SCHAUEN SIE SICH DIE FASZINIERENDE GESCHICHTE DER FRAUENÜBUNG AN

Heute sind wir mit einer großen Auswahl an Gruppenfitnesskursen überschwemmt: Yoga , Pilates , Radfahren - du nennst es. Wir haben in eine sehr fitnessgeräte Ära eingetreten-ein Trend, den wir mit Sicherheit hinter sich lassen können. Und während die 2020er Jahre sicherlich eine Zeit sozialer Medien sind - geladen -, ist die Progression, die Frauen in der Workout -Welt gemacht haben, unglaublich faszinierend (und befähigt). Wir haben uns von Übungsmaschinen bewegt, die Ihren Körper buchstäblich gerieben haben, um Fett zu HIIT-Schweißsitzungen (High-Intensity-Intervall-Training) zu entfernen. Man kann mit Sicherheit sagen, dass sich Frauen im vergangenen Jahrhundert in ausgewachsene Fitness-Badasses verwandelt haben.

Workout -Trends ändern sich mit der Zeit und sind, genau wie so viel, untrennbar mit dem Zeitgeist ihres Augenblicks verbunden, sagt Daniel Levine, Trendsxperte und Herausgeber von Wikitrends. Es macht immer Spaß, zurückzublicken und die nächsten Fitness -Trends, einschließlich virtueller Fitnesskurse, nach vorne zu schauen.

Treffen Sie die Experten

Daniel Levine ist ein Trendsxperte und Keynote -Sprecher. Er ist Herausgeber von Wikitrend.org und Direktor des Avant-Guide Institute. Er ist führend eines riesigen internationalen Teams von „Trendspottern“, die die neuesten Ideen, Produkte und Erfahrungen aus der ganzen Welt entdecken.

Schauen Sie sich den Fortschritt der Trends der Frauenübung im Laufe der Zeit an!

1900 bis 1920er Jahre: Maschinen mit minimaler Effort

Theodore Roosevelt war einer der ersten Präsidenten, die die Amerikaner dazu ermutigen, zu trainieren und physisch fit zu sein. Nach dem Ersten Weltkrieg zogen wir jedoch in einen Zeitraum, der als die Roaring Twenties bekannt war. Dies war eine Zeit, in der die Amerikaner nicht so interessiert waren, um zu trainieren, sondern lieber Partys, Essen und Trinken vorzusehen.

Lieblings Workouts der Zeit

In den frühen 20. Jahrhundert dehnten sich die Ausübung der Wahl (ein Vor-Cursor für Yoga, das wir vermuten), der schließlich in die Maschinerie gelangt.

Stationäre Fahrräder, Rudergeräte und die Vibro-lim Ein vibrierender Gürtel, der den Körper massierte, waren beliebte Übungsmethoden. Eine Maschine, die keine Anstrengung erfordert, aber an Ort und Stelle steht, während sie zur Arbeit geht, klingt gleiche Teile erstaunlich und völlig unsinnig.

Wellness -Trends

Im Jahr 1910 war Gähnen ein Wellness -Trend, der als wertvolle Übung für die Lunge angesehen wurde. Dr. Emil Bunzi sagte, dass Gähnen alle Atemmuskeln der Brust und des Hals in Aktion bringt und daher das beste und natürlichste Mittel ist, um sie zu stärken. Er empfahl, sechs bis acht Gähnen, jeweils die Operation des Schluckens.

Aktivkleidung

Aktivkleidung has come along way from what they wore in the start of the 20th century. The 1920s woman's idea of activewear: dresses, high heels, and pearls. My, how far we've come. Of course, you don't really need activewear when your workout consists of a Vibro-lim and yawning!

1930er bis 1940er Jahre: Glamour Girl Workout

A woman from the 1930s–1940s doing a Glamour Girl Workout

In dieser Ära ging es um wiederholte Bewegung, die den eigenen Körper mit eigenem Körper einsetzt. In Dieses Video Sie werden einen männlichen Voice -Over belasten, der erklärt, dass die Verdrehungsbewegung Ersatzreifen in der Mitte loswerden wird. Der seufz .

Lieblings Workouts der Zeit

Vor 1940, wenn die Leute überhaupt trainierten, war es wahrscheinlich im YMCA, in dem ihre bahnbrechenden Trainingskurse gestartet wurden, sagte Levine. Dies war auch die Zeit, in der die Leute einen Zeitblock für das Training widmen.

