Akne ist eine universelle Hauterkrankung, unter der die meisten von uns irgendwann einmal leiden. Während Akne im Gesicht sicherlich die beliebteste Art ist, kommen Ausbrüche auf unserem Rücken (auch bekannt als Bacne) ebenfalls unglaublich häufig vor. Und leider für uns, die damit zu tun haben, Bacne kann oft zu Narben führen. Während alle Akne eine Mischung zum Behandlung sein können, bietet Bacne eine einzigartige Reihe von Herausforderungen, da es sich um einen großen Bereich handelt, den Sie nicht leicht sehen oder von Ihnen selbst erreichen können. Hydrokolloidflecken Kann helfen, aber Sie müssen größere verwenden, die mehr Platz abdecken, und es kann schwierig sein, sich zu verdrängen, um den Aufkleber genau richtig zu machen. Die Behandlung von Bacne erfordert oft einen ganzheitlichen Ansatz, ein wenig Vorstellungskraft und fachkundige Ratschläge, an denen wir hereinkommen.
Um die Vor- und Nachteile von Bacne am besten zu verstehen, haben wir vier Hautpflegeexperten abgebildet und sie gefragt, was es verursacht, wie man es verhindert und wie man es behandelt. Von der Verwendung einer medizinischen Körperwäsche und einer Hautpflege von Akne bekämpft bis hin zur Ernährung einer ausgewogenen Ernährung und bekommen LED -Lichttherapie Um Entzündungen in Schach zu halten, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sie ansprechen können. Scrollen Sie weiter, um zu lernen, wie man einen klaren, makellosen Rücken erzielt.
Treffen Sie die Experten
- Gary Goldfaden, MD, ist ein in Kalifornien ansässiger Dermatologe und Mitbegründer von Goldfaden MD .
- Howard Murad, MD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Murad Hautpflege .
- Rachel Nazarian, MD , ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und stellvertretender klinischer Professor am Mount Sinai Hospital Department of Dermatology.
- Sally Penford ist der Vertriebsleiter bei Dermalogica
Was ist wieder Akne?
Bacne ist ein Ausbruch auf dem Rücken. Wie die Haut im Gesicht hat der Rücken viele Talgdrüsen, die als Talg bekannt sind. Wenn Bakterien, tote Zellen und Talg aufbauen, können sie die Poren entzünden, was zu einem Ausbruch führt.
Nach Angaben von Dermatologen Rachel Nazarian ist es anfälliger für Ausbrüche, da eine dichte Sammlung von Schweiß- und Öldrüsen beheimatet ist.
Ursachen der Rückenakne
• Überschüssiges Öl und Hormone: Es ist größtenteils auf Veränderungen zurückzuführen Hormone Innerhalb der Körperschaft, sagt Sally Penford, Vertriebsleiterin bei Dermalogica. Dies kann zu einer erhöhten Ölproduktion in der Haut und dem Öl, gepaart mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien führen und dann Staus und Pickel fördern.
• Reibung aus Kleidung und Accessoires: Wenn Sie bemerkt haben, dass die Flecken auf einer Schulter stärker prominenter sind, könnte der Ausbruch sein durch Reibung verursacht von deinem Taschengurt. Schauen Sie sich auch Ihr Waschmittel an, empfiehlt der Dermatologe Gary Goldfaden. Spots, die plötzlich auftreten, können sich ansammeln, da Sie kürzlich die Art und Weise verändert haben, wie Sie Ihre Kleidung waschen.
• Nicht häufig die Haut waschen : Exercise gets a lot of flack as far as acne is concerned, but before you blame your spin class for your breakouts, look at your post-sweat skincare routine. It’s best to get out of gym clothes post-workout quickly, says Howard Murad, a board-certified dermatologist and founder of Murad skincare. Then hop in the shower right away to blast away the sweat and bacteria before it clogs up the pores. Make sure you wash your gym gear regularly, too.
• Genetik: Und dann gibt es das frustrierendste von allen. Genetik, sagt Dr. Murad. Hassen Sie Ihre Eltern nicht für die Möglichkeit, dass Sie Akne geerbt haben. Einige Menschen produzieren natürlich mehr Öl und fleckige Bakterien als andere.
Wie man Bacne verhindern
Laut Dr. Nazarian, weil der Rücken eine hohe Dichte an Schweiß- und Öldrüsen hat und im Allgemeinen mit Kleidung bedeckt ist, ist es anfällig für Hitzefalloping, Okklusion und Druck. Alle diese Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Rückenakne -Bildung zusätzlich zu Narben, sobald der Breakout klar ist.
