Sonnenbrand auf der Kopfhaut: 17 von Dermatologen anerkannte Behandlungsmethoden

Die meisten von uns haben das erlebt – wir waren länger als erwartet draußen in der Sonne und haben ganz vergessen, Sonnenschutzmittel aufzutragen, oder haben einfach die Kopfhaut verfehlt. Da es normalerweise von Haaren bedeckt ist, ist es eine der am leichtesten zu übersehenden Stellen, und aus diesem Grund wird es oft vernachlässigt und ist daher ein beliebtes Gebiet für Sonnenbrände und bei manchen auch für Hautkrebs, betont der plastische Chirurg Yannis Alexandrides, MD, FACS.

Auch wenn Sie sich bewerben Lichtschutzfaktor zum Schutz Ihrer Kopfhaut Es kann leicht zu vergessen sein, sich erneut zu bewerben, und es ist schwer zu erkennen, wann Sie anfangen zu brennen, da Sie diesen Bereich nicht sehen können. Während die Prävention - SPF 30 oder höher, Hüte und UPF -Kleidung - der Schlüssel sind, haben wir von den Experten einige Ratschläge für einfache Möglichkeiten zur Behandlung einer sonnenverbrannten Kopfhaut gesammelt. Wir sprachen mit mehreren Experten, einschließlich Dermatologen und einem zertifizierten Trichologen, der 17 zugängliche Mittel zur Verfügung stellte.

Treffen Sie die Experten

• Kristina Collins , MD, FAAD, ist ein von Harvard ausgebildeter Dermatologischer Chirurg und Mitbegründer/CEO von Austin Haut .
• Mara C. Weinstein-Bewegung , MD, FAAD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Direktor für Kosmetik und Laserchirurgie am Medizinisches Zentrum der Universität von Rochester , in New York.
• Marie Bright , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter medizinischer und kosmetischer Dermatologe in New York City.
• Penny James ist Trichologe (Haar- und Kopfhaut -Experte) und Gründer von Penny James Trichology Center in New York City.
• Yannis Alexandrides , MD FACS, ist ein plastischer Chirurg in London und Gründer der Hautpflegemarke. 111Skin .

Halten Sie sich von der Sonne fern und ergreifen Sie Schutzmaßnahmen – immer

Dermatologen empfehlen immer, Schatten zu suchen, einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 (mindestens) zu verwenden und Schutzhüte zu tragen UPF -Kleidung Egal, ob Sie einen Sonnenbrand haben oder nicht. Es ist jedoch besonders wichtig, diese Maßnahmen durchzuführen, während Ihre Kopfhaut und Ihr Haaransatz von einem kürzlichen Sonnenbrand heilen. Glücklicherweise haben sowohl Sonnenschutzformeln als auch Schutzhüte einen langen Weg zurückgelegt – unsere Lieblings-Sonnenschutzmittel für die Kopfhaut Dazu gehören einfach aufzutragende Pinselformeln, die Ihr Haar nicht fettig machen, und die Empfehlungen unserer Redaktion. Lieblings-Sonnenhüte sind sowohl wirksam als auch stilvoll.

Duschen Sie mit kaltem Wasser

Das erste, was im Falle eines Sonnenbrands auf der Kopfhaut oder überall auf dem Körper zu tun ist, besteht darin, den entzündlichen Prozess zu stoppen, der auf zellulärer Ebene auftritt, erklärt der Dermatologe Kristina Collins, MD. Sie empfiehlt, den betroffenen Bereich mit kaltem Wasser abzukühlen, aber vermeiden Sie Eis, was den Schaden durch Verbrennung tatsächlich verschlimmern kann. Wenn sich die Verbrennung auf der Kopfhaut befindet, lassen Sie kühles Wasser vom Dusch über sie laufen, bis der Stich erleichtert ist (normalerweise etwa 5 bis 20 Minuten, abhängig von der Schwere). Dermatologe Mara C. Weinstein Velez, MD, fördert auch eine kühle Dusche, um die Kopfhaut und den Haaransatz zu beruhigen.

Nehmen Sie Schmerzmedikamente zur Schmerzmittel ein

Übertriebene Medikamente können dazu beitragen, sowohl die Schmerzen als auch die Entzündung eines Sonnenbrands zu behandeln. NSAIDs (Ibuprofen) oder Tylenol (Paracetamol) können dazu beitragen, die mit Sonnenbrand verbundenen Schmerzen zu verringern, aber normalerweise sind orale Medikamente erforderlich, um die Heilungszeit zu beschleunigen, erklärt Dr. Weinstein Velez. Dr. Collins empfiehlt außerdem rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente, um die Entzündung des Sonnenbrands zu verlangsamen. Die meisten Menschen haben diese Medikamente zu Hause, und sie können mit einem Sonnenbrand schläfrig machen.

