13 Möglichkeiten, die Halshaut für glatte Ergebnisse zu straffen, so Dermatologen zufolge

Für die Menge an Pflege, die wir unsere Gesichter geben, ist es ziemlich konfrontiert, wie oft wir den ebenso sichtbaren Nackenbereich übersehen. Der Mangel an Aufmerksamkeit kann zu einem modernen dorianischen grauen Phänomen führen, bei dem alles unter dem Kinn die Geheimnisse unserer wahren Natur offenbart. Die Folgen unserer Handlungen: stumpfe und schlaffende Haut um den Hals. Aber zum Glück oder nicht, es ist nicht ganz unsere Schuld. Hals nachlässt oder der gefürchtete Begriff Putenhals ist das Ergebnis mehrerer Faktoren, erklärt Alicia Zalka, MD. Das Hauptproblem ist der Verlust der Hautelastizität in den tieferen Aspekten der Haut sowie Veränderungen, die an der Hautoberfläche auftreten, wie z. B. Dinge, die Sie nicht kontrollieren können: Vererbung, Schwerkraft, altersbedingte Hautveränderungen und hormonelle Veränderungen, die zum Verlust der Hautintegrität und Feuchtigkeit führen können. Das bedeutet nicht, dass wir ganz vom Haken sind. Dr. Zalka fügt hinzu, dass Faktoren wie Sonnenschäden, Hautstruktur, Muskelkontraktionen und Haltung alles sind, was wir sind dürfen Kontrolle.

Während diese Effekte völlig normal sind, möchten einige möglicherweise die Nachlässigkeit bekämpfen. Um diese Reise zu unterstützen, wandten wir uns an einige branchenführende, vom Vorstand zertifizierte Dermatologen für ihre Tipps zum Nacken und ihre vorbeugenden Praktiken. Scrollen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie die Haut unter Ihrem Kinn festziehen und glätten.

Treffen Sie die Experten

• Roberta del Campo , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der auf medizinische und kosmetische Dermatologie spezialisiert ist.
• Heather Woolery-Lloyd , MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in Miami.
• Helen Flamenbaum , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei der Schweiger Dermatology Group.
• Alicia Zalka , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und assoziierter klinischer Professor für Dermatologie an der Yale University. Sie ist auch die Gründerin von Oberfläche tief .

Verwenden Sie Retinol zur Halsstraffung

Nach Angaben des vom Vorstands zertifizierten Dermatologen Roberta del Campo, MD, Retina (oder Retinsäure) ist ein hervorragendes Produkt zur Straffung des Halses. '[ Retinol ] ist ein Vitamin, das dazu beiträgt, den Zellumsatz zu beschleunigen und die Kollagenproduktion zu erhöhen “, sagt sie. Es ist von der FDA für die Behandlung und Prävention von Falten zugelassen und hat jahrzehntelange Wissenschaft, die ihre Wirksamkeit unterstützt. Heather Woolery-Lloyd, MD, ein in Miami ansässiger vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, stimmt Dr. Del Campo zu und fügt hinzu, dass der Hals ein empfindlicher Bereich ist, es am besten ist Beginnen Sie mit einer kleinen Menge oder verringern Sie die Konzentration und steigern Sie sie, wenn Sie eine Toleranz aufbauen.

Tragen Sie Produkte nach oben auf, um die Haut zu reduzieren

Inzwischen wissen wir, wie wichtig es ist, täglich fleißig auf eine Halscreme zu schieben, aber wenn es darum geht Wie Um es anzuwenden, sind viele nicht so versiert. Laut Helen Flamenbaum, MD von der Schweiger Dermatology Group, altert der Halsbereich schneller. Die Haut an Ihrem Hals ist etwas dünner als Ihr Gesicht, und das Muskel- und Hautgewebe sind schwächer, erklärt sie. Aus diesem Grund möchten Sie bei der Anwendung Ihrer Nackenprodukte sanften Druck ausüben, da das Schleppen möglicherweise schneller zu altern. Um zu versuchen, zu vermeiden, dass die Haut abgesucht und die Nackenhaut lockert, bewegen Sie sich immer in den Hals nach oben.

