So verwenden Sie Vitamin -E -Öl für weiches, gesundes Haar

Wenn Sie ein Schönheitsliebhaber sind, haben Sie wahrscheinlich von dem Trend Skinificificifikation des Haares gehört. Grundsätzlich ist es eine Anspielung auf die Fürsorge für Haare, die unsere Haut tun-die für viele von uns mehrstufige Routinen und eine Wäscheliste verschiedener Zutaten und Produkte umfasst. Ein weiteres Element dieses Trends ist die Verwendung von Zutaten und Produkten, die Sie auf Ihrem Gesicht verwenden, aber auf Haaren und Kopfhaut. Ein Summen ist Vitamin e.

Dieses essentielle Vitamin ist bekannt für seine Fähigkeit, die Haut zu nähren, zu glätten und zu heilen. Aber was macht es für Haare und Kopfhaut und sollten Sie es überhaupt auf Ihren Strängen verwenden? Bevor wir uns einschätzen, gingen wir direkt zu den Experten, um ihr Vitamin-E-Öl für Haare zu beziehen, einschließlich Vorteile und einer Anleitung

Scrollen Sie weiter, um über die transformativen Kräfte von Vitamin E zu lesen, insbesondere für dünnes oder trockenes Haar.

Treffen Sie die Experten

• Shari Sperling , MD, ist ein in New Jersey ansässiger, börsenvoll zertifizierter Dermatologe.
• James Kilgour, MD, ist Gründer von Kilgourmd und Dermatologe der Stanford University.
• Gretchen Friese ist ein Bosleymd-zertifizierter Trichologe in Colorado.

Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und ein häufiger kosmetischer Hautpflegemittel in Form von Tocopherol, erklärt der Dermatologe James Kilgour, MD. Es ist ein starkes Antioxidans, das nicht nur durch direkte Abschirmung vor Umweltstress für Haut und Kopfhaut vorteilhaft ist, sondern auch, weil es dazu beitragen kann, die anderen Anti-Aging-Inhaltsstoffe in einer kosmetischen Formulierung zu stabilisieren.

Vitamin -E -Öl für Haare

Art der Zutat : Potenzielles Kopfhaut -Antioxidans und Haardrater

Hauptvorteile: Stärkt die Kopfhautgesundheit, stimuliert das Haarwachstum und erhöht die Haarstärke/den Glanz.

Wer sollte es verwenden: Im Allgemeinen jeder mit grobem oder trockenem, beschädigtem Haar oder Kopfhaut. Vitamin Eöl wird nicht empfohlen für Sensible Kopfhaut , Personen mit Schilddrüsenproblemen oder Chemotherapiepatienten.

Wie oft können Sie es verwenden: Ein paar Tropfen können auf die Kopfhaut/das Haar mit einem Trägeröl aufgebracht werden, nachdem Sie jeden zweiten Tag geduscht haben, um Reizungen zu vermeiden. Es gibt so etwas wie zu viel Vitamin -E -Öl. Wenden Sie sich also an Ihren Arzt, bevor Sie orale Vitamin -Ö -Ölpräparate beginnen.

Funktioniert gut mit: Trägeröle wie z. Kokosnuss oder Olivenöl , um zu versuchen, Reizungen zu minimieren

Verwenden Sie nicht mit: Es sind keine Zutaten bekannt, die das Öl -Öl negativ beeinträchtigen, sondern sich an Ihren Arzt wenden, um Überbeanspruchung zu vermeiden.

Vorteile von Vitamin E für Haare

Wenn Sie Vitamin-E-Öl für Haare nutzen, kann der Verzehr von Vitamin-E-ölreichen Lebensmitteln, das Auftragen von Vitamin-E-Öl auf Kopfhaut und Haare sowie das Einnehmen sein oderal supplements . Es gibt mehrere Vitamin E -Ölprodukte auf dem Markt, wenn Sie keine eigene Haarlösung schaffen möchten. Sie können auch Tropfenfläschchen Vitamin E für Haare erwerben oder die oralen Kapseln schneiden, um das Öl direkt auf Haar und Kopfhaut zu verwenden. Die Vorteile von Vitamin E für Haare können umfassen:

