Akne bei Erwachsenen ist so überwältigend. Sie kämpfen nicht nur mit Ausbrüchen, sondern erleben auch die Zeichen des Alterns - einschließlich Verlust von Feuchtigkeit und feinen Linien. Die Hautpflegeoptionen, Lösungen und Vorschläge können sich also im besten Fall widersprüchlich und im schlimmsten Fall geradezu stressig fühlen. Um die besten Produkte, Tipps und Routinen für die Behandlung zu navigieren zu Akne neigende Erwachsenenhaut Wir sprachen mit zwei Top Dermatologen - Brendan Camp, MD und Arash Akhavan, MD, FAAD - für ihren fachkundigen Rat und ließen sie uns durch eine einfache, alltägliche Hautpflege führen. Lesen Sie weiter für mehr.
Treffen Sie die Experten
- Brendan Camp , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei der MDCS Dermatologie.
- Arash Akhavan MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City.
Was ist Akne?
Durch seine einfachste Definition, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, wenn die Öldrüsen mit überschüssigem Talg verstopft werden, was zu Pickeln und Zysten führt.
Nach dem Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) ist es der häufigste Hautzustand in den USA, der jährlich bis zu 50 Millionen Amerikaner betrifft, und ungefähr 85 Prozent der Menschen zwischen 12 und 24 Jahren erleben mindestens geringfügige Akne. Zum Glück gibt es Optionen, um selbst die hartnäckigsten und schwersten Fälle zu versorgen und zu behandeln.
Akne-Ursachen und Behandlungen
Verstopfte Poren, übermäßige Ölproduktion, Bakterien, die eine entzündliche Reaktion, hormonelle Veränderungen und sogar Ernährung auslösen, können zur Aknenbildung beitragen, erklärt Camp. Aufgrund dieser vielfältigen Ursachen sei es seiner Meinung nach eine „gute Idee“, eine Akne-Routine zu entwickeln, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut zugeschnitten ist. „Obwohl es möglicherweise kein einheitliches Schema gibt, das für alle passt, ist der Aufbau einer Grundlage erforderlich Hautpflege „Eine Routine, die an die Bedürfnisse einer Person angepasst werden kann, ist ein guter Anfang“, sagt er. Akhavan sagt, man sollte bedenken, dass „nicht für jede Aknebehandlung verschreibungspflichtige Produkte erforderlich sind“. „Eine solide Hautpflegeroutine für zu Hause kann alles sein, was Sie brauchen, um leichtere Akne zu bekämpfen.“
Konsistenz und Routine sind der Schlüssel zur Behandlung von Akne-neigten Haut, ebenso wie die Verwendung der richtigen Produkte. Im Folgenden finden Sie die Empfehlungen der Ärzte für Ihre morgendliche und abendliche Hautpflege:
Morgendliche Hautpflegeroutine
Reinigen
Akhavan rät denjenigen mit akneanfälliger Haut, zweimal täglich ihr Gesicht zu reinigen. Wenn Sie fettige Haut haben, schlägt er vor, Ihre morgendliche Hautpflege-Routine mit einem ölfreien Reinigungsmittel zu starten, der enthält Salicylsäure , wie zum Beispiel Clearasil Schnelle Rettungswäsche und Vermeiden Sie es, abrasive Peeling -Schwämme oder Bürsten zu verwenden, um die traumatische Entzündung der Haut zu minimieren.
Ton (optional)
'Verwenden a Toner „ist ein zusätzlicher Schritt, der hilft, überschüssiges Öl und Unreinheiten von der Haut zu entfernen und den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, der normalerweise leicht sauer ist (die Inhaltsstoffe einiger Reinigungsmittel können den pH-Wert der Haut in den basischen Bereich verschieben“), erklärt Camp.
