Was ist fahle Haut und was verursacht sie? Dermatologen erklären.

Unabhängig davon, wie viel Aufmerksamkeit Sie Ihrem Teint schenken, können im Laufe der Jahre Probleme auftauchen. Häufige Probleme wie feine Linien können mit den besten Faltenfüllern korrigiert werden, die hormonelle Akne, die typischerweise in den Wechseljahren auf Ihrer Haut auftreten kann, lässt sich leicht lösen und Hyperpigmentierung kann mit den besten Altersfleckenentfernern beseitigt werden.

Aber es gibt ein Problem, das weniger diskutiert wird – und dessen Beseitigung möglicherweise etwas mehr Aufwand erfordert: Blässe. Dieser Begriff wird häufig verwendet, um Haut zu beschreiben, die ein gräuliches, gelbliches oder sogar bräunliches Aussehen hat, und Experten sagen, dass es sich dabei um mehr als nur ein oberflächliches Farbproblem handelt. Blässe ist in der Regel auf einen verlangsamten Zellumsatz und Veränderungen in der Blutzirkulation zurückzuführen. Wenn die Haut altert, ist sie nicht mehr in der Lage, sich selbst zu reparieren, was zu Verfärbungen und einer stumpfen, gräulichen Farbe aufgrund der schlechten Zellerneuerung führt, sagt er fragte Kormeili , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Santa Monica.

Treffen Sie die Experten : fragte Kormeili , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe in Santa Monica. Dendy Engelman , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. Hadley King , MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der ebenfalls in New York City ansässig ist. Kseniya Kobets , MD, ist Leiterin der kosmetischen Dermatologie bei Montefiore Einstein Advanced Care. Corey Hartman , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe in Birmingham, Alabama.

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht dabei bleiben. Die richtigen Gewohnheiten und ein paar strategische Zutaten können Ihnen dabei helfen, Ihren gesunden Glanz zurückzugewinnen.

Was ist fahle Haut?

Fahle Haut ist keine formale medizinische Diagnose, sondern eher ein beschreibender Begriff für einen Teint, der stumpf, fahl oder leicht gelblich oder braungrau aussieht, sagt Dr. Kormeili. Dies geschieht, wenn sich die Haut nicht so effizient erneuert oder repariert, wie sie sollte. Mehrere biologische Prozesse tragen dazu bei: langsamerer Zellumsatz, verringerte Mikrozirkulation (was bedeutet, dass weniger Sauerstoff und Nährstoffe die Haut erreichen) und Kollagenverlust. Eine erhöhte Glykation – wenn sich Zucker an Proteine ​​in der Haut binden und AGEs oder fortgeschrittene Glykationsendprodukte bilden – spielt ebenfalls eine Rolle und trägt zu diesem gelblichen, glanzlosen Farbton bei.

Auch äußere Stressfaktoren können die Wirkung verstärken. Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und Rauchen erhöhen den oxidativen Stress, lösen Pigmentveränderungen aus und bauen Kollagen ab, was zu dem insgesamt matten, schattigen Aussehen beiträgt.

Bei Menschen mit blasser oder rosa Haut erscheint fahle Haut gelber, sagt er Hadley King , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New York City. Bei Menschen mit olivfarbener Haut kann fahle Haut braun erscheinen. (Bei sehr dunklen Hauttönen kommt dieser Zustand nicht häufig vor.) Abgesehen von der Verfärbung fühlt sich fahle Haut oft trocken an oder sieht schuppig aus.

Was verursacht fahle Haut?

Flasse Haut wird selten durch ein einzelnes Problem verursacht. Stattdessen handelt es sich um die kumulative Wirkung von Alterung, Lebensstilfaktoren, Umweltstressoren und manchmal auch zugrunde liegenden Erkrankungen. Einige davon sind:

Interne Faktoren

Das Alter trägt wesentlich dazu bei. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Zellumsatz, Kollagen und Elastin nehmen ab und die Mikrozirkulation nimmt ab, was die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen verringert. Diese Veränderungen können dazu führen, dass der Teint fahl, müde oder gelblich erscheint.

