Ich habe den größten Respekt vor Fitnessfans, aber mir persönlich fehlt mir, dass 99% der Los Angeles früh aufwachen, um zu Equinox zu gehen. Ich habe kürzlich festgestellt, dass es Zeit war, meine Freizeitstraßen zu verbessern und- Routine -Yoga in etwas mehr Cardio Forward . Als ich auf YouTube durch Fitness -Tutorials scrollen konnte, stolperte ich über eine unerwartete Goldmine: Trainingsvideos der 80er und 90er Jahre.
Mit Lycra gekleidet Aerobic Gurus haben mich mehr motiviert als der am meisten besetzte neue Fitness-Trend aller Zeiten. Bonus: Sie sind frei! Vielleicht ist es meine ewige Liebe zu American Apparel (RIP) oder die Schlussfolgerung des äußerst Süchtigen Vermisst Richard Simmons Podcast.
Ich kann nicht anders, als ehrfürchtig über die Fähigkeiten meiner Mutter in den 90ern nachzudenken, Vollzeit zu arbeiten, drei Kinder zu erziehen und besser auszusehen als ich in White Jeans. Was auch immer der Grund sein mag, ich fand mich begeistert. Dies ist keine neue Sensation für meine Freunde, die religiös ins Fitnessstudio gefahren sind, aber für mich hatte das Training nie gefühlt froh vor. Vintage Workout -Videos veränderte das.
Um herauszufinden, ob mein neu entdecktes Hobby für mich sogar tatsächlich gut war-nach allen den frühen 90ern war eine Zeit, in der Pasta als gesundes Essen angesehen wurde-ich suchte Ratschläge von Fitnessexperten Holly Clapham, Trainer und Direktorin des Ladies-Programms bei Santa Monica, bei Santa Monica's Körper inspirierte Fitness . Ich denke, es gibt ein paar Trainingseinheiten der 80er und 90er Jahre, die den Test der Zeit bestehen können, sagt Clapham. Aber wie alles andere müssen Sie recherchieren und ein paar ausprobieren.
As for what’s trending now, Clapham noted that unique fitness classes are having a moment: One trend I notice is creativity: aerial workouts , drumming workouts. I think I just saw something on social media about beer yoga?! I love it. Making workouts more about play is probably bringing people who normally wouldn’t be interested in a workout class. I don’t know if they stick around, but hell, I would try a beer yoga class. I certainly relate to the desire to shake things up; if I didn’t, I probably wouldn’t have found myself in my oldies rabbit hole.
Clapham warnt jedoch, dass es einen Unterschied zwischen dem Entdecken von etwas Spaß und Neuem und einem ineffektiven - oder sogar gefährlichen Trend gibt. Wenn ein Training zu gut erscheint, um wahr zu sein-wie wenn es verrückte Ergebnisse verspricht-, könnte ich ein wenig vorsichtig sein. Nichts wird jemals an die Stelle der Arbeit einnehmen, sauber zu essen und konsequent zu bleiben. Ich weiß nicht, wie lange einige davon lange diese Trends Wird dauern, aber wenn es Spaß macht und Sie gesund genug sind, um zu trainieren, probieren Sie sie aus! Vor diesem Hintergrund habe ich mich in die Archive des Internets eingeteilt, um mein Lieblings-neue Training zu finden.
Scrollen Sie weiter nach den besten Retro -Trainingsvideos, um sie noch heute zu überdenken.
Zu den Oldies schwitzen
Wenn Sie nicht alt genug sind, um sich an Richard Simmons zu erinnern, haben Sie eine große Persönlichkeit verpasst, die die Fitness in den 90ern verkörperte. Das Sweatin 'to the Oldies -Serie ist seine beliebteste Sammlung. Dieses spezielle Video ist etwas mehr als 60 Minuten und Sie werden tatsächlich schwitzen.
Brötchen aus Stahl
Alle haben von Brötchen aus Stahl gehört! Wenn nicht, hat Ihre Mutter sicherlich. Buns of Steel war wahrscheinlich das bekannteste Trainingsvideo seiner Zeit. Ich erinnere mich, dass ich diesen bösen Jungen in dem VHS -Spieler in einsamen Nächten beim Babysitten gestoßen habe. Ich warte immer noch auf den Stahl.
