6 Haaränderungen, die Sie mit dem Alter erwarten können - und wie sie angehen können

Wenn Sie älter werden, hat es seine Vorteile, aber jedes Jahr bringt ein paar Änderungen, die viele von uns nicht gerade begeistert. Diese Veränderungen treten von Kopf bis Fuß auf - so sind einige von ihnen so überraschend, dass wir unsere Haare enthalten.

Aber wie genau wirkt sich das Altern auf unser Haar aus und gibt es etwas, das Sie tun können, um die Veränderungen zu bekämpfen, die Sie nicht mögen? Wir haben den vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Brendan Camp, MD und Friseur Sanda Petrut getippt, um die Antworten herauszufinden. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über die Pflege und Verwaltung Ihres Haares im Alter wissen müssen.

Treffen Sie die Experten

• Brendan Camp , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei MDCS NYC .
• Sanda Petrut ist ein Stylist bei Maxine Lounge in Chicago.

Sie werden mehr Grautöne sehen

Je älter wir werden, desto häufiger werden graue Stränge. Aber Graues Haar Ist nicht nur eine Änderung der Farbe Ihres Haares. Als Haargrautöne ändern sich seine Textur und sein Aussehen oft, wobei Strähnen grober und stumpfer werden, sagt Petrut.

Camp sagt: Haarfarbe ist der einfachste Weg, um graues Haar anzugehen, obwohl die Effekte vorübergehend sind. Petrut empfiehlt 'Highlights oder Lowlights [Um] ein gleichmäßiges Aussehen zu erzeugen, indem Sie graues Haar nahtlos mischen “, und schlägt eine Glanzbehandlung vor, um Glanz in stumpfes graues Haar wiederherzustellen.

Es gibt einen potenziellen Silberstreifen: Wenn Ihre Grautöne durch Stress verursacht werden, werden sie nicht immer dauerhaft sein. Obwohl es keine spezifische Behandlung gibt, um den Grauprozess umzukehren, gibt es Studien, in denen die Repigmentierung in Haaren auftritt, die zuvor weiß oder grau geworden waren, sagt Camp.

Wachstum kann langsamer werden

Wenn Sie älter werden, Ihre Haarwachstumsrate Könnte sich vom Standard -Zentimeter pro Monat verlangsamen. Um dies zu bekämpfen, möchten Sie zunächst herausfinden, ob Sie Nährstoffe fehlen. 'Niedriges Eisen und Vitamin d mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurden “, sagt Camp und fügt hinzu, dass die Vitamintherapie dazu beitragen kann, das Wachstum wieder zu beschleunigen. Aber wenn Sie A-OK auf Ihrem BS und ES sind, ist es wahrscheinlich nur altern, das Wachstum zu verlangsamen.

Laut Petrut gibt es zahlreiche verfügbare Optionen, um das Wachstum wie Minoxidil zu beschleunigen, und fügte hinzu, dass ein gesundes Kopfhautmikrobiom für ein optimales Haarwachstum von entscheidender Bedeutung ist. Zusätzlich sind „regelmäßige Haarschnitte essentiell Für die Aufrechterhaltung eines gesunden Wachstums, wenn sie geteilte Enden entfernen, die einen Bruch verursachen und das Haar dünner erscheinen lassen “, sagt sie.

Ihr Haar kann dünner werden

Ähnlich wie langsameres Wachstum können Sie feststellen, dass Ihr Haar insgesamt eine insgesamt hat Verdünner Aussehen. Das ist normal, wenn wir älter werden, aber die meisten Menschen kümmern sich nicht darum. Auch in diesem Fall können Haarwachstumsprodukte helfen. Orales Minoxidil wird zur Behandlung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck verwendet, und eine der Nebenwirkungen ist das Haarwachstum, erklärt das CAMP. Topische Minoxidil -Produkte nutzen diesen Nebeneffekt, um Haare zu erhalten. Petrut fügt 'Nahrungsergänzungsmittel hinzu, wie z. Biotin oder natürliche Öle wie Rizinusöl , kann helfen. '

Geben Sie einfach sicher, dass Sie genügend Zeit zum Arbeiten geben. Wenn Sie nur einen Monat lang ein Haarwachstumsprodukt verwenden, bevor Sie zum nächsten übergehen, geben Sie dem Produkt nicht genug Zeit, um sich zu beweisen, sagt Camp. Verwenden Sie mindestens drei bis vier Monate ein Haarwachstumsprodukt, bevor Sie entscheiden, ob es hilfreich ist oder nicht.