Weitere Faktoren sind Stress, schlechter Schlaf, hormonelle Veränderungen und Mangelernährung (wie Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D). All dies kann den oxidativen Stress erhöhen, die Sauerstoffversorgung verringern, den Zellumsatz verlangsamen und die Glykation beschleunigen, was zu stumpfer, unebener Haut führt, heißt es Kseniya Kobets , MD, Leiterin der kosmetischen Dermatologie bei Montefiore Einstein Advanced Care.

Externe Faktoren

Chronische Sonneneinstrahlung, Rauchen und Umweltverschmutzung erhöhen den oxidativen Stress, schädigen Kollagen und führen zu Pigmentunregelmäßigkeiten. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Melaninproduktion und Entzündungsreaktionen auslösen, während Rauchen die Durchblutung verringert und den Kollagenabbau beschleunigt – all das lässt die Haut fahl aussehen, sagt er Corey Hartman , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Birmingham, Alabama. In Kombination mit inneren Faktoren lässt dieser äußere Druck die Haut stumpf und leblos aussehen.

Gesundheitszustand

Es gibt auch eine Vielzahl von Gesundheitszuständen, die zu fahler Haut führen können. Eine der häufigsten Ursachen sei Anämie, heißt es Dendy Engelman , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. Laut der Amerikanische Gesellschaft für Hämatologie Bei Eisenmangelanämie kommt es zu einer mangelnden Sauerstoffzirkulation im restlichen Körper, einschließlich der Haut, was zu einem blassen oder matten, fahlen Teint führt, der gelblich oder bräunlich erscheinen kann.

Kann fahle Haut verhindert werden?

Obwohl Sie das Altern nicht aufhalten können, gibt es Maßnahmen, die die Prozesse verlangsamen können, die zur Blässe beitragen und dafür sorgen, dass Ihre Haut länger gesünder aussieht.

Lebensgewohnheiten

Tägliche Gewohnheiten spielen eine große Rolle dabei, die Haut lebendig zu halten. Nehmen Sie sich vor, jede Nacht 7 bis 8 Stunden zu schlafen, damit Ihr Körper in den Ruhe- und Erholungsmodus wechseln kann, sagt Dr. Hartman. Diese Erholung kommt der Haut zugute, indem sie die Reparatur der Barriere und die Korrektur von DNA-Schäden durch tägliche Stressfaktoren wie UV-Strahlung unterstützt. Regelmäßiger Schlaf hilft auch, den Cortisolspiegel zu regulieren, da Schlafmangel Entzündungen auslösen und die Haut gestresst erscheinen lassen kann, sagt er. Dr. Hartman empfiehlt außerdem, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe, einschließlich Vitamin B, Folsäure und Eisen, erhalten, um eine gesunde Hautfunktion zu unterstützen.

Hautpflegegewohnheiten

Auch eine konsequente Hautpflegeroutine macht einen Unterschied. Durch die tägliche Reinigung werden Schmutz und überschüssiges Öl entfernt, die abgestorbene Hautzellen festhalten können, während Feuchtigkeitscremes dazu beitragen, die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeit zu speichern, sodass die Haut praller und strahlender aussieht, sagt Dr. Hartman. Sonnenschutzmittel seien ebenfalls nicht verhandelbar, sagt er, da der Schutz der Haut vor UV-Strahlen den Kollagenabbau verhindert, Pigmentunregelmäßigkeiten reduziert und die Lichtalterung verlangsamt – was alles die Blässe verschlimmern kann.

La Roche-Posay Anthelios Mineral Ultra-Light Face Sunscreen SPF 50

Dieses leichte, öl- und parfümfreie Sonnenschutzmittel zieht sofort ein, spendet selbst empfindlicher Haut Feuchtigkeit und schützt sie gleichzeitig vor der Sonne.

Saint Jane Pore Clarity Cleanser

Bildnachweis: Sephora

Dieses sanfte, aber wirksame Waschgel mit Hyaluronsäure und AHA reinigt die Poren gründlich und hinterlässt eine weiche und beruhigte Haut.

La Roche-Posay Toleriane Double Repair ölfreie tägliche Feuchtigkeitscreme für das Gesicht

Diese leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme spendet wohltuende Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen, und macht die Haut weich, ruhig und ausgeglichen.