Vasodilatation und Vasokonstriktioneigenschaften: Es wurde gezeigt, dass [Vitamin E -Öl] die Blutversorgung der Kopfhaut erhöht, sagt der Dermatologe Shari Sperling, MD. Eine erhöhte Blutversorgung fördert das Haarwachstum.Kopfhautverjüngung: Vitamin E Öl sorgt für die Kopfhaut, da es die Feuchtigkeit zur Haut erhöht und Menschen mit trockenen, schuppigen Kopfhaut hilft, sagt Sperling. Die starken Antioxidantien können dazu beitragen, eine gesunde Kopfhautumgebung zu schaffen, wie sie es für andere Hautbereiche am Körper tun.Haarwachstum: Der Trichologe Gretchen Friese erklärt, wie eine verbesserte Blutversorgung das Haarwachstum stärkt und sagt, dass Vitamin E dazu beitragen kann, eine gesunde Kopfhautumgebung zu schaffen, da sie die Kapillaren stimuliert, was den Blutfluss zur Kopfhaut erhöht und das Haarwachstum fördert.Verhindert Haarausfall: Ein weiterer Vorteil von Vitamin E -Öl für das Haar kann die Vorbeugung bestehender Haarfollikel sein: Vitamin E hat natürliche antioxidative Wirkungen, die bei der Aufrechterhaltung des Haarwachstums helfen können. Diese antioxidativen Eigenschaften können dazu beitragen, die Menge an oxidativem Stress und freien Radikalen zu verringern, die dazu führen, dass die Haarfollikelzellen zusammenbrechen, sagt Friese. Erhöht den Haarstrahl: Laut unseren Experten ist einer der unmittelbaren Vorteile von Vitamin E -Öl für Haare der Schub des Glanzes, den es in Ihre Schlösser bringt. Das Feuchtigkeits-Vitamin-E-Öl bringt die Kopfhaut und das Haar kann dazu beitragen, diesen nach dem Salon zu leuchten. Vitamin E -Öl ist ein wunderbarer, sanfter Weichmacher, der die Kopfhaut feuchtigen und die Haarfasern konditionieren, Bedingungen wie trockene, schuppige Kopfhaut, Erhöhung des Glanzes des Haares und Verringerung von Frizz, erklärt Kilgour.Verbesserung der Haarstärke: Vitamin E -Öl kann Ihre vorhandenen Haarfollikel stärken. Friese erwähnt, dass sich Haare stärker anfühlen können, da es auch dazu beitragen kann, einen Haarbruch und Split -Enden zu verhindern. Sperling fügt hinzu, dass Vitamin E für Haare es vor Schäden schützt.Schild vor Umweltstress: Hartes Wasser, Sonne und Schweiß sind alle Umweltstressoren, die unsere Haare und die Gesundheit der Kopfhaut belasten können. Aber wie Kilgour sagt: Aufgrund seiner starken antioxidativen Rolle kann es auch helfen, die Kopfhaut vor alternden Umweltstressoren zu schützen.

Haartyp Überlegungen

Unsere Experten sind sich einig, dass Vitamin-E-Öl alle Haartypen, einschließlich natürlicher und farbbehandelter Haare, zugute kommt. Da Vitamin E dem Haar Glanz und Glanz verleiht, eignet es sich hervorragend für jede Haartyp. Aber es ist besonders gut für diejenigen mit groben, strukturierten oder trockenen Haaren sowie für Menschen, die die Öle auf ihrer Kopfhaut ausgleichen möchten, erklärt Friese.

Das Haarwachstum ist für alle Haartypen wünschenswert, aber Vitamin -E -Öl kann für diejenigen mit dünnem Haar oder mit Haarausfall besonders vorteilhaft sein. Dr. Kilgour warnt jedoch: „Gehen Sie mit Vorsicht vor, wenn Sie anfällig für eine ölige Kopfhaut sind, da Sie möglicherweise ein reines Vitamin -Öl zu fettig finden. Mit feinem Haar finden Sie möglicherweise auch ein reines Öl zu schwer, was zu einem flachen, gewichteten Look führt. ' Stattdessen kann es für diejenigen, die eine fettige Kopfhaut haben, günstig sein, Shampoos oder Conditioner mit zusätzlichem Vitamin -E -Öl zu verwenden, anstatt das Öl direkt auf das Haar/die Kopfhaut anzuwenden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Vitamin -E -Öl ein potenzieller Kopfhaut -Reiz für Menschen mit empfindlichen Kopfhaut ist und jeden zweiten Tag verwendet werden sollte, um Reizungen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Personen mit Schilddrüsenproblemen oder einer Chemotherapie (zwei Bevölkerungsgruppen mit Haarausfall) ihren Arzt konsultieren, bevor sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel starten. Wie immer empfehlen wir einen Patch -Test, bevor Sie Vitamin -E -Öl auf Ihrer Kopfhaut anwenden, nur für den Fall, dass Sie eine Reaktion haben.

