Alles, was Sie über Adeles 100-Pfund-Abnehmreise wissen müssen

Adele, 34, befand sich kürzlich an einem (weiteren) monumentalen Punkt ihrer Karriere. Der Singer-Songwriter trat am Wochenende mit Adele auf 4-monatiger Aufenthalt im Kolosseum im Ceasar’s Palace in Vegas , und war bereit für a satte sieben Nominierungen für ihr Album 30 , bei den Grammy Awards 2023. Jetzt fährt sie mit James Corden für seine allerletzte „Carpool Karaoke“-Folge im Auto herum. Sprechen Sie über eine wilde Fahrt.

Dennoch scheint sie gerade ihr Leben zu genießen, sich auf ihre Beziehung zu Rich Paul einzulassen, aus vollem Herzen zu singen und bei ihren Residenzshows wieder Kontakt zu den Fans aufzunehmen (sie Wegen einer süßen Fan-Interaktion waren sie sogar auf der Bühne in Tränen ausgebrochen ). Ja, Adele lebt wie immer ihr bestes Leben.

Der gesunde Lebensstil der Sängerin geht darüber hinaus, in ihrer Karriere Grenzen zu ziehen. Im Jahr 2021 sorgte Adele für Aufsehen öffentlich über ihren Gewichtsverlust von 100 Pfund sprechen – was 2019 für Schlagzeilen sorgte. Seitdem teilt sie die Strategien mit, die ihr geholfen haben, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ihre Angstzustände zu bekämpfen. Spoiler: Da war keine magische Diät-Modeerscheinung im Spiel. Sie verlor im Laufe von zwei Jahren Gewicht, indem sie regelmäßig Gewichte hob und Zirkeltraining absolvierte.

Mein Körper sei während meiner gesamten Karriere objektiviert worden, sagte sie in einem Interview mit Oprah Winfrey im Jahr 2021. Die Sängerin sagte weiter, dass ihre Reise zur Gewichtsreduktion etwas Persönliches sei und dass sie nie das Gefühl gehabt habe, abnehmen zu müssen. Ich war [vor meinem Gewichtsverlust] körperlich positiv und bin es auch jetzt.

Hier erfahren Sie alles über Adeles gesunden Lebensstil:

Adele machte 2019 wegen ihres Gewichtsverlusts Schlagzeilen.

Der Sänger sorgte zum ersten Mal bei Drakes Geburtstagsfeier im Oktober 2019 für Aufsehen, heißt es Seite sechs . Später veröffentlichte sie ein Foto von sich, vermutlich beim Shindig, Untertitel it: „Früher habe ich geweint, aber jetzt schwitze ich.“

Dann, zu ihrem 32. Geburtstag im Mai 2020, veröffentlichte Adele ein dramatischeres Foto, um ihren Fans für all die Liebe und guten Wünsche sowie den Ersthelfern und wichtigen Helfern zu danken, „die für unsere Sicherheit gesorgt haben“.

Fans erkannten die Sängerin im August 2020 kaum wieder, als sie ein Foto postete, um Beyoncé zur Veröffentlichung von zu gratulieren Schwarz ist König. „Vielen Dank, Königin, dass du uns durch deine Kunst immer das Gefühl gegeben hast, geliebt zu werden ♥️♥️“, sagte sie schrieb in ihrer Bildunterschrift .

Als Hommage an den Notting Hill Carnival veröffentlichte Adele im Jahr 2020 auch ein Foto von sich in einem Bikinioberteil mit der jamaikanischen Flagge. „Freut mich, was wäre der Notting Hill Carnival, mein geliebtes London 🇬🇧🇯🇲“, schrieb sie im Untertitel . Ein Kommentator fügte hinzu: „Wir sind froh, dass sie hier draußen ihr bestes Leben führt … Du siehst großartig aus, Schatz …“

Adele trat im Oktober 2020 bei SNL auf und die Fans äußerten sich schnell zum Gewichtsverlust der Sängerin.

Sie scherzte in ihrem Inneren darüber Eröffnungsmonolog sowie. „Ich weiß, dass ich ganz, ganz anders aussehe, seit du mich das letzte Mal gesehen hast“, sagte Adele. „Aber eigentlich musste ich wegen all der Covid-Einschränkungen mit leichtem Gepäck reisen und konnte nur die Hälfte von mir mitbringen, und das ist die Hälfte, die ich gewählt habe.“

Im Juli 2021 zeigte sie sich glücklich und gesund und trug ein T-Shirt, um die englische Fußballnationalmannschaft zu unterstützen: „Du hast uns so stolz gemacht!“ „Du hast unser Spiel nach Hause gebracht und uns alle zusammengebracht ԠxnxxxnxxxnxxxnxxԠ ♥️“, betitelte sie Bild :

Der Gewichtsverlust von Adele ist in erster Linie auf ihr Fitnessprogramm zurückzuführen.

Das intensive Trainingsprogramm der Sängerin umfasst Gewichtheben und Zirkeltraining – Übungen, an denen sie laut Aussage seit Jahren arbeitet Mode .

In einem weiteren Interview mit Britische Vogue , Adele sagte, dass sie während der ersten COVID-Quarantäne dreimal am Tag trainiert habe: Also mache ich morgens meine Gewichte, dann gehe ich normalerweise wandern oder boxe nachmittags, und dann mache ich abends mein Cardio-Training“, sagte sie. Sie fügte hinzu, dass sie mit Trainern wie Greg Miele bei Heart zusammenarbeitet Mode . Geh weg, Adele! Es ist erwähnenswert, dass Experten sagen, dass es für das Abnehmtraining optimal ist, insgesamt drei bis vier Mal pro Woche zu trainieren.