Da einige Toner austrocknen können, müssen Sie bei weniger fettiger Haut möglicherweise keinen verwenden. Aber wenn ja, empfiehlt er La Roche-Posay's Effaclar Clarifying Solution Akne-Toner , was sowohl Salicylsäure (die Poren ausspült) als auch enthält) als auch Glykolsäure hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen und die Haut fahl aussehen lassen können.
Behandeln/Medikamente
Die in diesem Schritt verwendeten Produkte mögen für alle anders aussehen, aber Camp sagt, der Morgen ist der ideale Zeitpunkt, um mit der Ausrichtung auf neue oder vorhandene Schönheitspunkte zu beginnen. 'Spot -Behandlungen helfen Null bei Akne -Beulen mit Produkten, die Wirkstoffe wie Salicylsäure enthalten. Benzoylperoxid , und Schwefel“, sagt er.
Er empfiehlt Neutrogena Schnelle klare Salicylsäureakne -Behandlung mit Hexen Hasel oder La Roche-Posays Effaklar Duo Acne Spot -Behandlung , das 5,5 Prozent Benzoylperoxid enthält, „das bei entzündlicher Akne wie tiefsitzenden hartnäckigen Läsionen wirksam ist.“
Befeuchten
Feuchtigkeitsspendend Ihre Haut ist ein entscheidender letzter Schritt in Ihrer Morgenroutine. Warum? Lipide oder Fette in den oberen Schichten der Haut helfen [Feuchtigkeitsretention] und funktionieren und schaffen eine undurchlässige Barriere zwischen Ihrer Haut und der Umwelt, sagt Camp. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, kann die Haut trocken, anfällig für Infektionen oder stumpfes Aussehen sind.
Bei der Auswahl eines Produkts schlägt er vor, nach dem Wort zu suchen nicht komedogen „Das bedeutet, dass das Produkt die Poren weniger verstopft und zur Bildung von Aknepapeln beiträgt.“ Er ist ein Fan von Elta MDs UV-klarer Breitband-Lichtschutzfaktor 46 sowie Cetaphils DermaControl Ölabsorbierende Feuchtigkeitscreme LSF 30 , was einen leichten mattierenden Effekt hat, der für diejenigen mit fettiger Haut hilfreich ist.
Sonnenschutzmittel auftragen
Der richtige Sonnenschutz ist ein wichtiger Schritt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Haut. Akhavan empfiehlt die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit entzündungshemmend Niacinamid darin; '' Er ist auch ein Fan von Elta MDs UV Clear Broad Spectrum SPF 46.
Jetzt sind Sie bereit, Ihre bevorzugte ölfreie, mineralische Basis aufzutragen bilden , wenn Sie es wünschen.
Hautpflegeroutine für die Nacht
Camp erklärt, dass „die besten Ergebnisse mit Konstanz und Compliance erzielt werden“. Wenn Sie Ihre Hautpflegeroutine vereinfachen, wird diese einfacher durchzuführen – und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie sie jeden Tag und jede Nacht wiederholen. „Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, die Abendroutine nach der Morgenroutine zu übernehmen“, sagt er.
Reinigen
„Wenn Sie Ihr Gesicht am Abend waschen, werden tagsüber produziertes Öl und Schmutz entfernt. bilden und andere Verunreinigungen, denen Sie ausgesetzt waren “, sagt Camp.
Er sagt, dass diejenigen mit stärkerer Akne möglicherweise bei Reinigungsmitteln bleiben sollten, die Wirkstoffe enthalten, während diejenigen mit weniger schwerer Akne sanftere Alternativen oder Mizellenwasser in Betracht ziehen können. ' CeraVe „hat alle Grundlagen abgedeckt, wenn es um Reinigungsmittel für zu Akne neigende Haut geht“, sagt Camp. „Es bietet ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel für trockene Haut, ein schäumendes Reinigungsmittel für ausgeglichene bis fettige Haut sowie Reinigungsmittel, die Benzoylperoxid und Salicylsäure enthalten.“
Ton (optional)
Wenn Sie sich entschlossen haben, Toner zu Ihrer Routine hinzuzufügen, können Sie ihn auch abends für ein extraqueaky-creinisches Gefühl anwenden. Versuchen Sie es mit Avéne Sanfte Tonlotion , was laut Camp eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut ist oder etwas zur Beruhigung von Reizungen benötigt. Er empfiehlt auch die Hautausgleichender, porenreduzierender Toner von Paulas Choice.
