Ungefähr eine Stunde vor meinem ersten Botox Konsultation in Goodkin, der L.A.-Anti-Aging Tmj Heilmittel, die für mich funktionierten. ' Diese grobe Überschrift war monatelang immer wieder geschoben worden, als ich erschöpft versuchte, die chronische Spannung in meinem Kiefer anzusprechen - letztendlich ohne Erfolg. Ich war verblüfft, dass ich nach monatelangen Selbstmassage, Aromatherapie und der Quelle meines Stresses auf sinnvolle Weise die nichtinvasive Lösung, nach der ich gesucht habe, nicht gefunden hatte. Zur gleichen Zeit hatte ich gleichzeitig, dass ich mich schließlich richtete. Was ich nicht wusste, war, dass es auch für meine Schultern und seine Haltung lebensverändernde sein würde.
Als ich Lauren Pack bei Goodkin gegenüber saß und sie fachmännisch mit ihren Fingern über meinen Kiefer und Kinn lief und die Anatomie meines Gesichts bemerkte, schob sie eine Frage, die nur geringfügig aus dem linken Feld schien. Haben Sie Probleme mit Ihrer Haltung? fragte sie. Ich lachte als Antwort, weil meine ständig zusammengesetzten Schultern noch irksamer sein könnten als mein steifer Kiefer. Ihr Vorschlag zu meinen Schmerzmitteln? Botox. »Ich kann Ihnen Jaw Botox geben«, sagte Pack. Aber ich möchte auch etwas in den Nacken bringen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Botox für Schulter- und Nackenschmerzen mir geholfen hat.
Treffen Sie die Experten
- Lisa Goodman ist der Gründer von Goodskin.
- Lauren Pack ist Krankenschwester bei Goodkin.
- Dr. Howard Sobel ist ein Vorstands-zertifizierter Dermatologe in New York City. Er betreibt seine gleichnamige Hautpflegelinie, Sobel Skin Rx und ist ein klinischer Dermatologischer Chirurg im Lenox Hill Hospital.
- Dr. Kenneth Mark ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der auf kosmetische Dermatologie spezialisiert ist.
Was ist Botox?
Bevor Sie sich mit den Vorteilen von Botox auf Schultern befassen, ist es wichtig zu verstehen, was Botox ist. Gemäß der Cleveland -Klinik ist das injizierbare neurotoxische Protein, das bei kleinen Mengen (typischerweise im Gesicht) kontrollierte Muskelrelaxation verursachen kann. Infolgedessen wird Botox seit Jahren verwendet und ist (zum Glück) von der von der FDA zugelassenen.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Vorteile von Schulter- und Nackenbotox
Nach Angaben des vom Vorstands zertifizierten Dermatologen Dr. Howard Sobel, Botox im Nackenbereich hilft, die Schmerzen aus Muskelverdünnungen aufgrund von Stress zu lindern, verbessert die aufrechte Haltung, schlank den Hals und verlängert die Schultern. Die Verbesserung der aufrechten Haltung hilft dabei, Tech -Hals zu beseitigen, was Steifheit und schlechte Haltung darstellt, die sich aus dem Brudeln über unsere Geräte (Yikes) ergibt.
Pack erklärte, dass sie durch die Dosierung meines Nackens mit Botox verhindern würde, dass diese Muskeln für meinen Kiefer überkompensiert. Darüber hinaus sagte sie, dass es mich ermutigen würde, diese Arbeit auf meine Kernmuskeln zu verschieben und meine Schultern zurückzuziehen, meine Haltung zu korrigieren und mir möglicherweise sogar einen Bauch zu geben Schönes Training dabei. In gewisser Weise könnte man fast sagen, dass Botox Ihnen einen straffen Magen geben kann, scherzte sie halb.
Das erhöhte Abdominaltraining ist ein zusätzlicher Bonus, aber die wahre Auslosung für diejenigen von uns, die an einer schlechten Haltung leiden, ist, dass Botox unsere Muskeln dazu zwingt, sich selbst zu korrigieren. Wie Goodman oben bemerkt, kann Botox die gebogenen Schultermuskeln entspannen, Spannungen von Kopf und Hals entfernen und die Art und Weise verändern, wie wir stehen und sitzen.
Was zu erwarten von Schulter und Nacken zu erwarten ist
In Bezug auf die tatsächlichen Injektionen spüren Sie bei jeder Nadelinjektion eine leichte Prise. Darüber hinaus ist es jedoch wichtig, über das Gesamtbild von Botox auf Ihre Schultern nachzudenken.