Cindy Crawfords Form Ihres Körpertrainings
Dieses Training ist leicht und fließend mit akzentuierten Voice -Over und macht Sie meistens eifersüchtig auf Crawfords 'Form' für 45 Minuten. Dieses Training ist anfängerfreundlich. Diese Serie ist künstlerisch und hat eine Ästhetik, die erst in den 90ern zu sehen war. Es gibt jetzt nichts Vergleichbares. Sie benötigen einen hochrückten Stuhl für dieses Training, das sich eher wie ein ausgedehntes Aufwärmen anfühlt.
Jane Fondas Schritt aerobisch und abdominales Training
Erinnern Sie sich, als Stiefklassen der Wut waren? Nun, Jane Fonda nimmt uns mit einem herzzerreißenden Stieftraining auf ein Abenteuer, das am Ende abdominale Arbeiten umfasst. Dieses Training eignet sich perfekt für einen Anfänger oder einen Praxis-Stepper, da die Voice-Over-Anweisungen Ihnen sagen, wie Sie für jede neue Bewegung Schritt und Bewegt haben.
Cher Fitness -Schritt -Training
Wünschten Sie sich jemals, Sie könnten mit einer badass aussehenden Mädchenbande trainieren? Nun, Sie können jetzt in allen 80er -Jahren, auf die Sie sich hoffen könnten, in den 80er Jahren. Chers Fitness -Schritt -Training zeigt Bewegungen für drei Fitnessstufen. Der Anfängerpegel ist niedrig beeinflusst und einfach für die Gelenke-Sie benötigen nicht einmal einen Schritt. Für die anderen Ebenen können Sie unterschiedliche Stufenhöhen verwenden und Lichtgewichte einbeziehen. Cher ist nicht der Ausbilder, sondern der Gastgeber für dieses Training. Bonus: Chers Haare ist faszinierend.
Suzanne Somers Toning -System
Für das Toning -System müssen Sie nun eine dieser Toning -Geräte auf dem Dachboden oder der Garage Ihrer Mutter herumschweben lassen. Aufgrund des reinen Popkultur-Ruhms von Suzanne Somers Workouts mussten wir es jedoch einbeziehen. Zufällige Trivia-Kenntnisse: Der Oberschenkelmeister erzielte über 100 Millionen US-Dollar im Umsatz und machte es zu einem der meistverkauften Infomercial-Produkte aller Zeiten! Und raten Sie mal, was? Du kannst Kaufen Sie es immer noch !
Steigern Sie La Toya Jackson
La Toyas beruhigende Stimme führt Sie durch dieses Training mit detaillierten Anleitungen für Anfänger. La Toya ist Ihr Gastgeber, nicht der Ausbilder für dieses lustige und funkige Trainingsingum. Seltsamer 90er -Jahre -Modetrend: Arbeiten mit Gürteln auf.
Das Marky Mark Workout
Baby Mark Whalberg stellt Sie mit seinem dicken Akzent in der Heimatstadt in ein weiteres Promi-Hosted-Training-Video vor. Er ist überraschend ermutigend, körperpositiv und bietet Tipps, um Ihre Workouts von Anfänger bis fortgeschrittener zu entwickeln. Dies ist eines der wenigen Trainingseinheiten auf dieser Liste, die das tatsächliche Widerstandstraining zum Aufbau von Muskeln bieten. Es gibt viele Übungs -Tipps für das Training zu Hause mit Stühlen oder anderen Haushaltsgegenständen und Hanteln. Beste Marky Mark Line: Jeder Körper ist wunderschön, Mann, geh raus und hol dir deine.
Denise Austin Hüften, Oberschenkel und Gesäß
This workout video's aesthetic is a jazzy sea of pastel that is just so soothing. It is very beginner-friendly with no impact and no step. Many of the movements will remind you of barre class and yoga. As a tip, if you want to progress your workout, you can add a loop band. Something they didn't seem to have in the 80s.
Raquel Welch - Total Beauty and Fitness
Wenn Sie über das kitschige übergezogene Intro zu diesem Training hinwegkommen können, ist es einen Versuch wert. Dieses Training ist einzigartig, da es sich hauptsächlich auf isometrische Haltungen konzentriert, die Ausdauer und den Ton bauen. Die meisten Bewegungen basieren auf Yoga und erhöhen Ihre Stabilität und Flexibilität. Total Beauty and Fitness ist überraschend herausfordernd!
