Die Vorteile von Resveratrol für die Haut und wie man es verwendet, laut Dermatologen

Wenn Sie jemand sind, der gerne mit einem Glas Rotwein abweist, sind Sie möglicherweise mit einer bemerkenswerten Zutat in der Haut von Trauben vertraut: Resveratrol. Studien haben dieses wirksame zugeschrieben Antioxidans für viele gesundheitliche Vorteile sowie positive Auswirkungen auf die Haut. Aber kann dieses Glas Pinot Noir genauso eine wunderbare Ergänzung für Ihre Hautpflege sein wie für Ihre Pläne für den Freitagabend? Oder gibt es eine effektivere (wenn auch weniger verlockende) Möglichkeit, die Vorteile von Resveratrol für die Haut zu nutzen? Vorab beantworten die staatlich geprüften Dermatologen Ava Shamban, MD, und Michele Green, MD, diese brennende Frage sowie Dutzende anderer Fragen, die Sie möglicherweise zum Antioxidans haben, einschließlich der Frage, wie man es verwendet.

Treffen Sie die Experten

• Ava Shamban , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer und Eigentümer von AVA MD in Beverly Hills und Santa Monica.
• Michele Green , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe auf der Upper East Side von New York City.

Was ist Resveratrol?

Resveratrol ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das in der Schale von Weintrauben, Erdnüssen, Beeren und sogar dunkler Schokolade vorkommt. Es ist in Pulver-, Pillen- oder flüssiger Form erhältlich und in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten wie Seren, Cremes, Feuchtigkeitscremes und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Resveratrol gehört zu einer Gruppe von Verbindungen, die Polyphenole genannt werden und der Haut einen antioxidativen Schutz bieten können.

Resveratrol

Art der Zutat: Antioxidans

Hauptvorteile: Bekämpft das Altern, schützt die Haut und verbessert das Gesamtzusehen von Haut.

Wer sollte es verwenden: Green sagt, dass im Allgemeinen jeder, der Sonnenschäden hat, Resveratrol verwenden kann, unabhängig von seinem Hauttyp.

Wie oft können Sie es verwenden: Laut Green ist die tägliche Anwendung sicher, solange Sie wissen, wie Ihre Haut auf das Antioxidans reagiert.

Funktioniert gut mit: Die meisten anderen starken Antioxidantien, wie z Ferulasäure Und Vitamin c .

Verwenden Sie nicht mit: Keinem Dermatologen ist ein Inhaltsstoff bekannt, der die Funktion von Resveratrol außer Kraft setzt.

Wie Shamban erklärt, wirken diese Polyphenole als wichtige Antioxidantien, die an der Front als Generäle die Truppen sammeln, um die Zellen vor Schäden zu schützen, die zu zellulärem Altern führen. Laut Shamban sind im Allgemeinen die am meisten rezeptfreien Formen von Resveratrol vollständig stabil, aber sie empfiehlt immer noch, Produkte zu verwenden, die in luftdichten Behältern (wie eine Pumpe) verpackt sind und die Produkte an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Vorteile von Resveratrol für Haut

Bei topischer Anwendung des Inhaltsstoffs trägt die Hauptfunktion von Resveratrol zum Schutz der Hautoberfläche bei. Abgesehen davon hat es noch einige weitere Vorteile:

Schützt die Haut: Resveratrol can interrupt negative environmental influences as well as protect the skin from UV-Schaden . „Unsere Haut ist das größte Organ im Körper und fungiert als erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen schädliche Mikroorganismen“, sagt Green. „Die Verwendung eines Antioxidans wie Resveratrol trägt dazu bei, die natürlichen Barrieren Ihrer Haut zu stärken, sodass Ihre Haut glatter und gesünder aussieht und sich auch so anfühlt.“ Verlangsamt das Altern: Laut Green wirkt Resveratrol auf zellulärer Ebene, um den Alterungsprozess zu bekämpfen, indem es die gesunde Zellproliferation stimuliert. Shamban erklärt: „Resveratrol bildet mit bestimmten Metallionen komplexe Moleküle, die deren Fähigkeit zur Bildung freier Radikale inaktivieren und so die Zellfunktion verbessern und Fibroblasten sowie die Bildung gesunder Zellen unterstützen.“ Kollagen . Diese Kombination macht Resveratrol äußerst effektiv bei der Bekämpfung der schädlichen Wirkung freier Radikale, die zur Hautalterung führt.“ Reduziert Rötungen: Laut Shamban enthält Resveratrol wichtige hautkalierende Eigenschaften, die dazu beitragen, das Aussehen von Rötungen und Entzündungen zu minimieren. Evens Haut: Green sagt, Resveratrol hellt sich auf und Evens Hautton Und overall Textur . Spendet der Haut Feuchtigkeit: Green fügt auch hinzu, dass Resveratrol Ihre Haut feuchtigen und verhindern kann, dass sie trocken wird.

