Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Unterhand vorgebeugtes Rudern : Jede Reihe kann Ihnen ein tolles Oberkörpertraining ermöglichen, aber bei dieser Variante dreht sich alles um den Bizeps. Der umgekehrte Griff isoliert Ihren Bizeps und stärkt ihn stärker als ein neutraler oder Überhandgriff. Außerdem werden Sie spüren, wie Ihre Schultern mit jeder Wiederholung stärker geformt werden.
(Weitere Bauchmuskel-Trainingseinheiten finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
