Die ultimative strahlende Hautroutine direkt von Derms

Wenn Sie das erreichen möchten leuchtend im Leuchten Es ist Zeit, Ihre Routine zu ändern. Ein paar einfache Swaps am Morgen und an Ihrem Morgen machen Nachtregime Kann den Unterschied ausmachen und einen Schritt näher an die Leuchten näher kommen, die Sie anstreben. Überraschenderweise erfordern die Ergebnisse, nach denen Sie gesucht haben, nicht auf eine ganze Flut neuer Produkte oder Stunden im Badezimmer.

Tatsächlich werden nur fünf einfache Schritte erforderlich, wenn Sie aufwachen und bevor Sie ins Bett gehen, um einige Zzzs zu fangen. Wie Sie sich vorstellen können, verwendet der eigentliche Schlüssel die richtigen Produkte. Um die Veränderung so nahtlos wie möglich zu gestalten, sprachen wir mit zwei vom Board zertifizierten Dermatologen, Joshua Zeichner, MD und Sherene Idriss, MD, um heraus, was Sie genau verwenden sollten.

Treffen Sie die Experten

• Sherene Idriss , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, Gründer der Idriss Dermatologie in NYC und Schöpfer der
• Joshua Zeichner , MD, ist außerordentlicher Professor für Dermatologie und Direktor für kosmetische und klinische Forschung in Dermatologie am Mount Sinai Hospital.

Möchten Sie genau sehen, welche Produkte sie empfohlen haben und wie Sie sie in Ihren Zeitplan einbeziehen können? Lesen Sie weiter für alles, was Sie wissen müssen.

Bin Routine

Schritt 1: Ein sanfter Reinigungsmittel

Ich glaube, eine AM -Routine beginnt in der Nacht zuvor wirklich mit einer PM -Routine: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht gewaschen und alle Gunk aus der Haut geräumt haben, bevor Sie ins Bett gehen, erklärt Idriss. Und wenn es um eine Morgenroutine geht, möchten Sie eine Möglichkeit, Ihre Haut vorsichtig zu reinigen oder zu trocknen. Ich betrachte das Waschen Ihres Gesichts als Grundlage für Ihre Hautpflege, sagt Zeichner. Das Ziel der Reinigung ist es, die Verschmutzung (wie jeder Schmutz, Gunk oder Aufbau) von der Haut zu entfernen, ohne Ihre Hautbarriere zu beeinträchtigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung des richtigen Reinigers und die Temperatur Ihres Wassers einen großen Einfluss haben kann. Seien Sie vorsichtig mit überhitztem Wasser, da es Ihre Haut aus natürlichen Ölen entfernen kann und eine bereits empfindliche Hautbarriere weiter beschädigt, sagt Idriss. Wenn es darum geht, Ihr Gesicht zu waschen. Simples Micellar Facial Gel Wash entfaltet Schmutz und Öl mit ultra-gentelmizellaren Reinigungsmitteln und ohne Trockenheit oder Reizung, rät Zeichner.

Schritt 2: Vitamin C Serum

Beide Dermatologen empfehlen, ein Vitamin -C -Serum als nächster Schritt anzuwenden. Es ist ein sehr gut geprobtes Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Auswirkungen Ihres Sonnenschutzmittels zu steigern, sagt Idriss. Vitamin C kann auch dazu beitragen, die Haut vor der Umwelt vor freien Radikalen zu schützen und die Produktion von abnormaler Pigmentierung zu blockieren. Zeichner empfiehlt, das Bliss Hell Idee Vitamin C -Serum zu verwenden, da es Antioxidantien zusammen mit Peptiden enthält.

Schritt 3: Augencreme

Nach dem Auftragen von Vitamin C empfiehlt Idriss eine Augencreme an. Wenn die Haut trockenere Augenbereiche ist, werden sie dazu, rot zu werden, daher empfehle ich, eine Augencreme mit Vitamin K wie Isdin Isdutics K-Ox Eye Cream zu verwenden, sagt sie. Ich benutze dies auch im Winter um meine Nase, da ich dazu neige, Rötungen um meine Nasenlöcher zu bekommen.

Schritt 4: Eine leichte Feuchtigkeitscreme

Idriss empfiehlt eine leichte Feuchtigkeitscreme. Ich entscheide mich für Embryolisse Lait-Creme Concentre, sagt sie. Dies kann auch als Make -up -Primer dienen.

Schritt 5: spf

Jede Hautpflege -Routine braucht SPF, und eine strahlende Hautpflege -Routine ist keine Ausnahme. Der letzte Schritt in einer Morgenroutine ist Sonnenschutzmittel, sagt Idriss. Um sicherzustellen, dass Sie eine ordnungsgemäße Abdeckung erhalten, wählen Sie einen SPF 30 oder höher und wenden Sie sich alle zwei Stunden erneut an. Zeichner empfiehlt Rodan und Fields 'umgekehrte Verteidigungsflüssigkeits -SPF 30, da es sich um eine leichte, feuchtigkeitsspendende Formel handelt, die sich voll einmischt, ohne ein weißes Guss oder ein schweres Gefühl zu hinterlassen. Idriss empfiehlt Supergoop! Glow Screen SPF 40 und behauptet, es sei ein Grundnahrungsmittel in ihrer Hautpflege.

