Wir sind alle von sicher angezogen Fitnessregimen oder Aktivitäten über andere. Aber haben Sie jemals aufgehört zu berücksichtigen Warum Sie entscheiden sich für Bootcamp über Yoga? Oder warum würden Sie lieber eine Wanderung als drei Meilen laufen? So viel von Fitness geht es um Persönlichkeit, insbesondere wenn Sie eine konsistente Routine festlegen möchten. Und wenn man auf den Zodiac sucht, um Anleitung zu erhalten wissenschaftlich Methode, es lehrt tatsächlich eine wertvolle Lektion: Es geht nicht nur um Geschmack Ihr Training, aber auch im Idealfall, etwas zu finden, das Ihnen hilft, zusätzlich zum physischen eine mentale Balance zu finden.
In der Astrologie können wir die Sonnenzeichen verwenden, um Möglichkeiten zu ermitteln, wie wir unsere Energie nutzen können, die unseren Trainingsanforderungen am besten entspricht, erklärt der Astrologe Brad Williams. „Wenn Sie beispielsweise ein Feuerzeichen sind (Aries, Leo und Schütze), würden wir wahrscheinlich nach etwas Aktesbarem suchen, um einen Teil dieses Feuers freizusetzen. Ein Wasserzeichen wie Krebs, Skorpion oder Fische benötigt möglicherweise ein Training, das hilft, sie zu erden und zu zentrieren. Für Erdzeichen (Stier, Jungfrau und Steinbock) wäre das ideale Training etwas, das uns in unserem täglichen Leben materiell helfen kann. Wenn Sie ein Luftzeichen (Gemini, Waage oder Wassermann) sind, kann ein geistig herausfordernderes oder verbindenderes Training den Trick machen. '
Treffen Sie die Experten
- Brad Williams ist ein Astrologe mit Sitz in Nashville, TN. Er ist der Moderator der karmischen Geschichte mit Brad Williams Podcast, in dem er eine tatsächliche Astrologiesitzung mit den Zuhörern teilt, um karmische Geschichten zu hören und zu erfahren.
- Noelle Vincent ist ein Astrologe in Los Angeles, CA. Sie ist auch Personal Trainer mit ihrem Kinesiologie -Abschluss. Sie gibt ihren Kunden einen Einblick in die Astrologie- und Tarot -Lesungen.
Scrollen Sie nach unten, um Ihre ideale Fitness entsprechend Ihrem astrologischen Zeichen zu sehen.
Widder: Golf, Kampfkunst, Spinnen
Für Widder geht es darum, sich mit einer Übung herauszufordern, bei der Sie Ihre Fähigkeiten auf die Probe stellen können. Ihr bestes Training ist es, einen Wettbewerbssport zu spielen, sagt Astrologe Noelle Vincent. Nicht nur, weil Sie vom Mars, dem Gott des Krieges regiert werden, auch, sondern weil Sie gewinnen müssen und Sie einen Weg finden, dies zu tun.
Vincent schlägt Sportarten wie Golf, Schwimmen, Bogenschießen oder Kampfkunst vor. Diese Sportarten werden Sie zum alleinigen Entschlossenheit, sagt sie.
Spinning is also a great exercise for Aries. For a born competitor, there's no thrill like seeing your name lit up the Flywheel leaderboard, and the high-octane environment of any spin class keeps you satisfied. But it also gives you something else: Gemeinschaft . Sie leben von positiven Energie und schwitzen auf den Max mit einem Raum voller Menschen, die das Ego in Schach hält.
Taurus: Laufen, Wandern, Gewicht anheben
Also gut, Taurus - vielleicht ist das Training nicht dein Favorit Sache in der Welt. Dank der regierenden Planeten Venus sind Sie jemand, der sich nach Komfort und neue, sensorische Erlebnisse sehnt - wie die feinsten Schokolade oder Wein, die in Ihren weichsten Schweißgebieten konsumiert werden. Aber unser bester Tipp für Sie ist es, genau das zu nutzen: Wenn Sie die Sinne einbeziehen, nach dem Sie sich sehnen, gehen Sie im Freien für einen Lauf oder sogar einen Power Walk. Taurus ist am wohlsten mit den Füßen auf dem Boden, sagt Williams. 'Wenn auf den Wegen eine Entladung der Frenetisch des Lebens entlastet. Nicht alle Taureaner erkennen, dass sie Zeit in der Natur brauchen, bis sie sich dort befinden. '
Halten Sie sich interessiert und beauftragt, indem Sie jeden Tag eine neue Route ausprobieren, und wenn Sie die Gewohnheit festgestellt haben, wird Ihre Unterschrift in kürzester Zeit für 10 km und halb Marathons anmelden.
