Oralsex kann eine äußerst intime Aktivität sein: Sie lernen alles über die Vorlieben Ihres Partners, konzentrieren sich ganz auf ihn und lernen seinen Körper kennen sehr eng. Während Sie das vielleicht gemeistert haben Blowjob Es gibt bereits Möglichkeiten, Ihr Oralspiel noch weiter zu verbessern – und nein, ich spreche nicht nur von Eiswürfeln und aromatisiertem Gleitmittel (obwohl ja, die sind auch großartig). Deep Throating ist eine sinnliche Möglichkeit, Ihr Sexualleben anzuheizen und eine Fantasie für sich selbst und/oder Ihren Partner zu erfüllen.
Was genau ist dieser Sexakt? Beim Deep Throat arbeitest du daran, deinen Hals zu entspannen, damit du das gesamte Objekt, sei es ein Penis oder ein Dildo, über den Mund hinaus in den Rachenraum einführen kannst, sagt Carolanne Marcantonio, LCSW, SIFI, CST, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin. Manche Menschen finden es bestärkend oder sexy, auf diese Weise Oralsex zu machen, sagt Holly Richmond, PhD, somatische Psychotherapeutin und AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin. Und auch beim empfangenden Partner kann dieser Akt zu neuen Empfindungen und einem engeren Gefühl rund um den Penis führen.
Allerdings gibt es viel weniger Informationen über Deep Throat als über den klassischen Blowjob – und es gibt auch viel mehr Mythen. Es gibt nämlich die Vorstellung, dass dieser Sexakt das A und O des umwerfenden Oralsex ist.
Manche Penisliebhaber lieben Deep Throat, anderen ist das egal, sagt Holly Richmond, PhD, somatische Psychotherapeutin und AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin. Ein zufriedenstellender oder toller Blowjob liegt im Auge – oder Penis – des Betrachters. Der einzige Weg, herauszufinden, welchen mündlichen Stil Ihr Partner mag, besteht darin, ihn zu fragen und zu üben.
Richmond weist auch darauf hin, dass es auch kein toller Blowjob ist, wenn der Geber keinen Spaß hat oder kein Vergnügen empfindet. Während es also wichtig ist, die Wünsche Ihres Partners zu berücksichtigen, sind Ihre Wünsche genauso – wenn nicht sogar noch wichtiger – von entscheidender Bedeutung.
Treffen Sie die Experten: Carolanne Marcantonio , LCSW, SIFI, CST, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin bei Wise Therapy. Holly Richmond , PhD, ist somatischer Psychotherapeut und AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut. Jenny Skyler , PhD, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Leiterin des Intimacy Institute.
Wenn du Sind Wenn Sie von der Idee des Deep Throating fasziniert sind, lesen Sie weiter, um laut Sexualtherapeuten eine vollständige Anleitung zur sicheren Durchführung dieser Handlung zu erhalten.
Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Einwilligung beginnen.
Unabhängig davon, ob Sie der Geber oder der Empfänger sind, ist es wichtig, die Zustimmung beider Seiten einzuholen, bevor Sie einen Deep Throat versuchen. Das kann etwas so Einfaches wie Kommunikation sein, Hey, das ist etwas, was ich unbedingt ausprobieren wollte – hättest du auch Interesse daran? bevor Sie sich auf irgendeine Art von sexueller Aktivität einlassen, sagt Richmond.
Stellen Sie sicher, dass die Einwilligung während des gesamten Prozesses gewahrt bleibt. Hören Sie Ihrem Partner zu, wenn er sich nicht mehr wohl fühlt, und überprüfen Sie auch sich selbst. Wenn es zu irgendeinem Zeitpunkt zu viel, unangenehm oder nicht mehr angenehm wird, teilen Sie es mit und hören Sie auf. Für den Geber ist es möglicherweise nicht möglich, verbal zu kommunizieren. In diesem Fall sollten Sie vorab ein nonverbales Sicherheitswort festlegen.