Pack hat klargestellt, dass dies kein magischer Trank war, der alles lindern würde, was mich verlagerte (einschließlich anscheinend nicht getönte Bauchmuskeln). Ich müsste mich auch mit sogenannten Umschulungsübungen, einfachen Tipps und Bewegungen befassen, die mir helfen würden, die zu arbeiten Rechts Muskeln als die injizierten sich zu entspannen. Als ich zum Beispiel fuhr, empfahl sie, dass ich mich darauf konzentriere, meine Zunge auf das Dach meines Mundes zu drücken, um meinen Kiefer zu entspannen und meine Schultern zurückzudrehen, damit mein Hals folgen würde - im Grunde genommen das Gegenteil, über mein Handy gebeugt zu werden. In anderen Worten, der Botox würde mir einen Vorsprung geben, aber ich müsste immer noch eine platzieren. wenig Anstrengung, Jahre des Kieferverkleinerns und der schrecklichen Haltung zu beheben. Fair genug.
Nebenwirkungen
Anfängliche Schmerzen
Eine Woche später wartete ich atemlos auf irgendeine Art von Hinweis darauf, dass der Botox begann. Dann fing ich an, es in Twinges und Schmerzen zu fühlen. Mein Hals fühlte sich exponentiell Sorer an, als ich durch Instagram scrollte. Im Allgemeinen fühlte sich das Schluuching unwohl, und ich war schockiert, um Erleichterung zu spüren, als ich mich gerade aufsetzte und meine Schultern zurückrollte. Dieses Pack, das über E -Mail wiederholt wurde, war alle sehr normal.
Wenn der Muskel geschwächt wird und Sie in dieser Position sind, werden Sie schneller wund, was eine gute Sache ist, schrieb sie. „Es wird Sie daran erinnern, nicht in dieser Position zu sein. [Und letztendlich] kann es definitiv Erleichterung für Muskeln bieten, die in den Rücken oder den Kopf ausstrahlen und Muskelschmerzen oder Kopfschmerzen verursachen. '
Weniger Kopfschmerzen
Ich habe etwas anderes gelernt, dass es auch Menschen mit chronischen Migräne zugute kommen kann, Botox -Injektionen in Ihren Hals und Schultern zu profitieren - und dass Schmerzen nach den Injektionen zu erwarten sind. Trapezius Botox kann für diejenigen, die Stress und Spannung in ihrem Nackenbereich tragen, sehr vorteilhaft sein, indem sie ihre Schultern kuscheln und mit ihrem Trapez (ein Muskel im Nacken) zusammenziehen, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Dr. Kenneth Mark. „Es kann auch Kopfschmerzen helfen, wenn einige Menschen einen Teufelskreis erleiden, wenn Kopfschmerzen auftreten, wenn es sich mit ihren Fallen zusammenzieht. Infolgedessen verschlechtert sich die Kopfschmerzen und die Spannung in Fallen verschlechtert sich. '
Nach dem American Migrain Foundation , Während Botox-A eine bemerkenswert saubere Behandlung zur Vorbeugung und Unterdrückung von Kopfschmerzen ist, können Nebenwirkungen auftreten. Am häufigsten sind Halsschmerzen und Steifheit, die oft von dem bezeichnet werden, was als wackeliges Hals oder Bobblehead bekannt geworden ist. Die Injektion von Botox-A in die Muskeln des Nackens und der oberen Schultern kann in diesen Muskeln eine vorübergehende teilweise Schwäche verursachen… wird sich jedoch innerhalb von Tagen bis Wochen lösen. '
Was sind die Nachteile von Trapezius Botox?
Laut Sobel kann es Schwäche in den Nackenmuskeln geben, wenn der Botox nicht richtig in das Trapez und die Umgebung injiziert wird. Wie bei jeder Art von Botox -Injektionen ist es so wichtig, einen erfahrenen Injektor zu finden.
Wenn Sie sich als Behandlung von Kopfschmerzen an Botox wenden, aber die Quelle Ihrer Kopfschmerzen so etwas wie Halsscheibenschäden ist, kann Neck Botox mehr Schaden als Nutzen anrichten. Es könnte sehr kontraintuitiv und kontraproduktiv sein, Ihre Fallen zu schwächen, wenn Sie Kopfschmerzen und Nackenschmerzen aus der Halswirbelsäule haben, sagt Mark. Verbringen Sie auf jeden Fall einige Zeit mit Ihrem Arzt über die Quelle Ihrer Kopfschmerzen, bevor Sie sich sofort als Fix an Botox wenden.
Nachbehandlung
Genau wie bei Gesichtsbotox ist es nach dem Erhalten von Injektionen in Hals und Schultern am besten, um mindestens eine Stunde lang anstrengende Bewegung zu vermeiden. Zusätzlich, um zu vermeiden Blutergüsse Es wird empfohlen, dass Sie nicht 24 Stunden nach der Behandlung trinken. Ob Sie es glauben oder nicht, viele Dermatologen empfehlen sogar, den Bier, Vino und Spirituosen einen Tag zuvor aus demselben Grund abzulegen. Abgesehen davon sollten Sie die Injektionsstellen für die nächsten sechs Stunden einfach nicht berühren oder massieren, um die Umgestaltung des Botoxs versehentlich zu vermeiden und möglicherweise ein nachteiliges Erscheinungsbild zu verursachen.
