Leinsamengel ist ein Game-Changer für lockiges Haar-hier ist wie man es macht

Auf der Suche nach starken, glänzenden Haaren besteht eine gute Chance, dass Sie mit natürlichen Zutaten experimentiert haben - insbesondere wenn Sie lockiges oder koilisches Haar haben. Es ist sinnvoll: Sie können nicht auf Tiktok oder in Instagram scrollen, ohne zu sehen, wie jemand darüber spricht, wie dieses Öl oder diese Butter ihnen die glücklichen, gesunden Haare ihrer Träume gab. Eine solche Zutat, die häufig aufkommt, ist Leinsamenöl. Aber ist es wirklich alles, was es zu tun hat?

Um es herauszufinden, unterhielten wir uns mit einer Schar von Haarexperten, darunter Stylisten und Dermatologen. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über Leinsamen für Haare wissen müssen - einschließlich, ob es einen Punkt in Ihrer Routine verdient oder nicht, und wenn ja, wie man ihn benutzt.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Craig Ziering ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, Haartransplantationschirurgen und Restaurierungsspezialist in West Hollywood, CA.
• Dr. Michelle Henry ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und CEO und Gründer von Haut , Sitz in Manhattan, NY.
• Erinn Courtney ist ein Friseur und Stylesat Pro .
• Monique Clay ist Stylistin bei Huetiver Salon .
  

Lesen Sie weiter, um die Vorteile von Leinsamen - Seed, Gel und Öl - für Haare zu entdecken.

Was ist Leinsamen?

Leinsamen ist ein kleiner Samen, der aus der Flachspflanze (Linum usitatissimum) stammt, sagt Dr. Henry. 'Es ist reich an Nährstoffen, einschließlich Omega-3-Fettsäuren Faser, Protein und verschiedene Vitamine und Mineralien. ' Als Superfood wird es für die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit gelobt, Dieser vielseitige Samen kann aber auch Haare und Haut zugute kommen. Als solches ist es eine beliebte Zutat für Schönheitsprodukte wie Gele, Feuchtigkeitscremes und Öle.

'Leinsamen gilt als vorteilhaft für Haare, da es essentielle Fettsäuren enthält und Antioxidantien , was helfen kann, das Haar zu nähren und seine allgemeine Gesundheit zu fördern. Diese Nährstoffe können zu stärkeren, glänzenderen und widerstandsfähigeren Haaren beitragen “, erklärt Dr. Henry.

Leinsame für Haare

Art der Zutat: Hydrator und entzündungshemmendHauptvorteile: Beruhigt die Kopfhaut, befeuchtet und stärkt das HaarWer sollte es verwenden: Alle Haartypen, besonders dünn und/oder spröde
Wie oft können Sie es verwenden: Wenn es oral eingenommen wird, kann es täglich verwendet werden. Eine topische Anwendung kann wöchentlich verwendet werden.Funktioniert gut mit: Antioxidantien, Pflanzenöle und Trägeröle (z. B. Kokosnuss- und Olivenöl) für dickere, trockenere HaartypenVerwenden Sie nicht mit: Es gibt keine Zutaten, von denen angenommen wird, dass sie mit Leinsamen negativ interagieren.

Vorteile für Haare

Wir haben gehört, dass Leinsamen zu einer gesunden Haardiät beiträgt - aber Wie genau? Nun, alles geht auf die vielen nährstoffreichen Komponenten dieser pflanzlichen Zutat zurück. Insbesondere sind Leinsamen in Lignanen hoch, Verbindungen in faserreichen Pflanzen. Lignane haben sehr hohe antioxidative Eigenschaften und halten Haare dicht, glänzend und können Volumen und Elastizität maximieren, erklärt Dr. Ziering. Ganz zu schweigen davon, 'unsere Haare technisch gesehen Ist Faser, es ist sinnvoll, dass die Einführung von Leinsamen in unser Haar stark zugute kommen würde, kommentiert Clay. So wie: wie:

Hydrate: Leinsame Kämpfe Trockenheit und Frizz dank seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, erzählt Dr. Henry. 'Leinsame arbeitet, um das Haar auf verschiedene Arten feuchtigkeitsspendend zu liefern. Erstens die Omega-3-Fettsäuren In Leinsamen helfen Sie, das Haar zu befeuchten und zu konditionieren, wodurch Trockenheit und Frizz reduziert werden. Darüber hinaus bildet der Schleim in Leinsamen eine gelähnliche Substanz, wenn sie mit Wasser gemischt ist, was dazu beitragen kann, Feuchtigkeit in den Haarsträngen zu halten “, sagt sie.
Reparaturen: Weil Leinsamen gut in der Bindung von Feuchtigkeit an das Haar sind, reduziert dies den Bruch und geteilte Enden , Notizen Clay. Courtney stimmt zu und erklärt, dass Leinsamen die Schäden umkehrt, indem die Nagelhaut des Haarstrangs versiegelt wird. Dies verbessert nicht nur die Elastizität, sondern verhindert, dass sie auch weiter bricht, erklärt sie. Verstärkt: Die Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen sind die besten Nährstoffe für Ihr Haar. Laut Clay tragen „Ballaststoffe dazu bei, das Haar im Kern zu stärken.“ Auf die gleiche Weise verbessern die Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit Ihres Haares, indem sie es kräftiger machen und die Elastizität des Haares verbessern.“ Beruhigt: Als ausgezeichnete pflanzliche Quelle für entzündungshemmende Alpha-Linolensäure (oder ALA) unterstützt Leinsamen die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut und lindert Kopfhautreizungen, insbesondere wenn sie damit einhergehen Ekzem oder Psoriasis , erklärt Dr. Ziering. Courtney stimmt zu und fügt hinzu, dass es sogar noch kann Schuhe verhindern , zu. Kann das Haarwachstum fördern: Clay zitiert den Mangel an Haarwachstum als eines der drei wichtigsten Anliegen ihrer Kunden. Glücklicherweise kann Leinsamen dabei helfen. Courtney sagt, dass es kann Nachwachsen beschädigter Haare von der Wurzel. Dr. Ziering erklärt, dass Leinsamen durch systemische Reduzierung der Entzündung gesündere Haarfollikel fördern kann. Kann graue Haare verschieben: Noch nicht bereit, grau zu werden? Courtney merkt an, dass Leinsamen möglicherweise möglicherweise Verzögern Sie graue Haare vor der Formung . Schützt: Leinsamenöl ist ebenfalls reich an Vitamin e , ein weiteres Antioxidans, das unsere Kopfhaut liebt. Es kann dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen zu verringern und gesunde Haarfollikel zu fördern, sagt Dr. Ziering.

Haartyp Überlegungen

Während es sich um eine universelle Zutat handelt, kann Leinsäure bestimmte Haartypen und Texturen mehr zugute kommen als andere. Courtney erklärt: „Alle Haartypen können von der Verwendung von Leinsamen profitieren, insbesondere weil Alle Haartypen erleben Bruch . Haarturen, die dünn und spröde sind, profitieren jedoch am meisten davon, Produkte zu verwenden, die Leinsamen enthalten. ' Und wenn Sie sich für Leinsamen in Gelform entscheiden, Curlier-Haartypen halten Gel-ähnliche Produkte am besten, während sie die Locken versiegeln und bei der Bekämpfung von Frizz helfen, fügt sie hinzu. Ziering merkt an, dass es sich auch lohnt, Ihren Hauttyp bei der topischen Verwendung von Leinsamen zu berücksichtigen. Angesichts des Porenverschuldungspotentials von Leinsamenöl rät er, es zu vermeiden, wenn Ihre Kopfhaut ölig und/oder von Akne neigten.

So verwenden Sie es

Als Samen und Öl kann Leinsamen mündlich und als Öl und Gel topisch aufgetragen werden. Sie haben die Möglichkeit, entweder Ihr eigenes Leinsamengel zu Hause aufzuschlagen oder ein Leinsamenprodukt im Laden zu kaufen. Laut Courtney haben Marken wie Cantu, Tante Jackies und Eco -Stil Gele und Öle, die aus Leinsamen für lockiges Haar hergestellt werden. Sie haben Vorteile wie die Versiegelung von Feuchtigkeit in die Haarsträhnen und die Schaffung eines starken Holds, um Frizz in Locken zu bekämpfen (mehr dazu unten). Unabhängig davon, wie Sie sich für Leinsamen entscheiden, betont Clay das Reinigungshaar im Voraus mit einer feuchtigkeitsspendenden Formel auf Wasserbasis wie AGs Natural Balance Shampoo ($ 34) und Devacurl's No-Poo Original Null Schaumkundenreiniger ($ 32). Nach dem WASH, folgen Sie mit einem feuchtigkeitsspendenden Conditioner, der mit Wärme, einem Dampfer oder a verwendet werden soll Plastikkappe .