Es kann von entscheidender Bedeutung sein, ein Handzeichen zu geben, wenn Sie aufhören müssen, insbesondere da die Natur – und die Aufregung – des Deep Throating der raue und dominante Leistungsaspekt sein kann, sagt Richmond. Ein Handzeichen, wie zum Beispiel eine geschlossene Faust, kann eine sehr deutliche Möglichkeit sein, einen harten Spielstopp anzuzeigen. Wenn Sie eine Pause brauchen oder Ihr Partner langsamer werden soll, können Sie zwei Finger hochhalten.
Besprechen Sie vorher auch das Thema Spucken vs. Schlucken.
Während Kommunikation im Schlafzimmer immer wichtig ist, ist sie besonders wichtig, wenn es um Deep Throat geht. Wenn Ihnen das Spucken lieber ist als das Schlucken des Ejakulats Ihres Partners, führen Sie vorher ein Gespräch mit Ihrem Partner.
Wenn Ihr Partner kommt, während Sie ihn tief in die Kehle stecken, wird es schwierig sein, nicht zu schlucken, weil er bereits in Ihrem Hals steckt, sagt Richmond. Das ist also eine Diskussion mit Ihrem Partner und eine Grenze zu sich selbst, die Sie setzen müssen, bevor Sie mit dem Deep Throat beginnen.
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Keine Lust auf Schlucken, aber trotzdem Lust auf Deep Throat? Richmond empfiehlt, Ihrem Partner zu sagen, dass er Sie wissen lassen soll (durch Worte oder einen körperlichen Hinweis), wenn er kurz vor dem Orgasmus steht. Auf diese Weise können Sie den Penis vor Ihren Mund ziehen, sodass Sie ihn leichter ausspucken können.
Üben Sie im Voraus, Ihren Würgereflex zu desensibilisieren.
So gut wie jeder hat einen Würgereflex – und obwohl Würgen ein heißer und sexy Teil des Deep Throats sein kann (wenn Sie und Ihr Partner beides mögen), ist es auch völlig normal nicht das wollen. Wenn Sie in die letztere Kategorie fallen, versuchen Sie, Ihren Würgereflex vorzeitig mit einem Finger, einem Dildo oder einer Zahnbürste zu desensibilisieren, empfiehlt Jenni Skyler, PhD, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin.
Atmen Sie tief ein, stecken Sie [den Gegenstand] wieder in Ihren Hals und bemerken Sie Ihren Würgereflex. „Vielleicht kannst du es einen Moment lang festhalten und herausziehen“, sagt sie. Dann können Sie es vielleicht eine Zeit lang halten wenige Momente und ziehen Sie es heraus. Es geht darum, diese Aktion zu üben. Wenn Sie morgens und abends Ihre Zähne putzen, üben Sie dies vielleicht zwei Minuten nach dem Zähneputzen, um Toleranz und Leistungsfähigkeit aufzubauen.
Wärmen Sie zunächst Ihren Mund auf und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
Richmond empfiehlt nicht, von Null auf Deep Throat umzusteigen. Machen Sie es sich zunächst bequem, indem Sie Ihren Partner küssen und berühren, bevor Sie nach unten gehen. Sobald Sie ihre Genitalien erreicht haben, nehmen Sie sich Zeit, Ihren Mund und Kiefer (und Ihren Partner) aufzuwärmen: Lecken, saugen, kitzeln Sie den Penis oder den Dildo oder benutzen Sie sogar Ihre Hände, um das Deep Throating zu erleichtern, sagt Richmond.
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Sie können auch meditatives Atmen üben, um sich an das Deep Throat zu gewöhnen, schlägt Marcantonio vor. Atme, nimm dir Zeit und nimm den [Penis oder Dildo] langsam in den Mund, sagt sie. Halten Sie es dort, wo es ist, damit Sie sich einfach daran gewöhnen können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Hals gestreckt ist, bis Sie schließlich alles aufnehmen können und es in Ihrem Hals spüren.
Ein wichtiger Hinweis: Auch wenn Sie vorher geübt haben, Ihren Würgereflex zu desensibilisieren, kann es sein, dass Sie immer noch würgen. Und mit dem Würgen besteht die Gefahr des Erbrechens. Manche Menschen neigen möglicherweise dazu, sich beim Oralverkehr zu übergeben, wenn das so ist nicht Konzentrieren Sie sich als Teil Ihrer Fantasie auf die Atmung, um Erbrechen zu vermeiden – und teilen Sie Ihre Grenzen mit, damit es nicht so weit kommt, sagt Richmond.