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Wie man Bacne behandelt:
1.. Reinigen Sie mit dem entsprechenden pH -Wert
Ein Reinigungsmittel mit dem entsprechenden potenziellen Wasserstoff (pH -Wert für kurze), der sich auf die Menge an Säure in einer Substanz bezieht, ist das, mit dem Sie Ihren Rücken reinigen sollten. Die pH -Skala reicht von einem bis 14, und laut Penford sollten Sie nach einer Seife suchen, die einen pH -Wert mit Ihrer Haut enthält, um 5,5. Die unteren Zahlen sind sauer, während die oberen Werte als alkalisch oder nicht seltener angesehen werden.
Eine Wäsche wie eine sebamed flüssige Gesicht und Körperwäsche ist eine gute Option, da es einen milden Schaum erzeugt, der ohne Streifen der Haut gereinigt wird. Halten Sie den Reinigungsmittel für noch weitere Penetration mindestens fünf Minuten lang auf dem Rücken, fast so wie Sie mit einer Maske für Ihr Gesicht tun würden.
2. Suchen Sie nach Breakout-Busting-Zutaten
Sebamed nicht für dich? Die gute Nachricht ist, dass sich viele Gesichtswaschmittel als Körperwäsche verdoppeln können, vorausgesetzt, Sie spülen die Haut mit lauwartigem Wasser und flecktrocknen (nicht reiben) mit einem Handtuch aus. Greifen Sie nach Reinigungsmitteln, die mit Benzoylperoxid, Teebaumöl, Schwefel oder Salicylsäure dosiert wurden, da diese Lösungen Öl aufmop und die Bakterien auflösen, die Ihre Poren blockieren. Die Paula-Wahl für zusätzliche Stärke Daily Skin Clearing-Behandlung, die Benzoylperoxid mit Pflanzenextrakten zu beruhigen, ist eine großartige Option für diejenigen mit schmerzenden, zystischen Flecken, die dazu neigen, auf Schultern zu kommen. Lassen Sie sich jedoch gewarnt, dass Benzoylperoxid jedoch bleiche und kleide bleichten und kleider kann.
Retinoide sind ein weiterer All-Star-Zutat. Es wurde gezeigt, dass diese Vitamin -A -Derivate die Kollagenbildung verbessern und Aknenarben verbessern, sagt Dr. Nazarian. Möglicherweise benötigen Sie Hilfe, um sich auf Ihren gesamten Rücken anzuwenden, aber für eine große Oberfläche kann eine kleine Menge verwendet werden. In der Erfahrung von Dr. Nazarian zeigen Narben eine Verbesserung in acht bis 12 Wochen.
Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen dabei hilft, Ihren Rücken zu erreichen - keine Sorge. Eine weitere Option wie Difference Salicylsäure -Körperspray kann dank seines Sprühformats ein Game Changer sein. Es klopft bekannte Unglückkämpfer wie Salicylsäure und Glykolsäure, um die Haut zu klären.
3.. Feucheln Sie Ihren Rücken
Körpercreme wird benötigt, um Ihre Haut nach der Verwendung einer tiefreinigenden Wäsche auszugleichen, insbesondere wenn Sie a verwenden Rücken Aknebehandlung mit Zutaten wie die oben erwähnten. Und obwohl es kontraintuitiv klingen mag, benötigt die von Akne neigende Haut Feuchtigkeit, sodass die Zellen weiterhin sich umdrehen können, anstatt auszutrocknen und Poren zu verstopfen.
Suchen Sie nach ölfreien Lotionen mit einer milden Hydroxysäure, empfiehlt Penford, da diese ein sanftes, kontinuierliches Peeling bieten und so die Bildung porenverstopfender Zellen verhindern. Versuchen Sie es mit einer Feuchtigkeitscreme wie der Ameliorate Body Lotion, die rückfettende Milchsäure enthält und sich auch hervorragend zur Behandlung von Keratosis pilaris eignet.
4. Bleib von der Sonne heraus
Es gibt ein bisschen Gerücht, dass Sonnenbade auf dem Rücken Flecken verringert, und Penford ist hier, um die Platte in Ordnung zu bringen: UV -Strahlen sind nicht der Grund, warum Ihre Bacne im Urlaub klärt. Sie sagt, es könnte tatsächlich die Entspannung sein, weg zu sein, was der Schlüsselfaktor ist. Wenn die Spannungsniveaus verringert sind, wird der Testosteronspiegel niedriger und Ihre Akne ebenfalls.
Seien Sie jedoch vorsichtig, schweißtreibend zu werden, da all das warme Wetter die Talgproduktion anregen kann, was dazu führt, dass ein weiterer Körperausbruch - Sie haben es vermutet. Halten Sie den SPF auch mit einer ölfreien Lotion auf dem Laufenden. UV -Strahlen können Akne -Narben genauso verdunkeln, wie sie Ihre Haut gebräunt aussehen lassen. Für eine Option, die freundlich zu Ihrer Haut ist, empfehlen wir La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Lotion Spray, das einen hohen Schutz in einem sehr leichten Spray nutzt, das sich nicht fettig anfühlt.