Der Frizz -Faktor verstärkt sich

Selbst für diejenigen, die sich noch nie damit befasst haben, kann kraume Haare in unseren späteren Jahren zu einem Ärgernis werden. Um Frizz zu minimieren, konzentrieren Sie sich darauf, Feuchtigkeit und Flüssigkeitszufuhr durch Ihre Routine wieder in das Haar zu bringen, sagt Petrut. 'Integrieren a Leave-In-Conditioner Auf feuchtem Haar kann die Flüssigkeitszufuhr vor dem Styling verbessern. ' Camp sagt, dass ein Haaröl auch helfen kann: Haaröle reparieren trockenes, beschädigendes Haar durch Wiederherstellung von Feuchtigkeit, liefern wichtige Vitamine und Nährstoffe und begrenzen Kruch, Schuppen und Bruch.

Sie könnten Haare verlieren

Wenn Sie mehr Strähnen auf Ihrem Pinsel oder in Ihren Händen bemerken, wenn Sie sie durch Ihre Haare laufen lassen, sollten Sie nicht schockiert: Sie verlieren möglicherweise mehr Haare, wenn Sie alt sind als in Ihrer Jugend. Auch in dieser Situation sind Haarwachstumsprodukte nützlich. Camp sagt, dass sie in der Regel in Kategorien für Männer und Frauen unterteilt sind, aber Sie sollten die Zutatenliste in den Produkten von Männern und Frauen vergleichen. Sie können gleich oder ähnlich sein. ' Er merkt an, dass das topische Minoxidil von Männern und Frauen in unterschiedlichen Konzentrationen kommen kann; Niedrigere Konzentrationen müssen möglicherweise mehr als einmal täglich verwendet werden als höhere Konzentrationsprodukte. '

Laut Petrut können Kopfhautmassagen auch die Durchblutung stimulieren, die die Abgabe von Nährstoffen an Haarfollikel unterstützt. Zuletzt könnten auch hier Haaröle helfen; Sie verursachen nicht direkt Haarwachstum, sondern verbessern die Kopfhautbedingungen, die die Gesundheit von Kopfhaut- und Haarfollikeln verbessern können, sagt sie.

Lockenmuster ändern sich

Gerade als Sie den Dreh Lockenmuster Sie werden vielleicht bemerken, dass die Dinge plötzlich anders sind. Wie bei allen anderen Änderungen ist dies auch normal. Altern kann auch die Lockenmuster beeinflussen und es wichtig macht, Ihre Haarpflege -Routine anzupassen, sagt Petrut, der Ihnen empfiehlt, die neue Textur Ihrer Locken zu verstehen und zu umarmen.

Mit dem natürlichen Muster Ihres Haares zu arbeiten ist der Schlüssel, sagt Petrut. 'Die Auswahl der richtigen Produkte basierend auf dem Haartyp ist unerlässlich - lichtgewichtscremes sind ideal für feines Haar , während schwerere, butterbasierte Produkte am besten für grobe Texturen eignen. ' Sie schlägt auch vor tiefe Konditionierungsmasken oder Behandlungen wöchentlich für tiefere Nahrung und Elastizität und allgemeine Haargesundheit.

Möglicherweise möchten Sie auch erneut untersuchen Ihr Waschplan . Wenn zu viel Öl aus der Haarschaft entfernt wird, kann es die Gefahr einer Trockenheit ausgesetzt sein, was das Haar zerbrechlicher, Frakturen, Kruppen oder stumpfes Aussehen machen kann, sagt Camp.

Das letzte Imbiss

Mit zunehmendem Alter können unsere Haare unzählige Veränderungen durchlaufen, von Grau bis zum Ausdünnen bis hin zu ganz anders als zuvor. Zum Glück müssen Sie sich nicht zurücklegen und diese Änderungen akzeptieren. Stattdessen können Sie jeden mit Änderungen an Ihrer Haarpflege -Routine und den von Ihnen verwendeten Produkten bekämpfen. Indem Sie diese beruflichen Strategien annehmen, können Sie die Herausforderungen des Alterns des Haares bewältigen und gleichzeitig seine natürliche Schönheit und Gesundheit feiern, sagt Petrut - und wir könnten nicht mehr zustimmen.

1. Rosenberg AM, Raulsser S, Ren J, et al. Quantitative Kartierung von menschlichem Haargrau und Umkehrung in Bezug auf das Leben Stress. Kaeberlein M, Kaeberlein M, Philpott MP, Hrsg. ELIFE . 2021; 10: E67437.