Fügen Sie es Ihrer Ernährung hinzu: Der Verzehr von Leinsamenöl oder Samen ist eine sichere und effektive Möglichkeit, Leinsamen in Ihre Ernährung einzubeziehen. Ich habe Patienten, die schwören, dass sie einen Esslöffel Leinsamenöl in ihren morgendlichen Smoothies setzen, sagt Dr. Ziering. Verwenden Sie es als Kopfhaut oder Haarbehandlung: Dr. Ziering sagt, dass die topische Verwendung von Leinsamenöl auch eine gute Idee ist, da es entweder in die Kopfhaut massiert oder als als verwendet werden kann Haarmaske periodisch. Probieren Sie es als Styling -Produkt aus: Courtney verwendet gerne Leinsamen in Form von Öl, Lockengel und Kantenkontrolle Haarprodukte. Das Auftragen auf nasses Haar und Kopfhaut hilft dem Öl oder Gel, am besten in den Haarstrang einzudringen, sagt sie. „Ich empfehle immer, das Öl oder Gel mit dem Haar trocknen zu lassen und dann wie gewohnt zu stylen, im Allgemeinen einmal pro Woche. Wenn Ihr Haar anfällig für Bruch ist, können Sie es bei Bedarf verwenden. '
Machen Sie ein DIY -Leinsamengel: Als Gel erfreut sich Leinsamen in der Lockengemeinschaft immer größerer Beliebtheit, um Spiralen ohne Flocken zu definieren. Und da es selbstgemacht werden kann, wissen Sie genau, was in Ihrem Produkt und, was noch wichtiger ist, in Ihren Haaren steckt. „Sie können Leinsamengel herstellen, indem Sie Leinsamen in Wasser kochen, die Mischung abseihen und das resultierende Gel zum Stylen der Haare verwenden“, erklärt Dr. Henry.

Wie man Leinsamengel macht

Zutaten für ein DIY -Leinsamengel:

• ¼ Tasse von Leinsamen
• 2,5 Tassen Wasser
• Ätherische Öle (optional)
• Aloe Vera (optional)
  

Richtungen:

1. Gießen Sie ¼ Tasse Leinsamen in 2,5 Tassen Wasser.
2. Bei mittlerer Hitze etwa 7-10 Minuten zum Kochen bringen und häufig umrühren, um sicherzustellen, dass die Leinsamen nicht am Boden der Pfanne haften. Sie möchten, dass die Textur des Leinsamenschleims (die gelähnliche Substanz, die Sie auf Ihr Haar legen) mit Eiweiß übereinstimmen (d. H. Nicht zu dick, nicht zu flüssig).
3. Schalten Sie den Herd aus und lassen Sie das Gel 45 Minuten bis eine Stunde lang mit dem Leinsamen abkühlen. Während dieser Zeit wird sich das Gel verdicken.
4. Geben Sie als nächstes einen kniehohen Strumpf in einen Glasmessbecher und gießen Sie die Mischung in den Strumpf.
5. Hier ist der lustige Teil: Drücken Sie das Gel aus dem Strumpf und in den Messbecher, um das Gel zu belasten (FYI: Dies dauert ein paar Versuche).
6. Dieser Schritt ist optional, aber Sie können Aloe Vera-Gel und ein paar Tropfen Ihres ätherischen Öls zu Ihrer Mischung hinzufügen. Um eine juckende Kopfhaut zu mildern, versuchen Sie, hinzuzufügen Teebaumöl . Versuchen Sie für das Haarwachstum, ein paar Tropfen Lavendelöl hinzuzufügen.
7. Gießen Sie Ihr Gel als nächstes in eine Glasflasche oder ein Glas und lagern Sie es im Kühlschrank.
8. Genießen Sie Ihr neues DIY -Leinsamengel für Feuchtigkeits, Kanal und Styling.

Klicken Sie auf Spielen, um zu erfahren, wie man Leinsamenhaargel macht

• Wie lange dauert hausgemachtes Leinsamengel?

  Leinsamengel kann mithilfe ätherischer Öle wie Rosmarin, Jasmin oder Lavendel bis zu drei Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

• Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Leinsamen auf das Haar?

  Laut Dr. Ziering ist es zwar gut verträglich und verursacht kaum Nebenwirkungen, weist jedoch einen hohen komedogenen Wert auf, was bedeutet, dass es bei manchen Menschen möglicherweise die Poren verstopfen kann.

1. Parikh M, Maddord TG, Österreich und Aliani M, Netticadan T, Pierce GN. Nahrung Leinsame als Strategie zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit . Nährstoffe . 2019; 11 (5): 1171. zwei: 10.3390/NU11051171