Obwohl Deep Throat im Allgemeinen eine sichere Aktivität ist, kann es dennoch vorkommen, dass es Ihnen manchmal schwerfällt, wieder zu Atem zu kommen. Zum Glück gibt es eine Lösung. Stellen Sie einfach sicher, dass es eine ausreichende Stoßbewegung gibt, damit Sie zu Atem kommen können, wenn [der Penis oder der Dildo] aus Ihrem Mund kommt, sagt Richmond.
Probieren Sie verschiedene Positionen aus.
Richmond empfiehlt verschiedene Positionen für Deep Throat. Die erste besteht darin, vor Ihrem Partner zu knien, was beiden Teilnehmern einen gewissen Anschein von Kontrolle gibt, während in der zweiten Position der Empfänger auf dem Rücken und der Geber zwischen ihren Beinen liegt. Der Geber habe hier wirklich die Kontrolle, sagt sie.
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In der dritten Position liegt eine Person, während der empfangende Partner über ihr steht und die Tiefe und Geschwindigkeit wirklich kontrolliert. Das wäre also eher ein fortgeschrittenes Niveau, fügt Richmond hinzu. Sie möchten Ihren Partner wirklich kennen und ihm vertrauen, wenn Sie ihm auf diese Weise die Kontrolle geben.
Wissen Sie, wann Sie eine Pause machen müssen.
Beim Oralsex ist es wichtig, weiterhin auf sich selbst zu achten und abzuschätzen, wie man sich fühlt, sagt Marcantonio. Wenn Sie keinen Spaß haben, wenn es sich unangenehm anfühlt oder wenn der Penis Sie zum Würgen bringt (und das ist nicht das Ziel), können Sie sich einfach zurückziehen und eine Pause machen – oder die Dinge ganz aufgeben, wenn Sie das brauchen oder wollen.
Und auch in den Pausen können Sie Spaß haben! Ein Blowjob ist ein Handjob mit einem kleinen Mund, oder? Machen Sie also die Pausen, die Sie brauchen, und wechseln Sie [von Ihrem Hals] zu Ihrem Mund“, sagt Skyler. Oder, wenn Ihr Kiefer müde ist, wechseln Sie einfach zu ein Handjob . Sie könnten diese Zeit auch als Gelegenheit für Ihren Partner nutzen, unterzugehen auf dich , schlägt Marcantonio vor.
Und schließlich üben Sie die Nachsorge.
Richmond empfiehlt, die Nachsorge zu besprechen vor Deep Throat, damit Sie sich am sichersten und verbundensten fühlen können, wenn Sie beide fertig sind. Für manche Schenkpartner bedeutet das vielleicht warmen Tee oder etwas Kaltes für den Hals; andere wünschen sich vielleicht einfach nur Kuscheln oder mehr körperliche Verbindung.
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Alles in allem ist Deep Throat laut Skyler, Marcantonio und Richmond eine sichere sexuelle Aktivität. Bei ungeschütztem Oralsex jeglicher Art besteht immer ein Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten, also für Sie Tun Sie möchten sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Partner ein Gespräch über sexuelle Gesundheit geführt haben – aber ansonsten gibt es keinen großen Grund zur Sorge. Im schlimmsten Fall verspüre man hinterher vielleicht nur leichte Schmerzen im Hals, sagt Marcantonio.
Was das nicht Das bedeutet jedoch, dass Sie jeglichen Druck (von sich selbst oder Ihrem Partner) zu Deep Throat verspüren sollten, wenn Sie mit der Idee nicht ganz einverstanden sind. Denken Sie daran: Gegenseitiges, enthusiastisches Einverständnis ist der wichtigste Teil jeder sexuellen Handlung. Deep Throat kann eine aufregende Bereicherung für Ihr Sexualleben sein, wenn (und nur wenn!) Sie einer Meinung sind, durchgehend kommunizieren und Spaß haben.
Megan Schaltegger ist eine in New York lebende Autorin. Sie liebt starken Kaffee, frisst sich durch die Manhattan-Food-Szene und liebt ihren Hund Murray. Sie verspricht, nicht in der dritten Person IRL über sich selbst zu sprechen.