5. Eine ausgewogene Ernährung beibehalten
So ziemlich jedes Schönheitswesen in dem Buch benötigt eine interne TLC für die Behandlung und Ausbrüche in Ihrem Körper sind nicht anders. Dr. Murad empfiehlt Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind , wie Süßkartoffeln und Aprikosen, um zu versuchen, Ihren Poren zu helfen, sich von stumpfem Hautzellen zu entspannen. Weitere Empfehlungen zur Akne-reduzierenden Lebensmittel von Dr. Murad sind Avocado, Lachs, schwarze Kabeljau und Walnüsse, die nützliche Öle enthalten, die verhindern, dass Ihre Haut austrocknet und ausbricht.
Schlüsselzutaten
Zink ist ein wesentliches Mineral mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Es verhindert Akne, verringert Anzeichen des Alterns und schützt vor UV -Schäden.
6. Laser- oder Lichttherapie unterziehen
Medizinische Spas und Dermatologen bieten eine Reihe von Laser- und Lichtbehandlungen an, die speziell auf die Reinigung der Haut ausgerichtet sind. Obwohl es einige Zeit dauert, bis Ergebnisse sichtbar sind und in der Regel mehrere Behandlungen erforderlich sind, können Infrarotlicht sowie Blau- und Rotlichtgeräte bei der Heilung und Beseitigung von Ausbrüchen helfen. Noch besser, sie können zusätzlich zu den aktuellen und zukünftigen Ausbrüchen Narben ansprechen. Ihr vom Vorstand zertifizierter Dermatologe kann Ihnen helfen, den richtigen Laser für die Art der Narben zu finden, die Sie auf Ihrem Rücken haben, sagt Dr. Nazarian. Rote Narben, schwarze Narben oder holprige Narben werden alle unterschiedlich behandelt.
Andere Behandlungen, wie z. B. diejenigen, die nutzen LED -Leuchten kann daran arbeiten, die allgemeine Textur der Haut zu verbessern. LED-Rotlicht ist ein entzündungshemmendes Licht, das die Zirkulation und die Kollagenbildung verbessert und das Erscheinungsbild von Akne-Narben mit fortgesetzter Verwendung verbessern kann, schlägt Dr. Nazarian vor.
7. Versuchen Sie topische chemische Schalen
Ob als Wischpad oder als medizinisches Duschgel unter der Dusche – das sich leicht auf den gesamten Rücken auftragen lässt – topische chemische Peelings helfen bei der Behandlung von Rückenakne. Sie enthalten in der Regel einen wirksamen Inhaltsstoff wie eine Alpha- oder Beta-Hydroxysäure und wirken, indem sie abgestorbene Oberflächenzellen ablösen, die Zellerneuerung steigern und frische Haut zum Vorschein bringen. Suchen Sie nach Zutaten wie Glykolsäure, empfiehlt Dr. Nazarian, da es hilft, Oberflächenhautzellen zu entfernen und Aknenarben mit der Zeit zu verringern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Peelings häufig zu übermäßig empfindlicher Haut führen. Daher sollten diejenigen, die sich einer Behandlung auf dem Rücken unterziehen, besondere Sorgfalt, um ihre Haut von der Sonne abzudecken und Sonnenschutzmittel zu schämen.
8. Wenden Sie sich an Mikro-Bedarf oder Dermarolling
Micro-Needling ist eine unkomplizierte Behandlung: Winzige Nadeln rollen über die Haut, erzeugen Mikroverletzungen und regen den Körper an, mehr Kollagen zu bilden. Die Nadeln dringen in unterschiedliche Hautniveaus ein und stimulieren die Wundheilung, sagt Dr. Nazarian. Das Ergebnis ist Fepper, gleichmäßigerer Haut.
Wenn Sie zu Hause Derma rollen, benötigen Sie Hilfe für die schwer zugänglichen Bereiche und müssen Ihren Dermatologen mit Mikro-Bedürfnissen sehen. Wenn Sie a verwenden Derma-Roller zu Hause Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig und halten Sie es sauber, um weitere Schäden zu vermeiden.
9. Tragen Sie lose sitzende Kleidung zum Training
Der Amerikanische Akademie für Dermatologie empfiehlt, in locker sitzenden Kleidung zu trainieren, um Reibung zu vermeiden, was zu Bacne führen kann. Nach dem Training sofort duschen, um das Talg- und Akne-verursachende Bakterien von der Haut zu reinigen. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Dusche haben, investieren Sie in Körperreinigungstücher wie die Obagi Acne-Reinigungstücher und wandern Sie sich in saubere, locker sitzende Kleidung.