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Während ihres Gesprächs mit Oprah im Jahr 2021 sagte Adele, dass sie sich auch mit Kreuzheben beschäftigt habe. Sie begann mit nur zehn Pfund und arbeitete sich langsam bis zu einem beeindruckenden Gewicht von 170 Pfund hoch, das sie regelmäßig stemmt. „Ich bin eine Sportlerin“, sagte sie. „Ich liebe es.“ Und das ' Rollen in der Tiefe Die Sängerin erwähnte, dass sie auch gerne boxt. „Ich habe einen linken Haken, der dich töten könnte“, sagte sie zu Oprah.

Adele bestätigte auch, dass alle Gerüchte, die darauf hindeuten, dass sie durch eine Diät abgenommen habe, falsch sind. 'NEIN intermittierendes Fasten . Nichts. „Wenn überhaupt, esse ich mehr als früher, weil ich so hart trainiere“, sagt sie erzählt Britische Vogue .

Bewegung trug auch dazu bei, ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

Für Adele ging es bei einem gesunden Lebensstil nicht nur darum, ein Zielgewicht zu erreichen. „Das lag an meiner Angst“, erzählte sie Britische Vogue . „Wenn ich trainiere, fühle ich mich einfach besser.“ Die Sängerin sagte auch: „Es ging nie darum, Gewicht zu verlieren, es ging immer darum, stark zu werden und mir jeden Tag möglichst viel Zeit ohne mein Telefon zu gönnen.“ Ich wurde ziemlich süchtig danach.‘

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Adele erklärte Oprah, dass ihre Angst auf ihre Scheidung zurückzuführen sei. Ich hatte die schrecklichsten Angstanfälle, nachdem ich meine Ehe verlassen hatte. „Sie haben mich völlig gelähmt und verwirrt, weil ich keine Kontrolle mehr über meinen Körper hatte, aber ich war mir dessen bewusst, weil er immer noch da war, während mein ganzer Körper sich einfach so anfühlte, als wäre er auf einem anderen Planeten“, sagte sie.

Seit August 2022 ist Adele nun glücklich in einer neuen Beziehung mit dem Sportagenten Rich Paul. pro Sie .

Sie sagte, dass sie ihrem Trainer großes Vertrauen entgegenbrachte und sich im Fitnessstudio wohler fühlte. Das tägliche Training gab Adele „Disziplin“ und half dabei, ihren ansonsten leeren Terminkalender zu füllen.

Miele stimmte zu, dass Adeles Ziel darin bestand, „körperlich und geistig stärker zu werden“. Sie war wirklich begeistert von Bewegung und vor allem vom Krafttraining. „So angetan, dass sie anfing, Doppelsitzungen zu machen“, erzählte er Mode.

Sie war schon immer körperlich positiv.

Auf die Frage, warum sie in den sozialen Medien nicht mehr über ihre Reise zur Gewichtsabnahme erzählte, antwortete Adele Britische Vogue : „Ich habe es für mich selbst getan und nicht für irgendjemanden anderen.“ Warum sollte ich es also jemals teilen? Ich finde es nicht faszinierend. Es ist mein Körper.

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Adele hat gesagt, dass sie selbstbewusst und körperlich positiv bleibt, egal was passiert. „Die Leute reden seit 12 Jahren über meinen Körper“, sagte sie im Jahr 2021. Sie redeten immer darüber, bevor ich abgenommen habe. Aber ja, egal, mir ist es egal … Man muss nicht übergewichtig sein, um körperlich positiv zu sein, man kann jede Figur und Größe haben.

Adele erklärte weiter: „Es ist nicht meine Aufgabe, zu bestätigen, wie Menschen über ihren Körper denken.“ Es tut mir leid, dass sich dadurch irgendjemand schlecht fühlt, aber das ist nicht meine Aufgabe. Ich versuche, mein eigenes Leben zu ordnen. Ich kann keine weitere Sorge hinzufügen.‘

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Allerdings ist die ' Einfach zu mir In einem Interview mit BBC Radio 4 im Juli 2022 äußerte die Sängerin ihre Besorgnis darüber, wie sich ihr Gewichtsverlust auf die Probleme ihrer Fans mit ihrem eigenen Körperbild auswirkte. „Ich fühlte mich schrecklich für einige Leute, die das Gefühl hatten, dass die Kommentare anderer Leute bedeuteten, dass sie nicht gut aussahen oder dass sie nicht schön waren“, sagte sie. pro Insider .

Heutzutage legt sie Wert auf Glück

Adele postet in den sozialen Medien eher sparsam (abgesehen von den Highlights ihrer Residenzshows), aber sie informiert ihre Fans zu ihrem 34. Geburtstag im Mai 2022 über ihre Gesundheitsreise und schreibt: „Wenn die Zeit weiterhin heilt und alle Falten in meinem Leben glättet, so wie die Jahre vergehen, dann kann ich es kaum erwarten, 60 zu werden!“ Ich war noch nie glücklicher!

Gewichtsverlust oder nicht, es scheint, dass Adele heutzutage das Glück an die erste Stelle setzt. Und wirklich, das ist alles, was zählt.

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