11 Leichte Möglichkeiten, um stumpfe Haut aufzuhellen

Was die Hautziele betrifft, so ist das Erreichen strahlender, helle Haut ist dort oben auf der Liste. Es kann eine einfache Sache erscheinen, zu erreichen - und es kann sein -, aber jeder, der jemals mit einem langweiligen Teint umgegangen ist, weiß, dass es viel involviert ist. Dies liegt daran, dass stumpfe Haut ein umfassender Begriff für die Haut ist, die nicht gesund aussieht, und es gibt viele Faktoren, die sich für eine gesunde Haut auswirken.

'Einige Gründe sind eine Stapel von tote Hautzellen , Trümmer aus dem Tag (wie Umweltverschmutzung) oder sogar Dehydration, erklärt Dhaval Bhanusali, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe. Abgesehen von den oben genannten Faktoren spielen auch Alters- und Lebensstilentscheidungen (z. B. Alkohol und Rauchen von Zigaretten) in die Gleichung.

Der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, um die Haut aufzuhellen, besteht darin, die Grundursache der Mattheit zu verstehen. Von dort aus können Sie einen Plan zusammenstellen, um die allgemeine Ausstrahlung Ihrer Haut zu steigern. Wir haben Bhanusali und einen erstklassigen Kosmetiker getippt, um ihr Bestes zu teilen Tipps zum Aufhellen von Haut So können Sie Ihren strahlendsten Teint aller Zeiten erreichen.

Treffen Sie die Experten

• Dhaval Bhanusali , MD, ist ein in NYC ansässiger Dermatologe, der auf medizinische und kosmetische Dermatologie spezialisiert ist.
• Mahtab Moaven ist Ästhetikerin und internationaler Trainer der BIOLOGIQUE REUCHE MARKE MARKE.

Reduzieren Sie Ihre Alkoholaufnahme

Alkohol kann die Haut ernsthaft dehydrieren und stumpf. Es kann auch den Blutfluss zur Hautoberfläche erhöhen, was zu einem gespülten Erscheinungsbild führt, das für manche Menschen im Laufe der Zeit dauerhaft werden kann. Wenn Sie das Bedürfnis nach einem Drink verspüren und die Auswirkungen auf Ihre Haut nicht sehen möchten, trinken Sie Wasser zusammen mit Ihrem Getränk.

Eine ausgewogene Ernährung konsumieren

Du bist was du isst. Die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen, und die Arten von Lebensmitteln, die Sie konsumieren beeinflussen die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut . Integrieren Sie mehr Lebensmittel in Ihre Ernährung, die sind Fettsäuren hoch wie Fische (insbesondere Lachs), Walnüsse und Leinsamen. Fettsäuren sind entscheidend für eine gesunde Haut, da sie die Zellproduktion unter der Hautoberfläche steigern, die Hautbarriere verstärken und Entzündungen reduzieren. Betrachten Sie es als die Nahrung Ihrer Haut von innen.

Außerdem kann das Essen von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, dazu beitragen, Hautentzündungen und Schäden für freie Radikale zu bekämpfen. Nüsse und Samen wie Walnüsse und Kürbiskerne sowie Tomaten schützen Ihre Haut, während dunkle Schokolade reich an Antioxidantien ist, die die Haut gesund halten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ernährung reich ist Probiotika - Je gesünder Ihr Darm ist, desto gesünder ist Ihre Haut auch.

Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel

Laut Moaven erschöpfen die Sonne die Haut ihres Gehalts an essentiellen Fettsäuren und Hyaluronsäure, was zu Lipofuscin zu Mattheit und Pigmentierung führen kann. 'Gebrauch von Lichtschutzfaktor ist jeden Tag sehr wichtig, und der SPF -Grad hängt von der Zeit der Exposition ab “, sagt Moaven. Verwenden Sie einen SPF 30 für jeden Tag und einen SPF 50 für Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen, Gehen oder Joggen.

Regelmäßig peelen

Wir hassen es Ihnen, es Ihnen zu brechen, aber egal wie trocken und stumpf Ihre Haut ist, Sie können die tote Haut nicht feuchtigkeitsspenden. Das Peeling kann der Schlüssel zu einem helleren Teint sein, und wenn es darum geht, sie in Ihre Routine einzubauen, haben Sie Optionen. Sie können sanft mit einem Waschlappen peelen, ein Peeling -Reinigungsmittel oder ein Peeling verwenden (stellen Sie sicher, dass Sie ein sanftes Produkt verwenden, das keine Mikrotrauma zu Ihrer Haut verursacht), oder gehen Sie noch tiefer mit Mikrodermabrasionsbehandlungen oder einer Hautreinigungspinsel. Sie können auch mit einem chemischen Peeling gehen, wie Glykolsäure oder Salicylsäure je nach Hauttyp. Machen Sie Ihre Haut zwei- bis dreimal pro Woche oder, wenn Sie empfindliche Haut haben, beginnen Sie einmal pro Woche und sehen Sie, wie Ihre Haut sie toleriert.

