Orgasmische Meditation (OM) ist eine Achtsamkeitspraxis mit Ursprung in der buddhistischen Tradition, bei der ein Mann 13 Minuten lang den oberen linken Quadranten der Klitoris einer Frau streichelt, während sie in einem Kissennest liegt. Anhänger schwören, dass es alles verbessert hat, von ihrer Intuition bis hin zu ihren Feinmotorikfähigkeiten – und schwärmen davon, wie nah und verbunden sie sich mit ihren Partnern fühlen. Als ich also die Gelegenheit bekam, es im Orgasmus-Meditationsstudio OneTaste in San Francisco auszuprobieren, musste ich sehen, ob es den Hype wert war.
Bevor der Unterricht begann, stellte ich mich dem Mann neben mir vor. Und innerhalb von fünf Minuten ging es in unserem Gespräch um Einwilligung, sexuelle Scham und Sexualerziehung. Das würde intensiv werden.
Als der Unterricht begann, gingen alle Schüler der Klasse umher und sagten, warum wir dort waren. Eine Frau hatte Tränen in den Augen, als sie über ihre Unfähigkeit zum Orgasmus sprach, und mehrere Klassenkameraden umarmten sie. Ein Mann sprach davon, dass er seine perfektionistischen Tendenzen überwinden wollte. Ein anderer erzählte eine emotionale Geschichte über die Überwindung seiner Unfähigkeit, mit einem Partner einen Orgasmus zu bekommen. Als ich an der Reihe war, sagte ich, dass ich mehr mit meinem Körper und meiner Intuition in Kontakt kommen wollte.
Als Workaholic, der mit Ängsten zu kämpfen hat, isoliere ich mich oft von Menschen, stelle meinen Leistungsdrang über mein Glück und schalte meine Wünsche so weit aus, dass ich nicht einmal mehr sagen kann, ob ich hungrig oder müde bin. Ja, das gibt es also. Ich war auf der Suche nach der Verbindung zu anderen Menschen und zu mir selbst, von der OMer ständig sprechen. Durch die Ehrlichkeit und das aufmerksame Zuhören aller fühlte ich mich bereits mit den Menschen in diesem Raum verbunden.
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Wir stellen Orgasmus 2.0 vor
Die Ausbilder erklärten, dass OM Sie auch vom Orgasmus 1.0 zum Orgasmus 2.0 bringt. Anscheinend ist Orgasmus 1.0 zielorientiert und lässt danach nach, wie die meisten von uns es erlebt haben. Andererseits bleibt Orgasmus 2.0 bei Ihnen und hilft Ihnen, Ihre inneren Bedürfnisse zu verstehen und sich den Menschen um Sie herum nahe zu fühlen , Das hört sich super nett an.
Obwohl wir im Unterricht keine Gelegenheit hatten, OM selbst auszuprobieren, führten die Lehrer eine sehr anschauliche Demonstration durch. Eine von ihnen zog sich von der Hüfte abwärts aus und legte sich auf den Rücken, die Beine über zwei Kissen gespreizt, und die andere stellte eine Stoppuhr auf Schmiermittel an ihrem Finger und streichelte die obere linke Seite ihrer Klitoris auf und ab. Die Ausbilder erklärten, dass dieser spezielle Bereich die höchste Nervenkonzentration aufweist und daher sehr empfindlich ist. (Ich bin mir jedoch nicht sicher, ob das eine wissenschaftliche Tatsache ist.)
Der Timer lief nach 13 Minuten ab (laut meinen Ausbildern sollte diese bestimmte Zeitspanne ausreichen, um sich zu entspannen, die Wache loszulassen und mit dem OMing zu beginnen). Danach holte der Ausbilder ein Handtuch heraus und drückte es sanft gegen die Vagina der OM'erin, um sie zu erden – d. h. sie zurück in die Realität zu bringen.
I haben Ich sollte es versuchen, dachte ich.
