalten - Redness, die die Haut ermutigt, sich selbst zu heilen, erklärt er.

Gua Sha ist eine Methode, die die Lymphdrainage fördert und dabei hilft, Blähungen zu beseitigen, die durch interstitielle Flüssigkeit (unter der Haut eingeschlossene Flüssigkeit, die an Ihr Lymphsystem abgegeben werden muss) verursacht werden, erklärt Tobia. Mit anderen Worten, Gua Sha ist gut für Sie – und könnte einige zusätzliche Vorteile für Ihr Aussehen haben.

Verwirrt? Tobia beschreibt uns den Prozess der lymphatischen Entwässerung: Es ist wie eine Müllentsorgung. Die interstitiellen Flüssigkeiten, die sich unter Ihrer Haut sammeln, müssen in das natürliche Entgiftungssystem des Körpers gespült werden. Gua sha bewegt sich daran, die gesammelten Flüssigkeiten in das lymphatische System zu bewegen, wo sie gereinigt und wieder in Ihren Blutkreislauf gemischt werden. '

„Im Gegensatz zum Kreislaufsystem fährt sie fort, es gibt keine Pumpe für das lymphatische System… Durch die Durchführung von Gua SHA -Techniken geben Sie Ihrem lymphatischen System den Schub, dass es sich von den Flüssigkeiten befreien muss, die unter der Oberfläche Ihrer Haut stecken und Ihr Gesicht zum Blähten verursachen.

Vorteile

Während das heutige Jade-Scraping weniger invasiv ist, kann es immer noch ziemlich beeindruckende Ergebnisse erzielen. Die Vorteile sind oft auch nach der ersten Behandlung von Gua SHA sichtbar, sagt Tobia.

Studie

Falten

vorübergehend Schmerzen lindern

Wie man benutzt

Es gibt so viele Sorten und Formen von Gua SHA-Tools, dass es nicht wirklich einen einheitlichen Ansatz für die Verwendung von Gua Sha gibt, erklärt Tobia. Außerdem gibt es geringfügige Unterschiede darin, wie Sie einen Gua Sha verwenden, je nachdem, wo Sie Ihren Körper arbeiten (d. H. die Kopfhaut Und Lippen erfordert unterschiedliche Striche als Ihr Gesicht).

Trotzdem gibt es einige Grundlagen des Gesichts Gua SHA für alle Methoden. Nach Angaben des vom Vorstands zertifizierten Dermatologen Rachel Nazarian, MD, MD, Die beste Methode besteht darin, sanften Druck zu verwenden und sogar Striche gegen Ihre Haut aufzutragen, vorzugsweise in Richtung des lymphatischen Flusses . ''

Im Allgemeinen können Sie die folgenden Schritte verwenden, um sich durch eine Gua SHA -Behandlung zu führen:

Wählen Sie ein Gua SHA -Werkzeug mit einer Form aus, die zur Krümmung des Bereichs passt, den Sie arbeiten möchten.
Verwenden Sie ein Öl oder Schmiermittel, um das Ziehen an der Haut zu vermeiden.
Verwenden Sie eine Gua-Sha-Karte, um zu ermitteln, wo und in welche Richtung Sie arbeiten sollten.
Tragen Sie sogar Druck in Richtung des lymphatischen Flusses aus - hier ist die Karte nützlich.
Kombinieren Sie kurze und lange Schläge und folgen drei- bis fünfmal den gleichen Weg, bevor Sie zum nächsten Platz auf der Gua Sha -Karte übergehen.

Ich benutze gerne eine Kombination aus kurzen und langen Schlägen über die Bereiche, die sie brauchen, fügt Peters hinzu. Lymphknoten befinden sich unter der Hautoberfläche. Ein einfacher, federartiger Schlag einer sanften Gesichtstechnik ist alles, was es braucht, um die Lymphe in das Entwässerungssystem Ihres Körpers zu spülen, sagt Tobia. Der Prozess stimuliert den lymphatischen Fluss und die Entwässerung, Freisetzung überschüssiger Flüssigkeiten, die den Teint ein wenig, gut, aufgeblasen machen.

