14 Möglichkeiten, Ihre Kopfhaut effektiv zu befeuchten, laut Experten effektiv

Wenn Sie darüber nachdenken, wird Ihre Kopfhaut viel durchgesetzt. Zwischen schweißtreibendem Training und dem Styling mit Haarprodukten, ganz zu schweigen von den endlosen Tagen des trockenen Shampoo, des Ziehens an Knoten und dem glatten Haar für schlanke Brötchen und Pferdeschwänze ist keine Überraschung, dass Sie möglicherweise mit juckenden Flecken und unerwünschten Flocken zu tun haben. Und in Wirklichkeit sollten Sie Ihre Kopfhaut als Erweiterung Ihres Gesichts betrachten - stellen Sie sich vor, Sie sollten mit Ihrem Gesicht das tun, was Sie mit Ihrer Kopfhaut antun. Ooof. Wenn Sie in diesen Begriffen darüber nachdenken, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie sich besser um Ihre Kopfhaut kümmern können, insbesondere, wie Sie sich besser um und mit Feuchtigkeit versorgen können Es .

Glücklicherweise hat die Kopfhautpflege seine Zeit im Rampenlicht, sodass Sie viele hilfreiche Möglichkeiten gibt, wie Sie sich besser um Ihre kümmern können. Um zu helfen, haben wir den Trichologen Gretchen Friese und Dermatologen Iris Rubin, MD und James Kilgour, MD, getippt, um ihre 14 besten Tipps für die Feuchtigkeitsdauer Ihrer Kopfhaut zu teilen und sie gesund zu halten.

Treffen Sie die Experten

• Iris Rubin , MD, ist ein von Harvard ausgebildeter Dermatologe und Mitbegründer und Chief Medical Officer von Gesehen Haarpflege. Sie ist auf die Beziehung zwischen Haargesundheit und Hautgesundheit spezialisiert.
• Gretchen Friese ist Bosleymds Trichologe und Stylistin. Sie ist auch Friseurin und Salondirektorin bei Foushee Salonspa in Denver.
• James Kilgour, MD, ist der Gründer von MD -Kultur und Dermatologin der Stanford University ansässig.

Finden Sie die Grundursache

' Trockene Kopfhaut tritt auf, wenn die Kopfhaut nicht genügend Feuchtigkeit produziert oder enthält “, sagt Friese. Wie andere Formen trockener Haut kann dies Juckreiz, Abblättern und Reizungen verursachen. Trockene Kopfhaut kann auch dazu führen, dass das tatsächliche Haar trocken aussieht, da es Öl aus der Kopfhaut ist, das das Haar hilft “, erklärt Friese. Menschen mit trockener Haut sind anfälliger für trockene Kopfhaut, fügt sie hinzu. „Dies bedeutet, dass viele der Dinge, die trockene Haut verursachen Ekzem .'

'Andere häufige Ursachen für eine trockene Kopfhaut sind eine Reizung oder Allergie aus einem Haarpflegeprodukt und einer seborrhoischen Dermatitis ( Schuppen ), die mit einer Hefe bezogen werden kann, die genannt wird Malassezia Das lebt auf der Haut “, sagt Dr. Rubin.

Um auf Nummer sicher zu gehen, ist es immer gut, sich bei einem Dermatologen zu erkundigen, um zu sehen, was wirklich los ist. Unterschiedliche Ursachen für trockene Kopfhaut erfordern unterschiedliche Behandlungen, auch wenn trockene Haut der häufige Faktor ist.

Vermeiden Sie Shampoos mit Sulfaten

Einige Shampoos und Conditioner können die Kopfhaut ihrer natürlichen Öle entfernen und sie trocken und irritiert lassen. 'Überlegen Sie es zu vermeiden Sulfate im Shampoo „Dabei handelt es sich in der Regel um aggressivere Reinigungsmittel, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen können“, sagt Dr. Rubin.