Vincent schlägt auch Bodybuilding vor. 'Heben Sie diese Gewichte Taurus an !! Sie sind ein natürlicher Baumeister, also bauen Sie diese Muskeln auf “, sagt sie.
Gemini: Tennis, Sprint, Raquetball
Zwei Wörter: Kumpel auf. Es ist eine todsichere (und wissenschaftlich bewährte) Möglichkeit für jeden, motiviert zu werden, insbesondere für Ihr geselliges Zeichen. Tennis erfordert nicht nur, dass Sie mit einem Partner (oder gegen) einem Partner arbeiten, sondern dass Ihr schnelles Tempo mit Ihrem schnellen Intellekt gleich entspricht.
Gemini wird von Mercury regiert, der der Gesandte der Götter ist, sagt Williams. In wahrer Merkur -Art ist die Geschwindigkeit des Trainings von entscheidender Bedeutung, da die Zeit, die für das Training aufgewendet wird, nur lang genug sein kann, um die Aufmerksamkeit der Gemini aufrechtzuerhalten.
Die rasante Wirkung von Tennis oder Sprint hält dieses Zeichen engagiert. Die geistige Agilität der Zwillinge arbeitet hier, da sie schnell zu ihren unzähligen Gedanken zurückkehren muss, sagt er.
Krebs: Pilates, Kernübungen, Yoga
Sie haben die Tendenz, Ihre Emotionen das Beste von Ihnen zu ermöglichen, Krebs, weshalb Sie eine meditative Praxis benötigen, um Sie auf dem Boden zu halten. Yoga ermöglicht es Ihnen, wirklich fühlen Jede Bewegung - genau das, was Ihre sensible Natur sehnt - und gleichzeitig Ihr Gehirn zu trainieren Lass die Dinge los.
Darüber hinaus sagt Williams, dass dieses Zeichen von Übungen profitiert, die den Kern wie Yoga und Pilates durchführen. Krebs ist das Zeichen des Erziehers, und mit seiner sehr verrückten Natur ist alles im Magenbereich zu spüren, erklärt er. »Halten Sie den Kernfilter durch den Rest des Körpers, den der Krebs benötigt, wenn sie herumlaufen und versuchen, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Dies gibt ihnen die Stabilität, die Massen weiter zu pflegen. ''
Vincent sagt auch, dass viele Krebserkrankungen gerne zu Hause, möglicherweise mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden, über ein geschäftiges Fitnessstudio oder Studio gerne trainieren. Sie sind zu Hause am sichersten und dies wird eine weitere Möglichkeit sein, die familiäre Verbindung zu gewinnen, nach der Sie sich sehnen, sagt sie.
Leo: Tanz Cardio, Ballett Barre, Zumba
Leos love a stage and a spotlight, which is why a dance class , Zumba class or Ballett Barre is right up your alley. Choose any kind of movement class with a pumping playlist and energy in spades, and you're golden.
Leos kreative Form der Selbstdarstellung muss so gezeigt werden, dass sie nicht nur ihre Notwendigkeit maximiert, sondern auch das Beste aus ihrer Feuerorientierung herausholt, sagt Williams. Tanzen gibt ihnen das Beste aus beiden Welten - und Leo ist es egal, ob jemand zuschaut!
Jungfrau: Pilates, Tennis, Yoga
'Being a bit of a loner when it comes to its search for perfection, Virgo needs a sport that not only uses physical exertion but also mental acuity in its actions,' says Williams. Virgos will enjoy a Pilates class with some kind of meditation or yogic stretching woven in—you need those few moments to quiet your analytic mind and just Sei . Sie stärken Ihren Kern physisch und geistig.
Eine weitere großartige Passform für Virgos ist Tennis, da es sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist in Frage stellt. 'Tennis bietet die Notwendigkeit von Ausdauer und Strategie in einem Einzelkampf gegen den Gegner. Die Verwendung eines Schlägers und eines Balls verleiht diesem Erdzeichen auch ein zielgerichtetes materielles Gefühl. '
Waage: Fußball, Flag -Fußball, Mannschaftssportarten
Libras zeichnen sich oft in Mannschaftssportarten wie Fußball, Flaggenfußball oder Volleyball aus. Libras zeichnen sich aus der Kooperation, sagt Williams. Ein Mannschaftssport erfüllt die Notwendigkeit, dass Libras sich verbinden und sich mit anderen in Verbindung bringen müssen.
That being said, fitness equilibrium is important to you, so make sure you're getting the full-body workout you need. Pure Barre's Empower class was specifically created to amp up the cardio so you don't have to seek it outside the studio. Balance is key to mastering those tiny, tricky barre movements—and fortunately, your sign knows a thing or two about balance!