Behandlungsmöglichkeiten für fahle Haut

Wenn Ihre Haut trotz einer gründlichen Hautpflegeroutine und gesunden Gewohnheiten stumpf, gelblich oder glanzlos aussieht, gibt es Möglichkeiten, die Fahlheit direkt zu bekämpfen. Experten empfehlen eine Kombination aus Behandlungen zu Hause und Behandlungen in der Praxis, um die zugrunde liegenden Ursachen zu bekämpfen und einen strahlenderen, lebendigeren Teint wiederherzustellen.

Behandlungen für zu Hause

• Peeling (AHAs, BHAs, PHAs): Sanft chemisches Peeling Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen, die die Haut stumpf aussehen lassen können, sagt Dr. Kormeili. Indem sie die Zellerneuerung beschleunigen, tragen sie dazu bei, den Teint aufzuhellen und das müde, platte Aussehen fahler Haut zu reduzieren.
• Retinoide: Retinoide sind rezeptfrei erhältlich Retinol-Serum tragen dazu bei, die Zellerneuerung der Haut zu steigern und die Kollagenproduktion zu stimulieren. Dies hilft, Verfärbungen zu korrigieren, die Textur zu verbessern und das flache, müde Aussehen fahler Haut zu reduzieren, sagt Dr. Kobets.
• Feuchtigkeitscremes: Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure , Ceramide oder Squalan helfen, die Hautbarriere zu reparieren, die Haut aufzupolstern und Feuchtigkeit zu speichern, damit die Haut strahlender erscheint, sagt Dr. Hartman.
• Topische Antioxidantien : Diese Inhaltsstoffe – darunter die Vitamine C und E sowie CoQ10 – neutralisieren freie Radikale und reduzieren oxidativen Stress, um vor Pigmentveränderungen zu schützen und die natürliche Ausstrahlung der Haut zu bewahren, sagt Dr. Kobets.

Paula's Choice 2 % BHA Flüssigpeeling mit Salicylsäure

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Dieses Peeling-Toner verfeinert die Hautstruktur, glättet die Poren und hellt den Gesamtton auf – für einen weichen, strahlenden Teint.

SkinMedica Age Defense Retinol Complex .25

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Verwenden Sie dieses Serum, um die Textur zu glätten, den Ton zu verfeinern und das Kollagen für eine prallere, jugendlicher aussehende Haut zu stärken.

SkinCeuticals C E Ferulic

Sicher, es ist teuer, aber dieses Vitamin-C-Serum ist ein Fan davon Meltyoumakeup.com Redakteure und Autoren . Es zieht leicht ein, hellt die Haut auf und liefert lang anhaltende antioxidative Eigenschaften für einen erfrischten Teint.

Behandlungen in der Praxis

• Chemische Peelings (Salicylsäure, Jessner’s, leichte Glykol-Peelings): Diese minimalinvasiven Behandlungen entfernen beschädigte oder pigmentierte Hautschichten und beschleunigen den Zellumsatz, um ein frischeres, strahlenderes Aussehen wiederherzustellen, sagt Dr. Kormeili.
• Microneedling und PRP: Mikroverletzungen stimulieren Kollagen und Elastin, während PRP Wachstumsfaktoren liefert, um die Hautvitalität zu steigern und das flache, stumpfe Aussehen fahler Haut zu bekämpfen, sagt Dr. Kormeili.
• Lasererneuerung und fraktionierte Laser (Fraxel, Clear Brilliant): Diese Behandlungen zielen auf geschädigtes Gewebe ab, um Textur, Pigmentierung und Ausstrahlung zu verbessern und Blässe durch Kollagenverlust und äußere Faktoren wie Sonnenschäden zu reduzieren, sagt Dr. Hartman.

Wann sollte man einen Dermatologen aufsuchen?

Anhaltende oder plötzliche Blässe – insbesondere wenn sie mit Müdigkeit oder anderen systemischen Symptomen einhergeht – kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie Anämie, Schilddrüsenerkrankungen oder Leberprobleme hinweisen. Ein staatlich geprüfter Dermatologe kann dabei helfen, festzustellen, ob das Problem kosmetischer oder medizinischer Natur ist, und Sie bei der Suche nach den wirksamsten Behandlungen unterstützen.

Auch wenn Blässe in erster Linie kosmetischer Natur ist, kann eine Kombination aus gesunden Lebensgewohnheiten, konsequenter Hautpflege und professionellen Behandlungen dabei helfen, die Ausstrahlung wiederherzustellen und Stumpfheit entgegenzuwirken.