Seit Jahren hatte ich das Privileg, viele der größten Markteinführungen von Apples Gesundheits- und Fitnesstechnologien mitzuerleben und ihre Ausrüstung zu testen. Von der stetigen Weiterentwicklung der Apple Watch-Serie bis hin zur Ankunft der allerersten Ultra-Sportuhr Ich habe diese Geräte durch Workouts und Abenteuer gefahren und mich über jeden Sensor und jede Statistik informiert, die Apple in diese kleinen Geräte gepackt hat.
Jeden Herbst fange ich wieder an zu denken: Okay, sie haben alles getan, was könnten sie sonst noch hinzufügen? Aber dann beweist Apple, dass ich falsch liege. Die diesjährigen Ankündigungen enthielten noch mehr Gesundheits- und Fitness-Updates, die mich tatsächlich überrascht haben, und das sage ich nicht leichtfertig.
Dies sind die drei Upgrades und Einführungen, die meiner Meinung nach tatsächlich die Art und Weise verändern könnten, wie Frauen ihre Gesundheitsinformationen verfolgen und mit ihnen interagieren, ihren Körper bewegen und dauerhafte Routinen aufbauen.
Die Apple Watch kann jetzt Bluthochdruck erkennen.
Die wohl lebhafteste Gesundheitsankündigung aus Apple Park war, wie der Technologieriese die Herz-Kreislauf-Gesundheit noch direkter angeht, indem er Benachrichtigungen zu Bluthochdruck einführt. Wenn die Uhr dauerhaft erhöhte Blutdruckwerte erkennt, benachrichtigt sie Sie mit der Warnung „möglicher Bluthochdruck“ und weist Sie darauf hin, dass es möglicherweise an der Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
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Es ist nicht Entwickelt, um Bluthochdruck zu diagnostizieren (und es erkennt natürlich nicht jeden Fall bei jedem Träger), und es liefert Ihnen keine numerischen Messwerte. Aber es könnte einen wichtigen, möglicherweise lebensrettenden Anstoß für ein früheres Bewusstsein geben. Hoher Blutdruck hat oft keine offensichtlichen Symptome und wird vor allem bei Frauen häufig nicht diagnostiziert. Daher hat ein subtiles Signal von einem Wearable, das Sie bereits jeden Tag tragen, echte potenzielle Auswirkungen. Ich war auch neugierig, ob diese Warnungen zur Erkennung oder Überwachung von Blutdruckproblemen während der Schwangerschaft und nach der Geburt, wie z. B. Präeklampsie, verwendet werden könnten, aber diese Funktion wird für schwangere Frauen nicht empfohlen.
Die neue Funktion ist nicht auf die neueste Uhr beschränkt: Auch Benutzer mit einem Gerät der Serie 9 und neuer erhalten dieses Upgrade. Apple arbeitet immer noch an der FDA-Zulassung für die mögliche Funktion zur Warnung vor Bluthochdruck.
Weitere bemerkenswerte Funktionen der Apple Watch Series 11:
Schnelles Aufladen (8 Stunden Akkulaufzeit in 15 Minuten)
24 Stunden Akkulaufzeit
Noch kratzfester
Serie 11 kostet 399 US-Dollar und ist ab dem 19. September erhältlich.
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Die neue Schlaf-Score-Funktion hilft Ihnen, besser zu verstehen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können Qualität des Schlafes.
Der Schlaf-Score erweitert das bestehende Schlaf-Tracking der Uhr, indem er einen Kontext zu Ihrer Schlafqualität hinzufügt – anstatt nur zu sehen, wie lange Sie geschlafen haben. Wenn du in deinem schläfst Apple Watch erhalten Sie eine Tagesbewertung, die die allgemeine Schlafqualität widerspiegelt und Dinge wie Konsistenz, Schlafenszeitroutine und Unruhe berücksichtigt. Die Idee besteht darin, ein klareres Gefühl dafür zu bekommen, wie erholsam Ihr Schlaf tatsächlich war, und nicht nur, wie viel Sie bekommen haben.
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Allerdings ist der Schlaf-Score nicht als Coaching-Tool gedacht. Es wird Ihnen beispielsweise nicht sagen, was Sie ändern müssen, oder Empfehlungen geben. Es soll Ihnen ein klareres Feedback geben und die Anpassungen bleiben Ihnen überlassen. Um den Schlaf-Score zu erhalten, benötigen Sie watchOS 26, das Sie auf Apple Watches Series 6 oder höher ausführen können.
AirPods verfügen jetzt über In-Ear-Herzfrequenzsensoren, die ein besseres Trainingsfeedback liefern.
Die neueste Version von AirPods – AirPods Pro 3 – enthält ein bemerkenswertes Gesundheits- und Fitness-Update: die Hinzufügung eines integrierten Herzfrequenzsensors. Das Upgrade bringt die Ohrhörer über die bloße hervorragende Klangqualität Ihrer Trainings-Playlist hinaus in den Bereich echter Gesundheitstechnologie.
