Hautpflege gegen Rosacea ist ein Game-Changer: 6 Schritte für eine ruhige, geschützte Haut

Wenn Sie kürzlich bemerkt haben, dass die Haut auf Ihrem Gesicht immer rot und gespült wird und sich ultraempfindlich fühlt, besteht die Möglichkeit, dass Sie mit einem entzündlichen Hauterkrankung zu tun haben, der genannt wird Rosacea . Wenn ja, seien Sie nicht beunruhigt: Diese Erkrankung kommt häufig vor und Sie können sie zwar nicht vollständig heilen, aber Sie können sie nicht vollständig heilen dürfen Behalten Sie es unter Kontrolle, indem Sie Dinge vermeiden, die Ihre Haut reizen, bei Bedarf Medikamente einnehmen und Ihre Hautpflege -Routine einstellen. Um Sie auf den neuesten Stand zu bringen, haben wir zwei vom Board zertifizierte Dermatologen nach ihren Top-Tipps zur Hautpflege für Rosacea gefragt, und sie betonten einen sanften, feuchtigkeitsspendenden Ansatz. Lesen Sie weiter, um die sechs wichtigsten Überlegungen beim Aufbau einer rosacea-freundlichen Hautpflege zu lernen , von welchen Produkten zu verwenden, wann ein Derm einbezogen werden soll.

Treffen Sie die Experten

• Purvisha Patel, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Fortgeschrittene Dermatologie in Memphis und Visha Hautpflege .
• Deeptej Singh , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Sandia Dermatologie .
  

Symptome von Rosacea

Neugierig, wenn Rosacea etwas ist, das Sie möglicherweise erleben? Wenn jemand diesen gemeinsamen Hautzustand hat, haben er möglicherweise Symptome wie:

• Empfindliche Haut
• Trockene Nase und Wangen
• Flushing oder Erröten
• Rötung im Gesicht
• Brennende Haut
• Akne
• Sichtbare Blutgefäße auf der Oberfläche ihrer Haut

Natürlich können viele dieser Symptome auf andere Ursachen zurückzuführen sein, daher ist die beste Wahl, um sicher zu wissen, ob Sie Rosacea haben, darin, die Meinung Ihres Dermatologen zu erhalten. Dennoch beinhalten viele der Top-Hautpflege-Tipps für Rosacea einen sanften Ansatz mit Scherz, daher ist es in der Regel sicher, sie zu versuchen, ob Sie eine Diagnose haben oder nicht.

Die besten Hautpflege -Tipps für Rosacea

Kennen Sie Ihre Auslöser

Um eine Hautpflegeroutine zu etablieren, die die zu Rosacea neigende Haut nicht noch weiter verschlimmert, sollten Sie zunächst Ihre Auslöser bzw. die Faktoren verstehen, die das Aufflammen Ihrer Symptome verursachen. Diese Auslöser können von Person zu Person unterschiedlich sein. Zu den häufigsten zählen jedoch Stress, Hitze, Kälte, Wind, Alkohol, Umweltverschmutzung, Sonnenlicht, ausgewählte Haut- und Haarpflegeprodukte sowie Lebensmittel wie Milchprodukte, Schokolade und scharfes Essen. Wenn Sie diesen Auslöser ausgesetzt sind, kann Ihre Haut gereizt und entzündet werden. Wenn Sie also wissen, was Ihre Rosacea normalerweise zum Flackieren bringt, möchten Sie Ihr Bestes tun, um sie zu vermeiden.

Beachten Sie, dass diese Methode nicht gerade narrensicher ist, obwohl es hilfreich ist, Auslöser zu vermeiden. Für einige Patienten ist die Kontrolle von Rosacea durch fleißige Auslöservermeidung möglich, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Deeptej Singh, MD. Andere können jedoch feststellen, dass das Vermeiden von Triggern allein nicht ausreicht, um ihren Zustand zu verwalten.

Übe sanfte Reinigung

Wenn Sie mit Rosacea zu kämpfen haben, ist eine sanfte Reinigung ein Muss – vor allem, weil Ihre Haut entzündet ist und Sie nichts tun möchten, was sie noch mehr reizt. ' Überreinigung dürfen lead to irritation,' Singh says. 'It's often modere about removing cosmetic products applied to the skin than addressing an inherent need foder cleaning.'

Die staatlich geprüfte Dermatologin Purvisha Patel, MD, empfiehlt die Reinigung zweimal täglich mit lauwarmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel und betont, dass Menschen mit Rosacea das Schrubben vermeiden sollten. Singh sagt, dass die Häufigkeit der Reinigung Ihrer Haut von Ihrer Haut und Ihren Symptomen abhängen kann – sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Hautarzt und beurteilen Sie regelmäßig, wie sich Ihre Haut anfühlt. „Rosacea ist von Person zu Person unterschiedlich in Art und Schweregrad, und die Toleranz einer Person gegenüber einer Reinigung kann sich im Laufe der Zeit ändern“, erklärt er uns. Nachfolgend finden Sie einige Tipps zur Auswahl eines sanften Reinigungsmittels:

Wählen Sie eine sanfte Formel: Suchen Sie nach Reinigungsmitteln und Seifen, die sagen, dass sie sanft oder für empfindliche Haut geeignet sind, wie z. Cetaphil oder Cerave Gesichtswaschmittel.