Kuratieren Sie Ihre Nackenprodukte

„Die Pflege der Halshaut mit bestimmten Wirkstoffen, die in Seren und Feuchtigkeitscremes enthalten sind, ist sehr wichtig.“ Ihre Haut ist im Wesentlichen die „Hülle“, die das tiefer liegende elastische Gewebe zusammenhält. „Wenn auch die Hülle schwach ist, fällt der Mangel an elastischem Gewebe leichter auf“, sagt Dr. Zalka. „Denken Sie an ein klumpiges Kissen. Wenn Sie einen sauberen Kissenbezug darüber haben, kann das helfen, die Klumpen im Kissen zu verbergen. Wenn Ihr Kissenbezug dünn ist, werden die Klumpen durchscheinen.'

Für eine effektive und abgerundete Hals-Hautpflege-Kapsel empfiehlt sie, nach den folgenden Wirkstoffen bei der Beschaffung von Produkten zu suchen:

• Zinkoxid zum SPF -Schutz
• Hyaluronsäure zum Plumpieren
• Niacinamid zur Reduzierung von Pigmentierung und Entzündung
• Retinol for skin surface smoothing and wrinkle prevention
• Vitamin C und B3 für den Antioxidationsmittelvorteil
• Peptide zur Unterstützung des Hautstoffwechsels

Versuchen Sie Nackenflecken, um Lift hinzuzufügen

Wir sind nicht neu im Konzept der Schönheitspatches. Egal, ob es sich um Akne oder Mitesser handelt, die Schönheitspflecken sind in allen Formen erhältlich und sie werden in der Schönheitswelt für ihre schnellen Ergebnisse, ihre Benutzerfreundlichkeit und die Vielseitigkeit geliebt, wenn sie mehrere gleichzeitig tragen können. Wenn Sie damit beschäftigt waren, Ihre Sammlung von Rollkragenpullover-Nacken-Verhandlungen aufzubauen, sollten Sie stattdessen in Betracht ziehen, Halsflecken in Ihre Hautroutine einzubeziehen. Achten Sie jedoch darauf, realistische Erwartungen zu haben. Wie bei allem werden sie keine Eins-Hand-Lösung sein, sondern hilft eher, eine vielschichtige Routine abzurunden.

Vielleicht, wenn frühzeitige Veränderungen der Laxität auftreten, kann es beim Erwachen geringfügige Vorteile verwenden, sagt Dr. Zalka. Das Silikonpflaster bietet möglicherweise einen gewissen Schutz vor Falten, die sich in bestimmten Kopf-/Halspositionen bilden, indem die Haut im Schlafengehen einbezogen wird, und kann auch dazu beitragen, Feuchtigkeit in der Haut als Okklusivmechanismus zu erhalten. Ich habe keine strengen medizinischen Studien gesehen Ärzte würde mir zustimmen. '

Während sie möglicherweise nicht so wirksam sind wie bei einigen anderen Behandlungen, schwören einige Benutzer anstelle von aggressiveren Behandlungen, insbesondere auf der Stirn, auf Silikonflecken.

Tragen Sie ein Sonnenschutzmittel konsequent auf

Dr. Flamenbaum sagt, dass die Tatsache, dass Ihr Nacken und Ihr Gesicht in unmittelbarer Nähe sind, Dinge wie Sonnenschäden und andere Probleme im Zusammenhang mit Schäden durch Umweltelemente auf Ihr Gesicht und Ihr Hals ziemlich gleichzeitig beeinflussen. Dr. Del Campo stimmt zu und erklärt, wie angemessener Sonnenschutz mit einem mineralbasierten Sonnencreme und einem Nightly in einem Retinoid viel bessere Ergebnisse erzielen wird, da sie nicht nur ihre Hautqualität verbessern, sondern den Verlust von Kollagen verhindern, was schwerer zu reparieren ist, wenn Sie älter werden. Entscheiden Sie sich für Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis gegen chemische , da sie normalerweise sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen und bekanntermaßen nicht reizende Formeln haben, wodurch sie für empfindliche Hauttypen geeignet sind.