Durch die Messung der Herzfrequenz direkt im Gehörgang helfen AirPods dabei, noch mehr Herzfrequenzdaten zu sammeln und diese in die Fitness-App auf Ihrem iPhone einzuspeisen. Die Fitness-App verwendet automatisch den genauesten HF-Messwert, entweder von Ihrer Uhr oder Ihren AirPods, um Ihnen die genauesten HF-Informationen und Messwerte zum Kalorienverbrauch zu liefern.
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Die zusätzliche HR-Leseabdeckung ist besonders nützlich für Personen, die entweder keine Apple Watch-Benutzer sind oder ihre Uhr nicht tragen möchten oder vergessen, aber dennoch zuverlässige Statistiken wünschen.
Oder wenn Sie wie ich sind und Ihre Uhr während des Trainings dazu neigt, sich zu bewegen, bietet der In-Ear-Sensor eine stabilere Möglichkeit, die Herzfrequenz zu erfassen, ohne dass Sie das Handgelenk ständig neu einstellen müssen. (Wenn ich beispielsweise Kettlebells verwende, schiebe ich meine Uhr weiter nach oben auf meinen Unterarm, damit sie nicht im Weg ist – und dieses Verschieben beeinträchtigt wahrscheinlich die Herzfrequenzmessung.)
Apple hat auch die Form der AirPods Pro 3 neu gestaltet, um bei Bewegungen mit höherer Intensität sicherer zu bleiben, womit ich seit der ersten Generation Probleme hatte. Sie haben auch die aktive Geräuschunterdrückung verbessert (2x besser als beim Pro 2 und 4x stärker als die Originale), und ich habe einen gewaltigen Unterschied festgestellt, als ich meine Pro 2s mit den Pro 3s verglichen habe.
Weitere bemerkenswerte Funktionen der AirPods Pro 3:
Live-Übersetzung
Noch besseres räumliches Hörerlebnis
Genaue Fitnessdaten für bis zu 50 verschiedene Trainingsarten
Acht Stunden Ladezeit mit Geräuschunterdrückung oder 10 Stunden im Transparenzmodus
Die AirPods Pro 3 kosten 249 US-Dollar und sind ab dem 19. September erhältlich.
Weitere interessante Apple-Updates, die Sie kennen sollten
- Das dünnste iPhone aller Zeiten ist da. Sie stellten die vor iPhone 17 Und iPhone 17 Pro , sowie das brandneue iPhone Air , das ultradünn und elegant ist, ohne Abstriche bei Funktionalität und Leistung zu machen.
- Der Ultra 3 ist abseits des Netzes noch zuverlässiger. Apples Adventure Watch verfügt jetzt über Satellitenkonnektivität und eine Akkulaufzeit von bis zu 42 Stunden, sodass sie im Notfall ein noch besseres Sicherheitsnetz darstellt.
- AirPods Pro 3 verfügen über eine Live-Übersetzung. Indem Sie einfach die Stiele jedes AirPods halten, können Sie eine andere Sprache in Echtzeit in Ihrem Ohr interpretieren hören und mit der Anzeige der Übersetzung auf Ihrem iPhone antworten – sehr nützlich für Reisen oder Alltagssituationen, in denen die Sprache ein Hindernis darstellt. (Alle AirPod-Modelle mit aktiver Geräuschunterdrückung bieten diese Funktion.)
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Jacqueline Andriakos, CPT, ist Executive Health and Fitness Director bei Meltyourmakeup.com, wo sie alle Gesundheits- und Fitnessinhalte auf WomensHealthMag.com und dem Printmagazin betreut. Sie verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung im Wellnessbereich und hat ASME-nominierte Gesundheitsbeiträge herausgegeben, Markenpakete wie Fitness Awards geleitet und die Marke in der TODAY-Show, in Podcasts und mehr vertreten. Vor Meltyourmakeup.com war Jacqueline stellvertretende Redakteurin für Gesundheitsbeiträge bei Self.com und arbeitete zuvor als leitende Redakteurin beim Health Magazine. Als Autorin und Reporterin hat sie zu Print- und Online-Publikationen beigetragen, darunter unter anderem TIME, Real Simple und People. Jacqueline war in ihrer Jugend Tänzerin, studierte anschließend Journalismus an der Medill School of Journalism der Northwestern University und weckte während ihrer Studienzeit ihre Leidenschaft für Gesundheit und Fitness, was sie schließlich dazu inspirierte, Inhalte über Frauengesundheit zum Schwerpunkt ihrer Medienkarriere zu machen. Sie recherchiert ständig über die neuesten Gesundheits- und Wellnesstrends, probiert einen angesagten neuen Trainingskurs aus, geht Wandern und Snowboarden oder stöbert nach Sport. Ihre Freunde würden sie als die Vertraute beschreiben, an die sie sich wenden kann, wenn es um Fitness- und Wellness-Ratschläge geht, ganz zu schweigen von Antworten auf seltsame Körperfragen. Jacqueline ist außerdem ehemalige Gruppentrainerin und zertifizierte Personal Trainerin der National Academy of Sports Medicine (NASM).