Wie man Vitamin E für Haare verwendet

Vitamin -E -Öl kann topisch verwendet werden und steht für den Nahrungsmittelkonsum über Vollwertkost und Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung. Sie können sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, wenn Sie nicht in der Lage sind, genügend Vitamin-E-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn Sie im Haarwachstum topisch nichts anderes verwenden, kann es hilfreich sein, beides zu tun, sagt Friese.

Zu Shampoo oder Conditioner für verstärkten Glanz hinzufügen: Wenn Ihre vorhandenen Haarpflegeprodukte kein Vitamin-E-Öl enthalten, können Sie Ihrem Shampoo oder Conditioner jeden zweiten Tag ein paar Tropfen hinzufügen, um die von unseren Experten erwähnten Line-Boosting-Hydratationseigenschaften zu nutzen. Bewerben Sie sich als Transformationsurlaub: Friese empfiehlt, drei bis fünf Tropfen Vitamin E in ein Trägeröl wie Olivenöl oder Kokosnussöl zu mischen und es direkt an die Kopfhaut nach der Shower zu massieren. Die Zubereitung fungiert als wirksame Abschlussbehandlung sowohl für Haare als auch für die Kopfhaut. Dies kann bis jeden zweiten Tag für diejenigen ohne bekannte Kopfhautempfindlichkeit erfolgen. Dr. Kilgour fügt hinzu: „Vitamin-E-Öl kann nach der Shampoonierung und Konditionierung als Erläuterung über Nacht verwendet werden. Es funktioniert auch großartig, um am Ende des Stylings eine kleine Menge zu verwenden, um den Haaren als letzter Schritt in Ihrer Haarpflege einen gewissen Glanz und Definition zu verleihen. ' Verwenden Sie als natürlicher Detangler: Diejenigen mit natürlich lockig oder fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befodere their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befodere shampoo and conditioner foder those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Vitamin E ölreiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel konsumieren: Erhöhung Ihres Verbrauchs von ölreichen Lebensmitteln von Vitamin E wie Blattgemüse, Nüssen und Samen kann seine Vorteile aufladen. Diese Whole Foods können auch die allgemeine Gesundheit und Ernährung fördern.

• Ist Vitamin E Öl für Haare gut?

  Vitamin E -Öl ist ein starkes Kopfhaut -Antioxidans und ein Haarfeuchter, das die Gesundheit der Kopfhaut fördert, das Haarwachstum stimuliert und die Haarfestigkeit und den Glanz laut Friese und Dr. Sperling erhöht.

• Welche Vitamin -E -Lebensmittel fördern die Gesundheit der Haare?

  Das Nutzen des Vitamin-E-Öls für Haare kann den Verzehr von Vitamin E-Rich-Foods wie Blattgemüse, Olivenöl, Nüssen und Samen umfassen.

• Wie oft sollte ich Vitamin E -Öl auf meinem Haar verwenden?

  Ein paar Tropfen können auf die Kopfhaut/das Haar mit einem Trägeröl aufgebracht werden, nachdem Sie jeden zweiten Tag geduscht haben, um Reizungen zu vermeiden. Es gibt so etwas wie zu viel Vitamin E, Wenden Sie sich also an Ihren Arzt, bevor Sie orale Vitamin -E -Ölpräparate beginnen.

1. Rossi A, Cantisani C, Melis L, Iorio A, Scali E, Calvieri S. Minoxidil -Verwendung in Dermatologie, Nebenwirkungen und neueren Patenten . Jüngste Pat Inflamm Allergy Drug Discov . 2012; 6 (2): 130-136. doi: 10.2174/187221312800166859

2. Keen Ma, Hassan I. Vitamin E in der Dermatologie . Indian Dermatol online j . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103/2229-5178.185494

3. Nationale Institute des Gesundheitsbüros für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin E Fact Sheet für Angehörige der Gesundheitsberufe . Aktualisiert am 26. März 2021.