Dr. Kilgour fügt hinzu: „Vermeiden Sie harte oder klärende Shampoos, insbesondere diejenigen mit Natriumlaureth Sulfat .' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wEsh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Natriumlaureth Sulfat (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of Ess oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

Probieren Sie stattdessen Formeln mit Zinkpyrithion

Wenn die Trockenheit der Kopfhaut ein Problem ist, sollten Sie auf Shampoos und Conditioner umstellen, die speziell zur Kopfhaut angepasst wurden. Friese fügt hinzu, ' Pyrithion Zink ist ein antibakterielles und antimykotisches Mittel. Es eignet sich hervorragend für Schuppen, trockene Kopfhaut und auch fettige Kopfhaut. '

Halten Sie Schuppen unter Kontrolle

Wenn die Menschen das Gefühl haben, dass ihre Kopfhaut trocken und juckend ist, ist es Schuppen (auch unter dem medizinischen Namen Seborrhoic Dermatitis bekannt), der schuld ist, sagt Dr. Kilgour. Die verräterischen Anzeichen dieser chronischen entzündlichen Erkrankung der Kopfhaut umfassen Rötungen, dicke, fettige Skalen und Juckreiz. 'Dandrufuf Ketoconazol Shampoo Dreimal wöchentlich leisten Sie einen großen Beitrag dazu, dass sich Ihre Kopfhaut wohler anfühlt “, erklärt er.

Für milden Schuppen empfiehlt Friese, täglich mit einem sanften Shampoo zu reinigen, um die Ansammlung von Öl und Hautzellen zu reduzieren. Sie sagt, wenn das nicht hilft, besteht die nächste Verteidigungslinie darin, ein medizinisches Schuppenshampoo zu probieren. WARNUNG: Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, und Sie müssen wahrscheinlich mehr als ein Shampoo ausprobieren, um das für Sie geeignete Haarpflegeregime zu finden.

Dr. Rubin schlägt häufigere Waschungen mit einem medizinischen Shampoo für Personen mit Schuppen vor, was mehr hilft, als nur ein feuchtigkeitsspendendes Produkt für sich zu verwenden.

Wenn es zu einem Punkt kommt, an dem Shampoos und langfristige Behandlungsoptionen es nicht zu schneiden scheinen, ist es an der Zeit, die Hilfe eines vom Vorstands zertifizierten Dermatologen zu suchen. Sie können Ihnen helfen, in Richtung einer besseren Reinigungsroutine zu richten, die möglicherweise verschreibungspflichtige Methoden umfasst.

Tragen Sie ein Haaröl oder Serum auf

Wenn Schuppen nicht Ihr Hauptproblem sind, gibt es Kopfhautseren, Lotionen und Öle, die die Kopfhaut genauso befeuchten können, wie Sie andere Hautbereiche mit Feuchtigkeit versorgen würden, sagt Dr. Rubin.

Die Feuchtigkeit der Kopfhaut direkt wieder auffüllen mit einem Öl oder ein Serum, das speziell für Kopfhaut und Haare bestimmt ist. Wenn Sie diesen Schritt zu Beginn Ihres Tages ausführen, befeuchten Sie zuerst Ihre Haare, um zu viel von dem Produkt zu vermeiden, das von den Strängen abgeholt wird, und verwenden Sie einen Baumwollvertausch direkt auf die Kopfhaut. Dr. Kilgours Wahl? Arganöl , was nicht ausgerichtet ist. 'Ein nicht-Fragendiellantes Öl kann für die Kopfhaut und die Haare ein wunderbarer Schweiß sein, der neben der Feuchtigkeit auch Glanz, Verwaltbarkeit und Frizz-Kontrolle verleiht. Er bevorzugt diese Art von Ölen, weil sie auch auf der Kopfhaut weniger irritieren.

Allerdings kann die Verwendung von zu viel Öl möglicherweise andere Probleme verursachen. „Ich würde es empfehlen Seren gegen Öle, da Öle die Follikel verstopfen und andere Probleme verursachen können “, erklärt Friese.

