Krafttraining veränderte Livvy Dunnes Körper – und ihr Leben. Hier erfahren Sie, wie

Olivia „Livvy“ Dunne beginnt ein neues Kapitel in ihrem Leben – eines, in dem sie sich stärker und selbstbewusster fühlt als je zuvor.

Der Turner beendete kürzlich eine erfolgreiche fünfjährige Karriere an der Louisiana State University, zu der auch ein nationaler Meisterschaftslauf im Jahr 2024 gehörte. Als eine der NCAA-Athletinnen mit den meisten Followern in den sozialen Medien haben Livvys lukrative Namens-, Image- und Ähnlichkeitsverträge (NIL) das Spiel für Frauen im Sport verändert. Aber da ihre Turnkarriere gerade erst hinter ihr liegt, konzentriert sie sich auf die Wirkung, die sie außerhalb des Fitnessstudios erzielen kann, sowohl für sich selbst als auch für die Athleten, die nach ihr kommen.

„Mein aktuelles Fitnessziel ist die Heilung, aber auch die Rückkehr dorthin, wo ich einmal war“, erzählt sie Meltyoumakeup.com in der ersten Folge von Stark wie , eine Fitnessserie, die die vielen Facetten innerer und äußerer Stärke erforscht. Nachdem sie einen Großteil ihrer letzten Wettkampfsaison mit einer gebrochenen Kniescheibe verbracht hat, ist sie stolz zu sagen: „Ich komme dorthin.“

In der Zwischenzeit feiert sie ihren neuesten Erfolg: die Ernennung zu einem von vier Coverstars für das Jahr 2025 Sports Illustrated Badeanzug Ausgabe neben Salma Hayek Pinault, Jordan Chiles und Lauren Chan. Sie unterstützt auch weiterhin Der Livvy Fund an der LSU, der studentische Sportler mit eigenen NIL-Werbeverträgen verbindet. Wenn es darum geht, sich am stärksten und selbstbewusstesten zu fühlen, führt Livvy dies auf das Turnen zurück und insbesondere auf den Beginn eines Krafttrainings mit ihren Trainern an der LSU.

Ben Watts / SPORT ILLUSTRIERT

„Es hilft sehr, nicht nur in meiner Turnkarriere, sondern auch in meinem Alltag.“ Es stärkt mich und gibt mir ein starkes und selbstbewusstes Gefühl“, sagt sie. Obwohl sie akzeptiert, dass Frauen, die Gewichte heben, seit langem stigmatisiert werden, hält sie das nicht davon ab, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, wann immer sie kann. „Es hat meinen Körper, meine Gymnastik und mein Leben wirklich verändert.“

Jetzt, da sie sich in ihrer Heilmädchen-Ära befindet, konzentriert sich Livvy auf funktionelle Bewegungen, die sie herausfordern Gleichgewicht und ihren Körper vor weiteren Verletzungen schützen. Sie tankt außerdem reichlich Eiweiß und Gemüse und fühlt sich „im Moment besser als je zuvor“, sagt sie.

Schwitzen wie ein Athlet

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Sie beginnt die meisten Trainingseinheiten mit einem Aufwärmen auf dem Laufband, gefolgt von dieser kurzen Kernsequenz (die Sie im Video oben demonstrieren können):

• Trizeps-V-Up: 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
• Planken mit Hüftklopfen: 1 Minute
• Hängendes Beinheben: 20 Wiederholungen (oder mehr!)

Während die perfekte Anwendung ihrer Lieblingsturnfähigkeiten ihr einen unschlagbaren Selbstvertrauensschub verleiht, dreht sich bei Livvys derzeitiger Einstellung alles um innere Stärke. „Es geht nur darum, wie man sich fühlt, und nicht um PR“, sagt sie. „Wenn du dich stark fühlst, weißt du das.“

Sehen Sie sich Livvys vollständige Folge von an Stark wie Oben erfahren Sie mehr über ihre Erfahrungen mit Krafttraining und welche Leistungen sie im Fitnessstudio am meisten stärkt. Ihr Cover von Sports Illustrated Badeanzug erscheint am 17. Mai im Kiosk.

Was ist in Livvy Dunnes Sporttasche?

Futter AllTheFeels™ Tank Top | Kosmisch

Futter der AllTheFeels™-Leggings | Kosmisch

Blaues 84 LSU Tigers Gymnastics Logo, offiziell lizenziertes Sweatshirt

Sisiaipu-Klauenklammern

Apple EarPods

Amanda Lucci ist Leiterin für Sonderprojekte bei Meltyourmakeup.com, wo sie an plattformübergreifenden Markeninitiativen und Social-Media-Strategien arbeitet. Sie leitet außerdem den Bereich Sport und Athleten und reist für Meltyourmakeup.com, um über die Olympischen Spiele in Paris, die Frauen-Weltmeisterschaft, das WNBA-Finale und das NCAA Final Four zu berichten. Sie verfügt über fast 15 Jahre Erfahrung im Schreiben, Redigieren und Verwalten sozialer Medien für nationale und internationale Publikationen und ist außerdem eine NASM-zertifizierte Personal Trainerin. Die stolze gebürtige Pittsburgherin ist Absolventin der E.W. Scripps School of Journalism der Ohio University. Folgen Sie ihr auf Instagram @alucci.