Während des Mittagessens führte ich einige ungewöhnlich offene Gespräche mit meinen Klassenkameraden (so könnte man sie wohl nennen). Der Lehrer, der neben mir saß, bemerkte, dass ich ihm viele Fragen über ihn stellte, und ich war überrascht, als ich antwortete: „Vielleicht liegt das daran, dass ich Angst habe, über mich selbst zu sprechen.“ Er verbrachte die nächsten paar Minuten damit, mich herauszufordern, ihm von meinem Leben zu erzählen. Jemand anderes kam auf mich zu und sagte mir, dass ich eine große Energie hätte.
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Am Nachmittag beschäftigten wir uns mit den technischen Details, etwa wie man jemanden zum OM bittet (Sie sagen „Möchten Sie ein OM haben?“ und nicht „Kann ich Sie OM machen?“, da es sich um eine gemeinsame Aktivität handelt), mit den notwendigen Utensilien (Gleitmittel, ein Handtuch und optional ein Paar Handschuhe), wie Sie sich positionieren (die Strokee streckt ihre Beine schmetterlingsartig über zwei Kissen aus) und wie Sie die Vagina berühren (eine Hand hebt die Klitorisvorhaut an und steckt einen Daumen in die Vagina und die andere streicht über die obere linke Seite Quadranten der Klitoris auf und ab). Dann, während des OM, soll der Strokee dem Stroker sagen, ob er möchte, dass etwas anders gemacht wird, und der Stroker soll die Empfindungen beschreiben, die er verspürt. Nach Ablauf der Zeit beschreiben beide Partner die Momente, die ihnen während der Sitzung aufgefallen sind. Also. Viel. Reden.
Die Ausbilder erklärten, dass OneTaste uns nur beibringt, Frauen zu streicheln, weil die gesellschaftliche Erwartung zu hoch sei, dass Frauen Männern gefallen würden. Das heißt, es gibt keine Art von Transaktion, bei der Sie mich, sondern ich erledigen.
Ich konnte das verkraften – aber als sie uns sagten, wir sollten den Höhepunkt vergessen und einfach dem Orgasmus folgen, verloren sie mich. Was zum Teufel soll das heißen? Ich hob verlegen meine Hand. Also Orgasmus, aber kein Höhepunkt? Was ist der Unterschied?
Sie erklärten, Orgasmus sei jeder Zustand unwillkürlicher Muskelkontraktion, und Frauen seien dazu veranlagt, über einen längeren Zeitraum ausgedehnte Orgasmen zu haben. Höhepunkt hingegen ist ein männerzentrierter Standard, den unsere Gesellschaft den Frauen auferlegt hat, bei dem man den Höhepunkt erreicht und dann wieder absteigt. Aber wirklich, Orgasmen von Frauen sollte eher wie eine Achterbahn sein.
Ja, ich war ein wenig skeptisch gegenüber der Vorstellung, dass Frauen die ganze Zeit unwissentlich wie Männer zum Orgasmus gekommen sind. Aber ich könnte mich darauf einlassen, diesen Wham, Bam, danke Ma'am-Ansatz zum Aussteigen herauszufordern. Zu viele meiner Kontakte waren mit Leistungsdruck für beide Seiten und wenig Kommunikation darüber verbunden, was tatsächlich funktioniert.
Einfach nur da zu liegen und keine andere Aufgabe zu haben, als meinem Partner ehrliches Feedback zu geben – und zu wissen, dass er dieses Feedback begrüßte, weil es Teil der Praxis war –, klang wie eine Erleichterung.
Das war jedoch leichter gesagt als getan.
Ich versuche Orgasmus-Meditation für mich selbst
Nach dem Unterricht hatten wir alle Gelegenheit, uns auszutauschen, und zu meiner Überraschung fragten mich bereits mehrere Schüler, ob ich Lust auf OM hätte. Ich war ein wenig nervös, weil mich Fremde berührten, aber die Demonstration hat mich auch sehr erregt. Ich nahm die Einladung des Mannes an, der über das Sein gesprochen hatte unfähig zum Orgasmus mit einem Partner.