Wellness -Trends

Ob Sie es glauben oder nicht, Zigaretten waren in den 1930er Jahren nicht als gesundheitliches Risiko bekannt. Tatsächlich zeigten viele Zigarettenwerbung zu der Zeit Ärzte, die die Vorteile des Rauchens anprallen. Einige Packungen Zigaretten kamen mit Übungskarten. Sie wissen, damit Sie gleichzeitig rauchen und trainieren können. Erst 1964 sagte der US -amerikanische Generalchirurg, dass Rauchen Krebs und andere Gesundheitsprobleme verursachte.

Aktivkleidung

Frauen trugen keine High Heels und Perlen mehr, um in diesem Jahrzehnt zu trainieren. Sie trugen ein einteiliges kurzes Outfit, ähnlich dem, was wir heute einen Strampler nennen, mit Bloomern. Sie tauschten auch die Fersen gegen Reißverschlussschuhe aus.

1950er bis 1960er Jahre: Beziehen Sie sich

Wie so viele Modeerscheinungen, die zuvor kamen, begann die Trainingsrevolution in Kalifornien, angeführt von Jack Lalanne, die den ersten Gesundheitsclub in Amerika eröffnete, sagt Levine. Insbesondere Golds Fitnessstudio wurde ein Vorbild für solche Fitnessstudios überall überall und präsentierte die Kultur der Fitnessstudio, die wir heute kennen.

Lieblings Workouts der Zeit

In den 1950er Jahren, Bei Workouts drehte sich alles um Calisthenics Und selbst Hula Hooping (was eigentlich ein wirklich erstaunliches AB -Training ist). 1968 wurde das Wort Aerobic erstmals verwendet, als ein Arzt namens Kenneth Cooper ein gleichnamiges Buch veröffentlichte, das angepriesen wurde, dass dieses neue Training der effektivste Plan für die körperliche Fitness für Männer und Frauen sei. Zum ersten Mal wurden Frauen beim Training nicht nur akzeptiert, sondern ermutigt.

Die Gesundheitsclubs waren ein beliebter Ort zum Training. Die Widerstandsmaschinen und Krafträume in diesen frühen Clubs wären für jeden, der heute ins Fitnessstudio geht, ziemlich erkennbar, sagt Levine.

Wellness -Trends

Dies war der Zeitraum, in dem die Menschen die Vorteile der Selbstpflege sahen. Das erste zu Hause Massagarme wurde in diesem Jahrzehnt verwendet. Es war ein Rollenmassagegerät und bestand aus Holzstangen auf einer rotierenden Trommel, die Sie über Ihren Rücken, Arme, Magen und Beine rollten. Es wurde angepriesen, um sich zu entspannen, aber es sollte Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Muskeln zu schneiden.

'Diese Ära brachte auch die Health Club-Kette hervor: saubere, gut beleuchtete Orte, die sowohl Frauen als auch Männer ermutigten, in Form zu kommen. Dies war jedoch immer noch eine Ära von Widerstandsmaschinen und Freigewicht, und bei der Ästhetik ging es nur um Körpersculpting, sagt Levine.

Aktivkleidung

In den 1950er Jahren, women were dressing a little more sporty, wearing cotton leotards, often with collars. All that would change in the late 1950s. 'Invented in 1959, spandex immediately took over the workout world and has rarely looked back,' says Levine.

1970 bis 1980er Jahre: Lassen Sie uns physisch werden

Let's Get Physical war das Thema der 80er Jahre. Schritt Aerobic, Beinwärmer und Strumpfhosen waren der Name des Spiels - denken Sie an Jane Fonda -Übungsvideos, Richard Simmons. Zu den Oldies schwitzen und physisch von Olivia Newton John.

Lieblings Workouts der Zeit

Ob Sie es glauben oder nicht, die Menschen würden vor diesem Jahrzehnt selten einen Joggen für Bewegung machen. Die 1970er Jahre waren der Beginn des Joggens als beliebte Aktivität, sagt Levine. Vorher würden Sie fast nie Leute sehen, die auf der Straße oder im Park rennen.

Gegen Ende der 70er Jahre erschien JazzerCise und die Leute melden sich für Gruppenunterricht an«, sagte er. 'Workouts dieser Zeit sind untrennbar mit dem Aufstieg von Aerobic -Klassen verbunden, die von Lehrern angeführt und zur Tanzmusik aufgeführt werden. Dies ist so sehr ein Teil der heutigen Trainingswelt, dass es kaum vorstellen kann, dass es eine Zeit gab, in der wir nicht angewiesen wurden, diesen Hintern zu treten und das Brennen zu fühlen! '' '

Wellness -Trends

Die erste Diätpille, Dexatrim, wurde in den 1970er Jahren ebenso populär, ebenso wie die Grapefruit -Diät, in der Sie für jede Mahlzeit eine Grapefruit gegessen haben. Die Saunaanzüge waren ein weiterer Wellness -Trend. Sie würden diesen Ganzkörper -Plastikanzug tragen und es versprach, die Pfund abzuschwitzen.