Behandeln
Da nicht jeder Akne -Medikamente braucht oder tolerieren kann, die auf das gesamte Gesicht angewendet werden, kann die Art und Weise, wie Sie medikamentieren, anders aussehen als eine andere Person mit Akne -Medikamenten.
Produktempfehlungen sind in der Regel individualisiert, Camp empfiehlt jedoch eine sanftere Option Azelainsäure , aus Getreide gewonnen. „Azelainsäure hilft, Bakterien abzutöten, abgestorbene Haut zu entfernen und den Teint der Haut aufzuhellen“, erklärt er. Er und Akhavan empfehlen die Azelainsäure-Suspension 10 % von The Ordinary, die stärkste Konzentration, die ohne Rezept erhältlich ist.
Camp sagt das während Retina ist nur auf Rezept erhältlich: „Retinoide verhindern Akne, indem sie den Prozess der Zellerneuerung regulieren oder normalisieren, was verstopfte Poren und die Bildung von Ausbrüchen verhindert.“ Differins Adapalen -Gel 0,1% Aknebehandlung ist ein OTC-Alternativ, das es wert ist, es zu überprüfen.
Befeuchten / Apply Night Cream
Im Gegensatz zu morgens sollte Ihre Abendfeuchtigkeitscreme oder Nachtcreme keinen SPF enthalten. Suchen Sie stattdessen nach Feuchtigkeitscremes, die ein Retinoid -Derivat enthalten oder Hyaluronsäure , ein Feuchthaltemittel, das Wassermoleküle an die Haut anzieht.
Für fettigere Haut empfiehlt Camp Neutrogena Hydro Boost Gel-Creme . Zur Klärung der Flüssigkeitszufuhr empfiehlt er das U.F.O. Ultra-klärendes Gesichtsöl zur Aknebehandlung Ab dem Sonntag Riley, ein Gesichtsöl, das natürliche Hautöle ergänzt, indem sie die Haut weiter feuchter und glättet.
Andere Überlegungen
Während dies das ist Reihenfolge der Bewerbung Die Ärzte neigen dazu, Patienten zu empfehlen, einige Dermatologen empfehlen eine allgemeine Regel, Ihre Produkte von dünnsten bis dicksten anzuwenden. (Ich glaube nicht, dass das eine harte und schnelle Regel ist, sagt Camp.)
Zum größten Teil sollten Patienten mit von Akne neigten Haut wahrscheinlich die Anzahl der von ihnen verwendeten Produkte einschränken, da zu viele Produkte Hautreizungen verursachen und Akne oder potenziell Blockporen verschlimmern können. Und denken Sie daran, dass keine Akne -Behandlung sofort oder über Nacht funktioniert, sagt Camp. Normalerweise empfiehlt er, dass Patienten mindestens 8 bis 12 Wochen lang ein verschreibungspflichtiges Akne -Produkt verwenden, bevor sie entscheiden, ob es hilft oder nicht (es sei denn, das Produkt verursacht Hautreizungen oder Ausschlag).
Camp fügt hinzu, dass Akne bei Erwachsenen auch auf einen Gesundheitszustand hinweisen kann, wie zum Beispiel das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), das „mit unregelmäßigen Perioden, Gesichtsbehaarung, Haarausfall auf der Kopfhaut und Gewichtszunahme verbunden ist“. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Akne durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden könnte oder wenn sie nicht auf rezeptfreie Behandlungen reagiert, vereinbaren Sie einen Termin mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen.
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