MYM Beauty Tipp

Genau wie bei Workouts gibt es geführte Gua Sha -Videos, die Sie kostenlos auf YouTube verwenden können. Dies eignet sich hervorragend für Anfänger, da Sie beim Lernen, wie das Tool verwendet werden kann, ein visuelles Verfolgen erhalten. Stellen Sie sich das als Trainingsräder vor, bis Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich durch ein Solo von Gua SHA führen.

Wie oft solltest du Gua Sha?

Während Gua SHA einmal pro Woche empfohlen wird, hängt die Verwendung der Verwendung von Ihrem Hauttyp und der Toleranz Ihrer Haut gegenüber der Methode ab. Wenn Sie sich damit vertraut machen und sich mit Ihren Techniken wohlfühlen, sollten Sie sich mindestens zwei- bis dreimal pro Woche anstreben, empfiehlt Tobia. Sobald Sie eine Routine der Ausführung von Gua Sha auf sich selbst eingehen, erzielen Sie die besten Ergebnisse, die es täglich tun.

Zu Hause gegen In-Office-Behandlungen

Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sangen wiederholt das Lob von DIY zu Hause Gua Sha Facials. Wenn Sie jedoch ein Gua Sha -Neuling sind, ist es eine gute Idee, zuerst einen Profi zu sehen. Neben dem Erleben der professionellen Behandlung kann Ihr Kosmetiker auch dazu beitragen, Ihnen die richtige Technik zu zeigen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, sagt Haifa. Wählen Sie ein Gutes Gua Sha Tool Und use it every morning for five minutes. First, apply a face oil or serum, then Fegen Sie den Stein vorsichtig den Hals hinauf Arbeiten Sie sich auf den Weg zum Haaransatz und konzentrieren sich auf die Wangenknochen und den Kiefer; Dies hilft, die Flüssigkeit nach unten abzulassen und die Zirkulation zu fördern, erklärt Haifa. Das Schlüsselwort ist vorsichtig - Sie müssen überhaupt nicht viel Druck ausüben, um die Vorteile zu nutzen.

Letztendlich sind Fachkräfte mit den spezifischen und nuancierten Gua-SHA-Techniken, die in bestimmten Bereichen des Gesichts durchgeführt werden können, besser vertraut. Als solches wird eine Gesichtsbehandlung in Office Gua SHA zu dramatischeren Ergebnissen führen. DIY-ING-Täglich sind jedoch eine großartige Möglichkeit, diese Ergebnisse zu erhöhen und aufrechtzuerhalten.

Wann vermeiden Gua SHA und mögliche Nebenwirkungen

Gua Sha wird nicht für diejenigen mit Hautausschlägen empfohlen, Sonnenbrände , oder Blutreglerprobleme. Es ist auch erwähnenswert, dass Ihre Haut nach einer Behandlung für einige Momente ein wenig rosa oder rot aussieht (oder Bluterguss abhängig vom Druck und Ihrer Anfälligkeit für Blutergüsse - aber denken Sie daran, dass ein sanfter Druck empfohlen wird).

Tut Gua Sha weh?

Denken Sie daran, dass Gua Sha, wenn sie unsachgemäß oder mit zu kraftvoller Hand gemacht hat, unangenehm sein kann. Aber ansonsten ist Gua Sha, wenn es richtig gemacht wird, eine ziemlich sichere Wette für alle Hauttypen. (Mit anderen Worten, wenn Gua Sha weh tut, tun Sie es wahrscheinlich falsch). Aber wie immer sollten Sie mit bestimmten Bedenken mit Ihrem Arzt sprechen.

Gua Sha gegen Graston -Technik

Die Graston -Technik ist eine Form der Weichteilmobilisierung, mit der verletzte Fibrot- und Narbengewebe abgebaut werden. Graston wird oft von Chiropraktikern verwendet und wird häufig an den Muskeln, Faszien, Bändern und Sehnen - im Gegensatz zu Gua Sha, die sich häufig auf das Gesicht konzentriert. Die mit der Graston -Technik verwendeten Werkzeuge (eine modernere Technik als Gua SHA) sind ebenfalls abgerundet, aber aus Edelstahl bestehen.