Skorpion: Boxen, CrossFit
Seien wir von einem Skorpion zum anderen ehrlich - wir können a sein wenig intensiv. Aus diesem Grund leben wir von Workouts, die uns zum absoluten Max schieben, und das Boxen tut genau das - und es ist großartig, um mentale Dämonen abzuwehren.
Williams sagt, dass CrossFit eine weitere großartige Wahl für Skorpione ist. Sie brauchen ein Training, das mit dieser inneren Intensität übereinstimmt und es ihnen ermöglicht, den Schmerz zu spüren, um einen Teil des Energiesteins freizusetzen, das sonst giftig werden kann, sagt er. 'Scorpio kann darauf vertrauen, dass eine intensive CrossFit -Sitzung das Beste aus sich herausholen wird. Ein Skorpion wird sich tief auf die Intensität des Trainings beziehen. '
Schütze: Wandern, Surfen, Abenteuersport
Sie leben für Abenteuer, SAG, weshalb Ihre besten Workouts normalerweise in der ganzen Natur stattfinden, und sie fühlen sich selten wie Workouts - sie sind nur neue Erfahrungen, um Ihre Bucket -Liste abzusehen. Sie sind die Art von Person, deren Traumurlaub nicht zu anders aussieht als Cheryl Streateds Wanderung in Wild Also mach weiter - für den ausgetretenen Weg.
Neben dem Wandern sagt Williams, dass das Surfen ein großartiges Spiel für den SAG ist. Dies mag eine seltsame Wahl für ein Feuerzeichen erscheint, aber Schütze ist das Zeichen von Abenteuer und langen Strecken, sagt er. Das Surfen hat etwas sehr Mystisches, und dies gibt dem Schütze zusammen mit dem Adrenalin die perfekte Kombination, um sich an Geist und Geist auszurichten.
Steinbock: Fernlauf, Klettern
Sie mögen es, Aktivitäten zu betreiben, die körperlich herausfordernd sind Und Emotional erhebend - eine Kombination, die Ihnen hilft, Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Ihre Wettbewerbsstreifen und Ihre Entschlossenheit werden Sie nach oben führen. Aktivitäten wie Langstreckenlauf und Klettern erfüllen das Erfüllungsbedarf dieses Zeichens.
Steinbock ist die Schildkröte des Tierkreises und hat die Ausdehnung, über einen langen Zeitraum hinweg zu ertragen, sagt Williams. 'Es kommt dem Steinbock zugute, das Gefühl zu haben, dass es etwas erreicht hat, das nicht einfach ist. Das Steinbock muss auch wissen, wann sie aufhören müssen, da sie dazu neigen, es zu übertreiben und eine Verletzung zu durchsuchen. '
Wassermann: Radfahren, Trampolin, Parkour
'Von all den Zeichen braucht Wassermann die größte Freiheit und das Ein Fahrrad kann zwei Ziele erreichen. Das eine ist das offensichtliche Bedürfnis nach Bewegung, aber das andere ist die Fähigkeit, nach Laune die Richtungen zu drehen und zu ändern “, erklärt Williams. 'Radfahren ermöglicht es der Freiheit des Wassermanns, ihre Meinung darüber zu ändern, wohin sie gehen wollen und wie weit sie gehen wollen. Sie können auch alleine oder mit einer Gruppe gehen, sodass der Wassermann ihre Optionen offen hält. '
Wie bei allem anderen im Leben sind Sie auch vom ungewöhnlichen und ungewöhnlichen. Ihre freigeistige Natur würde wahrscheinlich eine Stunde lang Spaß machen und stürzen, aber Sie könnten auch für Luftjoga, Parkour, Trapez oder Schneeschuhwandern sein-sehen Sie, wohin diese endlose Phantasie des Wassermanns Sie führt.
Fische: Stand-up-Paddleboarding, Kajakfahren, Yoga
Bring dich zum Fluss und lässt dich ins Wasser fallen, Fische. Sie sind hübsches Spiel für alles Wasser, aber Bonuspunkte, wenn es etwas am interessanteren Ende des Spektrums ist: Sie würden sich für ein Stand -up -Paddleboard (SUP) oder Kajakfahren über Schwimmrunden jeden Tag entscheiden. Außerdem eignet sich die ruhige Umgebung des Paddleboarding hervorragend zum Reflektieren und Meditieren - wichtige Aspekte Ihres Seins.
Pisces sind alle Anzeichen, die in einen eingewickelt sind, und seine Notwendigkeit, Utopie hier auf der Erde zu sehen, können manchmal die Fische in einem unbegründeten Sinne der Realität lassen, sagt Williams. Zusätzlich zu Wassersportarten kann Yoga auch ein Gleichgewicht für die Fische vermitteln. Yoga kann helfen, die Fische zu zentrieren und ihre mystische Energie zu erden, damit sie sich mit dieser unvollkommenen Welt in Frieden fühlen können.
