Wie sehen gesunde Nägel aus? Wir haben Derms gebeten, die Zeichen zu erklären

Ihre Fingernägel sind möglicherweise nicht etwas, woran Sie viel darüber nachdenken. Sicher, einige von uns bekommen Maniküren oder malen unsere Nägel, aber wir neigen nicht dazu, über die Gesundheit unserer Fingernägel zu denken oder wie es sich auf unser Wohlbefinden im Allgemeinen bezieht.

Die Wahrheit ist, dass es für Ihre Hände und das allgemeine Wohlbefinden wichtig ist, ob Ihre Nägel gesund sind oder nicht. Aber warum ist es wichtig und wie können Sie feststellen, ob Sie gesunde Nägel haben? Um es herauszufinden, haben wir zwei vom Vorstand zertifizierte Dermatologen gefragt. Lernen Sie im Voraus, warum Nagelgesundheit wichtig ist und wie Sie erkennen können, ob Ihre Nägel gesund sind.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Jaimie DeRosa ist ein doppelter Brett zertifizierter plastischer Chirurg und Gründer und Blei -Gesichtsfunktionskururg von Gesicht Derosa Center plastische Chirurgie in Boston und Palm Beach.
• Dr. Rina Allawh , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer und Co-Moderator der Hautpflegesäule der Oberfläche, die die Zuhörer dazu ermöglicht, eine proaktive Rolle bei ihrer Hautgesundheit zu spielen.

Sind gesunde Nägel überhaupt wichtig?

Es ist wichtig, aus wenigen Gründen gesunde Nägel zu haben. Unsere Nägel existieren, um die Hände und Finger zu schützen, und gesunde Nägel sind ein starker Schild für darunter liegende Gewebe, sagt DeRosa. 'Die Nagelhaut ist eine Barriere, die verhindert, dass Umweltelemente in den subkutikulären Raum gelangen. Die ordnungsgemäße Pflege der Nägel kann dazu beitragen, Infektionen und andere Gesundheitsprobleme zu verhindern. Darüber hinaus ist es eine großartige Möglichkeit, das Nägel gut aussehen zu lassen, um Ihr Aussehen und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern. '

Darüber hinaus können Ihre Nägel Ärzten helfen, mehr über die Gesundheit Ihres gesamten Körpers zu erfahren. „Als Dermatologe untersuche ich die Nägel meiner Patienten genau, da unsere Nägel ein Zeichen für innere Gesundheitsprobleme sein können“, erklärt Allawh. „Bestimmte Eisen- und Vitaminmangelzustände oder andere innere Zustände können zu Veränderungen im Aussehen, im Wachstum und sogar in der Beschaffenheit der Nagelplatte führen.“

Wie Sie feststellen, ob Ihre Nägel gesund sind

Der Halbmond des Fingernagels ist undurchsichtig, aber nicht rot

Der Halbmond des Fingernagels heißt Lunula (lateinisch für Little Moon ), der normalerweise die proximale Nagelfalte annutiert und undurchsichtig erscheint, erklärt Allawh. 'Es ist ein Problem, wenn es Rötung gibt. Eine rote Lunula kann Anlass zur Sorge für verschiedene Autoimmunerkrankungen wie Lupus, rheumatoide Arthritis und Dermatomyositis sein. Eine leuchtend rote Lunula kann auch bei inneren Krankheiten wie Leberversagen oder Zirrhose, Kohlenmonoxidvergiftung, Herzinsuffizienz und COPD beobachtet werden. '

Sie sind glatt und kugelfrei

Ihre Fingernägel sollten sich wie eine einzelne Oberfläche anfühlen, nicht mit erhöhten Bereichen. 'Vertikal Grate sind harmlose Linien, die von der Nagelhaut bis zur Spitze des Nagels verlaufen und mit dem Alter im Allgemeinen stärker prominenter werden “, sagt DeRosa. 'Sie können jedoch auch in einem jüngeren Alter aufgrund der Dehydration der Nagelplatte aus häufigen Maniküren und einer ständigen Wasserbelastung auftreten. Horizontale Kämme sind vorhanden, wenn es zu einer Störung des Nagelwachstums besteht. Dies sind Anzeichen von etwas, das die Gesundheit des Nagels negativ beeinflusst, wie z. B. Psoriasis. '

Allawh fügt hinzu, dass das Schäden der Nägel oder raues Sandpapiernägel ein Zeichen von Schäden durch Reibung, UV -Schäden, häufiges Händewaschen sein kann.

Sie haben eine einheitliche Farbe

Ihre Nagelbetten sollten eine gesunde, natürliche Rosa haben. Sie sollten keine weißen Flecken haben, auch als Leukonychie bekannt, bemerkt Derosa. „Obwohl es normalerweise harmlos ist und am häufigsten auf ein wiederholtes mechanisches Trauma an den Nägeln zurückzuführen ist, können andere Erkrankungen beteiligt sein, wie z. B. Anämie für Eisenmangel und Mangel einiger Mineralien wie Kalzium, Selen und Zink. Dies ist jedoch selten aufgrund einer angemessenen Versorgung mit ihnen in einer typischen Diät. '

DeRosa warnt außerdem davor, dass blasse Nägel auf unzureichende Ernährung, Anämie, Lebererkrankungen oder Herzversagen hinweisen können. „Es ist eine gute Idee, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, wenn Ihre Nägel blass erscheinen“, sagt sie.

