Während Retinol die Antwort auf fast alle Hautpflegeprobleme von Akne bis zu feinen Linien zu sein scheint, kann es für viele auch einige Besorgnis anregen. Das liegt daran, dass für jede Anekdote über die Zutat, die makellose Haut und ein strahlendes Leuchten liefert, eine andere, die Flocken, Reizungen oder Schlimmeres liefert.
Unser Interesse war also sofort geweckt, als wir von 'Retinol -Sandweinweiten' hörten, eine Technik, die die Nebenwirkungen von Retinol mildern und gleichzeitig ihre Vorteile lieferte. Wir haben die Hilfe von zwei vom Vorstand zertifizierten Dermatologen-Marisa Gärshick, MD, und Azadeh Shirazi, MD-eingetragen, um genau zu erklären, was ein Retinol-Sandwich ist, wenn es funktioniert und wie man weiß, ob es für Sie richtig ist. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Treffen Sie die Experten
- Marisa Gärshick, MD MDCS Dermatologie .
- Azadeh Shirazi , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in La Jolla, Kalifornien.
Was ist Retinol?
Bevor wir die Retinol -Sandwich -Methode aufschlüsseln, ist es wichtig zu verstehen, was Retinol ist und was es für unsere Haut tut. 'Retinol ist ein Derivat von Vitamin a In Hautpflegeprodukten häufig verwendet, um die Anzeichen von Hautalterung, glatten Linien und Falten zu beheben, Verfärbungen aufzuhellen, den Teint zu erhellen, die Hautstruktur und die Poren zu verbessern und Akne zu behandeln “, sagt Shirazi. Sie erklärt weiter, dass Retinol die Durchblutung und Elastizität im Laufe der Zeit erhöht, indem sie den Umsatz und die Erneuerung von Hautzellen fördert ... es schützt nicht nur den Zusammenbruch des Kollagens, sondern stimuliert auch Kollagen Und Hyaluronsäure Produktion.
Was ist ein Retinol -Sandwich?
Ein Retinol -Sandwich ist, wenn Sie eine Retinolschicht zwischen zwei Feuchtigkeitscremes - wie einem Sandwich - als Puffermethode zur Minimierung von Reizungen auftragen , erklärt Shirazi. Um ein Retinol-Sandwich zu erstellen, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme-Schicht auf, gefolgt von einer erbsengroßen Menge Ihres Retinols, dann eine zweite Feuchtigkeitscremesschicht oben, die die Absorption verlangsamt und die Reizung des Produkts verringert. Dies ist besonders vorteilhaft für Personen mit empfindlicher Haut oder für Personen, die mit der Tolerierung zu kämpfen haben Retinol or retinoid Produkte «, sagt Garshick.
Die Vorteile
Durch die Minimierung des Kontakts mit der Haut reduziert die Retinol -Sandwich -Methode effektiv die Reizung im Zusammenhang mit dem Gebrauch von Retinol , Erklärt Gärshick. Diese Technik hilft auch die Hauthautfeuchtigkeit, steuert die Absorption von Retinol und ermöglicht die Anpassung der Retinolkonzentration und -häufigkeit.
Wie man es ausprobiert
'Die Retinol -Sandwich -Methode ist [eine flexible Weise], um Retinol in Ihre zu integrieren Abendpflegeprogramm , 'beschreibt Garshick. Die Einbeziehung dieser Technik in Ihre Routine ist einfach, kann sich jedoch von dem, was Sie gewohnt sind, rückwärts anfühlen.
- Reinigen Sie die Haut
- Feuchtigkeitscreme auftragen
- Retinol anwenden
- Tragen Sie eine zweite Schicht Feuchtigkeitscreme darauf auf
Garshick empfiehlt außerdem, Retinol -Verwendung für Abendroutinen zu reservieren, um die Empfindlichkeit für Sonnenlicht zu mildern (da die Haut tagsüber anfälliger für Brennen oder Rötungen sein kann) und Sonnenschutzmittel tragen, um Ihre allgemeine Hautgesundheit zu unterstützen.
Ein endgültiger Tipp besteht darin, mit der Einbeziehung von Retinol zwei- bis dreimal wöchentlich zu beginnen und die Frequenz allmählich zu erhöhen, wenn sich Ihre Haut gewöhnt, fügt Garshick hinzu. Bleiben Sie immer auf die Reaktion Ihrer Haut und passen Sie Ihr Regime entsprechend an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Für wen ist es?
Insgesamt wird diese Methode für Menschen mit empfindlicher Haut, trockener Haut oder Personen empfohlen, die für die Verwendung von Retinoiden neu sind. „Wenn Sie jemand sind mit wirklich empfindliche Haut und kann Retinol nicht tolerieren Dann ist ein [Retinol -Sandwich] eine gute Option “, sagt Shirazi. Fügt Garshick hinzu: Für diejenigen mit empfindlicher Haut bietet die Technik einen sanfteren Ansatz. Wenn Sie also zögert haben, Retinol aufgrund der starken Nebenwirkungen zu versuchen, könnte es sich lohnen, diese Technik zu versuchen, die Vorteile zu erzielen, ohne Ihre Haut zu beeinträchtigen.
Wenn Sie trockene Haut haben, befasst sich diese Methode mit diesen Bedenken, indem Sie dazu beitragen, die Hydratationsniveaus über zwei Feuchtigkeitscremesschichten aufrechtzuerhalten.
Die Nachteile von 'Retinol Sandwich' '
Bei der Entscheidung, ob diese Technik es wert ist, in Ihre Routine integriert zu werden, ist es wichtig, einige potenzielle Nachteile zu beachten. „Trotz seines sanfteren Ansatzes können einige Personen bei der Verwendung der Retinol -Sandwich -Methode immer noch Irritation, Rötung oder Trockenheit erleben. Dies gilt insbesondere für Personen mit hochempfindlicher Haut oder Personen, die für unerwünschte Reaktionen auf Hautpflegeprodukte anfällig sind “, beschreibt Garshick.
Wirksamkeit kann auch ein Problem bei der Sandwich -Methode sein. Das Hauptproblem ist die Begrenzung der potenziellen Vorteile und der vollen Wirkung von Retinol, sagt Shirazi. Sie bietet eine alternative Methode für ihre Patienten, die als Retinol -Inszenierung bezeichnet wird und verwendet wird, um potenzielle Nebenwirkungen zu reduzieren und gleichzeitig die Vorteile von Retinoiden zu maximieren . Diese alternative Methode beinhaltet die Aufschlüsselung Ihrer Routine in zwei Phasen: Reinigen und befeuchten Sie am frühen Abend und warten Sie bis zur Schlafengehen, um Retinol selbst aufzutragen, erklärt sie. Das Ziel ist es letztendlich, Ihre Haut die Zeit zu ermöglichen, das Retinol zu empfangen, sobald es gut hydratisiert ist. Im Gegensatz zum Retinol -Sandwich verringert diese Technik die Wirksamkeit des Retinols nicht, da die Feuchtigkeitscreme bereits absorbiert wurde und Ihre Hautfeuchtigkeitsbarriere optimiert ist, erzählt sie uns.
Das letzte Imbiss
Die Retinol -Sandwich -Methode umfasst die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme -Schicht vor und nach einem Retinolprodukt. Es kann sich lohnen, es zu versuchen, wenn Sie empfindliche oder trockene Haut haben oder nachteilige Reaktionen auf Hautpflegeprodukte erleben. Ich weiß nur, dass es beide Nebenwirkungen verringern kann Und Die Vorteile von Retinol.
