Laut Dermatologen die perfekte nächtliche Hautpflegeroutine

Ausreichend Schlaf ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils von entscheidender Bedeutung. Wenn es jedoch um Ihren „Schönheitsschlaf“ geht, kann die richtige Hautpflege die Gesundheit Ihrer Haut verbessern.

Was genau sind also die Schritte einer einfachen, effektiven Hautpflegeroutine für die Nacht? Ahead, Parvaneh Rafaeloff, MD – Ärztin bei Das hübsche Meda Spa Neben dermatologen Dr. Anna Guanche und Dr. Carl Thornfeldt brechen die ideale Schritt für Schritt auf Abendliche Hautpflegeroutine .

Treffen Sie die Experten

• Anna Guanche MD ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Büros in Calabasas und Beverly Hills, CA.
• Carl Thornfeldt, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Epionce Hautpflege .
• Parvaneh Rafaeloff, MD ist ein Arzt für Le Jolie Medi Spa.

Warum ist eine nächtliche Hautpflegeroutine wichtig?

Laut Rafaeloff tritt Ihre Haut im Schlaf in eine Reparaturphase ein, daher ist eine wirksame nächtliche Hautpflege von entscheidender Bedeutung. „Außerdem gibt es nachts keine Umweltstressoren (wie Umweltverschmutzung usw.). Sonnenschäden ) während du schläfst“, sagt sie. „Damit die Produkte besser eindringen können, wenn man im Schlaf kein Make-up trägt, und die Haut atmen kann.“

Schritt eins: Entfernen Sie Ihr Make-up und Ihren Lichtschutzfaktor

Anna Guanche , MD, ist ein großer Fan von doppelte Reinigung – die Idee, Ihre Haut zweimal nachts zu reinigen, um eine wirksame Reinigung zu erzielen – und empfiehlt, Ihre abendliche Hautpflegeroutine damit zu beginnen, Make-up (falls Sie es tragen), Sonnencreme sowie Öl und Rückstände vom Tag zu entfernen. Sie empfiehlt für diesen Schritt ein sanftes, nicht schäumendes Reinigungsmittel, etwa einen Reinigungsbalsam oder Mizellenwasser . Sie können auch einen Make-up-Entferner auf Ölbasis mit Baumwollrunden verwenden, wenn Sie wasserdichtes Make-up tragen.

Schritt zwei: sanfte Reinigung

Ganz gleich, welchen Hauttyp Sie haben, ein sanftes Reinigungsmittel, das Ihrer Haut nicht das natürliche Fett entzieht und die Funktion Ihrer Haut nicht beeinträchtigt Mikrobiom (Read: Ursache Irritation) ist unerlässlich, sagt Carl Thornfeldt, MD, der Dermatologe und Gründer der Hautpflegelinie praktizieren Epionce . Er sagt Empfindliche und trockene Hauttypen sollten nach einem feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel suchen, während fettige und zu Akne neigende Hauttypen sich für ein sanft schäumendes Reinigungsmittel entscheiden können .

MYM Beauty-Tipp

Optional können Sie nach der Reinigung einen Toner verwenden. Die von uns befragten Dermatologen sind sich jedoch einig, dass die Verwendung verwendet wird Toner ist nicht erforderlich , insbesondere wenn Sie eine doppelte Reinigung durchgeführt haben.

Schritt drei: Ziel- oder Spotbehandlungen

In diesem Schritt können Sie die Anpassung vornehmen die Routine Zu Ihren Hautproblemen, sagt Thornfeldt, ob dies ein Serum für Hyperpigmentierung oder a ist verschreibungspflichtiges Akneprodukt wie Tretinoin . Hier setzen Sie auch alle Spot -Behandlungen für aktive Ausbrüche ein. Jedoch, Es ist wichtig zu beachten Daher lässt es Ihre Haut nach der Reinigung am besten etwa 20 Minuten lang trocknen, bevor Sie Behandlungen mit Wirkstoffen hinzufügen.

In den meisten Fällen wird empfohlen, gezielte Behandlungen an drei bis fünf Abenden pro Woche durchzuführen, sodass Sie diesen Schritt an Ihren freien Nächten überspringen können.

Schritt vier: Hyaluronsäure-Serum

Hyaluronsäure ist ein gut unterstützter, feuchtigkeitsspendender Bestandteil, den fast jeder zu seiner Routine beitragen kann-insbesondere wenn Sie trockene Haut haben. Hyaluronsäure -Seren sind jedoch nicht als obligatorischer Schritt in einer Abendpflege -Routine angesehen. Fügen Sie es nach Ihrer gezielten Behandlung hinzu, wenn Sie können, oder suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die Hyaluronsäure enthält, um zwei Schritte in einem auszuführen.

Schritt fünf: Augencreme

Augencremes Sie sind nicht völlig falsch - wenn sie als eine Form der vorbeugenden Versorgung verwendet werden, sind sie von Vorteil, da sie die dünne Haut um Ihre Augen mit einer gezielten Behandlung versorgen. Einige Seme-Eye-Cremes behaupten, das Erscheinungsbild dunkler Kreise aufzuhellen und zu verringern. Doch das hydratisierte Bereich ist das Wichtigste, zumal unsere Unterägen mit der Entfernung von Augen Make-up durch den Ringer gehen können.

Bei der Suche nach Augencremes prüfen Sie nach Formeln, die haben Peptide , die die Flüssigkeitszufuhr stärken und die Haut dazu beitragen, feine Linien und Falten zu glätten.

Schritt sechs: Immer mit Feuchtigkeit versorgen

Jeder Hauttyp sollte seine abendliche Hautpflege mit einer Feuchtigkeitscreme abschließen, auch wenn die Haut fettig oder zu Akne neigt . Thornfeldt empfiehlt eine '' Hautbarriere-reparierende Feuchtigkeitscreme Um die Gesundheit der Haut zu verjüngen. ' Mit anderen Worten: Wählen Sie etwas Feuchtigkeits, das Ihre Poren nicht verstopft. Wir sind Lüfter von Produkten, die Hyaluronsäure enthalten, weil sie Ihre Haut hilft, Feuchtigkeit zu erhalten. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, fühlt sich Ihre Haut möglicherweise spannt und sehr trocken an und Sie können nicht in den Genuss der Vorteile einer erholsamen Nachtruhe kommen. Wenn Sie Angst vor Ausbrüchen haben, entscheiden Sie sich für eine ölfreie Formel, die Ihre Haut dennoch mit der benötigten Feuchtigkeit versorgt, ohne überschüssiges Öl in Ihre Poren zu bringen.

Schritt sieben: Optionales Gesichtsöl oder Okklusive

Obwohl völlig optional, diejenigen mit trockener Haut profitieren davon, ihre Hautpflegeroutine mit einem okklusiven Produkt wie einem zu versiegeln Gesicht Öl (oder Schlucken mit gut altmodisch Vaseline ). Okklusivmittel wie diese schließen die Feuchtigkeit in Ihrer Haut ein und sorgen so für eine tiefere und effektivere Feuchtigkeitsversorgung. Okklusivmittel werden jedoch nicht empfohlen, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, und es wird auch nicht empfohlen, sie über Retinoiden aufzutragen, da das „Einschließen“ des Retinoids zu Reizungen führen kann.

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