Gelbe Nägel Kann auch Anlass zur Sorge geben. Die häufige Verwendung von Nagellack kann zu einer gelben Färbung der Nagelplatte führen, erklärt Allawh. 'Der Nagellackfarbstoff interagiert mit dem Keratin der Nagelplatte und verursacht gelbe Verfärbung und Sprödigkeit. Der polnische Entferner kann weiter in Nägelgelben induzieren, indem der gelöste Nagellack an der Nagelplatte genau haften. '

Darüber hinaus sagt sie, dass Gelbheit durch Rauchen oder bestimmte Lebensmittel verursacht werden kann. Schwere Raucher können aufgrund der Nikotinablagerung gelbe Nagelfärbung entwickeln, fügt Allawh hinzu. Die Vergilbung der Nägel und der Haut kann auf ein hohes Maß an Beta-Carotin im Blut zurückzuführen sein.

Sie sind nicht übermäßig gebogen

Möglicherweise bemerken Sie, dass sich die Nägel manchmal stark nach oben oder unten krümmen. Idealerweise wollen Sie auch nicht. Die Krümmung des Nagels kann ein wichtiger Hinweis auf die Nagelgesundheit sein, sagt Allawh. Ein übermäßig gebogener Nagel nach unten oder nach oben (d. H. Einer Löffel ähnelt) kann für eine zugrunde liegende Lungenerkrankung bzw. Eisenmangel von Bedeutung sein.

Sie sind fungusfrei

Es mag offensichtlich erscheinen, aber gesunde Nägel haben keinen Pilz. Nagelpilz ist eine ziemlich häufige, aber schwer zu behandelnde Infektion, bemerkt Derosa. Um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, sich mit Pilz zu infizieren, halten Sie Ihre Nägel und die umgebende Haut frei von Rissen, die den Eintritt der Infektionen erleichtern können.

Sie haben keine dunklen Linien

Wenn Sie dunkle Linien auf Ihren Nägeln haben, lohnt es sich, die Ursache zu untersuchen. Dunkle Linien können auf eine Reihe von Problemen hinweisen, die von harmlos bis schwerwiegender sind, sagt Derosa. „Manchmal erfordern diese Linien keine Behandlung und verschwinden von selbst. In anderen Fällen muss ein zugrunde liegendes Problem wie Vitaminmangel entsprechend angegangen und behandelt werden. '

So halten Sie Ihre Nägel gesund

Auch wenn Ihre Nägel im Moment nicht in einem perfekten Zustand sind, sollten Sie sich nicht gestresst fühlen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern. Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken und vermeiden Sie häufige Maniküren, schlägt Derosa vor. Allawh empfiehlt, unter anderem ausreichend Vitamin D, Calcium, Eisen, Vitamin C, Biotin, Zink, unter anderem Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zur Stärkung der Nagelintegrität zu erhalten.

Wenn Sie vorhaben, sich eine Maniküre zu geben, haben beide Experten Tipps, die dazu beitragen, die Integrität Ihrer Nägel zu bewahren. »Schneiden Sie die Nägel gerade mit scharfen Scheren und runden Sie die Nägel bei den Spitzen leicht um, sagt DeROSA. Entfernen Sie die Nagelhaut nicht oder beißen Sie die Nägel.

Es ist auch wichtig, auf die Arten von Produkten zu achten, die Sie auf Ihren Nägeln verwenden. Das Auftragen eines klaren Grundschichts und die Vermeidung einer konsistenten Verwendung dunkler Farben kann dazu beitragen, dass gelbe Nagelverfärbungen zu verhindern sind, sagt Allawh. Wenn Sie spröde Nägel erleben, kann es dazu beitragen, weiteren Nagelschäden zu verhindern.

Allawh sagt, dass die Brärlichkeit auch mit den richtigen Feuchtigkeitscremes beruhigt werden kann. Kokosöl, Vaseline oder Aquaphor können dazu beitragen, die Nagelplatte zu stärken und eine Barriere gegen potenzielle Reizstoffe zu erzeugen, sagt sie.

Das letzte Imbiss

Es ist wichtig, auf die Gesundheit unserer Nägel zu achten. Sie schützen nicht nur unsere Hände, sondern können auch Indikatoren für verschiedene gesundheitliche Probleme sein. Sie können feststellen, ob Sie gesunde Nägel haben, ob sie frei von Pilz sind, leichte und undurchsichtige Halbmonds haben, nicht vergilbt, keine Grate oder dunklen Linien enthalten und keine übermäßige Krümmung haben.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern, vom richtigen Schneiden bis hin zur Sicherstellung einer ausgewogenen Ernährung mit zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Mit diesen Informationen und unseren Dermatologen-Tipps sind Sie bald auf dem Weg zu Ihren bisher gesündesten Nägeln.