Wenn es um die meisten Wellness-Behandlungen und -Trends geht, halte ich eine gesunde Balance zwischen Skepsis und Neugier. Mit anderen Worten, ich werde diesen Superfood-Smoothie oder die Meditationskur ausprobieren – aber ich glaube nicht unbedingt, dass irgendetwas davon zur regelmäßigen Gewohnheit wird. Dennoch ist mein Geist immer offen. Ich mag es, neue Dinge auszuprobieren und zu lernen. Wenn es darum geht, meine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen, frage ich mich: Warum nicht? Also, wenn die Four Seasons Philadelphia Spa bot mir die Chance, ihre zu erleben Jahreszeiten des Chakras Behandlung, ich probierte es aus.
Balancieren Sie Ihre Chakren
Die Behandlung mit singenden Kristallschalen und Kräuteraromatherapie nutzt Massagetechniken, die sich auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren, die jeweils einem bestimmten Chakra entsprechen. Sie wissen nicht, was ein Chakra ist? Lasst uns darauf eingehen.
Was ist ein Chakra?
Chakren sind Energiesysteme im gesamten Körper. Dem Glaubenssystem zufolge steuern sie physische, psychische und spirituelle Funktionen.
Laut der medizinischen Kosmetikerin und spirituellen Heilerin Mashell Tabe sind Chakren Energiesysteme im gesamten Körper. „Sie kontrollieren drei Hauptfunktionen: physische, psychische und spirituelle“, sagt Tabe. Obwohl es angeblich Zehntausende Chakren im Körper gibt, bilden die Hauptchakren eine gerade Linie in Ihrem Körper, von der Spitze Ihres Kopfes (Kronenchakra) bis zu Ihrem Bauch und dem unteren Rücken (Kreuz- und Wurzelchakra). Historisch gesehen tauchten Chakren im Hinduismus auf, aber auch in buddhistischen Texten sind sie zu finden Britannica weist darauf hin.
Das Wort Chakra bedeutet in Sanskrit Disc oder Rad. Diese Scheiben oder Räder sind Energiezentren für Ihr physisches, emotionales und geistiges Wohlbefinden. Wenn es so erklärt wird, ist es einfacher zu verstehen, warum ein blockiertes oder unausgeglichenes Chakra dann zu negativen Auswirkungen des Körpers führen würde. Tarte erklärt es so: „Die Welt, in der Sie aktiv existieren, wird durch Ihre Gedanken und Ihre Überzeugungen um diese Gedanken geschaffen. Chakren verwandeln Energie und geben Ihnen die Fähigkeit, Ihre Gedanken, Überzeugungen und Wünsche (subtile, psychische Energie) in physikalische Existenz (sensorische Energie) zu manifestieren. '
Die Chakra-Behandlung
Wie erschließen Sie also diese Chakren und stellen Sie sicher, dass sie gesund sind und zu Ihrem Vorteil arbeiten? Wenn Sie googeln, wie Sie Ihre Chakren ins Gleichgewicht bringen, finden Sie eine Vielzahl von Vorschlägen, von Meditation über Yoga bis hin zur Atmung. Das Endergebnis jeder Technik ist jedoch ziemlich klar: Das Ausbalancieren der Chakren erfordert Konzentration, einen klaren Geist und Absicht.
Als ich zum ersten Mal in den Behandlungsraum für meine Saison der Chakra -Massage eintrat, war ich gespannt auf die kleinen Details, die mein Chakra angeblich ausgleichen würden (oder mir zumindest helfen, mehr mit ihnen in Kontakt zu treten). In der Wand wurden Kristalle eingebettet, zum Beispiel, die jeweils mit einem anderen Chakra ausgerichtet waren. Die Behandlung selbst begann mit einem Mini-Soundbad (eine andere Sache, die Chakra-Balancing helfen soll). Die Massage selbst war herrlich, aber es war der Fokus auf verschiedene Bereiche des Körpers/verschiedene Chakren, die für mich so interessant waren. Unterhalb einer Liste, wie die Massage auf verschiedene Chakren abzielte:
- Der Bein und Fuß Massage (Wurzelchakra)
- Der unterer Rücken Massage (Sakralchakra)
- Der Magenmassage (Solarplexus Chakra)
- Der Brustmassage (Herz -Chakra)
- Der Stirn- und Kopfhautmassage (Drittes Auge Chakra)
- Der Aromatherapie Details Öffnen Sie das inaktive Halschakra.
Wie ich mich während der Behandlung gefühlt habe
Während der Massage dachte ich nicht nur darüber nach, wie entspannend es sich anfühlte, sondern wie ich mich auch emotional fühlte. Im Gegensatz zu anderen Behandlungen, die ich in der Vergangenheit hatte, in denen ich normalerweise in einen halben Schlaf driftete, war ich stattdessen vollständig darauf eingestellt, wie ich in verschiedenen Bereichen meines Körpers Spannungen hielt-sie waren eng, wund, voller Spannungen? Was steckte hinter dieser Spannung? Stress, Angst? Es war nicht so, dass mein Verstand rannte oder ich war nicht entspannt, sondern dass ich mich völlig friedlich gefühlt habe gegenwärtig .
Wie ich mich nach der Behandlung fühlte
Dieses Gefühl der ruhigen und fokussierten Absicht zu entdecken, wie ich mich in meinem Körper fühlte, nicht nur physisch, sondern auch emotional, war der wahre Nutzen dieser Behandlung für mich. Es hat mir klar gemacht, dass dies und nicht ein magisches Gefühl der Transzendenz vielleicht der Zweck ist, in erster Linie nach Chakra -Ausrichtung zu streben.
Der Bottom Line
Menschen verwenden Massagen oder andere Sorge -Momente, um ein wenig zu entkommen, aber vielleicht ist das wahre Geheimnis, um das Gefühl der Entspannung länger zu halten, tatsächlich das Gegenteil. Vielleicht ist der wahre Schlüssel zu versuchen, es zu sein mehr gegenwärtig, mehr im Einklang mit Ihrem physischen Körper.
Der Complete Guide to Chakra Meditation
