Wie man ein DIY -Heizkissen macht, direkt von den Experten

Egal, ob Sie nach Komfort oder Erleichterung von Schmerzen und Schmerzen suchen, Hitze kann Wunder bewirken, um den Körper und die Seele zu beruhigen. Die Risiken einer elektrischen Decke oder Heizkissen wie Geröstetes Hautsyndrom Das in diesem Winter auf Tiktok tendierte, hat Sie möglicherweise davon abgehalten, Wärme zu entspannen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Im Voraus haben wir zwei Akupunkteuristen zur Erklärung der traditionellen chinesischen Medizinvermittlungsmethoden zur Erstellung eines DIY-Heizpads-keine Plug-Ins erforderlich.

Treffen Sie die Experten

• Mona Dan, Lac., Mtom ist eine Kräuterkenntnis, Akupunkteurin, Spezialistin für traditionelle chinesische Medizin und Gründerin von Vie Healing.
• Julia Rose, L.AC, MSTOM ist eine Herbalistin, Akupunkteurin und Mitbegründerin und Formulator der Mayanaiya-Botanicals.

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist die Stagnation, wenn die Energie oder das QI nicht leicht im Körper fließen. Infolgedessen können Menschen neben anderen Körperbeschwerden Schmerzen und Beschwerden erleben. Rose erklärt: „In TCM hat der Schmerz immer ein Stagnationselement. Bewegung ist also gut, wenn es um Schmerzen geht. Die Wärme bewegt sich - in der Wissenschaft ist die Definition von Wärme eine verstärkte Bewegung von Molekülen. ' Rose fügt hinzu, dass Wärme das Gewebe entspannt. Und wenn sie Wärme wie ein Komprimierungs- oder DIY -Heizkissen verwenden, sagt sie, dass sich an einem warmen Tag wie Butter schmilzt oder sich in ein Handtuch wickelt, das gerade aus dem Trockner kam. Sie fügt hinzu, dass der Körper als Reaktion darauf angespannt und sich zusammenbaust, wenn die Hitze zu intensiv ist, und genau das ist, was Sie bei Schmerzen nicht tun sollen.

Dan sagt, dass Wärme „eine tiefe Heilung fördern kann“. Wenn einem Bereich Wärme zugeführt wird, werden die Blutgefäße gezwungen, das Blut darin zu bewegen, und diese Methode sorgt für Sauerstoffversorgung und Heilung im Körper.“ Sie sagt, dass die Verwendung der Wärme eines selbstgebauten Heizkissens ideal für die Behandlung ist. chronische Entzündung , Beckenbeschwerden, Schmerzstörungen, gesundheitliche Probleme von Frauen und sogar zur Linderung Angst . ' Sie fügt auch hinzu, dass Sie niemals Wärme für offene Schnitte und Wunden verwenden sollten.

Eine heiße Wasserflasche ist vielleicht der einfachste Weg, um ein nicht elektrisches Heizkissen zu behaupten. Wenn Sie jedoch nach einer kreativeren Lösung suchen oder sich nach einer anderen Art von Sensation sehnen, lesen Sie unsere Liste für verschiedene DIY -Heizpademethoden.

MYM Beauty Tipp

Versuchen Sie die 15-minütige Methode zum Auftragen von Wärme mit einem DIY-Heizkissen: 15 Minuten lang für weitere 15 Minuten ausgeschaltet.

Handtuchmethode

Super einfach und beruhigend, die Vorbereitung der Handtuchsmethode dauert nur Sekunden. Befeuchten Sie ein Handtuch und stecken Sie es 10 bis 30 Sekunden lang in die Mikrowelle. Sie können es immer wärmer machen, aber übertreiben Sie es nicht. 'In erster Linie, hör dir deinen Körper an! Überraschenderweise beachtet die Menschen diesen grundlegendsten Anweisungen nicht oft. ' Denken Sie daran, dass intensive Hitze den Körper laut Rose versteimen kann. Eine Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, das Handtuch zu entfernen, bevor es kalt wird, und weist Rose an.

Reis, Bittersalz, Sockenmethode

Eine der beliebtesten DIY -Heizkissen -Methoden von Rose besteht darin, Bittersalz und Reis mit ein paar Tropfen Lavendelöl zu mischen und eine weiße Baumwollsocke zu füllen. Es ist wichtig, dass es in der Socke kein Farbstoff oder synthetisches Material gibt, sagt Rose. Mode einen Knoten am Ende der Socke oder benutze eine Nadel und einen Gewinde, um die Öffnung zu versiegeln. Sie können es auch mit einem Gummiband binden. In die Mikrowelle ein bis drei Minuten erhitzen (Reis absorbiert Wärme gut) und mit Vorsicht entfernen. Lassen Sie die Zeit zum Abkühlen, wenn es zu heiß ist, bevor Sie sich auf den Bedürftigen Bereich bewerben.

Sie können auch den Inhalt wiederverwenden.

Bohnen- und Hafermethode

Wenn Sie ein anderes Gefühl als bei Reiskörnern wünschen, versuchen Sie es mit der oben beschriebenen Methode mit Bohnen. Rose bevorzugt kleine Sorten wie Linsen, Adzuki oder Mungo. Achten Sie darauf, die Bohnen nicht zu verbrennen. langsam erhitzen, in Abständen von 30 Sekunden.

Dampfgemüse Methode

Versuchen Sie es mit einer Tüte mit dampfgekochtem Gemüse als DIY-Heizkissen. In der Mikrowelle gemäß den Anweisungen kochen lassen und nach dem Entfernen einstellen lassen. Kühlen Sie lange genug ab, damit sich das Gemüse niedergelassen hat und der Dampf verdampft, bevor Sie sich auf Ihren Körper auftragen. Möglicherweise möchten Sie es auch eher auf ein Handtuch als auf Ihre Haut legen.

SOAPSTONE -Methode

Massagetherapeuten, die seit Jahrhunderten Seifensteine ​​für heiße Steinmassagemodalitäten verwendet, verwenden eine Methode. Der Speisestein behält eine unglaubliche Menge an Wärme bei, sodass Sie ihn nicht in die Mikrowelle legen dürfen. 30 Minuten bis eine Stunde in einer Pfanne heißes Wasser erhitzen. Verwenden Sie die Zange aus der Pfanne und lassen Sie das Abkühlen so, dass der Stein etwa 140 ° F ist, bevor Sie Ihren Körper verwenden.

Es lohnt sich, in Seifensteine ​​zu investieren, die einhundert Prozent finnischer Sacksteine ​​sind, da diese von Natur aus sehr niedrige Porositätssteine ​​sind, was bedeutet, dass sie weniger Bakterien anziehen sollen und behauptet, hygienischer zu sein. Es wird weiterhin empfohlen, dass Sie nach jedem Gebrauch Ihren Seifstein reinigen und die Bedienungsanleitung befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.