Probieren Sie einen kalten Milchdip

Milch enthält wesentliche Enzyme, die sich mit der Haut verbinden und die Heilungsfähigkeit Ihrer Haut beschleunigen können. Wir empfehlen zwei Prozent oder Ganzes für diese Behandlung, da Fett, Protein und pH entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die dazu beitragen, die Haut zu beruhigen. Der Dermatologe Marie Hayag, MD, genehmigt die Verwendung von Milch als zu Hause in der Sonnenbrand-Behandlung, obwohl einige Experten auf die kühle Temperatur als wahrer Erlöser hier und nicht unbedingt auf die Milch hinweisen.

Die beruhigende Kraft der Milch zu nutzen ist ganz einfach: Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in kühle Milch und drücken Sie dann das milchgetränkte Tuch etwa fünf Minuten lang sanft gegen Ihre Kopfhaut. Sie können dies bis zu dreimal in einer Sitzung wiederholen, aber mehr ist übertrieben.

Verwenden Sie Kaltkompressen

Helfen Sie, die Schmerzen der Verbrennung zu lindern, indem Sie mehrmals täglich kühle Kompressen anwenden. Das direkte Auftragen von Eis auf die Haut kann mehr schaden als nützen, aber mit Eiswasser hergestellte kalte Kompressen können starke Linderung verschaffen. Dr. Collins fügt hinzu, dass Sie Sojamilch auch mit einer Sprühflasche aufsprühen oder Sojamilch zu den Kühlkompressen hinzufügen können, um die Wirkung zu steigern.

Um eine wirksame Kühlkompresse herzustellen, hat Dr. Collins das folgende Rezept bereitgestellt:

1. Eis, Wasser und, falls gewünscht, Aloe- oder Sojamilch in eine große Schüssel geben.
2. Legen Sie mehrere weiche Tücher in die Schüssel, um abzukühlen und einweichen.
3. Tragen Sie diese etwa 20 Minuten lang auf die Haut auf. Bei Bedarf wiederholen.

MYM Beauty-Tipp

Soja -Protein kann helfen, die Haut zu feuchten Verbesserung der Wundheilung .

Mit Aloe Vera Gel behandeln

Aloe Vera Gel ist ein Muss für Verbrennungen im ganzen Körper. Aloe Vera Gel wird feuchtigkeitsspendend und hilft, Entzündungen zu verringern, erklärt Dr. Weinstein Velez. Die Kombination aus Hydratation und entzündungshemmenden Eigenschaften macht Aloe Vera Gel die perfekte Behandlung für Sonnenbrand. Collins teilt mit, dass Aloe Vera -Gel im Gegensatz zu einigen anderen Behandlungen mehrmals pro Tag nach einer Verbrennung verwendet werden kann.

Der Trichologe Penny James stimmt zu: Ich kann nicht genug gute Dinge über Aloe Vera sagen, sagt sie. 'Es hilft nicht nur, Verbrennungen schneller zu heilen, sondern die Pflanze hat auch beeindruckende antioxidative und antibakterielle Wirkungen, die perfekt für die Kopfhaut sind. Um das Gel aufzutragen, trennen Sie die Haare, wo Ihre Kopfhaut am zartesten ist, das Haar, wenn Sie viel Haar haben. Tragen Sie das Gel auf Ihren Zeigefinger an und reiben Sie es vorsichtig auf den betroffenen Bereich der Kopfhaut und verwenden Sie es, bis die Bedingungen nachlassen. Wenn Sie nicht viel Haare haben, massieren Sie das Gel über Ihren ganzen Kopf - und verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen! '

In den ersten Tagen nach einem Sonnenbrand an Kopfhaut und Haaransatz sollte die Behandlung der Verbrennung oberste Priorität haben. Nachdem Ihre Kopfhaut Zeit zum Heilen hatte, können Sie das mit Wasser verdünnte Aloe-Vera-Gel weiter auftragen, um eine Beschwerung der Haare zu vermeiden. „Ein unordentlicher Dutt oder Pferdeschwanz mit einem Stoffstirnband kann eine hübsche Art sein, das Haar zu stylen und gleichzeitig Weichmacher zu verbergen“, empfiehlt Dr. Collins.