PM -Routine

Schritt 1: Mizellenwasser oder ein Reinigungsbalsam

Der erste Schritt in Ihrer nächtlichen Routine sollte mit Ihrer Morgenroutine übereinstimmen: Reinigung. Am Abend empfiehlt Idriss jedoch Doppelreinigung . Ich sage immer, dass ich nie bis zur letzten Minute warten soll, um Ihr Gesicht zu waschen oder nachts Ihre Hautpflege -Routine durchzuführen - zuerst«, sagt sie. Der erste Schritt besteht darin, Ihre Haut immer zu reinigen und ein Make -up zu entfernen. Sie verwendet dafür mizellare Wasser - wie Bioderma Sensibo H20 Mizellar Water -, aber sie rät, einen Reinigungsbalsam wie das zu verwenden, wie ich einen Reinigungsbalsam traf, wenn Sie ein schweres Gesicht aus Make -up tragen.

Schritt 2: Ein Reiniger auf Wasserbasis

Verfolgen Sie Ihre erste Reinigung mit einem Reinigungsmittel auf Wasserbasis, um sicherzustellen, dass Schmutz, Schmutz, Rückstände oder Make-up aus übrig gebliebenen Entfernung entfernt werden. Idriss empfiehlt die Verwendung von Vanicream -Gesichtsreiniger, da es eine leichte Reinigung bietet, die sie liebt. Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur vorsichtig ist, um potenzielle Trockenheit und Reizung zu verhindern.

Schritt 3: Seren

Als nächstes schieben Sie die Seren. Ich empfehle, mit einer Pigmentierung zu beginnen, wie das dunkle dunkle Fleck, das Serum korrigiert, sagt Idriss. Ich kombiniere dies mit SkinMedica Lytera 2.0 Pigment, das Serum korrigiert, da es auch bei meiner Pigmentierung hilft. Die Pigmentierung am Abend kann auch ein strahlenderes Erscheinungsbild verleihen und insgesamt heller werden.

Zeichner advises applying Retinol Während dieses Schritts hilft es, das Aussehen von feinen Linien und Falten zu bekämpfen. Ich empfehle Retinol allen meinen Patienten, sagt er. Es ist wichtig, nach einer Retinolformel zu suchen, die hilft, die Hautbarriere zu schützen, da Retinol wirksam sind, aber Reizungen verursachen und die Hautbarriere stören können. Er verehrt die Bliss Youth hat dieses Retinol -Serum bekommen, da es eine stabilisierte Form von Retinol zusammen mit Squalene enthält, um die Haut zu schützen.

Schritt 4: Augencreme

Wie bei jeder nächtlichen Routine sollte die Augencreme Ihr nächster Schritt sein. Tragen Sie Augencreme um die Augen auf, erklärt Idriss. Insbesondere empfiehlt sie, zwischen verschreibungspflichtigem Retinol und einer leichteren rezeptfreien Retinol-Augencreme zu wechseln. Ich benutze Kate Somerville Retinol Firming Eye Cream, sagt sie. Sie schlägt auch der A313 Vitamin A Retinol -Creme vor, da sie am nächsten Morgen sofortige Befriedigung liefert.

Schritt 5: Feuchtigkeitscreme

Um Ihre Strahlungsroutine abzuschließen, tragen Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme -Beschichtung auf. Ich lasse die Feuchtigkeitscreme immer nach der Anwendung in meine Haut schmilzen, erklärt Idriss. Sie rät der Verwendung von La Roche Posays Cicaplast Baumum B5, während Zeichner die Verwendung der Lano Face Base Vitamin E -Day -Creme empfiehlt. Diese Feuchtigkeitscreme verwendet Lanolin, um schuldische und feuchtigkeitsspendende Hautvorteile und Vitamin E zu bieten, um die Haut zu beruhigen und antioxidative Wirkungen zu liefern, sagt er. Sie möchten immer die Hautbarriere schützen und die Flüssigkeitszufuhr ersetzen, insbesondere wenn Sie Wirkstoffe wie Retinol oder Hydroxysäuren verwenden.

Schlüsselzutaten

Cica -Cremes werden vom medizinischen Kraut angetrieben Centella asiatisch . Es wurde gezeigt, dass die Zutaten bei der Linderung kleinerer Verbrennungen, Heilnarben und der Beruhigung von Psoriasis helfen.

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Die Rollen von Vitamin C bei der Hautgesundheit . Nährstoffe . 2017 12. August; 9 (8): 866. doi: 10.3390/now9080866.

2. Mukherjee S, Datum A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weineindl G. Retinoide bei der Behandlung der Hautalterung: Ein Überblick über die klinische Wirksamkeit und Sicherheit. Clin -Intervantaling. 2006; 1 (4): 327-348.