Machen Sie Nackenübungen, um die Spannung zu fördern

Was fällt Ihnen ein? Ein straffes Gesäß, starke Bauchmuskeln und enge Arme vielleicht. Aber Befürworter von Gesicht Yoga Sagen Sie, dass die 26 Muskeln am Hals auch trainieren müssen. Obwohl es keine veröffentlichten Studien gibt, die die Wirksamkeit von Hauttraining unterstützen, schwören Gesichtsjogis auf die Nackenauswirkungen, die es hat. Hier ist eine, die Sie versuchen können: Heben Sie Ihren Kopf so an, dass Ihr Kinn nach oben steht, und bewegen Sie Ihren Kiefer nach vorne, um ein leichtes Dehnen in Ihrem Kinn zu spüren. Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang und wiederholen Sie das Zehnmal. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage sind, den Schaden eines schlaffen Hals umzukehren, aber regelmäßig eine solche Übung durchzuführen, kann die Enge, das Aufheben und das Volumen fördern.

Überarbeiten Sie Ihr Fitnessregime

Apropos Übungen, Ihr aktueller Fitnessplan könnte zu diesen Linien um Ihren Hals beitragen. „Denken Sie daran, wie Sie Ihren Nacken belasten, um im Fitnessstudio zu trainieren. Durch die Überstimulation der Muskeln mit bestimmten Übungen kann der Hals ein muskulöses Aussehen anstelle eines weichen/glatten «, erklärt Dr. Zalka. „Ich habe die Art und Weise verändert, wie ich Sit-ups und andere Kernübungen mache. Ich unterstütze immer meinen Hals mit ein oder zwei Händen, wenn ich Kernübungen mache, wo ich meinen Kopf oder meine Schultern hebe. Dies aktiviert Nackenmuskeln. Ich entscheide mich oft für mehr stehende Kernübungen als solche in einer liegenden Position. '

Lerne Gua Sha

'Anziehen loser Haut, der Elastizität fehlt, ist zu Hause fast unmöglich zu tun. Die Verwendung eines Gua SHA -Werkzeugs zur sanften Massage kann jedoch einen leichten Nutzen für den Kreislauf und die lymphatische Entwässerung bieten “, sagt Dr. Zalka. Es wurde gezeigt Mai Bieten Sie dem Hautaussehen einen gewissen Nutzen, helfen jedoch nicht, die tieferen Stützstrukturen des Hals zu verschärfen. (Ich habe keine Studien gesehen, um dies zu verteidigen oder zu widerlegen). '

Integrieren Sie eine Gesichtswalze, um die lymphatische Entwässerung zu steigern

Wenn Sie die Kunst des Gesichts -Yoga nicht beherrschen möchten, versuchen Sie, eine Gesichtsrolle in Ihre Hautpflege einzubeziehen. Es hat die gleichen Vorteile wie eine Gesichtsmassage und wird als ein starkes Anti-Aging-Werkzeug angepriesen, das die lymphatische Entwässerung fördert, den Blutfluss erhöht und das Aussehen von Schwellungen verringert. Der Hals besteht aus vielen Lymphknoten, sodass Sie diesen Bereich in Bezug auf die lymphatische Entwässerung möglicherweise eine helfende Hand verleihen möchten. Betreten Sie die Gesichtswalzen, die dazu beitragen sollen, Giftstoffe zu beseitigen, und fördern somit eine gleichmäßige, glatte Oberfläche.

Auch dies ist nicht unbedingt eine von Experten gebliebene Praxis, da die meisten Derms stattdessen In-Office-Behandlungen empfehlen, aber es wird sicherlich nicht schaden, das Gesichtsrollen zu integrieren, es sei denn, Sie tun es zu aggressiv.

MYM Beauty Tipp

Wenn Sie eine lange Nacht hatten und feststellen, dass Ihre Haut extra geschwollen aussieht, versuchen Sie, Ihre Gesichtswalze 30 Minuten in den Kühlschrank zu knallen, bevor Sie das Rollen haben. Das kühlende Gefühl wird dazu beitragen, Schwellungen und feine Linien zu verringern.