Versuchen Sie es mit einer Spülung mit grünem Tee

Grüner Tee Reduziert auf natürliche und wirksame Weise Entzündungen und eignet sich daher perfekt zur Linderung einer gereizten und juckenden Kopfhaut. Wenn grüner Tee als Kompresse oder Spülung aufgetragen wird, kann er dabei helfen, gereizte Haut zu heilen und die Genesung zu beschleunigen. Auch Dr. Hayag befürwortet diese Methode.

Zum Spülen müssen Sie zunächst grünen Tee aufbrühen. Wenn Sie das noch nie gemacht haben, übergießen Sie einen Beutel mit grünem Tee mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten ziehen. Als nächstes entfernen Sie den Beutel und stellen den Tee zum Abkühlen in den Kühlschrank. Wenn Sie unter die Dusche gehen, waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt und achten Sie darauf, sie mit einem äußerst sanften Shampoo und einer Spülung zu reinigen und zu pflegen (wir mögen Living Proof’s). Wiederherstellen Linie). Sobald Sie Ihr Haar handtuchtrocken haben, gießen Sie den lauwarmen Tee darüber und massieren Sie ihn leicht in Ihre Kopfhaut ein. Spülen Sie es nicht aus und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen.

Hydrocortisoncreme auftragen

Dermatologen empfehlen die Anwendung von 1% oder rezeptfrei Hydrocortison Creme einmal täglich als Mittel gegen Sonnenbrand der Kopfhaut und des Haaransatzes. Hydrocortison wird typischerweise zur Behandlung von Schwellungen, Juckreiz und Reizungen eingesetzt. Hydrocortison sollte ohne Rücksprache mit einem Arzt nie länger als sieben Tage angewendet werden. Dr. Weinstein Velez sagt: Wenn Sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Besserung Ihrer Verbrennungen feststellen, sollten Sie einen zertifizierten Dermatologen anrufen, um eine stärkere verschreibungspflichtige Behandlungsoption zu erhalten.

Mit okklusiven Topika abdecken

Nach dem Auftragen von Hydrocortison -Creme ist es wichtig, eine zu führen emollient auf der Haut zur Hydratation und zur Unterstützung der Genesung und Reepithelisierung (Wundheilung), erklärt Dr. Collins. 'Gentle skin moisturizers like Aquaphor-Heilsalbe oder Cerave Healing Salbe kann helfen, Feuchtigkeit zu speichern, wenn sich die Haut schält“, rät sie. Weinstein Velez stimmt diesen beiden Vorschlägen zu: „Verwenden Sie Lotionen, die Ceramide enthalten, und tragen Sie sie, wenn möglich, auf die Kopfhaut auf.“ Weitere okklusive topische Mittel wie Aquaphor (jetzt als Spray erhältlich, das leicht auf die Kopfhaut aufgetragen werden kann) und Vaseline kann auch verwendet werden, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Heilung Ihrer Haut zu unterstützen.“ Okklusivmittel unterstützen den Heilungsprozess, da sie Feuchtigkeit einschließen und feuchte Haut besser heilt.

Die Experten betonen außerdem, dass das Peeling sonnenverbrannter Haut unbedingt vermieden werden sollte. Wenn die Haut gewaltsam geschält wird, kann die umgebende Haut geschädigt und rau werden und heilende Haut kann freigelegt werden, erklärt Dr. Collins.

James fügt hinzu: „Wenn die Verbrennung zu heilen beginnt, wird die Haut schuppen.“ Schrubben Sie die Kopfhaut nicht und verwenden Sie kein Anti-Schuppen-Shampoo.

Vermeiden Sie Hitzestyling

Es ist wichtig, dass Sie wärmestyling-Werkzeuge vermeiden, während Ihre Kopfhaut heilt, einschließlich heißer Rollen, Lockenstärken, Glättler und Föhn. Dr. Weinstein Velez sagt auch, dass sie in dieser Zeit heiße Duschen vermeiden sollen, da sie Beschwerden im Zusammenhang mit dem Sonnenbrand erhöhen und möglicherweise weitere Schäden verursachen. Versuchen Sie, auch kompliziertes Styling zu vermeiden, da Sie die verbrannte Haut beim Kämmen oder Bürsten des Haares versehentlich schälen oder reizen können.

Versuchen Sie stattdessen, eine lufttrockne Creme durch feuchte Haare für einen wartungsarmen Stil zu arbeiten. Wir lieben das Kristin Ess schwerelose Shine Air Trockencreme .