Peeling Ihre Kopfhaut alle 1-2 Wochen

Wenn Sie viel Produkt oder totes Hautanbau bemerken, können Sie es auch Peeling Ihre Kopfhaut , ähnlich wie Sie den Rest Ihrer Haut würden. Friese sagt: 'a Kopfhautpinsel kann dazu beitragen, Blutgefäße unter der Haut zu erweitern, was das Haarwachstum fördern kann. Die Verwendung von a Kopfhautpeeling Während das Massieren auch dazu beitragen kann, alle abgestorbenen Hautzellen, Öle und Produkte zu entfernen, die Follikel verstopfen können, was zu Haarausfall führt. '

Aber stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben. „Vermeiden Sie es zu oft, ein Peeling zu verhindern, damit Sie Ihre Haut nicht reizen, rät Dr. Rubin. Und es ist am besten, ein Peeling zu vermeiden, wenn Sie Ekzeme oder Psoriasis auf Ihrer Kopfhaut haben, da die Haut bereits entzündet ist.

Probieren Sie eine Scalp-Targeting-Behandlung aus

Wenn Ihre Kopfhaut anscheinend gereizt zu werden scheint, wenn Sie sie sich nur ansehen, ist es an der Zeit, die Hilfe eines vollständigen Gesundheitsregimes für Kopfhaut zu leisten. Das Wichtigste? Stellen Sie sicher, dass Ihre Haarpflegeprodukte Ihrer Haut übereinstimmen und nicht die Ursache der Trockenheit sind, sagt Dr. Rubin. Von der Peeling-Kopfhaut-Gesichtsbehandlungen bis hin zu Masken bis hin zu Anti-Aging-Seren sind auf dem Markt zahlreiche auf Skalpe fokussierte Produkte bereit, um trockene, gereizte Kopfhaut zu beruhigen, zu befeuchten und wiederzubeleben.

Schneiden Sie die Anzahl der von Ihnen verwendeten Produkte zurück

Während alle vorherigen Schritte erforderlich sein müssen, um neue Produkte in Ihr Haarpflegeprogramm hinzuzufügen, kann das Geheimnis einer gesunden, feuchtigkeitsspendenden Kopfhaut tatsächlich darin bestehen, die RESET -Taste zu drücken und Ihre Produktaufstellung zurückzuspeichern. Versuchen Sie, Ihre Haarpflege routinemäßig relativ einfach zu halten, hartnäckige Zutaten und Chemikalien zu nixen und sich für einen optimierten Ansatz zu entscheiden, der nicht strippierende und irritante, natürliche Formeln verwendet. Ein bisschen wie die gesamte 30 Diät, aber mit Haarpflegeprodukten. Starten Sie minimal und fügen Sie langsam Produkte zurück, um zu sehen, was der Schuldige sein kann.

'Zu viele Produkte können das abwerfen pH -Gleichgewicht der Kopfhaut und Ursache
zusätzliche Probleme. Reinigung der Kopfhaut und sicherstellen, dass sie frei von Produkten ist
Aufbau ist ebenfalls sehr wichtig “, schließt Friese.

Versuchen Sie Kopfhautöl

Das Öl in Ihre Kopfhaut, auch bekannt als Kopfhaut, ist am besten für diejenigen, die zusätzliche Feuchtigkeit benötigen. Es hilft sowohl beim Zirkulation als auch beim Ableiten der Kopfhaut. Und wenn sie als regelmäßige Behandlung verwendet werden, wird auch trockene Stränge wieder zum Leben erweckt. Bonus: Es hilft, die Haare auf das Styling zuzubereiten.

Die Ölkautöl wird jedoch nicht für Personen mit Schuppen empfohlen.

Verwenden Sie ein Anti-Aging-Serum für Ihre Kopfhaut

Wenn Sie an Ihre Kopfhaut wie die Haut auf Ihrem Gesicht denken, ist es leicht zu verstehen, warum Sie Anti-Aging-Zutaten darauf verwenden möchten. So wie Umweltstressoren (denken Sie an UV, Verschmutzung, Rauchen) unsere Gesichtshaut und veranlassen Falten auch die gleichen Kräfte auch unsere Kopfhaut und führen zu Empfindlichkeit, beeinträchtigter Barriere und Haarverdünnung. Anti-Aging-Seren für die Kopfhaut werden als Spielveränderer für die Aufrechterhaltung der Kopfhautgesundheit im Alter hervorgehen “, sagt Dr. Kilgour, der seine eigene Linie empfiehlt. Die Verhinderung durch Kilgourmd , die aus L-Ascorbinsäure besteht, die er als „super wirksames Antioxidans) beschreibt, um in Liposomen eingekapselt zu werden, um die Penetration in die Kopfhaut und die Haarfollikel zu verbessern, und es ist kombiniert mit Pirocton, einem sanften Anti-Dand-Inhaltsstoff für optimale Gesundheitsportvorteile. Dieses Serum wurde in klinischen Studien gezeigt, um sich in zwei Monaten um bis zu 30% zu verringern, stellt er fest.