So wählen Sie Ihr Gua SHA -Tool aus

Bevor Sie beginnen können, müssen Sie ein eigenes Gua Sha -Tool auswählen. Hier gibt es drei Hauptanliegen: Form, Material und Qualität.

Form

Nazarian empfiehlt, einen reibungslos und abgerundet zu finden und der Krümmung des Bereichs, den Sie behandeln möchten, passt. Es sollte angenehm zu greifen, fährt sie fort, damit Sie die Striche gleichmäßig auf Ihre Haut auftragen können.

Tobia empfiehlt Gua SHA -Werkzeuge mit unterschiedlichen Konturen an jeder Kante, damit Sie die richtige Krümmung finden, um die Winkel Ihres Gesichts anzupassen “, erklärt sie. Wenn dies entmutigend klingt, halten Sie die weisen Worte von Tobia im Auge: Wenn ein Werkzeug ein paar verschiedene Winkel und Kurven entlang der Kanten hat, bietet Ihnen mehr Optionen, insbesondere wenn Sie lernen, was für Sie funktioniert. Mit der Vielfalt der Konturen können Sie auch Ihr Tool für verschiedene Teile Ihres Gesichts verwenden, einschließlich Ihrer Kiefer- und Wangenknochen, sagt Tobia.

Material

Das Material des Steins ist auch etwas, auf das man achten muss. Einige Steine haben antimikrobielle Eigenschaften, die sie für Gesichttechniken besonders gut geeignet machen, erklärt Tobia. Einige, wie die aus Nephrite Jade und Amethyst hergestellt, fährt sie fort, sind natürlich kühlend, was dazu beiträgt, der Erwärmung der Technik entgegenzuwirken (selbst bei sanfter gleitender Bewegung gibt es eine natürliche Reibung, die die Zirkulation anregt und Wärme verursacht). Schließlich empfiehlt Tobia Rosequarz für alle mit reaktiver Haut aufgrund seiner natürlichen beruhigenden Wirkungen.

Qualität bestimmen

Sie sind sich nicht sicher, ob ein Gua Sha -Werkzeug gut gemacht ist? Ein hochwertiges Werkzeug aus authentischem Kristall oder einem anderen natürlichen Material hat oft ein etwas schwereres Gewicht als ein abfallendes oder künstliches synthetisches Werkzeug, erklärt Tobia. Und während das Gewicht Ihres Steins letztendlich eine Frage der persönlichen Präferenz sein wird, kann ein schwereres Werkzeug Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, indem Sie einfach in Ihrer Hand in der Hand sind, wenn Sie Ihre Techniken durchführen, was eine tiefere Penetration ermöglicht (was eine größere Belastung/Spannungslinderung liefert).

Befolgen Sie Mystik oder haben Sie transzendentale Ansichten zur Kraft von Kristallen? Wenn ja, viele der in hochwertigen Gua SHA-Tools üblicherweise verwendeten Materialien besitzen Eigenschaften, die dazu beitragen, Ihre Chakren zu beseitigen und Ihr Qi freizuschalten, erklärt Tobia.

Das Mitnehmen

Wir haben nur Zeit, uns zu zeigen, dass dieser jahrhundertealte Ansatz ein Hautpflegegeheimnis ist, in das wir alle eingeweiht sein sollten. Obwohl Gua Sha eine großartige nicht-invasive Technik ist, kann sie nicht immer mit anderen Verfahren kombiniert werden. Zum Beispiel, „Wenn Sie in den letzten drei bis vier Wochen Gesichtsbotox oder injizierbare Eigenschaften hatten, müssen Sie mindestens vier Wochen nach Ihrer letzten Injektion warten, bevor Sie eine Gua Sha -Routine beginnen, und sollten in den vier Wochen, die auf Gesichtsinjektionen folgen, niemals Gua Sha durchführen, erklärt Tobia .

Obwohl Gua Sha lohnende Ergebnisse liefern kann, erinnert uns Nazarian daran, dass die meisten sichtbaren Vorteile vorübergehender Natur sind. Daher ist es wichtig, es in Ihre wöchentliche Routine zu integrieren, wenn Sie die Vorteile beibehalten möchten.

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