Obwohl der Alterungsprozess unvermeidlich ist, kann man mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns es vorziehen würden, in Würde zu altern. Sie denken vielleicht, dass es ausreicht, gut zu schlafen (auch bekannt als Ihre Schönheitsruhe), Lichtschutzfaktor aufzutragen, um Sonnenschäden vorzubeugen, und Ihre Anti-Aging-Nachtcreme vor dem Schlafengehen aufzutragen. Was wäre jedoch, wenn Sie herausfinden würden, dass Ihre Schlafgewohnheiten oder Ihre nächtliche Hautpflege den Alterungsprozess tatsächlich beschleunigen? Wir haben mit Purvisha Patel, M.D., staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von gesprochen Visha Hautpflege , um herauszufinden, welche alltäglichen Gewohnheiten Ihrer Haut tatsächlich schaden könnten.
Auf deinem Gesicht schlafen
Die Schwerkraft siegt, wenn wir auf unserem Gesicht schlafen, erklärt Patel. Die unmittelbaren Auswirkungen – Schwellungen und geschwollene Augen – werden dadurch verursacht, dass die Schwerkraft die Flüssigkeit in Ihrem Gesicht nach unten zieht. Mit der Zeit führt das Schlafen mit dem Gesicht nach unten zu einer Erschlaffung des gesamten Gesichts und zu einem Kollagenverlust. Patels Rat? Wenn Sie nicht schneller altern möchten, schlafen Sie nicht auf Ihrem Gesicht. Gewöhnen Sie sich an, gerne auf dem Rücken zu schlafen, um die Wirkung der Schwerkraft auf Ihr Gesicht zu verringern. (Außerdem ist es besser für Ihren Rücken!)
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Nicht dein Gesicht waschen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen vergessen, sich vor dem Schlafengehen abzuschminken, aber diesen Schritt sollten Sie sich auf keinen Fall entgehen lassen. Das Waschen Ihres Gesichts vor dem Schlafengehen ist wichtig, um Schmutz, Schweiß und Make-up vom Tag zu entfernen. „Wenn Sie trainieren und schwitzen oder Make-up auftragen, verstopfen die Poren, was zu Pickeln führt“, erklärt Patel. „Wenn Sie fettige Haut haben, wirkt das Gesicht fettiger und fettiger.“ Patel empfiehlt die Verwendung eines Peeling-Reinigers, um Ihr Gesicht gründlich zu waschen und Ihre Poren zu befreien, um Ihre Haut auf die Erfrischung und Regeneration über Nacht vorzubereiten. (Reinigen Sie Ihr Gesicht sanft mit dem Gesichtsreiniger von The Rain, erhältlich im Meltyoumakeup.com Boutique.)
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Zu viele Hautpflegeprodukte verwenden
Wenn Sie viele verschiedene Hautpflegeprodukte verwenden und sich nicht sicher sind, wie jedes Produkt genau verwendet wird, kann das tatsächlich schädlich für Ihre Haut sein. Zum Beispiel: „Produkte, die Retinol enthalten, werden zur Vorbeugung von Falten verwendet, und wenn sie mit Produkten mit Benzoylperoxid zur Bekämpfung von Akne gemischt werden, kann es Ihre Haut austrocknen und Hautreizungen verstärken“, sagt Patel. Wenn die Haut trocken und gereizt wird, sieht sie rot und entzündet aus, wodurch feine Linien deutlicher sichtbar werden. Bleiben Sie stattdessen bei den Produkten, die Sie kennen und die für Ihren Hauttyp geeignet sind.
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Nicht genug Wasser trinken
Flüssigkeitszufuhr ist von innen nach außen wichtig. „Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Haut und der Strukturen unter der Haut“, erklärt Patel. „Wenn Sie dehydriert sind, verliert die Haut an Festigkeit und Spannkraft. Kurzfristig gesehen führt Dehydrierung zu trockener Haut, die im Augenbereich faltig und eingefallen erscheint. Im Laufe der Zeit kann anhaltende Dehydrierung dazu führen, dass die Haut ihre Elastizität verliert und sich nicht mehr erholt. Patel empfiehlt, Ihrer Haut täglich mindestens sechs Gläser Wasser zuzuführen.