Bleiben Sie bei sanften Reinigungsmitteln

Halten Sie sich an sanfte Reiniger und Hautpflegeprodukte, während Ihre Haut heilt. Dr. Weinstein Velez empfiehlt, dass Sie Retinoide, Säuren und medizinische Topikale für Akne vermeiden (z. B. eine Benzoylperoxidwäsche oder Spotbehandlung). Sie empfiehlt außerdem, hochduftende oder medizinische Shampoos und Haarpflegeprodukte zu vermeiden, was möglicherweise zu mehr Reizungen führen könnte. Der Vanicream -unmittelbare sanfte Gesichtsreiniger ist eine gute Option.

Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme

MYM Beauty-Tipp

Die US-amerikanischen National Academies of Sciences, Engineering and Medicine haben ermittelt, dass eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme für Männer etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter) pro Tag und für Frauen etwa 11,5 Tassen (2,7 Liter) pro Tag beträgt.

Die Haut heilt von innen nach außen, daher beginnt die Rehydrierung einer sonnenverbrannten Kopfhaut und eines sonnenverbrannten Haaransatzes mit der Hydratation Ihres Körpers. Der gesamte Körper dehydriert bei einer Verbrennung, sodass Sie täglich zusätzlich Wasser und Elektrolyte trinken müssen, erklärt Dr. Collins. Dr. Weinstein Velez empfiehlt auch Sonnenbrandkranken, ihre tägliche Wasseraufnahme zu erhöhen.

Rosenwasserspray

So wie wir der Gesichtshaut mit einem Gesichtsspray einen Neustart versetzen, kann ein kurzer Sprühstoß auch der Kopfhaut etwas Gutes tun. Vor allem, wenn die Kopfhaut einen Sonnenbrand hat. Insbesondere Rosenwasser kann zur Beruhigung und Linderung von Schwellungen eingesetzt werden, bemerkt Dr. Alexandrides. Er empfiehlt, es im Kühlschrank aufzubewahren, um seine beruhigenden und abschwellenden Eigenschaften zu verstärken, und es dann für unterwegs mitzunehmen, um es den ganzen Tag über einzusprühen.

Kalendulaöl

Während Öl möglicherweise nicht ganz oben auf der Liste der Dinge steht, die Sie auf Ihre Kopfhaut und Wurzeln auftragen möchten, kann Ringelblumenöl eine entzündungshemmende Wirkung haben, sagt Dr. Alexandrides. Dies kann eine schöne Behandlung über Nacht sein – schlafen Sie mit einer Duschhaube über Ihrer Ölbehandlung und waschen Sie sich morgens. Bonus: Dadurch fühlen sich Ihre Strähnen wahrscheinlich glatter an und sehen auch glänzender aus.

Thermalwasser

Ähnlich wie ein Rosenwassernebel kann ein Gesichtsspray mit Thermalwasser regenerierende Wirkung bei sonnenverbrannter Kopfhaut haben. Mineralien wie Selen, Magnesium und Kalzium helfen, Feuchtigkeit zu spenden und zu beruhigen, was genau das ist, wonach sich trockene, entzündete und rote, sonnenverbrannte Haut sehnt. Derselbe Tipp gilt auch für die Aufbewahrung im Kühlschrank, um Entzündungen zu lindern und Linderung zu verschaffen.

Haferflockenspülung

Auf die gleiche Weise, wie ein Haferflockenbad für jemanden mit Hühnerpocken verschrieben wird, kann eine Haferflockenspülung helfen, eine sonnenverbrannte Kopfhaut zu beruhigen. Insbesondere kolloidale Haferflocken hat beruhigende Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Juckreiz und die Entzündung eines Sonnenbrands zu lindern. Versuchen Sie, Hafer in ein feines Pulver zu mahlen und mit lauwarmem Wasser zu mischen, bevor Sie auf den betroffenen Bereich auftragen. Lassen Sie es 15-45 Minuten eingeschaltet, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Hamamelis-Kompresse

Sie haben dies wahrscheinlich bereits in Ihrem Erste -Hilfe -Kit oder in einem Medizinschrank, und wenn Sie versuchen, Ihre Kopfhaut zu beruhigen, während Sie zu Hause kühlen, ist möglicherweise genau das, was Sie brauchen. Die Tannine in Hexe Hasel sind für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften verantwortlich, die dazu beitragen, Schwellung und Beschwerden zu verringern. Gießen Sie einfach etwas auf ein Papiertuch oder waschen Sie Tuch und tupfen Sie es auf Ihre Kopfhaut. Diese Methode würde auch von der Kühlung profitieren, um ihre Fähigkeit zu verstärken, Beschwerden zu lindern und die Schwellung zu verringern.