Besuchen Sie ein Kopf -Spa

Kopfspas Bieten Sie die im Wesentlichen Gesichtsbehandlungen für Ihre Kopfhaut an und bieten Behandlungen an, die Bedenken von Trockenheit bis hin zu Aufbau berücksichtigen. Die heutigen Kopfspas beruht oft auf den japanischen Einfluss, bei dem auf nahezu jedem Friseursalon auf Kopfhaut fokussierte Dienste angeboten werden. Seien Sie jedoch gewarnt, wenn Ihre Kopfhautbedenken auf der schwereren Seite sind, kann ein Lead -Spa -Besuch nur eine vorübergehende Erleichterung bieten. In diesem Fall kann eine Reise zum Dermatologen die beste Vorgehensweise sein.

Decken Sie Ihren Kopf ab

Wenn Sie einen Hut tragen, um Ihre Kopfhaut vor den Elementen zu schützen, kann es auch schön und hydratisiert bleiben. Im Winter können Sie sich für einen Seidenschal oder eine Baseballkappe (oder beides!) Entscheiden, aber bei wärmerem Wetter kann ein Strohhut mit breitem Stroh für Kopfhaut und Sonnenschutz doppelt einsetzen.

Trinken Sie mehr Wasser

Wir wissen - es klingt wie eine gebrochene Platte, wenn die Antwort auf fast jedes Problem darin besteht, mehr Wasser zu trinken, aber es ist wahr. Ihre Kopfhaut ist eine Erweiterung Ihres Gesichts. Wenn Ihr Gesicht also Anzeichen einer Dehydration zeigt, ist Ihre Kopfhaut auch. Stellen Sie sicher, dass Sie ordnungsgemäß hydratisiert sind und Ihre Kopfhaut auch die Vorteile nutzen wird.

Sehen Sie Ihren Dermatologen

Wenn alles andere fehlschlägt (auch bekannt als die oben genannten Optionen), vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen. Die meisten Fälle von trockener Kopfhaut werden dank zu Hause räumen, aber wenn Ihre trockene Kopfhaut anhält, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.

Je nach Ursache des Problems können sie besonders starke Shampoos oder topische Steroide verschreiben.

• Warum juckt mein Kopf so sehr?

  Wenn der Juckreiz auf Ihrer Kopfhaut wirklich intensiv ist, haben Sie möglicherweise mehr als nur eine trockene Kopfhaut zu tun. Suchen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister ein, um festzustellen, ob Sie eine zugrunde liegende Erkrankung wie Entzündungen haben.

• Sollte ich jeden Tag Shampoo, wenn ich Schuppens habe?

  Schuppenscheiße ist ein separater Zustand von der trockenen Kopfhaut. Für die trockene Kopfhaut würde ich Haarwäsche platzieren, sagt der Dermatologe Julia Siegel, MD. Für Schuppen ist es oft wichtig, das Haar häufiger mit medizinischen Shampoos zu waschen. Möglicherweise sehen Sie die besten Ergebnisse für Schuppen, indem Sie täglich oder jeden zweiten Tag Ihre Haare waschen.

• Warum ist Feuchtigkeit für das Haar wichtig?

  Ohne Feuchtigkeit wird das Haar trocken, spröde und anfällig für Bruch. Wenn Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann es gedeihen, glänzend, stark und länger wachsen.

• Hilft Feuchtigkeit beim Anbau von Haaren?

  Obwohl Feuchtigkeit nicht Geschwindigkeit Es fördert das Haarwachstum und beugt Haarbruch und Verfilzungen vor. Dies kann dazu beitragen, die Länge und das kontinuierliche Wachstum Ihres Haares zu erhalten.