Sydney Sweeney ist „besessen“ von diesem beliebten Pilates-Kurs, der dafür sorgt, dass sie sich „gestrafft und stark“ fühlt

Sydney Sweeney legt großen Wert darauf – sowohl am Set als auch beim Schwitzen. Angesichts der Tatsache, dass ihre geformten Bauchmuskeln und Beine eine tragende Säule ihrer vielen Angriffe sind Instagram , es ist schwer, sich nicht zu fragen, was der 26-Jährige sagt Meltyoumakeup.com Der Coverstar vom Dezember 2023 tut, um stark zu bleiben.

Sydney ist an einem See in einer kleinen Stadt an der Grenze zwischen Washington und Idaho aufgewachsen und liebt Outdoor-Workouts. Sie begann schon in jungen Jahren mit Wasserski, Skifahren und Wandern. Durch all diese Aktivitäten sammelte sie Kraft – körperlich Und geistig. „Wenn ich mich stark fühle, bedeutet das immer, dass ich glücklich und zuversichtlich bin“, erzählt sie Meltyoumakeup.com . Stärke ist inneres Glück mit sich selbst und Liebe zu sich selbst. Es ist ein persönliches Phänomen, das ihr das Gefühl gibt, es mit der Welt aufnehmen zu können.

Finden Sie im Voraus heraus, wie das geht Sydney manifestiert diese Gefühle durch ihr Trainingsprogramm, das mehrere Formen des Skifahrens, Mixed Martial Arts und eine beliebte Art von Pilates-Kursen umfasst.

Sydney fährt seit jeher Slalom-Wasserski.

Vielleicht haben Sie eines ihrer Wasserski-Videos auf Instagram gesehen. Ja, das Euphorie Schauspielerin war Slalom-Wasserski – bei dem man beide Beine an einen einzigen Ski schnallt – seit ihren Anfängen. Sobald ich laufen konnte, setzte mich meine Mutter auf ein sogenanntes U-Board, um Skifahren zu lernen, sagt Sydney. Ich mache es, solange ich mich erinnern kann. Es ist mein Favorit.

Sie betrachtet es als eine Pause von ihrem geschäftigen Hollywood-Leben – es ist ein seltener Moment, in dem ich mich tatsächlich nur selbst atmen höre, in dem alles andere still ist, sagt Sydney –, aber es ist dennoch eine körperliche Herausforderung. Slalom-Wasserskifahren trainiert ihren Oberkörper, ihre Rumpf- und Beinkraft sowie ihr Gleichgewicht. Man werde sehr schnell müde, sagt sie. Ich sehe eine solche Veränderung in meinem Körper nach einem ganzen Sommer [Skifahren]. Meine Arme sind stärker und geformter. Meine Bauchmuskeln sind felsenfest. Trotzdem sieht Sydney es nie als schwieriges Training an, weil es ihr einfach nur Spaß macht.

Aber sie genießt mehr als nur eine Art des Skifahrens.

Sydney wuchs auch mit Skifahren auf und war sogar Mitglied eines Skiteams. Sie liebt es, weil es eine weitere körperliche Aktivität ist, die es ihr ermöglicht, ein Gefühl der geistigen Ruhe zu finden: „Ich bin nur im Schnee und ich kann mich selbst hören“, sagt sie. Es ist schön und man kann einfach abschalten.

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Sydney liebt es auch, mit ihrem Rettungshund Tank zu wandern.

Da sie ihre frühen Jahre an einem See verbrachte, gab es in den umliegenden Wäldern und Bergen unglaubliche Wandermöglichkeiten. Wir unternahmen sechsstündige Abenteuer – wir kletterten auf Felsen und kletterten auf Bäume und suchten nach kleinen Bächen und Pfaden, sagt Sydney über ihre Wanderungen mit Tank. Es gab keine echten Wanderwege. Wir haben es gerade erkundet. Sie liebte es auch zu sehen, wie glücklich Tank war, die Natur zu erkunden.

Als Sydney jedoch nach Los Angeles zog, war die Landschaft eine völlig andere als die, die sie und Tank gewohnt waren. Trotzdem fanden die beiden ihren Halt – jetzt erkunden Sydney und Tank gerne die Wanderwege in Malibu, im Solstice Canyon und rund um das Hollywood Sign. „Ich denke immer, dass es wirklich wichtig ist, draußen zu sein“, sagt sie. Es erdet dich.

Seit ihrem 12. Lebensjahr betreibt sie Mixed Martial Arts (MMA).

Lange vor dem Madame Web Als Star mit dem Superheldentraining begann, war sie immer aktiv und im Einklang mit ihrem Körper. Aber Sydneys Umzug nach LA als Jugendlicher machte es etwas schwierig, Sportmannschaften beizutreten. „Ich wollte wirklich etwas finden, das genauso körperlich herausfordernd ist wie alles [zu Hause]“, sagt sie. Einige meiner Freunde trainierten MMA und machten Grappling, und ich dachte: „Das ist so cool.“

Am Ende brachten sie sie ins Dojo. Ich habe es ausprobiert und dachte: „Oh mein Gott, ich liebe das“, sagt Sydney. Sie habe sich in die Dojo-Gemeinschaft verliebt, weil es eine Schwesternschaft und Brüderlichkeit unter den Kämpfern und Trainern sei, erklärt Sydney. Es ist so eine wunderbare Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig den Rücken stärken, und man lernt Disziplin und Respekt.

Als Sydney in die MMA-Gemeinschaft eintauchte, begann sie in den nächsten fünf oder sechs Jahren zwei- bis dreimal pro Woche ins Dojo zu gehen. Aber sie übt immer noch – schauen Sie sich sie einfach an epische Takedowns auf Instagram .

Heutzutage findet man Sydney immer in einem Solidcore-Kurs.

Wenn ich sage, dass es eines der großartigsten Workouts ist, die man machen kann, dann ist es so herausfordernd, sagt sie über das von Pilates inspirierte Workout mit hoher Intensität und geringer Belastung. Dadurch fühle ich mich einfach so straff und stark, aber auch gestreckt, und ich fühle mich dabei so gut. Sie gibt zu, dass sie von diesen Kursen „besessen“ ist und zwei- bis dreimal pro Woche dorthin geht. Sydney liebt auch das Laufen und sagt, dass diese beiden Trainingsarten ihr am meisten am Herzen liegen. Darüber hinaus betreibt sie ein wenig Krafttraining mit Gewichten.

Sie wendet ein Mantra an, wenn es um Skifahren, Schauspiel und alles andere geht, was sie tut.

„Es geht wirklich um den Geist über die Materie“, sagt Sydney. Es ist immer eher geistig als körperlich. Natürlich muss man trainieren, man muss seinen Körper vorbereiten, aber am Ende des Tages geht es um den Geist über die Materie.

Mach weiter so, Syd!

Lindsay Geller ist Lifestyle-Direktorin bei Meltyourmakeup.com, wo sie für den Sex zuständig ist

Addison Aloian ist der Associate Health