Mit 19 Jahren erlitt Jessie Inchauspé eine erschütternde Verletzung, die ihr Leben auf einen neuen Kurs brachte: Die gebürtige Französin brach sich den Rücken, als sie auf Maui von einem Wasserfall sprang. Einer meiner Wirbel sei in 13 Teile explodiert, sagt sie über den ungewöhnlichen Unfall.
Selbst nachdem ihr Körper weitgehend geheilt war, blieb ihre Stimmung ungewöhnlich schlecht. Jessie war von Natur aus neugierig und machte es sich zur Aufgabe, die Verbindung zwischen Geist und Körper besser zu verstehen. Sie schloss einen Master in Biochemie ab, um die Wissenschaft zu erlernen, fand aber immer noch keine Antwort auf die Frage, warum sie sich so fühlte.
Als nächstes nahm sie eine Stelle in der Genetik bei einem Start-up an, in der Hoffnung, dass die DNA-Forschung etwas Licht in die Sache bringen könnte. Wieder einmal scheiterte sie. Bis sie Teil einer Pilotstudie wurde, bei der es um das Tragen eines Glukosemessgeräts ging. Sie sagt, sie habe einen Zusammenhang zwischen Blutzuckerspitzen und ihrer Stimmung bemerkt.
Ich liebe es, Gewichte zu heben. Bei meinem Rücken und all dem Metall darin ist es wichtig, dass ich meine Muskeln stark halte. Ich trainiere, um mich in meinem Körper sicherer zu fühlen.
„Wenn mein Blutzuckerspiegel stabil ist, fühle ich mich wie ich selbst“, sagt sie. Ihre Reise hat zwei Bücher hervorgebracht: 2022 Glukose-Revolution und das Kommende Die Glukose-Göttin-Methode , erscheint im Mai. Beide Titel teilen Jessies hart erkämpfte Lektionen zum Thema gesundes Leben.
7: Die Anzahl der Jahre, die sie im Dunkeln tappte, bevor sie den Glukosezusammenhang entdeckte. Ich fühlte mich viel besser.
„Ich bin sehr dankbar, weil ich wissenschaftliche Übersetzerin werden darf“, sagt sie, was ich sehr gerne mache.
So hält sie ihr Wohlbefinden unter Kontrolle:
Priorisieren Sie Ihre Grünen
Der beste Ratschlag für jemanden, der mit der Glukose-Reise beginnt, ist, bei jeder Mahlzeit zuerst Gemüse zu essen. Es ist wirklich einfach, aber wenn Sie das tun, verändert es Ihren Glukosespiegel für den Tag wirklich.
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Ich liebe EMDR, bei dem abwechselnd Körperseiten stimuliert werden. Sie können Erinnerungen umprogrammieren, auf Emotionen eingehen, sie verarbeiten, sie bewegen. Es hat mir enorm geholfen.
Von der Theorie zur Praxis
Jessies erstes Buch erklärt die Grundlagen von Glukose und ihr zweites verwendet Rezepte – wie die Mikrowellenbanane ihrer Großmutter mit Zimt und Nüssen –, um diese Erkenntnisse in die Tat umzusetzen.
Die Glukose-Göttin-Methode
Jetzt 47 % Rabatt 35 $ 18 $ bei Amazon Dieser Artikel erschien ursprünglich in der April-Ausgabe 2023 von Meltyoumakeup.com . Melden Sie sich für unser Meltyourmakeup.com-Mitgliedschaftsprogramm an, um sich anzumelden, unbegrenzten Zugriff auf die Website zu erhalten und unsere exklusiven Leitfäden und Fitness-Herausforderungen freizuschalten.
Amy Wilkinson ist Unterhaltungsredakteurin bei Meltyourmakeup.com, wo sie die Promi-Titelgeschichten des Magazins redigiert und Gesundheitsreportagen schreibt. Zuvor war sie Redakteurin bei Entertainment Weekly und MTV News. Im Jahr 2021 schloss Amy ihre 600-stündige Lehrerausbildung bei Core Pilates NYC ab, um eine umfassend ausgebildete Pilates-Trainerin zu werden.