Investieren Sie in eine Rotlichttherapiemaske

Masken von Rotlichttherapie haben eine massive Popularität gewonnen, zum großen Teil dank der vielen futuristischen Selfies, die sie erleichtern. Aber ihr Wert geht weit über soziale Medien hinaus. LED -Masken, die rotes Licht und in der Nähe von Infrarotlicht bieten, können Vorteile bieten, indem sie Entzündungen tief in der Haut abzielen, die dazu beitragen könnten, Kollagen und elastische Gewebe vor Schäden und Schwächen zu schützen, erklärt Dr. Zalka.

Kollagen mit Ultherapie stimulieren

Während vorbeugende Maßnahmen ideal sind, wenn Sie sich nicht fleißig für Ihren Hals kümmern, bevor Symptome der Hautabbau auftraten, gibt es einige nichtinvasive, kollagenstimulierende Verfahren, die dazu beitragen können, die Anzeichen umzukehren. Dr. Woolery-Lloyd empfiehlt Ultherapy (oder hochintensiven Ultraschall), das tief unter der Hautoberfläche arbeiten soll, um die Kollagenproduktion zu springen und dann die Haut zu heben und zu straffen. Dr. Flamenbaum stimmt zu, dass dies eine intelligente Altersmessung ist, sagt jedoch, dass die Ergebnisse für jüngere Patienten mit geringerem Hautlaxität (oder Lockerheit) besser sein werden. Sie merkt auch an, dass bis zu 20 Prozent der Patienten eine minimale bis gar keine Verbesserung haben können. Die Ergebnisse für eine solche Behandlung sind beeindruckend (aufgehoben, tautere Haut, die Jahre jünger erscheint), obwohl sie mit Kosten zwischen 1000 und 5000 US -Dollar geschwüngt ist.

Betrachten Sie Mikro-Bedarf

Eine von Dr. Del Campo empfohlene günstigere Behandlung ist Mikro-Bedarf , wobei winzige Nadeln über die Haut gerollt oder gestempelt werden, wodurch Miniaturverletzungen zur Förderung der Hautreparatur und der Kollagenproduktion erzeugt werden. Viele haben die Fähigkeit der Behandlung angepriesen, schlaffe, schlaffe Haut zu heben. Es hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass dunkle Flecken, ein ungleichmäßiger Hautton und vergrößerte Poren gleichzeitig vergrößert werden. Außerdem hilft es auch bei jedem Produkt, das Sie auf der Oberseite auftragen, auch besser aufzunehmen. Die Behandlungskosten kostet zwischen 200 und 700 US -Dollar.

MYM Beauty Tipp

Wenn Sie intensive topische Behandlungen anwenden Retinol -Sie sollten ein paar Tage vor Ihrer Micro-Bedarf-Behandlung einstellen, da harte Produkte die Haut reizen könnten.

Erhalten Sie einen kundenspezifischen klinischen Behandlungsplan

'Der Schlüssel zur Verbesserung der Halshaut nachlässiger Behandlungen und -verfahren besteht darin, einen Plan mit Ihrem kosmetischen Fachmann/Dermatologen zu besprechen. Keine Behandlung macht alles “, sagt Dr. Zalka. „Ich empfehle, Behandlungen zu kombinieren, die Ihren eigenen individuellen Bedürfnissen entsprechen, die größtenteils davon abhängt, wo sich Ihr Ausgangspunkt befindet. Ihr Alter, Ihre Anatomie, Ihr Sonnenschäden und die Schwere der Haut nachlässigen, müssen alle berücksichtigt werden, und es ist in keiner Weise eine Eingröße für den gesamten -Ansatz. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Halshaut über Nacht nicht die Elastizität verlor, und die Verbesserung wird auch nicht über Nacht sein. Sei geduldig.'

1. Alster TS, Graham PM. Mikroneedling: eine Überprüfung und ein praktischer Leitfaden . Dermatol Surg . 2018; 44 (3): 397-404. doi: 10.1097/ds.0000000000001248