Wenn du regelmäßig peelen Sie senken konsequent die tote Haut ab und lassen neue, pralle Hautzellen auf die Oberfläche Ihrer Haut kommen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um einen helleren Teint zu erreichen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Vitamin C.

Eine tägliche Dosis Orangensaft, die mit Vitamin C beladen ist, könnte gut sein, um Erkältungen fernzuhalten, aber Vitamin c ist auch ein nährstoffreiches Antioxidans, das gegen Zeichen des Alterns kämpft, und es ist auch ein bekannter hautbriegender Mittel. Vitamin C schützt die Haut auch vor freien UV-verwandten freien Radikalen, hellt dunkle Flecken auf und verbessert das Gesamterscheinung Ihrer Haut. Wir empfehlen die kultklassischen Skinceuticals C e ferulische Serum ($ 182) für die besten Ergebnisse.

Holen Sie sich ausreichend Schlaf

Es ist nicht nur wichtig, dass Ihr Körper das richtige Auge hat, sondern auch für Ihre Haut der Schlüssel sein kann. Moaven sagt, dass die Zellregeneration während unseres Schlafes erfolgt und dass der Schlafmangel direkt eine Rolle bei schlechter Hautregeneration spielt, was zu müden und stumpfen Haut führt. Wenn Sie Probleme haben, eine gute Nachtruhe zu haben, probieren Sie ein Kissenspray, um Ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen, wie die Tiefes Schlafkissenspray ($ 30) Aus diesem Grund oder einem Melatonin -Gummi.

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihre Haut abgestreift, trocken und fest nach dem Waschen eng ist? Erhöhen Sie den Einsatz auf Ihrem Feuchtigkeitscreme Möglicherweise ist der Schlüssel für einen gut hydrierten, helleren Teint-insbesondere wenn Sie eine mit Hyaluronsäure auswählen. Hyaluronsäure hilft dabei, Feuchtigkeit besser zu halten als jeder andere Zutat, sagt Bhanusali. Wir empfehlen Tatcha Die Dewy Skin Cream ($ 72) Dadurch bleibt die Haut prall und fühlt sich weicher als je zuvor.

Überspringen Sie niemals die Reinigung

Versuchen Sie, Ihr Gesicht jeden Tag, zweimal am Tag zu waschen, morgens und vor dem Schlafengehen als erstes. Dies wird aufgebautes Schmutz und Öl auf der Hautoberfläche beseitigt und entfernt auch Make-up, je nach der Reinigungsmittel Formel. Unberührtes Schmutz, Öl und Make -up können die Poren verstopfen, Ihre Haut abwägen und zu einem stumpfen Teint führen. Wenn der Tag eine Menge Make -up erfordert, a Doppelreinigen kann sein, um sicherzustellen, dass nach einem ganzen Tag kein Make -up übrig geblieben ist.

Kampfumweltauslöser mit Hautpflegeprodukten

Lustige Tatsache: Die Umwelt hat einen direkten Einfluss auf unsere Haut. Laut Moaven sind einige Faktoren, die stumpfe Haut verursachen können, eine Überempfindlichkeit, die die Epidermis dazu drängt, eine dickere Schutzschicht auf der Haut aufzubauen, was zu einer stumpfen und rauen Textur führt. Außerdem wurde nachweislich die Hautmikrobiota nachgewiesen und die Talgproduktion und Akne erhöht.

Wöchentliche Gesichtsmasken machen

Geben Sie Ihrer Haut regelmäßige Behandlungen an, um Ihre allgemeine Helligkeit zu steigern. Suchen Sie nach Zutaten wie Kurkuma, Niacinamid, Vitamin B3 und Alpha-Hydroxysäuren (AHAs). Wir empfehlen Aavranis Glow Activator Exfoliator ($ 29) Maske, wenn es das Reinigen von Ton mit Kurkuma und Neem kombiniert, um die Hautstruktur zu glätten, Akne zu bekämpfen und die Strahlung zu steigern.

Die Zigaretten niederlegen

Wir alle wissen, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist, aber es ist auch schlecht für Ihre Haut. Die Toxine in Zigaretten beschleunigen nicht nur sichtbare Anzeichen des Alterns, Da sie jedoch die Qualität des Sauerstoffs und die Menge an Vitaminen reduzieren, die normalerweise auf die Haut geliefert werden, führt das Rauchen letztendlich zu einem glanzlosen Teint.

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