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Da meine Wohnung ziemlich weit vom Unterrichtsort entfernt war und er der Meinung war, dass es dort zu chaotisch sei, wurden wir kreativ und nutzten eine App, mit der man ein Büro für kurze Zeit vermieten kann. Verzweifelte Zeiten.
Bevor wir dorthin fuhren, hielten wir bei Walgreens an und holten uns die Handtücher und das Gleitgel – wie Sie es auch tun. Als wir in den Büroräumen ankamen, legte er einige Kissen von einer Couch im Büro auf den Boden, und ich zog meine Hose aus und legte mich auf den Boden. Um unsere Nerven zu beruhigen, erzählten wir uns gegenseitig Geschichten über das erste Mal, als wir beide mit Partnern einen Orgasmus hatten. Die Tatsache, dass ich von der Hüfte abwärts nackt war, störte mich danach nicht mehr so sehr. Ich fühlte mich ihm nahe, obwohl mir immer noch sehr bewusst war, dass wir das Zimmer nur für eine Stunde hatten und dass sich im Flur ein Wachmann befand, der möglicherweise zuhörte.
Die emotionale Intensität der Situation löste in meinem Körper ein erhöhtes Gefühl aus. Ich schnappte tatsächlich nach Luft, als er seinen Daumen in meine Vagina steckte. Das Streicheln reichte von angenehm bis unangenehm. Ich war es nicht gewohnt, dass jemand die Kapuze anhob und meinen Kitzler direkt berührte.
Gleichzeitig gab es keinen Leistungsdruck. Kein übertriebenes Stöhnen, keine sexy Gesichter und keine falschen Orgasmen nötig. Es war die erste sexuelle Interaktion, bei der ich nicht das Gefühl hatte, es sei meine Pflicht, den Kerl anzumachen.
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Aber es fiel mir schwer, meine Einstellung „Entscheide dich für das O“ loszulassen. Nach ein paar Minuten begann es sich so gut anzufühlen, dass es schwierig war, sich zu bewegen, Geräusche zu machen oder überhaupt nachzudenken. Und ich geriet in Panik. Bedeutet das, dass ich kommen werde? Er möchte wahrscheinlich, dass ich komme, dachte ich. Vielleicht fragt er sich, warum ich so still bin. Also fing ich an, den Atem anzuhalten und meine Muskeln auf die Art und Weise anzuspannen, die mich normalerweise über den Rand bringt. Aber es hat mich einfach aus dem Moment gerissen. Obwohl sich OMing nach der vorgeschriebenen Zeit großartig anfühlte, blieben Orgasmus 1.0 und Orgasmus 2.0 beide schwer zu erreichen.
Anschließend machten mein OM-Partner und ich einen Spaziergang und besprachen alles, von unseren sexuellen Fantasien bis hin zu unseren Unsicherheiten in Bezug auf unser Körperbild. Wir sprachen auch sachlich über die Form meiner Vagina und die Art, wie er sie streichelte. Irgendwie war es überhaupt nicht peinlich. Vielleicht liegt das daran, dass wir nicht erwartet hatten, dass wir uns jemals verabreden oder Sex haben würden. Es war so, als würden zwei Leute gemeinsam Tennisbälle schlagen und sich gegenseitig Feedback zur Form geben.
Wochen später sprach ich mit der Gründerin von OneTaste, Nicole Daedone. Sie erzählte mir, dass diese Beruhigung des Geistes eigentlich das Ziel von OM sei und dass wir, wenn wir versuchen, einen Höhepunkt zu erreichen, das verlieren, wonach wir wirklich suchen. Anscheinend muss ich noch etwas lernen.
Aber ich mache mir deswegen keine Vorwürfe. Tatsächlich würde das der gesamten Philosophie von OneTaste zuwiderlaufen. Die Lehrer betonten, dass es bei jedem OM um die Reise und nicht um das Ziel gehe.
Was mein Sexualleben angeht, bin ich mit Orgasm 1.0 ziemlich zufrieden. Aber im metaphorischen Sinne könnten wir alle etwas mehr Orgasmus 2.0 in unserem Leben gebrauchen.