Mögliche Nebenwirkungen

Soweit wir speziell für die Haut wissen, haben keine Studien negative Nebenwirkungen entdeckt, auch wenn sie in größeren Dosen durch transdermale Entbindung oder aufgenommen werden, sagt Shamban. Sie fügt jedoch hinzu, dass sie, wenn sie als Ergänzung angenommen wird, mit Blutverdünnern und NSAID -Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen interagieren könnte. In diesen Fällen empfiehlt Shamban immer, Ihren Hauptarzt, Dermatologen oder Internisten zu sehen, bevor Sie eine neue Ergänzung oder Hautroutine starten.

Wie man es benutzt

Shamban empfiehlt, Resveratrol als Teil Ihrer nächtlichen Hautroutine anzuwenden. Qualitätsschlaf ist im Allgemeinen für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung, erklärt Shamban. Und mit Antioxidantien, insbesondere Resveratrol, können wir die erhöhte Nachtreparaturfunktion nutzen, um die antioxidative Produktion in den Hautzellen zu maximieren oder zu steigern, und wir können auch Fibroblastenzellen auslösen, um mehr Kollagen zu machen. '

Der Schritt Ihrer Routine, in der Sie das Resveratrol anwenden sollten, hängt von der Art des von Ihnen verwendeten Produkttyps ab. Green sagt, dass sie für Seren nach der Reinigung auftragen oder wenn Sie einen Toner in Ihrer Hautpflege -Routine verwenden, dann würden Sie ihn nach diesem Schritt anwenden. Wenn Sie Resveratrol in einer Feuchtigkeitscreme verwenden, werden Sie es gleich nach dem Reinigen und Tonen täglich, vormittags und abends anwenden.

Was die Produkte betrifft, empfiehlt Green The Ordinary's Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% ($ 10). Der Hauptvorteil dieser beiden starken Zutaten besteht darin, dass sie freie Radikale neutralisieren können, was verhindert, dass die Synthese von Kollagen und Elastin unterdrückt werden, sagt sie.

Skerceuticals ' Resveratrol B E (168 $) ist Shambans Top-Produktauswahl. Dieses Nachtserum ist reich an Antioxidantien. Inhaltsstoffe wie Baicalin und Vitamin E versprechen, die Anti-Aging-Wirkung des 1 Prozent reinen Resveratrols zu verstärken – und es erledigt die ganze Arbeit, während Sie schlafen.

Was ist die beste Form von Resveratrol?

Um den größtmöglichen Cholesterin- und Herzvorteil zu erzielen, schlägt Shamban vor, auf Pulver, Pillen oder Flüssigkeiten zurückzugreifen – oder noch besser, auf die tatsächlichen Lebensmittel –, die Resveratrol enthalten. „Intern und im Hinblick auf gesundheitliche Vorteile hat sich Resveratrol in Tests auch als krebshemmend und sowohl als kardioprotektiver als auch neuroprotektiver Inhaltsstoff erwiesen“, erklärt sie.

Für die Haut hingegen ist Resveratrol wirksamer, wenn es topisch angewendet wird. „Die Wahrheit ist, dass man bei der Einnahme von Pulver, Pillen oder Flüssigkeit Hunderte Kisten Cabernet pro Tag trinken muss, um durch das Verdauungssystem zu gelangen und genügend Resveratrol zu bekommen, das benötigt wird, um die Hautvorteile zu nutzen und irgendeine Wirkung auf die sichtbaren Zeichen der Lichtalterung oder anderer epigenetischer Alterungsfaktoren, einschließlich Umwelt und Stress, zu haben“, erklärt Shamban. Auch wenn Wein wohltuend sein kann, empfiehlt Shamban, den Inhaltsstoff äußerlich in die Hautpflege einzubauen, anstatt ihn durch Trinken zu verbessern, um die Gesundheit der Haut effektiv zu fördern.

• Hat Resveratrol Ihre Haut ab?

  In der Regel gibt es in der Regel keine Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Resveratrol auf der Haut verbunden sind. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre Haut nach der Verwendung begonnen hat, die Verwendung des Produkts einzustellen.

• Welche Zutaten können mit Resveratrol verwendet werden?

  Im Allgemeinen kann Resveratrol mit den meisten Inhaltsstoffen verwendet werden, auch mit Wirkstoffen wie AHAs und BHAs. Resveratrol wird oft in Verbindung mit weiteren Hautpflegeinhaltsstoffen empfohlen, insbesondere solchen, die reich an Antioxidantien wie Vitamin C sind.

• Hilft Resveratrol bei der Behandlung von Akne?

  Studien haben gezeigt, dass Resveratrol tatsächlich das Wachstum der Bakterien hemmt, die Akne verursachen. Wenn es mit Benzoylperoxid kombiniert wird, erhöht es die antibakteriellen Eigenschaften.

• Ist Resveratrol besser als Retinol?

  Seit Resveratrol und Retinol Bieten Sie nicht die gleichen Hautpflegevorteile an, es kann schwierig sein, die beiden zu vergleichen. Resveratrol verlangsamt die Alterung auf molekularer Ebene und schützt die Haut vor Umweltgrablessoren, während Retinol den Zellumsatz beschleunigt, um jugendlichere Haut aufzudecken.

1. He X, Wan F, Su W, Xie W. Forschungsfortschritte bei Hautalterung und Wirkstoffe . Moleküle . 2023;28(14):5556.