Befragt zu wissen, dass die Dinge unter der Oberfläche funktionierten, wandte ich meine Aufmerksamkeit der Ästhetik zu: speziell, dass mein Kiefer hatte im Laufe ein paar Tage subtil schärfer geworden. Das obige rote Kleiderbild wurde ungefähr eine Woche nach meinem Termin aufgenommen, und obwohl sich herausstellt, dass meine Schultern immer noch von Slouching überentwickelt sind (und meine Haltung noch Arbeit braucht), bemerkte ich dieses Foto, dass ich in der unteren Hälfte meines Gesichts mehr Definition bemerkte. Dann versuchte ich instinktiv, meinen Kiefer zu entspannen, bevor ich bemerkte, dass er überhaupt nicht zusammengeballt war - eine Sensation, die mir völlig fremd anfühlte.
Ich müsste noch ein paar Wochen warten, um Änderungen in meinen Schultern, meiner Haltung und meinen Kern zu sehen, in denen Pack mir riet, mein Fitness -Regime wie gewohnt fortzusetzen, um den größten Einfluss zu sehen. Wenn Ihr Hals während des Trainings nicht rekrutiert, hat Ihr Kern eine bessere Chance zu aktivieren, erklärte sie. Ein stärkerer Kern ist auch eine bessere Haltung.
Das letzte Imbiss
Obwohl ich nicht genau behaupten kann, dass Botox mir einen Sixpack gegeben hat, wurde mir letztendlich klar, wie wahr es ist, dass der schnellste und billigste Weg, länger und schlanker auszusehen, darin besteht, gerade aufzustehen. Als meine Schultermuskeln anfingen, ihren Großteil zu verlieren und mein Hals lernte, nicht mehr vorwärts zu schlagen, war es plötzlich einfacher, die Definition in meinem Mittelteil zu erkennen - nicht, weil ich noch härter ins Fitnessstudio traf, sondern weil ich mich anders trug.
Die visuelle Befriedigung war unbestreitbar nett, insbesondere nach Jahren der Kritik meines gekosteten Aussehens auf Fotos. (Ich war Sicher Ich stand gerade auf!) Aber für mich war es das Endziel, dass ich nicht unbedingt erwartet hatte, meine physischen Manifestationen von Stress zu erreichen. Ich hätte es mir in den Stunden vor dieser ersten Konsultation sicherlich nicht vorstellen können, als ich mich fragte, ob mein geballter Kiefer ein hoffnungsloser Fall war.
Ich habe Studien gelesen, die veranschaulichen, wie viel wir speichern und speichern verinnerlichen Spannungen (und sogar Emotionen) in unseren physischen Körpern, die wiederum in unseren mentalen Zustand zurückleiten, eine endlose Schleife psychosomatischer Druck. Es ist ein Thema, das mich fasziniert, aber die Flip -Seite wirklich zu erleben - was passiert, wenn wir diese Spannung in Entspannung invertieren -, ist eine herausragende Erinnerung, dass es oft ein vielversprechender erster Schritt ist, sich mit chronischem Stress von einem rein physischen Ort zu befassen, um sich überall besser zu fühlen.
Ist es eine Abkürzung, Botox als Mittel zu diesem Zweck zu verwenden, anstatt beispielsweise Yoga? Vielleicht - und nicht billig, dabei. Ich stehe aber auch zu der Vorstellung, dass es nicht verwendet wird, wenn ein Werkzeug zur Förderung einer potenziellen Erleichterung angeboten wird, weiterhin im Prinzip zu leiden.
Und gute Haltung? Nun, das ist nur ein süßer Bonus.
FAQ- Wie viele Einheiten Botox werden in die Schultern injiziert?
Erwarten Sie laut Sobel 30-50 Einheiten auf jeder Seite des Nackens oder der Schultern. '
- Was macht Botox in deinen Schultern?
Traditionell habe ich den Hals mit Botox injiziert, um die Depressor -Muskeln einschließlich der Platysma -Bänder für einen Hals- und Wangenlift zu schwächen, sagt Mark. In jüngerer Zeit injizieren die Menschen jedoch die Gegend von Trapez, um bei Schmerzen und Spannungen zu helfen.
- Was ist die Nachsorge für Schulterbotox?
Laut Sobel ist leicht Blutergüsse häufig. Die Ergebnisse dauern in der Regel drei bis sechs Monate.
Cleveland Clinic. Botulin -Toxin -Injektionen . Aktualisiert am 29. September 2020.
Nummenmaa L, Grenean E, Hari R, Hietanen JK. Körperliche Karten von Gefühlen . Proc Natl Acad Sci u s a . 2014; 111 (2): 646-651. Zwei: 10.1073/pnas.1321664111