Aktivkleidung

Dieses Jahrzehnt hatte dank der Schaffung von Spandex einen sehr unverwechselbaren Active -Took -Look. Frauen trugen Trikots, die oft geschnallt sind, zusammen mit Strumpfhosen und Beinwärmen. Der natürliche Look hatte noch nicht angeregt, da Frauen oft mit einem vollständigen Gesicht aus Make -up und zusammengerolltem Haar trainierten, das bis zur Perfektion haarsprüche war.

Eine weitere bahnbrechende Erfindung in diesem Jahrzehnt? Der Sport -BH!

1990er bis 2000er Jahre: Brötchen und Oberschenkel

Überall waren Frauen in den 90er Jahren alles um den Oberschenkel für getönte innere und äußere Oberschenkel. Aber Frauen konzentrierten sich auch in den 90er und 2000er Jahren darauf, einen anderen Körperteil zu straffen: ihre Penner.

Lieblings Workouts der Zeit

Hier sprengte sich alles in einer Vielzahl verschiedener Richtungen: Stieferobic, Spinning, Inline -Skaten, Nordictrack, Zumba, Barre, Kickboxen, Tae Bo, Stahlbrötchen und natürlich, wer kann den Renker vergessen? sagte Levine.

Brötchen aus Stahl war eine berühmte Videoserie, die den Tush direkt bequem Ihres Wohnzimmers bewirkte. Übergang in die 2000er Jahre, Farbe bo , a martial arts-dance fusion class was all the rage. You couldn't turn on the television without seeing Billy Blanks on your screen.

Yoga Studios tauchten auch in diesem Jahrzehnt auf, als die Menschen die Vorteile dieser Übung sahen.

Wellness -Trends

Optifast Shakes wurde zum ganzen Wut, insbesondere nachdem Oprah angekündigt hatte, in vier Monaten fast 70 Pfund aufgrund dieser flüssigen Ernährung verloren zu haben. Mahlzeiten mit gefrorenen Diät waren auch ein beliebter Trend in diesem Jahrzehnt. Die AB Roller war das Must-Have-Heimübungsgerät, um den Mittelteil zu straffen.

Aktivkleidung

Dies war das Jahrzehnt von Knätern, Erntespitzen und Fanny -Packungen. Activewear in diesem Jahrzehnt war hell gefärbt und Colorblocke und große, klobige Turnschuhe waren der letzte Schrei. Die Leute trugen immer noch Trikots und Strumpfhosen, aber auch begannen die Leggings populär zu werden.

2010er: Die Klassenpass -Ära

Woman doing a workout pose in a group fitness class

Dies sind die Tage des Soulcycle, der Athleisure und einer Verdoppelung von Yoga, in denen saubere Ess- und körperliche Aktivitäten, die einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz verfolgen, sagt Levine.

Lieblings Workouts der Zeit

Trendige Gruppenklassen wie Tracey Anderson Methode, Y7 Yoga und Soulcycle Sind die Übungsstile du Jour - es geht darum, mit einer Gruppe zu einem unglaublichen Soundtrack verschwitzt zu werden. Kein Wunder, dass Classpass -Sitzungen auf satte 99 Dollar pro Monat gestiegen sind.

Modeerscheinungen blühten und Opfergaben diversifizierten, als Clubs Dutzende von Klassen anbieten, sagte Levine.

Wellness -Trends

Die Ananas -Diät war in diesem Jahrzehnt der letzte Wut. Bei diesem Essensplan haben Sie nur zwei Tage in der Woche Ananas gegessen. Unnötig zu erwähnen, dass diese Diät heute nicht mehr gefördert wird. Die Keto -Diäten starteten auch in diesem Zeitraum.

Das Shake -Gewicht war ein großer Trend für Heimübungen, wobei die Anzeigen versprachen, dass Sie sich den Weg zur Fitness schütteln könnten.

Aktivkleidung

Aktivkleidung in this decade turned into athleisure, with women wearing their workout clothes not just to the gym, but also out running errands. Brands like Lululemon exploded in popularity, with their high-end activewear that was as functional as it was stylish.

Toning Schuhe wie die, die meine Sketchers gemacht haben, versprachen, dass Sie beim Gehen in Form kommen könnten. Sie wurden später für eine Einigung vorgenommen, da die Federal Trade Commission sagte, sie hätten Kunden mit ihren Anzeigen getäuscht.

„Also, wohin geht das alles? Natürlich online “, sagt Levine. »Schauen Sie sich den Erfolg von Peloton an, andere Formen des Ausarbeitens aus der Ferne zu inspirieren. Allein, aber zusammen. ''

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