Suchen Sie nach Niacinamid: Reinigungsmittel, die enthalten Niacinamid dürfen be helpful foder some people with Rosacea. This ingredient has the potential to reduce inflammation and help protect the skin from environmental stressoders.

Betrachten Sie bestimmte synthetische Zutaten: Reinigungsmittel aus synthetischen Waschmittel (statt Seife) können für einige hilfreich sein, da sie weniger irritierend sind. Dies mag kontraintuitiv klingen, aber der saure pH -Wert dieser Arten von Reinigungsmitteln könnte sich besser mit der natürlichen Säure Ihrer Haut übereinstimmen.

Konzentrieren Sie sich auf Flüssigkeitszufuhr und Barrierereparatur

Feuchtigkeitsspendend ist für Menschen mit Rosacea sehr wichtig, da es mehrere potenzielle Vorteile hat, darunter: Barrierereparatur Aufrechterhaltung des Mikrobioms der Haut und Erhaltung des pH -Gleichgewichts. Die Feuchtigkeitsdämmung der Haut hilft bei der Verringerung der Entzündung und kann beim Juckreiz und der Beschwerden von Rosacea helfen, erklärt Patel. Es repariert die Barriere, sodass die Nerven nicht Luft ausgesetzt sind.

Auf der Suche nach einem Feuchtigkeitscreme Das ist sicher für Ihre von Rosacea neigende Haut? Die Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben Ceramide , die zum Schutz und zur Reparatur der Haut beitragen. Auch Produkte mit Hyaluronsäure oder Azelainsäure können hilfreich sein.

Verwenden Sie einen guten Lichtschutzfaktor

Obwohl Sonnenschutz für jeden unbedingt erforderlich ist, gilt dies insbesondere für Menschen mit Rosacea, da UV-Licht ein Auslöser sein und Reizungen und Entzündungen verschlimmern kann. „Durch die Anwendung von Sonnenschutzmitteln können Sie einer Rosacea-Entzündung vorbeugen“, sagt Patel.

Wenn Sie nach einem Rosacea-freundlichen SPF suchen-insbesondere wenn dies einer Ihrer bekannten Rosacea-Auslöser ist-haben wir ein paar Tipps:

Suchen Sie nach einem Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher: Um Reizungen von Sonnenlicht zu vermeiden, benötigen Sie einen ausreichenden Schutz. Es ist am besten, sich für Formeln mit SPF 30 oder höher zu entscheiden, und stellen Sie den ganzen Tag über erneut auf.Entscheiden Sie sich für Mineralformeln: Versuchen Sie, einen physischen Sonnenschutzmittel zu verwenden, der Titan oder Zinkoxid enthält. Oft tragen diese seltener zur Entzündung bei als chemische Sonnenschutzmittel.

Vermeiden Sie reizende Produkte

Wenn Sie an Rosacea leiden, kann Ihre Hautbarriere geschwächt sein und Kosmetik- und Hautpflegeprodukte, die aggressive Inhaltsstoffe enthalten, können Ihre Haut leicht reizen und entzünden. Beispielsweise sollten „Menschen mit Rosacea, Ekzemen oder einer medizinischen Hauterkrankung keine medizinischen Hautpflegeprodukte oder Peeling-Toner verwenden, da diese die Erkrankung verschlimmern könnten“, sagt Patel. Stattdessen empfiehlt sie, auf folgende Zutaten zu achten:

• Sanddornöl: Dies kann hilfreich sein, um entzündete Haut zu heilen.
• Niacinamid: Wie bereits erwähnt, enthält dieser Inhaltsstoff beruhigende und antibakterielle/antimikrobielle Eigenschaften, die bei Rosacea oder anderweitig gereizter Haut äußerst hilfreich sein können.
• Hyaluronsäure: Dieser Feuchtigkeitsspender kann dabei helfen, die Feuchtigkeit wiederherzustellen, ohne sie einzuschließen.
  

Fragen Sie Ihren Dermatologen

Genauso wie wenn Sie mit einem anderen Hautzustand zu tun haben-insbesondere wenn Sie noch nicht diagnostiziert wurden-ist es wichtig, einen vom Vorstand zertifizierten Dermatologen für Fragen und Bedenken hinsichtlich Rosacea zu sehen. Sie können Ihre Symptome bewerten und ihr Fachwissen verwenden, um einen auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan zu erstellen. Dieser Schritt ist besonders wichtig, da die beste Rosacea -Behandlung für alle nicht gleich sein wird.

Natürlich ist es auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass es sich bei der vermuteten Erkrankung tatsächlich um Rosacea handelt. „Es ist wichtig zu erkennen, dass nicht jede Rötung im Gesicht Rosacea ist“, sagt Singh. „Wenn Behandlungen unwirksam sind, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass die Diagnose neu bewertet werden muss.“

Das letzte Imbiss

Rosacea kann frustrierend und unangenehm sein, aber die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, einen Teil der Reizungen zu minimieren, wenn Sie Ihre Auslöser herausfinden und sich für eine sanfte, vereinfachte Routine entscheiden können. Während Sie einen Dermatologen konsultieren möchten, um zu bestätigen, ob Sie den Zustand haben, und festzustellen, ob er Tipps zur besten Routine für Sie hat, ist die Hautpflege für Rosacea im Allgemeinen so konzipiert, dass sie die Flare-ups hydratisieren, schützen und reduzieren. Daher können die meisten oben genannten Schritte mit einer Reihe von Empfindlichkeiten helfen.

1. https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/find